ビヒダスヨーグルト 4ポット更新日時： 2026.9.8

アロエ
ビヒダス|ビヒダスヨーグルト 4ポット

Name: ビヒダス ヨーグルト 4ポット アロエ
Brand: ビヒダス
Price: 297 JPY
Rating: 4.23 (50 reviews)

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【保存版】睡眠の質を高める10の方法🌙🎀「寝てもなんだかスッキリしない🥺」「美容のためにも睡眠を大切にしたい！」そんな人に向けて、毎日の睡眠を整えるために意識したいことを10個まとめてみました🫧睡眠は、肌や髪だけじゃなく、次の日の集中力や気分にも関わる大切な時間♡特別なことをするより、まずは毎日の生活リズムを少しずつ整えることから始めてみよう🌙①寝る時間・起きる時間をなるべくそろえる⏰休日だからといって毎日大きく時間を変えるより、できる範囲で寝る時間と起きる時間をそろえるのがおすすめ◎毎日同じ時間に寝るのが難しい日もあるから、「なるべく整える」くらいでOK♡②寝る前はスマホを見る時間を減らす📱寝る直前までスマホを見ていると、つい動画やSNSを見続けてしまって寝る時間が遅くなることも🥺寝る前はスマホを置いて、読書やストレッチなど画面を見ない時間をつくってみてね🫧③カフェインは時間帯を意識する☕コーヒーやエナジードリンクなどに含まれるカフェインは、眠りに影響することがあります。夕方以降に飲むと眠りにくくなる人もいるので、自分の睡眠への影響を見ながら控えめにするのがおすすめ◎④寝る前のリラックスタイムをつくる🕯️いきなりベッドに入るのではなく、寝る前に心と体をゆっくり落ち着ける時間を♡好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、ゆっくりお風呂に入ったり……。「そろそろ寝る時間だよ」と自分をゆるめる習慣をつくってみよう🌙⑤寝やすい環境を整える🛏️部屋の明るさ・温度・音など、自分が快適に眠れる環境を探してみてね♡照明を少し暗くしたり、寝具を整えたりするだけでも、「眠るための空間」をつくりやすくなるよ🫧⑥日中に適度に体を動かす🚶‍♀️昼間に散歩をしたり、軽く体を動かしたりすることも睡眠習慣のひとつ◎無理に運動する必要はないので、普段の生活の中で自然に体を動かす時間をつくってみてね🎀⑦夜ごはんは寝る直前にならないように🍚寝る直前にお腹いっぱい食べると、胃腸が休まりにくく感じることがあります。できる範囲で夕食と就寝の時間を少し空けることを意識してみよう◎⑧ストレスをためこまない💭学校や勉強、人間関係などで頭がいっぱいになると、ベッドに入ってからも考え続けてしまうことあるよね🥲そんな日は、日記に気持ちを書いたり、深呼吸したり、信頼できる人に話したりして、寝る前に気持ちを少しゆるめる時間をつくってみてね🌷⑨寝る前のスキンケアやヘアケアを習慣に🧴🎀夜のスキンケアやヘアケアを「寝る前のルーティン」にすると、自然とリラックスする時間をつくりやすい♡肌を保湿したり、髪をしっかり乾かしてから寝たり、肌や髪をいたわる時間にしてみよう🫧⑩完璧を目指さず、自分に合う習慣を続ける🌙毎日全部できなくても大丈夫♡「今日はスマホを早めに置けた」「いつもよりゆっくりお風呂に入れた」など、小さなことでも十分◎睡眠習慣は一日で変えるものではないから、自分が無理なく続けられる方法を見つけることを大切にしよう🎀睡眠って、つい「何時間寝たか」だけを気にしちゃうけど、寝る前の過ごし方や生活リズム、眠る環境を整えることも大切🫧そして、睡眠のために無理をしすぎる必要もなし♡忙しい日や疲れている日は、できることだけでOK。今日からできそうなものを1つ選んで、自分のための「夜の習慣」を少しずつ作ってみてね🌙🎀ふわもちな雰囲気を目指して自分磨き中！高2の雪乃です❄️最後まで読んでくれてありがとうございました❄️少しでも参考になったら、いいね・保存・フォローしてもらえたら嬉しいです⸜💗⸝‍「これやってみたい！」って思ったものがあったら、ぜひ教えてください♡一緒に自分磨きしてくれる人、ぜひ仲良くしてください🎀🫧#睡眠#睡眠の質#睡眠習慣#ナイトルーティン#夜の美容ルーティン#美容習慣#美肌習慣#自分磨き#垢抜け#高校生美容#JK美容#女子力アップ#LIPS
