姿勢が崩れたままだと、お腹に力が入りにくいことも🫨 そこでおすすめなのが“プランク”! プランクは、身体を支える筋肉をまとめて使うトレーニング! 特に、✔ お腹の深い筋肉 ✔ 背中 ✔ 肩まわり ✔ 骨盤を支える筋肉を同時に使うから、 初心者さんは、10〜20秒 × 2〜3回 ✔ 週3〜5回くらいがおすすめ✨
もっと見るおすすめアイテムハウス オブ ローゼ×ボディクリーム
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | 特徴 | 商品リンク |
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ハウス オブ ローゼ Oh!Baby モイストボディクリーム | 1,650円 |
| 本当に馴染みが良くて、しかもピーチの香りがふんわり・・・好き♡ | 詳細を見る | |
ハウス オブ ローゼ ボディ クリーム ST(いちごの香り) | 1,650円 |
| 瑞々しくジューシィないちごの香りがすごくお気に入り♡クリームの保湿力も申し分なし。 | 詳細を見る | |
ハウス オブ ローゼ ドゥ・サージ モイスチュア ボディクリーム | 2,750円 |
| 三日坊主でも使えるボディクリームで思わず触りたくなるモチ肌を手に入れろ♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムニベア×ボディミルク
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第83位 | お風呂上がりにパーっと塗ってすぐ服着ても べたつかないのが助かりすぎる… | 詳細を見る | |
ニベア ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク 【医薬部外品】(販売名:ニベアプレミアムセラムボディミルクシルクブライトニング) | 1,870円〜 |
| ボディケアランキング第1位 | とろみのある滑らかなテクスチャーは伸び良し! しっとりとした付け心地です。 | 詳細を見る | |
ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第70位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち! | 詳細を見る |
化粧水ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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無印良品 発酵ふき取り化粧水 | オープン価格 |
| スキンケアランキング第62位 | 詳細を見る | ||
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,530円 |
| スキンケアランキング第25位 | ベタつきもなくしっとり保湿されたような感じです♪香水っぽい上品な香りがします。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ AQ アブソリュート ローション ブライト | 12,100円 |
| スキンケアランキング第122位 | シャバシャバした水のようなテクスチャーで、 肌にスーッと素早くなじみます。 | 詳細を見る | |
Anua PDRN 100 ヒアルロン酸ブースタートナー |
| スキンケアランキング第125位 | お肌にのせた瞬間からスーッと軽やかに馴染んでくれて、ベタつかない使い心地🌿 | 詳細を見る | ||
TOUT VERT バランシングGAローション | 1,980円 |
| スキンケアランキング第130位 | さらさらの水のようなテクスチャー | 詳細を見る | |
ドクターケイ 薬用Cクリアホワイトローション | 5,940円 |
| スキンケアランキング第128位 | 成分の濃厚さが伝わる色合いをしていて、 ふわっと感じるのは天然精油によるハーバルローズの香りとのこと。 | 詳細を見る | |
DECORTÉ コンフォート デイミスト セット&プロテクト | 3,520円 |
| スキンケアランキング第135位 | ころんとした見た目も、使い心地も、香りも全部とっても良かった…! | 詳細を見る | |
ダルバ ダルバ ホワイトトリュフバイタルスプレーセラム | 2,530円 |
| スキンケアランキング第190位 | スプレーのキリが細かいのでべちゃっとつかず、均一にスプレーできる | 詳細を見る | |
Torriden ダイブイン トナー | 2,310円 |
| 化粧水ランキング第45位 | かなりサラサラとした テクスチャーでさっぱり水々しいです!大容量なのでコスパもよく たっぷり使えます☀️ | 詳細を見る | |
Anua アヌアアゼライン酸3 CICAスキンクリアトナー | 1,485円 |
| 化粧水ランキング第40位 | スッと馴染みが良く、脂性肌でも使いやすそう◎ コットンパックにしても♥︎ | 詳細を見る |
ボディクリームランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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ADVANCED CLINICALS レチノールアドバンスドファーミングクリーム |
| ボディケアランキング第182位 | こっくりと柔らかくなめらかなクリームテクスチャーの全身に使えるクリーム♡⃛ | 詳細を見る | ||
Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ボディケアランキング第90位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
ミノン ミノン全身保湿クリーム | 1,760円(編集部調べ) |
| アウトバスケアランキング第57位 | 保湿力もしっかりとあって、いつもカサカサするなと感じていた肌に潤いを感じられました♡ | 詳細を見る | |
ヴァセリン ヴァセリンリペアクリームナイトケア |
| アウトバスケアランキング第66位 | しっかり保湿してくれますが、テクスチャーが軽くてべたつかないのが嬉しい◎ | 詳細を見る | ||
&honey アンドハニー リラックスモイスト ホイップボディクリーム | オープン価格 |
| アウトバスケアランキング第76位 | やわらかいホイップのようなテクスチャーで、スッと肌に馴染みます。 伸びが良く、ベタつかなかったです。 | 詳細を見る | |
Roiche CDB ロイーシェ ボディオイルクリーム フェミニンローズ | 1,540円 |
| アウトバスケアランキング第77位 | フリル付きでかわいい! テスターで香りも好みだったので、迷わず購入! | 詳細を見る | |
Jo MALONE LONDON ピオニー&ブラッシュ スエード ボディ クレーム | 12,100円 |
| アウトバスケアランキング第78位 | 甘すぎず爽やかなとっても良い香り。滑らかな美しいお肌に導いてくれます | 詳細を見る | |
カントリー&ストリーム ボディクリーム HM | 880円 |
| アウトバスケアランキング第83位 | 濡れた肌にも使えるんです!はちみつの甘い香りに癒やされます | 詳細を見る | |
カウブランド カウブランド 赤箱ビューティクリーム | 770円 |
| アウトバスケアランキング第86位 | いい香りだし、しっかり保湿もしてくれるし…乾燥肌の味方♡ | 詳細を見る | |
フェルナンダ モイストボディジェラート(モモ) | 1,540円 |
| アウトバスケアランキング第92位 | 凍らせて使えばさらにひんやり、 気持ちのいい新触感がお楽しみ頂けます。 | 詳細を見る |
ボディミルクランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
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SHIRO サボン ボディミルク | 4,180円 |
| ボディケアランキング第163位 | ほどよい甘さのある爽やかな香り!香水よりも自然に香る♩ | 詳細を見る | |
matsukiyo matsukiyo ポリュバリア ボディミルク ブライトニング | 1,078円 |
| アウトバスケアランキング第46位 | さっぱりめのテクスチャーで 伸びがとてもよく塗った後のベタつきも そこまで感じません👍🏻 | 詳細を見る | |
ニベア マシュマロケアボディミルク ヒーリングシトラスの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第54位 | 乳液みたいなさらっとめのテクスチャーで めちゃくちゃ伸びが良い⭕️ | 詳細を見る | |
ジョンソン・エンド・ジョンソン ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク |
| アウトバスケアランキング第63位 | お手頃価格なのにめちゃめちゃ使い心地が良い🤍 | 詳細を見る | ||
YOLU カームナイトケアボディミルク | 1,540円 |
| アウトバスケアランキング第69位 | こっくりとしたクリーミー ベタつかず濃密保湿 | 詳細を見る | |
ニベア マシュマロケアボディミルク シルキーフラワーの香り | 864円 |
| アウトバスケアランキング第70位 | 軽やかに可憐なシルキーフラワーの香り スーッと伸びる塗りごごち! | 詳細を見る | |
麗白 ハトムギボディミルク |
| アウトバスケアランキング第72位 | ベタつきもあまり無くとても塗りやすいです。コスパが凄くいいのでたっぷり使えて◎ | 詳細を見る | ||
YOLU リラックスナイトケアボディミルク | 1,540円 |
| アウトバスケアランキング第89位 | 伸びよく馴染みもよくしっとり感がたまんない | 詳細を見る | |
ダイアン 美白保湿/ボディミルク | 990円 |
| アウトバスケアランキング第98位 | ふんわりお花の香りがして、サラッと伸びてくれる。しかも美白成分配合♡ | 詳細を見る | |
TOUT VERT レチノミルク | 2,380円 |
| アウトバスケアランキング第99位 | 年中通して使いやすそうな質感です。ベタつかずに肌にスッと馴染んでくれますが、少量でも伸びが良いのでコスパも◎ | 詳細を見る |
ぷち🍒さんの人気クチコミ
\本気のヘアケアで美髪をつくる!/안녕(≧∇≦*)ぷち🍒です!ボッサボサ、パサパサ、癖毛、うねうね、量多めの私でもサラサラ髪の天使ボブと言われるようにまでなった我流のヘアケア方法20選‼️ご紹介しますꉂ(σ▰˃̶̀ꇴ˂̶́)σ✧(●・ω・)ノstart📌お風呂前にブラッシングお風呂に入る前に優しく全体的にブラッシングをするとホコリや汚れが出てきてシャンプーをする時汚れが落ちやすくなる✨した時のシャンプーのモコモコ感が全く違う!5秒以内には終わるのでやるに越したことはないですね笑📌シャワーの温度は38℃🌡冬はちょっと寒いかもしれないです😅高い温度でしてしまうとどうしても...
