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ニベアクリーム|ニベア他、2商品を使った口コミ - 効果のあったマッサージを紹介します!!

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効果のあったマッサージを紹介します!! 足ver かっさはあってもなくてもok まず初めにかっさにクリームを馴染ませて(手の温度で温めた方が良い) ①かっさの一番尖っている方で鎖骨の上を優しく内側から外に向かって流します 鎖骨の下は外から内へ ②手で(クリームあり)太ももの付け根をほぐします 上側だけでなく全体に(輪っかのように) 本当に付け根!というところだけでok ③足の裏を手で(クリームあり)マッサージ! 私は足の指先、指、土踏まず、かかとを重点的にほぐします! 足の指は目に良いらしい ④ふくらはぎを(かっさでも手でも)下から上に流します 手なら、軽くグーにして人差し指を当てるように、また手で挟むようにしても良いです! キツくしすぎない事がポイント ⑤膝を手で揉み、太ももも下から上へ流します そしたら付け根のリンパもまた揉みます あとはストレッチとかしてます! +αで私はO脚なので座っているときに膝に本を挟んだり 立った状態で膝をくっつけて背を伸ばしたまま軽く沈んで(下がる)キープを定期的に行ってます! 本を挟むのは手軽なのでオススメです! 時間がないor面倒な時にオススメのマッサージです このマッサージを続けるとむくみが取れました!むくみやすい人にオススメです 私が使っているのはダイソーの多機能ボディかっさとマッサージオイル、ニベアクリームです! ニベアは身体どこに塗っても荒れにくく、しっとり&美白効果 マスカッツオイルは何種類かあり、ユズジンジャー、ミント、ラベンダーを買いました!(まだ種類があります) 匂いはキツすぎず、肌荒れもしないので良きです 多機能かっさとは別のマッサージの仕方を紹介したので別なマッサージの仕方、マッサージオイルについての詳しいことはまた別で投稿します! #ダイソーダイエット #マッサージ#ダイソー#ニベアボディクリーム #足ダイエット

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2025年07月23日(Wed)
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