女性 | 混合肌 | くせ毛で硬い髪質 | ナチュラル | ブルベ冬

🍓エム🍓

@m_magicaletoil
女性
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ナチュラル
ブルベ冬

今日ランキング 144位
週間ランキング 179位
月間ランキング 501位
全期間ランキング 528位

1.5Kフォロー
1.6Kフォロワー
55.9Kいいね

ダイエット・ボディメイクの知識を中心に発信💡 実際に試してよかったセルフケアやコスメも紹介しています🕊 無理せずキレイを育てるヒントをシェア✨

ウェブサイト

フォローする

アプリでサクサク読む

チョコレート効果　CACAO72％｜明治他、4商品を使った口コミ - 【甘いもの欲、我慢しすぎてない？】

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-image src="https://lipscosme.com/embed/posts/7447267" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2025年04月17日

【甘いもの欲、我慢しすぎてない？】＼コンビニで買える神おやつ《甘い系編》／「やっぱり甘いものが食べたい！」そんなときにおすすめの、罪悪感ゼロのおやつリスト✨ ストレスを溜めずに、美味しくキレイをキープしよう！今回は甘い系おやつのご紹介👇️ ↓↓↓ ー 🌟おやつ選び 3つのポイント🌟 ー 1. 150kcal前後で楽しめる甘さ → 高カロリーのお菓子よりも満足感がありつつ罪悪感も少なく、リセットしやすい！ 2. 血糖値の急上昇を抑える“低GI”や食物繊維入り → 太りにくい体づくりに◎。間食でもコントロールしやすい！ 3. よく噛む or ゆっくり味わえるもの → 脳の満足感がアップ！「甘い物欲」を暴走させずに済む♪ ー 🌟甘い系おすすめ神おやつ5選🌟 ー 1. ギリシャヨーグルト（OIKOSやパルテノ）・約90〜100kcal／1個・たんぱく質たっぷりで美肌＆満腹感◎ 甘さ控えめでダイエット中の救世主！ 2. 冷凍フルーツ（マンゴー・ブルーベリーなど）・約50〜70kcal／1袋（100g程度）・自然な甘み＆ビタミン豊富で、肌荒れ予防やむくみ対策にも。 3. ナッツ入りカカオ70%以上のチョコ（1〜2粒）・約60〜100kcal／2粒程度・高カカオは満足感が高く、ナッツで良質な脂質と栄養もチャージ！ 4. さつまいもスティック（干し芋や焼き芋も◎）・約100〜150kcal／1袋（40g前後）・食物繊維で腸活サポート。甘みもしっかりあって満足感抜群！ 5. 豆乳プリン／黒ごまプリン（低糖質タイプ）・約90〜120kcal／1個・植物性たんぱくと鉄分がとれる。女性にうれしい成分がギュッと詰まった一品♪ ー 🌟食べるときのワンポイント🌟 ー ✅おやつは15時前後がベストタイミング！ → 1日の中で最も脂肪が蓄積されにくい時間帯だから、「食べたい欲」も安心して満たせる！ ✅ 「甘いものがやめられない…」は自然な欲求！ → 無理に我慢すると、夜にドカ食いしがち。 “適量×賢い選び方”でむしろ成功に近づく！ ✅ “食べることを悪者にしない”のが継続のコツ → 甘いものを味方にすれば、ダイエットはもっと楽しくなる♪ ✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「これ好き！」「見つけたら買ってる！」っておやつあった？気になったら《いいね＆保存》で、お買い物メモに追加してね！第3弾《チョコ系》も準備中…お楽しみに☺️✨ #ダイエット #ボディメイク #食事管理 #食べて痩せる #ダイエット中のおやつ #コンビニスイーツ #美味しくダイエット #我慢しないダイエット

🍓エム🍓

@m_magicaletoil
女性
混合肌
くせ毛で硬い髪質
ナチュラル
ブルベ冬

今日ランキング 144位
週間ランキング 179位
月間ランキング 501位
全期間ランキング 528位

1.5Kフォロー
1.6Kフォロワー
55.9Kいいね

ウェブサイト

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

ホイップヘアカラーで"黒髪"卒業！髪色チェンジを自由に楽しんでみない？

髪色を変えたいけれどハードル高いな、サロンを予約したり仕上がりイメージを伝えたり。そんな時は、**簡単に使えて自分のタイミング(*1)で好きなカラーを試すことができる「セルフカラー」**で髪色チェンジを楽しんでみない？**いまこそ"黒髪"を卒業しておしゃれを楽しもう**。PR ビューティラボ(Beautylabo) ^*1：ヘアカラーの48時間前には、毎回必ず「パッチテスト」をしてください^

記事を読む

食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：175件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第19位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：302件保存数：1679件	サプリメント・フードランキング第26位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	UHA味覚糖 UHAグミサプリビタミンC	275円	4.35 クチコミ数：222件保存数：1589件	サプリメント・フードランキング第30位	１日２粒で500mg摂取できるので、毎日欠かさず飲んでいたので効果が出てきたのだと思います♡♡	詳細を見る
4	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.56 クチコミ数：181件保存数：1206件	サプリメント・フードランキング第42位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
5	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：264件保存数：1698件	サプリメント・フードランキング第32位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
6	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.47 クチコミ数：213件保存数：749件	サプリメント・フードランキング第40位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
7	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.57 クチコミ数：120件保存数：169件	サプリメント・フードランキング第44位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
8	ぐーぴたっナリスアップぐーぴたっ豆乳おからビスケット	176円	4.32 クチコミ数：54件保存数：478件	サプリメント・フードランキング第51位	しっとりしていてよく噛んで食べれました！罪悪感なく食べられるのが嬉しい♡	詳細を見る
9	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：102件保存数：334件	サプリメント・フードランキング第56位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
10	龍角散龍角散ののどすっきり飴		4.36 クチコミ数：73件保存数：92件	サプリメント・フードランキング第69位	喉がイガイガした時、喉を使い過ぎた時、喉が乾燥した時、リフレッシュしたい時、移動中に◎	詳細を見る

健康・美容・ダイエット食品のランキングをもっと見る

ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：175件保存数：984件	サプリメント・フードランキング第19位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：302件保存数：1679件	サプリメント・フードランキング第26位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.31 クチコミ数：56件保存数：157件	サプリメント・フードランキング第101位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	トップバリュギリシャヨーグルト		4.17 クチコミ数：35件保存数：39件	サプリメント・フードランキング第130位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
5	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.26 クチコミ数：23件保存数：102件	サプリメント・フードランキング第185位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
6	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.17 クチコミ数：31件保存数：50件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第41位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
7	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.22 クチコミ数：43件保存数：63件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第37位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
8	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.12 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第42位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る
9	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.11 クチコミ数：15件保存数：33件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第44位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る
10	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.19 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位	脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る