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【保存版】睡眠の質を高める10の方法🌙🎀「寝てもなんだかスッキリしない🥺」「美容のためにも睡眠を大切にしたい！」そんな人に向けて、毎日の睡眠を整えるために意識したいことを10個まとめてみました🫧睡眠は、肌や髪だけじゃなく、次の日の集中力や気分にも関わる大切な時間♡特別なことをするより、まずは毎日の生活リズムを少しずつ整えることから始めてみよう🌙①寝る時間・起きる時間をなるべくそろえる⏰休日だからといって毎日大きく時間を変えるより、できる範囲で寝る時間と起きる時間をそろえるのがおすすめ◎毎日同じ時間に寝るのが難しい日もあるから、「なるべく整える」くらいでOK♡②寝る前はスマホを見る時間を減らす📱寝る直前までスマホを見ていると、つい動画やSNSを見続けてしまって寝る時間が遅くなることも🥺寝る前はスマホを置いて、読書やストレッチなど画面を見ない時間をつくってみてね🫧③カフェインは時間帯を意識する☕コーヒーやエナジードリンクなどに含まれるカフェインは、眠りに影響することがあります。夕方以降に飲むと眠りにくくなる人もいるので、自分の睡眠への影響を見ながら控えめにするのがおすすめ◎④寝る前のリラックスタイムをつくる🕯️いきなりベッドに入るのではなく、寝る前に心と体をゆっくり落ち着ける時間を♡好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、ゆっくりお風呂に入ったり……。「そろそろ寝る時間だよ」と自分をゆるめる習慣をつくってみよう🌙⑤寝やすい環境を整える🛏️部屋の明るさ・温度・音など、自分が快適に眠れる環境を探してみてね♡照明を少し暗くしたり、寝具を整えたりするだけでも、「眠るための空間」をつくりやすくなるよ🫧⑥日中に適度に体を動かす🚶‍♀️昼間に散歩をしたり、軽く体を動かしたりすることも睡眠習慣のひとつ◎無理に運動する必要はないので、普段の生活の中で自然に体を動かす時間をつくってみてね🎀⑦夜ごはんは寝る直前にならないように🍚寝る直前にお腹いっぱい食べると、胃腸が休まりにくく感じることがあります。できる範囲で夕食と就寝の時間を少し空けることを意識してみよう◎⑧ストレスをためこまない💭学校や勉強、人間関係などで頭がいっぱいになると、ベッドに入ってからも考え続けてしまうことあるよね🥲そんな日は、日記に気持ちを書いたり、深呼吸したり、信頼できる人に話したりして、寝る前に気持ちを少しゆるめる時間をつくってみてね🌷⑨寝る前のスキンケアやヘアケアを習慣に🧴🎀夜のスキンケアやヘアケアを「寝る前のルーティン」にすると、自然とリラックスする時間をつくりやすい♡肌を保湿したり、髪をしっかり乾かしてから寝たり、肌や髪をいたわる時間にしてみよう🫧⑩完璧を目指さず、自分に合う習慣を続ける🌙毎日全部できなくても大丈夫♡「今日はスマホを早めに置けた」「いつもよりゆっくりお風呂に入れた」など、小さなことでも十分◎睡眠習慣は一日で変えるものではないから、自分が無理なく続けられる方法を見つけることを大切にしよう🎀睡眠って、つい「何時間寝たか」だけを気にしちゃうけど、寝る前の過ごし方や生活リズム、眠る環境を整えることも大切🫧そして、睡眠のために無理をしすぎる必要もなし♡忙しい日や疲れている日は、できることだけでOK。今日からできそうなものを1つ選んで、自分のための「夜の習慣」を少しずつ作ってみてね🌙🎀ふわもちな雰囲気を目指して自分磨き中！高2の雪乃です❄️最後まで読んでくれてありがとうございました❄️少しでも参考になったら、いいね・保存・フォローしてもらえたら嬉しいです⸜💗⸝‍「これやってみたい！」って思ったものがあったら、ぜひ教えてください♡一緒に自分磨きしてくれる人、ぜひ仲良くしてください🎀🫧#睡眠#睡眠の質#睡眠習慣#ナイトルーティン#夜の美容ルーティン#美容習慣#美肌習慣#自分磨き#垢抜け#高校生美容#JK美容#女子力アップ#LIPS
