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エクストラケアアロマミルク｜ジョンソンボディケア他、3商品を使った口コミ - \完全自己流‼️足痩せマッサージ方法✨️/

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投稿日：2024年10月10日

\完全自己流‼️足痩せマッサージ方法✨️/ 今回は、久しぶりに足痩せマッサージ方法について紹介していきます☺️ 筋膜ローラーなど4～5年前に投稿したものから変わってるものもあるので読んでいただけたら嬉しいです♡ まず私は、159cmで56～58キロとThe健康的な標準体型をしていましたが脂肪が多くゴツい足をしてました💦可愛らしい格好とかしたかったけど似合わなくてボーイッシュな服装ばっか着てましたが、アイドルのような女性らしい体型に憧れてダイエットを始めました！足痩せした理由としてマッサージが重要なポイントだと思ったので、今回皆さんにお伝えしていこうと思います👍🏻 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【足痩せマッサージ方法】〜お風呂(湯船に浸かった状態🛁)〜・少し温まったら足の裏からほぐしていく。この時、指の間とかもぎゅぎゅっとする！ ⬇️ ・そこからふくらはぎをひねったりセルライトを潰すイメージでアキレス腱から膝裏まで引き上げる。 ⬇️ ・膝裏にはむくみが溜まりやすいから、グリグリして太ももに流す。 ⬇️ ・膝上にも溜まりやすいので左右に流す。 ⬇️ ・私は太ももが特にむくみやすいからセルライトを強めに潰しながら太もも付け根まであげる！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 〜お風呂から出たら〜・お風呂から出たらすぐボディミルクorボディクリーム塗る！ ⬇️ ・体が暖かいうちにマッサージスティック（筋膜ローラー）でゴロゴロする。 ⬇️ ・足裏からアキレス腱、ふくらはぎは左右角度つけて満遍なくゴロゴロ。 ⬇️ ・膝裏、膝上の肉を太ももに向かってゴロゴロ。 ⬇️ ・太ももは、セルライト潰すイメージで色んな角度から強めにゴロゴロする。 ⬇️ ・つけ根までしっかり肉を引き上げるイメージでゴロゴロする。 ⬇️ ・余裕ある時は、筋膜ローラーで前ももと横ももに自分の体重かけてゴロゴロする。（最初はかなり痛い） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 以上で私の足痩せマッサージ方法についての紹介を終わります‼️ 長文読んでくださり、ありがとうございました🙇‍♀️ 完全に自己流なので参考程度でよろしくお願いします😅 #マッサージクリーム #ダイエット #足痩せ #足マッサージ #ボディクリーム #ボディミルク #フォームローラー #筋膜ローラー #マッサージスティック

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このクチコミで使われた商品

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ボディミルクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ニベアプレミアムボディミルクホワイトニング【医薬部外品】	1,081円	4.18 クチコミ数：2289件保存数：19478件	トライアルキットランキング第9位	しっとり感があるのにベタつかなくて、使い心地が良いです	詳細を見る
2	ジョンソンボディケアバイブラントラディアンス　アロマミルク	オープン価格	4.23 クチコミ数：916件保存数：2252件	トライアルキットランキング第82位	伸びがよくてベタつかずサラッとしたボディミルクですさっぱりしていて甘すぎない上品なフローラルの香りです	詳細を見る
3	ファンケルボディミルクブライトニング＆エイジングケア＜医薬部外品＞	1,320円〜	4.25 クチコミ数：880件保存数：6054件	トライアルキットランキング第93位	伸びます、良く伸びます！スルスル〜といくので、マッサージもしやすいです	詳細を見る
4	ケアセラケアセラ APフェイス＆ボディ乳液	オープン価格	4.39 クチコミ数：990件保存数：5489件	トライアルキットランキング第122位	なめらかですーっと肌にもなじんでくれるから全身にも塗りやすいよ🙆‍♀️	詳細を見る
5	ジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク	オープン価格	4.31 クチコミ数：1175件保存数：10718件	トライアルキットランキング第182位	ミルキーでなめらかなテクスチャー😌 うるおい感はあるのに、嫌な重さやベタつきはなくて、とってもいい🫶🏻	詳細を見る
6	ニベアニベアプレミアムボディミルクモイスチャー	836円	4.25 クチコミ数：720件保存数：1151件	ボディケアランキング第72位	肌馴染みも良く、しっとりと高保湿なのに軽やかな使い心地で気持ちよかったです💓	詳細を見る
7	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液無香料	1,210円〜	4.39 クチコミ数：266件保存数：993件		濡れたままの体に塗れるタイプなので、とにかく時短！❤️	詳細を見る
8	SABON シルキーボディミルク	4,180円	4.29 クチコミ数：414件保存数：1715件		シルキィの名の通り、本当にすべっすべのサラサラしたお肌に♡ケアしながら香りにすごーく癒される	詳細を見る
9	ビオレu ザボディぬれた肌に使うボディ乳液金木犀の香り	1,210円〜	4.32 クチコミ数：181件保存数：487件		その名の通り本当に『乳液』という感じで、柔らかめのテクスチャです♪ 肌にスッと伸びてくれます😌	詳細を見る
10	JILL STUART ジルスチュアートボディミルク	3,300円	4.24 クチコミ数：289件保存数：3044件		ボディのかさつきが気になる。でもボディバターみたいな濃厚なのは苦手！って人にメチャクチャオススメです。	詳細を見る

