•  リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク/ニベア/ボディミルクを使ったクチコミ(1枚目)
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  • ほのか
    ほのか

    これで2週間でほんとに痩せたんですか!? すごいですね尊敬です😩

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リフレッシュプラス ホワイトニング ボディミルク|ニベア他、3商品を使った口コミ - 今日は、彼氏ができた人必見!のダイエット法を紹介しまーす!

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こんにちは〜 今日は、彼氏ができた人必見!のダイエット法を紹介しまーす! 私は、食べても、食べても、運動するのであまり太らないです。 ですが、一ヶ月前、お泊り会で、夜ふかしして、お菓子を食べすぎた!🍭🍫 なので翌日体重計に乗ってみたら!ギャーー! 3kgも増えていました! でも、そのお泊り会が3泊4日だったので! 友達と、運動して、2kgは、痩せました。 残りの1kgを絶対に落とします! まず食事制限! 朝ごはんは、きちんと! 休日 パン、スープ、牛乳、ヨーグルト。 私は、ヨーグルトに、パルスイートをかけてました。 学校のとき ご飯少なめ、味噌汁 ご飯を食べないと、何故か勉強が頭に入りませんでした。 昼ごはんは、好きなものを!その代わり、量を少なめに!! 私は、グラノーラに牛乳をかけたものを、食べていました。 給食 給食は、おかわりなしにしてました! 夜 夜ご飯は、ご飯ちゃわん半分のご飯に、水、焼き魚にしてました! 甘いものが食べたくなったら さつまいもの豆乳を飲もう! 水を毎日3リットル飲む! 水をたくさん飲むことで、老廃物がたくさん流れます! 有酸素運動を心がけよう! とにかく、歩く、走るをきちんと! 脚やせマッサージ 私の脚は、筋肉質なので、HIKARiさんのチャンネルの、筋肉質解消マッサージをボディクリームを塗ってやってまーす! 寝ながらメディキュット! 寝ながらメディキュットを履いて寝ると、翌朝スッキリ! 一日で脚が一回りでも細くなる最強の休足時間を足の裏に貼って寝ると、翌朝は、もっとスッキリする気がします! 注意! 脚やせマッサージは、毎日やらないと、太い足に戻ります! 気をつけてください! あとは、ダンス! 2週間で10kg痩せるダンスを毎日続けてください!

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豆乳飲料ランキング

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キッコーマン飲料

調製豆乳

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調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、 便秘解消、貧血にも効果的です♡

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キッコーマン飲料

豆乳飲料

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美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです!!!

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おいしい無調製豆乳

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無調整豆乳の中でも 豆腐感がそこまで強くなく 飲みやすい!

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マルサンアイ

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2025年07月05日(Sat)
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