10代後半 | 混合肌

ののか

@hana_h_n
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nonchihi2021.02.12
1週間で何キロ痩せましたか？
はお🇰🇷2021.09.20
子供でメディキュットを買えなくて履かなくても平気ですか？

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《脚やせする方法》寝ながらメディキュットロング｜メディキュットの脚やせ効果・使い方 -三日坊主さんにおすすめ！ズボラな私が1週間で目に見えるほど痩せた方法☆

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投稿日：2020年12月22日

三日坊主さんにおすすめ！ズボラな私が1週間で目に見えるほど痩せた方法☆ 〈食事〉朝→基本何食べてもおっけい！だけど菓子パンは❌ 昼→給食は残さず食べる！家やお弁当の時は気持ち少なめで暖かい物食べよう！夜→炭水化物はあまり食べない腹八分目までしか食べないこんな感じで食べる事が大好きな私でもできるほど食事に関しては緩い！けど ⚠️間食はなし ⚠️8時以降は食べない ⚠️水を1.5〜2Lは飲むこれは徹底してやってください、、！〈運動〉ひなちゃんねるさんの動画をお風呂前にしてましたこれはめっちゃきく！！最初はしんどいけど見違えるほど痩せる！！！私がしたのは2枚の写真に載ってる3つです！ ↑これが1番痩せた🥺🥺 〈お風呂の中〉忙しいとか特別な事がない限り絶対湯船に浸かる！汗が出るくらい浸かります小顔マッサージしたりスマホ触ったりしてたら結構汗かきますよ〜✨ 〈お風呂の後〉ストレッチは必ずする！やり方は人それぞれだと思うのでそこは何でも！ ⚠️ストレッチは脚やせにめっちゃ重要マッサージをする！脚にクリームつけまくってかっさなどでぐりぐりします笑痛気持ちいくらいでOK この後⚠️メディキュットを履く ---✄------ｷﾘﾄﾘｾﾝ------✄--- こんな感じで他のダイエット方法よりも結構緩めかなって思うけど2日で目に見えるほど痩せる！！！是非やってみて下さい💫 #はじめての投稿

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