🍎rinco🍎美肌食研究家 on LIPS 「（🍹6月5日　日曜日🍹✨） ✨梅シロップ作りました✨ ..」

（🍹6月5日　日曜日🍹✨） ✨梅シロップ作りました✨ 今年はお砂糖は極力使わないで バリムのブロッサムハニー1kg🍯 蜂蜜を使うと梅が発酵しやすいので リンゴ酢180ccを加えました。 青梅はあくぬきしたあと 綺麗に乾かしてヘタを取り 今回は穴を開けずに じんわりとエキスが出てくるのを待ちます。冷暗所保存。 少し青梅がのぞいているので 瓶の上ぎりぎりまでおおうために きび砂糖を足しました。 南高梅は3Lサイズ1kgです。 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹 梅には、健康や美容に良い栄養素がたくさん含まれていますね。クエン酸・リンゴ酸、カリウム、カロテン、ビタミンB1・B2・C・Eなどなど。 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ ✨ 🍹 #おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容 #ビタミン#ミネラル#ジュース　 #おいしい#手仕事　 #保存食#保存容器 　　　　　　　　　　　 #暮らしを楽しむ 　 #梅仕事　 #梅雨　 #梅シロップ　 #ステイホーム #暮らしの記録 #毎日グリル部 #アンバサダー募集 #mineoフォトコンテスト #手づくり#お菓子 #ブロガー#アンバサダー#4yuuu #お菓子づくり#食いしん坊#ライター 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹 以下 インターネットより引用 ■梅雨から夏を元気に乗り切る！梅パワー3つ (1)むくみや夏冷えの解消に 体内の水分バランスが崩れることで起こるむくみ。静脈やリンパ管に戻って排出されるべき水分や老廃物が身体に溜まり、血流が妨げられることでからだが冷えやすい状態になり起こります。 むくみ予防に効果的なミネラルは、単体では吸収率が良くありませんが、梅に含まれるクエン酸には、ミネラルを包み込んで体内への取り込みを助ける働きやミネラルの吸収率を高めることがわかっています。 梅にもミネラルが豊富に含まれていますから、自然とクエン酸と一緒に摂ることができます。 (2)夏バテ予防に クエン酸は、食べものから吸収した栄養素をエネルギーに変える際に欠かせない有機酸。このエネルギーを作り出す仕組みを「クエン酸回路」というのですが、クエン酸は、クエン酸回路を活性化させて効率よくエネルギーを作り出す働きがあると言われています。 また、紫外線やストレスなどで体内に発生する活性酸素によって細胞がダメージを受けてしまうことも疲労の原因の一つと言われているのですが、梅にはポリフェノールも含まれ活性酸素の除去をサポートします。 (3)ダイエットにも!? クエン酸回路は、食べ物から摂った糖質・脂質・タンパク質をエネルギーに変えています。つまり、クエン酸回路の働きが鈍くなってしまうと糖質や脂質がエネルギーとして燃焼しきれず代謝の悪い身体になってしうのです。 クエン酸を摂り、クエン酸回路が活性化することで余分なものを溜めこまない身体へと導きます。 ■梅の酵素ジュースの作り方・レシピ ［材料］ 梅　1kg（青梅でも完熟梅でもOK） てんさい糖　1kg ［作り方］ （1）梅を良く洗って、焼酎で拭き、爪楊枝や包丁で切れ目をいれます。 （2）煮沸消毒もしくはアルコールで消毒した保存ビンに、てんさい糖・梅・てんさい糖・梅の順で重ね、最後はてんさい糖をかけて蓋をします。 （3）てんさい糖が溶けきるまでは、1日2回程度、底から混ぜます。発酵が進んでくると、混ぜた際に泡が立って溢れてしまうことがありますから、注意して下さい。 4〜5日で泡が立ちはじめ、泡がおさまった頃が飲みごろです。炭酸水や水で割って飲みましょう。漬けた梅は、そのまま食べても、砕いてジャムにしても美味しいですよ。 今が旬の梅を使った酵素ジュースで、夏を元気に乗り切りたいですね！ 