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みち🫡です。今日は、化粧品やスキンケアじゃないけど美容にとって欠かせない"見た目"のお話。夜なので語っちゃいます😉🎉💤アラサーになり、妊娠&出産を経験し、若さだけでは補えなくなった見た目🥲たるんできたお尻、ぽよぽよのお腹･･デパコスを買っても...
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2- 2022.07.20
今日は、私が毎日続けてる寝る前のトレーニング編をお届けします！足編と二の腕編でお送りします。(運動なのかギリギリのラインを....すみません)今日は足から....今まで、むくみや水分についてお伝えしましたが、寝る前に足を動かすだけで本当に違い...
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- 2020.06.12
こんにちは！今回は腹筋は辛くて続けられない､､､そんなことを思っているそこのあなた！！！！！あなたです！！あなたにとっておきの座ってできる｢腹筋トレーニング｣法を伝授したいと思います!!🤭□ポイントは？①姿勢座って行う腹筋トレーニングで意識し...
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- 2020.05.26
私はコロナ期間、家にいるからこそ食事に気をつけたり筋トレの時間を作って、ダイエットに成功しました😊3月から、5月の後半にかけて6キロほど痩せました笑自粛に入る前は、友人と爆食いしてしまっていたので体重が急増してしまっていましたその分を自粛期間...
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- 2020.06.04
①左脚を前に出して右脚を曲げる ②仰向けになってお尻を締める 片方の脚を曲げて1分する！！ ③壁に片手をつき、片膝を曲げて斜め上に引き上げる ④③の後、ゆっくり下ろしてまた③をやってを繰り返す テンポよく20回してねん ⑤うつ伏せになってお尻を締める 両脚閉じて尻を締める ⑥上体と両脚を引き上げ、床から浮かせる みぞおちくらいから上をゆっくりと起こし、両脚を引き上げる！ ⑦⑥の体制で手の親指が上にくるように肩甲骨を寄せる 20〜30秒キープ！
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- 2022.10.01
可愛くなろう大作戦#1痩せる2ヶ月前53キロ↓現在体重 50キロ↓2ヶ月後47キロ目標私はゆっくり時間をかけて痩せていく方法をとってます。ダイエット！！といった#走る#ご飯抜きなどは大嫌いなので続きませんでした。そこですぐにできるものをちょこ...
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- 2019.12.12
⸜🌷︎⸝Over30アオハルです。今回はイラストによる図解エクササイズシリーズ第3弾の(笑)脚やせに効くエクササイズです！！足痩せに効くエクササイズの定番としては、スクワットかなと思います。私も2~3種類のスクワットを組み合わせながら筋トレ...
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- 2020.06.05
履くだけで美脚ケア！ @ne_style.official 様の着圧レギンス 女性の脚を科学した独自の縫製技術で美脚・骨盤・ヒップアップケアをサポートするレギンスです✨ ゲルマニウム＆チタン配合素材でダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながします🔥
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- 2024.05.27
覚え書き(ジムトレーナー直伝ダイエット)🌹①30日スクワット(ヒップ)やりきる、2秒上げて2秒下げるを50回プランク(ウエスト)やりきるワイドプッシュアップ(バスト)やりきるどれかを30日やりきれたら有酸素運動に入る②やりきったら30分の有酸...
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- 2019.09.30
履くだけで美脚ケアができちゃう 女性の脚を科学した独自の縫製技術で美脚・骨盤・ヒップアップケアをサポートするレギンスだよ。 ネスタイルは、独自に開発された伸縮縫製技術で、お腹、腰、お尻、太もも、ふくらはぎ、足首を効率的に分散加圧。 骨盤もしっかりサポートしてくれたり、ヒップもグイッて持ち上げてくれて美尻に。 ウエストもキュッてくびれてくれて自分でもびっくり。 しかも岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込みんであるからダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれるの。 私は下半身デブ🦵でなんとか下半身を痩せさせたいって思ってたけどネスタイルは下半身だけでなくて、お腹、ヒップ、骨盤ってケアして引き締めてくれるから嬉しい。
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- 2023.07.30
今日は歯磨きの間なんかの下半身が動いてない時にできるトレーニングを紹介します✨それは片足スクワットです！やり方は簡単。足を前後に大きく開き、後ろの足を台などにのせておなかを引き上げながら、前の足のひざを曲げて腰を落とす。だけ！！歯磨きしながら...
