• ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )/ナチュリエ/化粧水を使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • shiny_perfume_hvh2

    めちゃめちゃ157cm55kgって私じゃん!ってなってこれを機に始めてみようかと…!お菓子は食べましたか??やっぱり我慢でしょうか…

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ハトムギ化粧水(ナチュリエ スキンコンディショナー R )|ナチュリエ他、2商品を使った口コミ - あんにょーん虚無イムニダ〜 私が1ヶ月で5

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あんにょーん虚無イムニダ〜 私が1ヶ月で5㌔のダイエットに成功した秘訣を紹介したいと思います!! 初めての投稿なので多めに見てください🙏 ダイエット前の体重 55㌔ 身長 157㌢ まずダイエットをきっかけは… 中3になって部活が無くなって太り始めたからです。今までは運動部で(剣道部)動くし、あまり体型を気にした事がなかったのですが部活引退を気にどんどん体型が気になってきたのでダイエットしようと思いました。 ダイエット開始!! まず体重管理のアプリを入れる トレーニングのアプリを入れる ↓ このアプリを使って体重管理、筋トレ、ストレッチをしました。 具体的には1日脚パカ100回や腹筋30回 食事 朝…しっかり食べる(ご飯、パンOK) 昼…給食(ただしオカワリは❌) 夜…ご飯は食べない、おかず、野菜を食べる、または食べない お茶より水を飲むといいらしいのでとにかく沢山水を飲みました!!(学校にも持って行って絶対飲みきるって決めてました) 夜は絶対お風呂に入りました(朝入りがちなので…)シャワーだけでなく湯船にもしっかり使って足のマッサージしました 足のマッサージ、暇な時にダンス、筋トレをして早めに寝ました (遅く寝るのは良くないです) これを1ヶ月続けてやっと5㌔のダイエットに成功しました。 参考にったでしょうか?? #はじめての投稿

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2025年07月30日(Wed)
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