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹 ✨ #ポスター#お花のある暮らし #読書 好き#本が好き #artofinstagram#flowerphotography #ネイルケア#アート#アーティスト #指#ジェルネイル #フレンチネイル #コマーシャル#パーツモデル #モデル募集 #シンプルネイル　 #足もと#手元#指#マニキュア #肌ケア#ハンドモデル #アンバサダー募集 #アンバサダー #4yuuu#女性誌　 #ポートレート ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #おうち時間#おうちカフェ#おこもり美容 #上羽絵惣#絵の具#ネイル ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ #ビタミン#ミネラル#ジュース　 #クエン酸#梅シロップ #保存食#保存容器 　　　　　　　　　　　 #暮らしを楽しむ 　 #梅仕事　 #梅雨　 #ステイホーム #暮らしの記録 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹 ✨ #梅雨#梅しごと#ふるさと納税 #カフェプレート #お弁当づくり #我が家のお取り寄せ #お試しセット #オイル#美容#オイル美容#オリーブオイル#キッチン#お料理#イタリアン#マリネ#野菜#トマト#トマトジュース#アボカド#調味料#お酢#おしゃれ#ごはん#美味しい#おかず#ステイホーム#おうち時間#家族#健康#夏野菜#タコ#海鮮#シーフード#ワカメ#お刺身#硝子鉢#食器#盛り付け#台所#ホームメード#ハンドメイド#自炊男子#自炊女子#主婦#20代#30代#40代#50代#60代#健康志向#料理上手#フレンチ#レストラン#おしゃれごはん#エキストラバージンオイル#オリジナル写真#手づくり#マリネ #おうちカフェ#おうちごはん #タオル#入浴#石鹸#お風呂#ボツボツ#背中#ピーリング#肌#ニキビ#シミ#つるりん#ゴムポンつるつる#ケア#衝動買い#付録#ムーミン#ミッフィー#スリッパ#エコバッグ#リュック#かっぽう着#エプロン#雑誌#ネットショッピング#おうちショッピング#通販#お買い物#鶏肉#コラーゲン#生姜#ニンニク#卵#お酒#お醤油 #チキン#唐揚げ#美味しい#おうちごはん#美食#ステイホーム#おうち時間#おうちカフェ#おこもり#美容#食いしん坊#旬#金柑#キンカン#蜜柑#ミカン#オレンジ#いちじく#果物#ビタミンC#繊維#ファイトケミカル#ミネラル#おいしいフルーツ青汁#オレンジジュース#レモン#美肌#喉#のど#風邪#無花果#イチジク#トマト#リコピン#フレッシュ#ジュース#レモン汁#遊び心#色遊び#色合わせ#自撮り#セルフィー#おうち時間#美容#おうちカフェ#夏野菜#ヨーグルト#味噌#お漬物#夏バテ予防#ビタミン#ミネラル#腸活#発酵食品#新生姜#酢#きび砂糖#酸味#美味#ヘルシー#おいしい#栄養#食べる#作る#楽しむ#さりげなく#わたし流#添加物嫌い#手づくり#お菓子づくり#イチジク #いちじく #サラダ#8月#梅雨明け#真夏#夏バテ予防#秋#美肌#ノーメイク#ほんのり色づく#頬#ピンクメイク #艶めく#可愛い#チーク#リップバーム#スキンケア#カラダ作り#指先から#素肌#美容#シアバター#つや#料理#スムージー#スープ#下味冷凍#時短 #リハビリ#ウオーキング#お買い物#ナチュラル#フェイス#石鹸#手#洗顔#垢抜ける#ファンデーション#SPF15#おしゃれ#健康#美#リップグロス#薄づき#コンパクト#リップクリーム#おうち時間#肌に優しい#肌断食#ハリ#艶#可愛いくなる#デトックス#キュート#ダイエット　してないけれどね#フレッシュ#フルーツ#野菜ジュース #私のおうち美容#すっぴんメイク#20代#30代#40代#50代#美肌#美白#艶#美魔女#美人#すっぴん#アラサー#アラフォー#アラフィフ#写真映え#コラージュ#白肌美人 #写真写り #写真の撮り方#表情筋#インスタ#証明写真 #ポートレート#唇#ポートレイト#ルージュ#口紅#ピンク色#オルチャン #ピンクアイメイク#一重#奥二重から二重 #Qoo10メガ割マストバイ #買って後悔させません #本音でガチレビュー #毛穴撲滅アイテム #やっぱこれやねん#やっぱナチュリエなんだよな #夏のマストバイ #わたしのお直し事情 #盛れるひと手間 #パックで美肌 #ヘアアレンジカタログ #Summerネイル #落ちないリップ選手権 #動画でコスメ紹介 #今月のコスメ購入品 #エッセンシャルでキメハート #殿堂コスメ #私の眉毛事情 #メイクの秋 #やっぱりツヤ肌が好き #沼るコスメたち #アウトバスルーティン #WELEDA 🍹✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨🍹 ✨