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- 2021.02.06
𓏸𓂂𓈒スキンケア発想の“保水”するヘアオイル🕊𓈒𓂂𓏸안녕!ぷち🍒です𓊆エイトザタラソ𓊇リペアショット&EXモイスト美容液オイル¥1200+tax『スキンケアの発想から髪を保水し潤いを与えることで、空洞化した髪を補修しきれいな髪をつくってくれる』このコンセプト個人的すごい好きなんです笑実はこのシリーズのシャンプー&トリートメントをずっと使っていて香りも泡立ちもも仕上がりもすごく好みなので試しにヘアオイルを買ってみました結論から言うと、ものすごくよかったです*(*ˊˋ)*私の髪質によくあっているのもあると思いますが(私の髪質;太い、毛量多め、パサつき、乾燥に弱い?)...
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- 2021.05.17
お風呂の前にブラッシングをする自分がいつも使っているクシ・ブラシなんでもOKお風呂に入る直前にブラッシングをして髪の毛の絡まりを解いてあげますこれをするだけでシャンプーの泡立ち具合がめっちゃ良くなる シャンプー前に予洗い1分間シャワーヘッドを頭に当てて頭皮をマッサージするように洗います🚿これをするだけで汚れやにおいが断然落ちやすくなる ドライヤー前にブラッシングをするタオルで水分をとってからヘアオイルを塗った後に1度全体的にブラシでといてからドライヤーをします髪の毛の絡みを解いてから乾かすと日中も髪の毛が絡まりにくくなります ドライヤーの最初と最後は冷風でこれが1番大事次の日のサラサラ具合がまったく違いますドライヤーの1番最初に冷風を当ててその後、いつも通り普通に乾かすそして最後にまた冷風をするだけ
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- 2022.04.10
肌荒れを防ぎたいときのレスキュー用美容液🚨 少しCicaコスメのような匂いあり🌿 水のようなさらさらしたテクスチャでほとんど匂いもなし!の シンプルなTheビタミンCの美容液という感じ🍋 カタツムリのねばねばから成分を採ったとろーんとするテクスチャの美容液 🐌 翌朝の肌がモチっとしててびっくり!化粧ノリやメイク後のツヤ感が一目瞭然でした✨ 美白有効成分としてビタミンC誘導体を配合した美白※美容液 保湿成分としてコラーゲンやヒアルロン酸がたっぷり配合されてハリとツヤのある肌に ✨ 化粧水の前につけるブースター(導入)として使うと化粧水の入り方がぜんぜん違います! 青みかんのビタミンCのさっぱりとした美容液夏に使いたい!🏖☀️
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2831
- 2021.11.13
私は夏休みの気分のまま夜遅くまで起きていることが多くて🌃🌙 最近はホットアイマスクにハマってます秒で夢の中いけるのでオススメ✨ 洗顔ネットってどうやって管理しても雑菌は増えてしまうそうです。 酵素洗顔おすすめしてきたから買ってみました🛒𓈒𓂂𓏸 どんなに清潔にしているタオルでも菌や、ちり、ホコリが付着しています 調べてみたらビタミンCの“抗酸化作用”がシワやシミに効果があるみたいです Qoo10で塗り直しにピッタリな日焼け止めを買ったのにも関わらず、ぜんぜん塗り直ししてない!笑 自分が心からときめくようなコスメを見つけてしまえば、スキンケアする時間が楽しくて楽しくて仕方なくなります✨✨ 実際にQoo10でコスメを爆買いして元々好きだったパックをゲットついでに新しくお気に入りになった美容液もゲットしてめちゃくちゃハッピーな気持ちになり前向きに肌荒れと向き合えるようになりました🤍
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- 2021.09.12
正直言ってめっちゃいい! とりあえずアホ毛困ってますって人はスリーコインズに駆け込みましょう笑 いつなくなるか分からないので 今度行ったらストック用に3本ぐらい買おうと思います💭
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- 2021.10.04
![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png)






































































































































主さん初めまして🙌 1ヶ月で効果はどれぐらいありましたか、?