ニベア ニベアクリームの効果に関する口コミ - （ごめんなさい。めっちゃ変えました）

こんにちは、きりゃまです🐥 （ごめんなさい。めっちゃ変えました） （内容は変えてませんので...） 今回は、私の体重を維持する方法を紹介致します！ まず、私が試した結果からお伝えします🎉 私はこの方法を1ヶ月ちょっと試しました❣️ すると、、、、、、、、 なんと！体重が増えることは無く、1kg〜2kg体重が減りました🎊 ダイエットのつもりではなかったのですが体重が減りました‼️ なんとゆう素晴らしさ🎀 皆さんが挑戦しやすいと思います‼️ ですが、これは体重を維持する方法として紹介します🖐🏻 やる所をもっとしっかりやるとダイエットになったりするかも、しれません！ なんか、過剰なダイエットって危険⚠️って聞くじゃないですか？ でも、どこまでが過剰なダイエットか分かんないんです😱（やばいやつ） なので、ダイエットではなく！体重を維持できるように気をつけることにしました💪（体重減ったけど） あ！私は極度の面倒くさがり屋です 前置き長くなってしまい申し訳ございませぬ🙇‍♀️ まず！ 一つ目！ お菓子&ジュースはなるべく！食べない！飲まない！ なるべくね！！ まぁ、私はもともとジュースは苦手っていうか好きではないので、飲まないんですよ！ コーラとか嫌いで... 飲むとしても、月1〜2回ぐらいで...👏 普段は水を飲んでます🥛 緑茶🍵とか脂肪を分解してくれるお茶🍵とかを飲んだら痩せるのかな？と思います お菓子は、大好きです🍬🍬🍬 「糖分とりたい！」ってなることありません？ 家とかゼリーがよくあって、、、 前まで３つとか食べてたんですが制限して１つとか我慢して食べないとか頑張っています💪 あと、スイーツが大大大好物で、食べすぎちゃうときもあるんですがそれも食べないようにしています🍰 制限することが習慣になってきているのですが、習慣になる前はまじで爆食いしていましたので、日に日に太って行く....😭 これはダメだと思い制限しています‼️ ⚠️制限することは大切ですが、無理は禁物です 絶対！無理はしないで下さい。 ジュースが大好きな人は少しずつ量を減らしたりしてみて下さい。 お菓子が大好きな人は1日一つとか食べすぎた日の次の日は食べないとかそういうのを決めてみてください！ 意識するだけでも変わります！ 🌟食べすぎると食べた分太ると思っているので、少し制限しています！ ですが、私は普通のご飯は制限したくないのでお菓子やジュースを制限しています😆 二つ目！ 階段です！！！ 「は？階段？」「どういうこと？😩」とか思った方！ 私は駅とかでは階段を歩くようにしています👍 エスカレーターとかエレベーターとか楽したくなりますよね？😜 でも、私は階段を歩きます‼️ お母さんが階段を歩いていたのが習慣になった感はあるんですが、ほぼほぼ階段を歩きます‼️ ⚠️毎回階段を歩きたいんですがユニバ行ったりした帰りってめっっっっちゃ足痛くなりません？😨そういう足が痛くなったりしたときは、エスカレーターを使っています😘 それで、次の日足を痛めてはどうしようもないので❣️ 🌟私は運動が苦手なので、それを補うために階段を歩いています！ 部活も文化部で体を動かす習慣もないですし、時間もないので、階段を歩いたりして少しでも脂肪を減らせたらな〜って思って歩いています❣️ これは補足なのですが、私は自転車を使いません🚲 上と同じ理由で歩いてどこにでも行くようにしています‼️ しかし、歩くと時間がかかるので時間がある人はやってみてください😉 三つ目！ マッサージ！なんか他の方の投稿とか見ていても、「マッサージ！」「マッサージ！」って書いていませんか？ なので、その「マッサージ」をしています😏 でも、めっっっっちゃ面倒くさくないですか？ なので私はマッサージというか、空いている時間に足の肉をモミモミしています💪 テレビ見ている時とかテキトーに時間が空いたときに肉を潰すイメージでモミモミしています ⚠️マッサージって摩擦がどうたらこうたら言うじゃないですか🤔 だから、「手を滑らしたりしたら皮膚に悪いのかな？」