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【保存版】睡眠の質を高める10の方法🌙🎀「寝てもなんだかスッキリしない🥺」「美容のためにも睡眠を大切にしたい！」そんな人に向けて、毎日の睡眠を整えるために意識したいことを10個まとめてみました🫧睡眠は、肌や髪だけじゃなく、次の日の集中力や気分にも関わる大切な時間♡特別なことをするより、まずは毎日の生活リズムを少しずつ整えることから始めてみよう🌙①寝る時間・起きる時間をなるべくそろえる⏰休日だからといって毎日大きく時間を変えるより、できる範囲で寝る時間と起きる時間をそろえるのがおすすめ◎毎日同じ時間に寝るのが難しい日もあるから、「なるべく整える」くらいでOK♡②寝る前はスマホを見る時間を減らす📱寝る直前までスマホを見ていると、つい動画やSNSを見続けてしまって寝る時間が遅くなることも🥺寝る前はスマホを置いて、読書やストレッチなど画面を見ない時間をつくってみてね🫧③カフェインは時間帯を意識する☕コーヒーやエナジードリンクなどに含まれるカフェインは、眠りに影響することがあります。夕方以降に飲むと眠りにくくなる人もいるので、自分の睡眠への影響を見ながら控えめにするのがおすすめ◎④寝る前のリラックスタイムをつくる🕯️いきなりベッドに入るのではなく、寝る前に心と体をゆっくり落ち着ける時間を♡好きな音楽を聴いたり、読書をしたり、ゆっくりお風呂に入ったり……。「そろそろ寝る時間だよ」と自分をゆるめる習慣をつくってみよう🌙⑤寝やすい環境を整える🛏️部屋の明るさ・温度・音など、自分が快適に眠れる環境を探してみてね♡照明を少し暗くしたり、寝具を整えたりするだけでも、「眠るための空間」をつくりやすくなるよ🫧⑥日中に適度に体を動かす🚶‍♀️昼間に散歩をしたり、軽く体を動かしたりすることも睡眠習慣のひとつ◎無理に運動する必要はないので、普段の生活の中で自然に体を動かす時間をつくってみてね🎀⑦夜ごはんは寝る直前にならないように🍚寝る直前にお腹いっぱい食べると、胃腸が休まりにくく感じることがあります。できる範囲で夕食と就寝の時間を少し空けることを意識してみよう◎⑧ストレスをためこまない💭学校や勉強、人間関係などで頭がいっぱいになると、ベッドに入ってからも考え続けてしまうことあるよね🥲そんな日は、日記に気持ちを書いたり、深呼吸したり、信頼できる人に話したりして、寝る前に気持ちを少しゆるめる時間をつくってみてね🌷⑨寝る前のスキンケアやヘアケアを習慣に🧴🎀夜のスキンケアやヘアケアを「寝る前のルーティン」にすると、自然とリラックスする時間をつくりやすい♡肌を保湿したり、髪をしっかり乾かしてから寝たり、肌や髪をいたわる時間にしてみよう🫧⑩完璧を目指さず、自分に合う習慣を続ける🌙毎日全部できなくても大丈夫♡「今日はスマホを早めに置けた」「いつもよりゆっくりお風呂に入れた」など、小さなことでも十分◎睡眠習慣は一日で変えるものではないから、自分が無理なく続けられる方法を見つけることを大切にしよう🎀睡眠って、つい「何時間寝たか」だけを気にしちゃうけど、寝る前の過ごし方や生活リズム、眠る環境を整えることも大切🫧そして、睡眠のために無理をしすぎる必要もなし♡忙しい日や疲れている日は、できることだけでOK。今日からできそうなものを1つ選んで、自分のための「夜の習慣」を少しずつ作ってみてね🌙🎀ふわもちな雰囲気を目指して自分磨き中！高2の雪乃です❄️最後まで読んでくれてありがとうございました❄️少しでも参考になったら、いいね・保存・フォローしてもらえたら嬉しいです⸜💗⸝‍「これやってみたい！」って思ったものがあったら、ぜひ教えてください♡一緒に自分磨きしてくれる人、ぜひ仲良くしてください🎀🫧#睡眠#睡眠の質#睡眠習慣#ナイトルーティン#夜の美容ルーティン#美容習慣#美肌習慣#自分磨き#垢抜け#高校生美容#JK美容#女子力アップ#LIPS
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あなたにおすすめのバリエーションビヒダスヨーグルト 4ポットアロエ