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ボディローラーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DAISO 全身ローラー(ボディー用)	110円(編集部調べ)	4.12 クチコミ数：28件保存数：705件	ボディ・バスグッズランキング第16位	コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。	詳細を見る
2	セリアボディローラー	110円(編集部調べ)	3.89 クチコミ数：22件保存数：256件		1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️	詳細を見る
3	La-VIE セルライ子		4.1 クチコミ数：14件保存数：74件		肌への接地面が広いせいか、しっかりとほぐせる感じがいい✨	詳細を見る
4	フランフランフェイスローラー　ビューティーストーン		4.18 クチコミ数：19件保存数：217件	ボディ・バスグッズランキング第131位	天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！	詳細を見る
5	ニールズヤードレメディーズビューティローラー（コットンバッグ入り）	4,070円	4.12 クチコミ数：13件保存数：121件		木のツボ？の部分がクルクル回転するので身体の凹凸にもしっかりフィットしてくれるんです！	詳細を見る
6	ReFa ReFa MOTION CARAT	31,350円	4.05 クチコミ数：14件保存数：90件		ローションとかつけなくても摩擦をほとんど感じないからすごい！めちゃなめらか！	詳細を見る
7	3COINS スティックローラー		4.02 クチコミ数：6件保存数：4件			詳細を見る
8	キャンドゥコンパクト指ローラー		3.95 クチコミ数：5件保存数：7件			詳細を見る
9	MIVIOS ハンドルローラー		4.05 クチコミ数：13件保存数：8件			詳細を見る
10	MDNA SKIN ONYX BLACK	35,200円	4.02 クチコミ数：3件保存数：9件			詳細を見る

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フォームローラーランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク
1	DAISO ボディローラー	550円(編集部調べ)	4.23 クチコミ数：85件保存数：583件	かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています	詳細を見る
2	TRIGGER POINT トリガーポイントグリッドフォームローラー		4.14 クチコミ数：67件保存数：327件	本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！	詳細を見る
3	エピトミーフィットネスフィットネスフォームローラー		4.06 クチコミ数：39件保存数：252件	ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！	詳細を見る
4	3COINS フォームローラー		4.06 クチコミ数：16件保存数：67件	色味も可愛くてお気に入りです！	詳細を見る
5	soomloom フォームローラー		4.07 クチコミ数：14件保存数：31件		詳細を見る
6	La-VIE ストレッチローラー		3.98 クチコミ数：12件保存数：17件	お手軽にコロコロできます。持ちやすく長さも良く使いやすいです。	詳細を見る
7	ニトリストレッチローラー	1,490円(編集部調べ)	4.07 クチコミ数：5件保存数：12件		詳細を見る
8	Qoo10 ヨガフォームローラー		4.11 クチコミ数：3件保存数：1件		詳細を見る
9	DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm）	330円	4.02 クチコミ数：3件保存数：1件		詳細を見る
10	ドクターエア 3Dマッサージロール		4.13 クチコミ数：8件保存数：14件		詳細を見る