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- 2020.08.10
履くだけで美脚ケアが出来るのって嬉しくないですかᵕ•ᴥ•ᵕ!!?!下半身太りでお悩みの方におすすめの集中ケアが出来るアイテムですよ♡ なんと岩盤浴の高能源である「ゲルマニウム」を生地に織り込まれているので、ダイエットの天敵”冷え”からカラダを守り、発汗をうながしてくれる機能も！銀の力で消臭＆清潔を保てるので長時間の着用、フィットネスやランニング、ヨガなどのスポーツ等さまざまシーンでの着用出来ますよ♪ 程よい着圧が心地よく、長時間歩く日にも履きましたが足の疲れが全く違いました！自然に姿勢も良くなるし本当にいい事づくしですよ♪
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- 2023.05.26
おすすめアイテムナチュリエ×化粧水
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  | ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
| スキンケアランキング第16位 | 肌に馴染ませるとさっぱり潤ってモチモチになる感じがします✨ | 詳細を見る |
 | ナチュリエ へちまの化粧水 ローションH | 605円生産終了 |
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 | ナチュリエ アロエの化粧水 ローションA | 605円生産終了 |
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おすすめアイテムハウス オブ ローゼ×ボディクリーム
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 | ハウス オブ ローゼ Oh！Baby モイストボディクリーム | 1,650円 |
| アウトバスケアランキング第185位 | 本当に馴染みが良くて、しかもピーチの香りがふんわり・・・好き♡ | 詳細を見る |
 | ハウス オブ ローゼ ボディ クリーム ST(いちごの香り) | 1,650円 |
| 瑞々しくジューシィないちごの香りがすごくお気に入り♡クリームの保湿力も申し分なし。 | 詳細を見る | |
 | ハウス オブ ローゼ ドゥ・サージ モイスチュア ボディクリーム | 2,750円 |
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おすすめアイテムニベア×ボディミルク
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  | ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
| ボディケアランキング第8位 | しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです | 詳細を見る |
  | ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
| ボディケアランキング第74位 | 粘度の高いテクスチャーながらも伸びがよくて塗りやすい。表面でベタベタするということもなくきちんと潤う！ | 詳細を見る |
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| アウトバスケアランキング第83位 | 時間が経っても潤い肌が持続！しっかり保湿してくれてしっとりすべすべの柔らか肌に | 詳細を見る |
化粧水ランキング
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コーセーコスメニエンス メイク キープ ミストEX + | 1,320円〜 |
| スキンケアランキング第9位 | 優しいフローラルの香りと めちゃくちゃ細かいマイクロミストがとっても好み♡ | 詳細を見る | |
SK-II フェイシャル トリートメント エッセンス | 12,650円 |
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IPSA ザ・タイムR アクア | 6,050円 |
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ナチュリエ ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R ) | 748円 |
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キュレル ディープモイスチャースプレー | 990円〜 |
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ダルバ ダルバ ホワイトトリュフファーストスプレーセラム | 2,420円 |
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Anua ドクダミ 77 スージングトナー | 2,950円 |
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SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜 |
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肌ラボ 白潤プレミアム薬用浸透美白化粧水 | 1,100円 |
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ナリス化粧品 ルクエ コンク | 3,300円 |
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ボディクリームランキング
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Jo MALONE LONDON イングリッシュ ペアー&フリージア ボディ クレーム | 16,280円 |
| ボディケアランキング第18位 | クリームで保湿力もありながら しっかり香りも残る！！ | 詳細を見る | |
ヴァセリン オリジナル ピュアスキンジェリー | オープン価格 |
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Dior ル ボーム | 7,480円 |
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ユースキン ユースキン | 704円 |
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ニベア ニベアクリーム | 875円 |
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SABON リペアボディクリーム | 5,060円 |
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Her lip to BEAUTY センシュアルリッチボディクリーム | 3,960円 |
| ボディケアランキング第128位 | 使った瞬間から虜になるテクスチャーと香りと保湿力で、今からもう絶対リピートすると決めたくらい気に入った。 | 詳細を見る | |
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ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿クリーム | 416円 |
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L'OCCITANE シアバター | 1,815円 |
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ボディミルクランキング
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ニベア 【医薬部外品】ニベア ルーセントビューティ シルクブライトニング ブライトニング美容液ボディミルク | 1,870円 |
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ジョンソンボディケア バイブラント ラディアンス アロマミルク | オープン価格 |
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ニベア プレミアムボディミルク ホワイトニング【医薬部外品】 | 1,081円 |
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ケアセラ ケアセラ APフェイス＆ボディ乳液 | オープン価格 |
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ジョンソンボディケア エクストラケア アロマミルク | オープン価格 |
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ジョンソン・エンド・ジョンソン ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク |
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ニベア スキンミルク(しっとり) | 743円〜 |
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Dior ミス ディオール ボディ ミルク | 8,800円 |
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お風呂の前にブラッシングをする自分がいつも使っているクシ・ブラシなんでもOKお風呂に入る直前にブラッシングをして髪の毛の絡まりを解いてあげますこれをするだけでシャンプーの泡立ち具合がめっちゃ良くなる シャンプー前に予洗い1分間シャワーヘッドを頭に当てて頭皮をマッサージするように洗います🚿これをするだけで汚れやにおいが断然落ちやすくなる ドライヤー前にブラッシングをするタオルで水分をとってからヘアオイルを塗った後に1度全体的にブラシでといてからドライヤーをします髪の毛の絡みを解いてから乾かすと日中も髪の毛が絡まりにくくなります ドライヤーの最初と最後は冷風でこれが1番大事次の日のサラサラ具合がまったく違いますドライヤーの1番最初に冷風を当ててその後、いつも通り普通に乾かすそして最後にまた冷風をするだけ
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- 2022.04.10
肌荒れを防ぎたいときのレスキュー用美容液🚨 少しCicaコスメのような匂いあり🌿 水のようなさらさらしたテクスチャでほとんど匂いもなし！の シンプルなTheビタミンCの美容液という感じ🍋 カタツムリのねばねばから成分を採ったとろーんとするテクスチャの美容液 🐌 翌朝の肌がモチっとしててびっくり！化粧ノリやメイク後のツヤ感が一目瞭然でした✨ 美白有効成分としてビタミンC誘導体を配合した美白※美容液 保湿成分としてコラーゲンやヒアルロン酸がたっぷり配合されてハリとツヤのある肌に ✨ 化粧水の前につけるブースター(導入）として使うと化粧水の入り方がぜんぜん違います！ 青みかんのビタミンCのさっぱりとした美容液夏に使いたい！🏖☀️
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- 2021.11.13
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正直言ってめっちゃいい！ とりあえずアホ毛困ってますって人はスリーコインズに駆け込みましょう笑 いつなくなるか分からないので 今度行ったらストック用に3本ぐらい買おうと思います💭
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主さん初めまして🙌 １ヶ月で効果はどれぐらいありましたか、？