Item: ヨガマット
Rating: 5.0
Author: gisk1217s2

ＨＩＮＡ

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投稿日：2022年12月18日

こんにちは🌞今回はダイエットで準備しとくといいものや、あったらいいものを紹介しようと思います！ダイエットって長続きしないものですよね…。だからもので気分をあげてやって長続きをさせましょう💕 本文 ✔ヨガマット床が硬いからと言ってベットや柔らかい布団の上で筋トレをしている人も多いのではないでしょうか？それは変なところに力が入ってしまい、筋肉が思っていてたところとは違うところについてしまったり、余計な負担がかかってしまうこともあるのであまりお勧めしません。そのためにヨガマットは必要です！持ち運べますし、DAISOなので500円くらいから買うとこだけできます。DAISOでも十分に使えますよ！ ✔スマホスタンドスマホスタンドって結構使えます！動画を見ながらストレッチや筋トレをする人も多いと思います。でも重いものを後ろに置いてスマホを立てているけど突然スマホが倒れてしまい、ストレッチ中なのに…💢ってなったことありませんか？でもスマホスタンド買うだけでダイエットをしてる時だけでなく、YouTubeを見る時なんかにも便利です。私が使っているスマホスタンドはPLAZAで700円くらいで買いました、買った時は値段が分からなかったのですが、レジで700と表示がされてえっ？高っ！ってなったけどホントに便利で、毎日使ってます。小さいし持ち運びも便利です ✔ダイエットを記録しておくものダイエットをするにあたって記録をとることはとても大切です。ノートじゃなくても、スマホのアプリで簡単に記録できるので湯船に浸かっている時とかに記録しておくのもいいですよ！ ✔体を温めるもの体を温めておくと基礎代謝が上がりダイエットを助けてくれます！通勤、通学時にはカイロやマフラーを使って、湯船にもしっかりと浸かって下さい😊 ᴾᴼᴵᴺᵀ 　カイロを付けるおすすめの場所･肘の少しうえ･首の下･腰 ✔入浴剤湯船に浸かることはとても大切です！だから湯船でしっかりと汗をかくためにもその日にあった入浴剤を使うことでダイエットを促し質のいい睡眠ができます！ ✔ストレス発散方法ストレス発散方法がないとダイエットはストレスが溜まっていくばかりなので自分に合ったストレス発散方法を見つけてみてください💓 (例)･読書･買い物･旅行･言葉にしてみる　･好きな人(推し)のことを考えるなどなど。まとめダイエットは習慣化させた者勝ちと言われています。習慣化させるためにはやっぱり形から入ってモチベーションを高めていくことが成功の鍵になっていると私は思います✌️ 一緒に頑張って可愛くなりましょう🔥 #ヨガマット #DAISO# 汗かきエステ気分リラックスナイト#プラス・ド

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ＨＩＮＡ

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