ニベアクリーム｜ニベア他、1商品を使った口コミ - どうも。パピコです。 今回は皆さんと一緒に頑張りたいと思い、

クリスマスまでにこれだけすれば垢抜ける！っていう垢抜け美容を１２個ご紹介します！ 可愛くなりたい人はこれを試してみてー！！ 一緒に自分磨き頑張ろう🥺💗

Nacoです！！！前回の「新学期までに可愛くなろう！プロジェクト！」にハート💕を押してくれた方々！ありがとうございます！今回は、どのようなダイエットをしたらいいかと聞かれたので、✨ダイエット編✨です！！それではスタート⏩⏩⏩(雑談あり飛ばす人は💟💟💟💟💟💟💟💟💟まで行ってね！)まず、私は前にも話した通りチビデブなんですよwLipsの人たちは「身長155で体重48ｷﾛ、太った〜」って感じのをよく見かける。(ﾟдﾟ)ﾊｧ?太ってねーじゃんこっちらそれより身長低くて体重重いのに･･･😭あと、テニスのユニフォームが足が丸見えで、来年の部活紹介の時にそれを着るだなんて･･･...

突然ですが私はつい2ヶ月前まで身長158㌢体重約50㌔という身長に対して体重は平均でした。でも2ヶ月で食事制限なし大きく運動することもなく-約2.5㌔の減量をしました🙋🏻‍♀️💖今はまだ減らしたいと思っていますが身長158㌢体重約47.5㌔です👧🏻｢え？平均なのになんで減量？｣と思う方も多いと思いますが私の場合、脂肪の付き方が悲しいことに上半身は普通なのに脚や腰周りに集中していて下半身が太りやすいため、体重の割に太って見えていました(笑)それに足が短いので余計に………🤭ということで今回は個人的に効果があった脚やせ方をみなさんに伝授します👏🏻👏🏻ズボラな私でできたのでやってみてください！

あけましておめでとうございます本年もよろしくお願いします✨✨✨🎍ⓗⓐⓟⓟⓨ💠🆕🐒year🎍✨✨✨冬ってクリスマス🎅とかお正月🎍とか美味しいものを食べる機会が多いですよね冬生まれの方は誕生日ケーキ食べますよね美味しいものは食べると幸せですが思春期の学生さんとかは体重とか気にしますよね私もすごく気にしてますということで今回は私が実際行って効果があった、ダイエット法についてお話します☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎➭➡➜➛➙☞➳︎︎︎🐒①お菓子･炭水化物の量を少なくするお菓子禁止！！炭水化物禁止！！とかにすると逆にストレスをためてしまうので今まで食べてた量を半分以下にすることを...

みなさん‼なんとなんとなんと！ダイエット！成功しました！50ー45まで減りました！今度ダイエット方法をあげるのでそちらチェックしてみて下さい‼それではまた‼🐝

2キロ痩せるだけでも意外と世界変わるぜ？？って話。こんにちは！この投稿を開いて下さりありがとうございます！！今回は、2キロ痩せた方法、そしてどんな風に世界が変わったかを皆さんにお教えしたいと思います…！！！(上から目線になってしまってすみません)前置きは長くない方がいいよね！？では早速いってみよ〜！！🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀まず痩せる前の私の身長と体重を公開します…笑身長165.0cm体重60.4kg現在身長はおそらく変わっていません！体重は57.8kg人によってその比率なら普通くらいなのでは？とか、ぽっちゃりだなぁって思ったりもすると思うんですが、体重(数字？

あんにょーん虚無イムニダ〜私が１ヶ月で5㌔のダイエットに成功した秘訣を紹介したいと思います!!初めての投稿なので多めに見てください🙏ダイエット前の体重55㌔身長157㌢まずダイエットをきっかけは…中3になって部活が無くなって太り始めたからです。今までは運動部で(剣道部)動くし、あまり体型を気にした事がなかったのですが部活引退を気にどんどん体型が気になってきたのでダイエットしようと思いました。ダイエット開始!!まず体重管理のアプリを入れるトレーニングのアプリを入れる↓このアプリを使って体重管理、筋トレ、ストレッチをしました。具体的には1日脚パカ100回や腹筋30回食事...

nanと申します初投稿なので文章おかしいところが沢山あるかと思いますがご了承ください🙇🏼‍♀️私もやっと春休みになりました〜！なので、新学期に向けてダイエットをしようと思います💪🏻私は小学生の頃見た目というものを意識したことが無く、給食はみんな同じ値段なのにおかわりしないの勿体ないじゃんって食べまくってました。学校から帰ってきたらお菓子がおいてあるのでお腹いっぱいになるまで食べ続けてました。末っ子だったので、沢山食べていい子だね、と育てられていたのもデブの原因かもしれません😥中学生の頃も部活に塾に忙しく、食べれる時に沢山食べる習慣がついていたせいで小学生のときから7kg太りました😭...

んちゃ💜みちゃ💜こんちゃ〜💜はい！☁︎金欠系ミーハー女子みちゃ☁︎の投稿へようこそ🌈♡♡今回は🚨緊急企画🚨よし。痩せよう。ダイエットだ。を書いていきます✍️センター試験で太ってしまいましたぁぁ😱春に好きな人とライブに行くのでそれまでに痩せたいんです💭💕しかも好きな人と推しに会いに行くんだから痩せない理由はない❤️ということで一緒に”スタイルいい女の子”を目指しませんか･･･？それではLETSSTART✨♡♡まずは、全て包み隠さず。体重･･･44.2g身長･･･152.0cmそして、足が太すぎる。。。あと顔の肉。

今回は、タイトルを見ると分かる分かると思いますがコロナの長〜いお休みで太りました(ㅇㅁㅇ;;)なので1週間全力でダイエットしたら5kg落ちたのでその方法を紹介します！是非見ていってください!!!＜体を鍛える＞1,マッサージマッサージは、ひなちゃんねるの『顔痩せ』と『脚やせ』を見るといいです！(丸投げで申し訳ないm(*__)m)これを毎日続けます。めんどうですが効果が出ます！お風呂上がりの方が効果抜群(*Ü*)2,筋トレ(1番嫌い)腹筋を100回スクワット100回ジャンプ100回これを毎日夜にやります私は、1週間しか無かったので100回とかやって...

「Part2痩せたい人、集合。体重維持編｣前回の「痩せたい人、集合。｣たくさんのいいねやコメントありがとうございます☺️今回は、その続編。体重維持についてのお話です。「痩せたのにリバウンドした」では意味がない。「いつまでダイエット続ければいいの？」もう私はしていません。それでも体重キープできる理由。それでは、本編始まります。※前回の投稿では、身長154cm体重39kgでしたが、身長が155cmになり、自分の好きな体型は、体重40kgが理想な為、1kg増やしてるところです。――体重キープ方法――1.体温をあげろ！今の私の平熱は37℃です。太ってた時期は35℃。

暦ではもう秋、アイドルのコンサートやツアーが決まりダイエットに気合が入る皆様へ！恋する皆様へ！痩せたい皆様へ！参考になりますように。全てバレエ団の先生が教えてくださったものですので、夢のバレリーナ体型を…！無理せず健康に痩せて維持する、これ大切(^^)--1たくさん水を飲む(追記量より水分をこまめに取る意識を！体重[kg]×30mlと言われていますが、よくモデルさんもダイエット企画等で話しているように便秘とむくみに水分は有効です。1日1.5Lを目安に(運動をする人はもっと取った方がいいです)冷水よりは常温を。体を冷やすとむくみに💦)ジュースやスポドリも控えてください。