ニベアクリーム｜ニベア他、1商品を使った口コミ - 突然ですが私はつい2ヶ月前まで身長158㌢

突然ですが私はつい2ヶ月前まで身長158㌢体重約50㌔という身長に対して体重は平均でした。でも2ヶ月で食事制限なし大きく運動することもなく-約2.5㌔の減量をしました🙋🏻‍♀️💖今はまだ減らしたいと思っていますが身長158㌢体重約47.5㌔です👧🏻｢え？平均なのになんで減量？｣と思う方も多いと思いますが私の場合、脂肪の付き方が悲しいことに上半身は普通なのに脚や腰周りに集中していて下半身が太りやすいため、体重の割に太って見えていました(笑)それに足が短いので余計に………🤭ということで今回は個人的に効果があった脚やせ方をみなさんに伝授します👏🏻👏🏻ズボラな私でできたのでやってみてください！ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【痩せようと思った理由】 大きくはこの3つです。 ・女のコっぽくスカートを履きたかった👗 ・好きなグループのLIVEに参戦予定だった💭 ・周りの子がほんとに細すぎた🤷🏻‍♀️ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ✅歩く 私は中学生で毎日往復2km程ですが自転車通学をしていました🚴🏻‍♀️💨2kmと言うと遠く思えてしまいますが片道20分歩けば良いだけです🥰私は歩くのが好きだったので結構簡単でした🙆🏻‍♀️(ド田舎だから普通に散歩もしたりしました笑)普通に歩くのが慣れてきたらモデルウォークをしてみるともう少し効果が得られました😚 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ✅筋トレ これがまた面倒ですよね笑🤦🏻‍♀️でも簡単です！！ 私は某ジャニーズグループが好きなのでそのグループの曲が1つ終わるまで(4分くらい)足パカをして次の曲に入ったら空中チャリ漕ぎをして3曲目で空中開脚をしています👀好きな人たちの曲を聴きながらするとモチベも上がるしちょっと楽しいって思えちゃいます😂時間がある時はYouTubeなどで調べていろいろやったりしていました!! ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ✅マッサージ これも面倒🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♀️なので私は毎週月、水、金、土、日にやっていました！土日は時間があるのでぱぱぱーっと！①アキレス腱の所を人差し指の第2関節の骨のところでぐりぐりぐり〜ってやってする！痛いけど我慢😧②ふくらはぎをひたすら持ちあげて膝裏を1、2回押す！③太ももも上に上にと流す！って感じてThe適当です😂 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ✅短パン、ミニスカを履く 痩せなきゃって思ってもすぐに行動に移せないのがあるあるですよね?!私もそうだったんですが短パン、ミニスカを履くと自然と周りの目を気にしちゃってそれと共に｢恥ずかしい｣という気持ちが生まれるので頑張ろうと思えました！ (ﾁｮﾛｲ) ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ ✅毎日体重をはかる これはマストだと思います！はかってアプリに記録したり普通に紙に書いたりしてます😚 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ このような風にして私は-2.5㌔を成功？させました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻ほんとに運動することが嫌いで出来れば動きたくないという考えの私でもできたので皆さんもぜひ実践してみてください😳😳 質問などあれば気軽にどうぞ🙄💖 #はじめての投稿