ニベアクリーム｜ニベア他、1商品を使った口コミ - 前回の新学期までに可愛くなろう！プロジェ

こんにちは！Nacoです！！！ 前回の 「新学期までに可愛くなろう！プロジェクト！」 にハート💕を押してくれた方々！ありがとうございます！ 今回は、どのようなダイエットをしたらいいかと聞かれたので、 ✨ダイエット編✨です！！ それではスタート⏩⏩⏩ (雑談あり 飛ばす人は💟💟💟💟💟💟💟💟💟まで行ってね！) まず、私は前にも話した通りチビデブなんですよw Lipsの人たちは 「身長155で体重48ｷﾛ、太った〜」って感じのをよく見かける。 (ﾟдﾟ)ﾊｧ?太ってねーじゃん こっちらそれより身長低くて体重重いのに･･･😭 あと、テニスのユニフォームが足が丸見えで、来年の部活紹介の時にそれを着るだなんて･･･ 新一年生に馬鹿にされちゃう･･･😭 それにクラスに私より実質体重は上なんだけど、着痩せする子がいて、 その子がすごいバカにするから見返したいと思ったんです！٩( 🔥ω🔥 )و 💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟💟 ここから紹介！ 🌟まずは食事制限！🌟 ✏️間食！ 私は今まで毎日学校から帰ってきたら、アイスかお菓子を食べる癖があったので、まずそれを辞めました！ どうしても食べちゃそうになるので、お菓子に 「たべるな!!!」と書いた紙を貼って我慢しています！ 私は自分の好きなことや趣味、宿題などをして気をまぎらわせています！ ✏️よく噛む！ 定番中の定番だけど、これをすると、脳が食べてる感をより感知し、 普段より少し早めにお腹がいっぱいになると思います！(語彙力が･･･) 私は残すと怒られるので、食事制限があまり出来ないんです･･･w 🌟運動🌟 ✏️クラブや体育を全力でやる！ なんかたまにいませんか？体育で、ダンスとかの時だるそーにテキトーにやっている子！ 周りの印象も悪くなりそうだし、私はダンスをキレッキレになるまでずっと本気で踊ってましたwww クラブはゆるゆるだから、とりあえず暇あったらスクワットしてるwww休憩時間とか待ち時間に！ ✏️筋トレ！ 私は、どっちかと言うと筋トレがまあまあ好きな方なんですw 普段しているのは、 スクワット50回 空中自転車3分×3回以上 足パカ2分×3回以上 あと1番きついのがこれ！説明が難しいけどするね！ 1,寝転んで、足を垂直にあげる 2,それを床に着くギリギリまで落とす 3,もう一度垂直にあげる 4,これを15回2セット以上！ これ脚やせと腹筋が両方できる！でも、めっちゃしんどくなるw 分からなかったら、「ひなちゃんねる」さんの「【ダイエット】足もお腹も同時にみるみる痩せる☆【下腹部】」っていう動画を見てください！ 🌟その他🌟 ✏️お風呂！ 私はお風呂で正座をして、しばらくたったら足を伸ばしてお肉をふくらはぎ辺りから太ももまで持ち上げることを 5回くらい繰り返してます！それと、歌を歌うと痩せる気がするので、お風呂で大声で歌ってますw ✏️マッサージ マッサージは多分ニベアとかを使うといいと思うんだけど、私は持ってないから、乳液とか、保湿剤を塗った足を 下から上にパー✋でマッサージしたり、グー✊でマッサージしたりしてます！(そのうちニベア買いますw) それと、かっさでお肉を太ももの方に持って行ってリンパを流しています！ ✏️柔軟 マッサージが終わったら、開脚したり、たって地面に手をつけるようにしたり、 あと、ラジオ体操を大袈裟な動きでやってますw 私体硬いんですよ〜 以上です！どうでしたか？役に立てたでしょうか･･･ 書いてることをサボっちゃう日もあるので、頑張ります･･･ みなさんも一緒に頑張りましょう！！！！