って思うので摩擦には注意です！ でも、私はアホなので摘むなら摩擦ないかな？って思い暇があったらモミモミしています😎 クリーム塗ってマッサージした方が良いんだとは思いますが、最初に言った通り面倒くさがりなので😨摩擦をあたえないようにしながはヒマなときはマッサージしています💕 たまーに！本当にたまーに！クリームを塗ってマッサージをしています😆 たまに、しっかりやるんですがその方法も紹介します！ まず、クリームをつけます！なんでも良いです 自分の好きなクリームをつけて下さい！ 私はニベアを使っています❗️ 顔にぬる用に買ったんですけど、合わなくて、体に使っています‼️ では！ ①足は下から上に滑らすようにしています。 ②心臓に向けてマッサージする事を意識しで下さい。 ③腕も同じように心臓に向けて、手先の方から脇に向けて滑らして、二の腕は特にしっかりします。 ④背中から、胸に向けてお肉を持ってくるように滑らします。 🌟これで、私のぶっといお肉を潰しています！ これをもっとしっかりやるとダイエットになったり体重が減りやすくなるんではないかな？と思います‼️ 四つ目！ それは、水です🥛 私はお茶ではなく、水を飲むのですが、正直どっちでも良い気がします（知らんけど） 上でも言いましたが、脂肪を分解してくれるお茶が1番良いです💕 重要なのは、 その量です！ 朝起きて、コップ一杯😴 ご飯の前、後に一杯🍙 トイレの後に一杯🚽 お風呂の前と後に一杯🛀 家から帰ったら一杯🏠 汗掻いたら一杯とちょっと😓 寝る前に一杯😴 など、なるべく多くとるようにしています！ ⚠️こまめに☹️一気にとるのではなく 必ずこまめに！とってください☠️ 寝る前にも飲むのですが、飲みすぎると朝起きたとき、むくむので注意して下さい🙌 🌟これは、体の中の水分？を入れ替える？的な感じです！ そうすると健康にも良いって聞きます！ 五つ目！ 体重を測るのは1週間に一回です‼️ 体重を増やさないように気をつけていても「関係上断れない誘いだったから...食べすぎた🤮」ってなることありません？🤔 食べすぎたときに測ってしまうと、「あー太った😭」とか「最悪😱」とマイナスな感じになってしまいます。 なので、1週間に一回にして、体重を元に戻す時間をあげます‼️ そうすると、「太ってしまった」という罪悪感（え？感じる？）を感じるんです！ それが、嫌で嫌で....なので、1週間に1回です！ ダイエットの場合でも同じ！ 1日だと0.1kgだけ減っても「ん〜？」ってなるけど7日たってから測ると、「0.5kg減った！」「0.7kg減った！」と、差がわかりやすくなるように1週間に一回の方が嬉しくなるので1週間に1回にしています！ 🌟体重下がると嬉しくなりません？そういう、ポジティブな気持ちになるようにしています！ 六つ目！ 気持ち！！！！！！！ ストレスを溜めない！！ 五つ目でも言ったんですけど、ポジティブになったりすることが大切😘 私は、「あ〜💢ムカつく‼️」ってイライラ💢イライラ💢するときは、大大大好きなジャニーズのDVDを観たりしてストレス発散をしています💕 🌟ストレスを溜めてしまうと体重が増えたり減りにくくなったりしてしまいます！ なので、ストレスを溜めないようにして下さい ストレス発散できるものを作ってみてくださいね‼️‼️ それと！ 私は極度の汗っかきなんです！ 方法というか、これはもう体質なのですが、 学校に行くだけで汗だくだくで.... 良く言ったら代謝がいいってことなんでしょうが... それは関係してるのかな？とか思いいちよう書いておきました‼️ こんな感じですかね！ ご飯の制限は全くしていません！ 長々すみません‼️ 意味がわからなかったらコメントください！ なるべく返します！ あと！！！！！！！！！！！ これは、あくまでも、自己流なので！！！！ 全ての人に効果があるかは保証できません！ やべぇ、クッソなげぇ.... コンパクトにまとめれずすみません🙇‍♀️ ここまで読んでいただきありがとうございました🙇‍♀️ 皆様の参考になれば嬉しいなと思います😊 #ダイエット #マッサージ