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商品詳細情報ビヒダスヨーグルト 4ポットアロエ

ブランド名: ビヒダス

ランキングIN: 健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位

容量・参考価格

75gx4: 302円
297円

(編集部調べ)

商品説明: 「ビヒダスヨーグルト 4ポット」シリーズは、一般的なビフィズス菌に比べ酸や酸素に強く、大腸まで到達できる森永乳業独自の『ビフィズス菌 BB536』を使用した、家族で食べられる、小分けタイプの 4 個パックヨーグルトです。今回、おいしさはそのままに、健康価値をさらに高めるべく1カップ当たりの糖質を当社ヨーグルト比※で約40％カットしました。低糖質タイプ※1にリニューアルした「ビヒダスヨーグルト 4ポット」シリーズをお召しあがりいただき、おなかの健康サポートにお役立てください。 ※ 「アロエ」「バラエティパック」「ストロベリー＋ブルーベリーミックス」「白桃＋黄桃」は、同量の「森永アロエヨーグルト2連」比で38％カット。「プレーン加糖」は、同量の「ビヒダスプレーンヨーグルト加糖112g」比で46％カット。

メーカー名: 森永乳業

カテゴリ: サプリメント・フード > 食品 > ヨーグルト

色: アロエ

ヨーグルトランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.55 クチコミ数：312件保存数：1666件	サプリメント・フードランキング第14位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
2	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.42 クチコミ数：70件保存数：157件	サプリメント・フードランキング第25位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
3	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.49 クチコミ数：180件保存数：980件	サプリメント・フードランキング第45位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
4	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.23 クチコミ数：50件保存数：61件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第49位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
5	ビヒダスビヒダスヨーグルト		4.21 クチコミ数：39件保存数：96件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第52位	ビフィズス菌BB536が入っているヨーグルト♡ 酸味が強すぎず、まろやか！	詳細を見る
6	日本ルナバニラヨーグルト		4.14 クチコミ数：17件保存数：41件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第56位	濃厚でなめらかなバニラ風味のヨーグルト✨ 甘くて美味しいです！酸味が少ないので、食べやすいと思います🙆‍♀️	詳細を見る
7	DANONE ダノンビオ白桃&黄桃		4.16 クチコミ数：16件保存数：21件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第63位	美味しかったし、ピンクのパッケージで春気分🌸	詳細を見る
8	明治プロビオヨーグルト LG21		4.18 クチコミ数：18件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第70位	甘みもあり、低カロリーなのでおやつとして食べても罪悪感がありません。	詳細を見る
9	フジッコカスピ海ヨーグルト®　プレーン	321円(編集部調べ)	4.08 クチコミ数：11件保存数：23件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第71位	トローンと伸びるさらさらな質感のヨーグルト！普通のヨーグルトと違う食感や味ですごくおいしい✨まろやかな舌触り✨	詳細を見る
10	ヤクルトソフール	108円	4.07 クチコミ数：19件保存数：30件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第76位	ヨーグルト特有のドロドロ感がなく、少し硬めで、プリンのようなしっかりした食感です💙	詳細を見る