• コエンザイムQ10 包接体/DHC/健康サプリメントを使ったクチコミ(1枚目)
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コエンザイムQ10 包接体|DHC他、9商品を使った口コミ - これがないと無理😵 毎日欠かさず、飲んでいる・食べているもの。

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これがないと無理😵 毎日欠かさず、飲んでいる・食べているもの。 ❁日課ルーティン❁ ☀️朝☀️ ⚪︎DHCビタミンC 1錠 ⚪︎トランシーノ 2錠 ⚪︎トマトジュース 1杯(家にあれば、飲んでます) ⚪︎コーヒー(1杯のみ) 頑張りたい時に、 ⚪︎HMBサプリ 1錠 注意していること ・パンは絶対に食べない ・グラノーラ、シリアルも食べない ・朝食は絶対に和食(お米は、玄米or麦ご飯) ・寝起きは、起きる為に簡単なストレッチ 朝のコーヒーは欠かせないんです😂 寝起きのコーヒーが美味しいので☕️ 昼🌞〜夕方🌆 ⚪︎天然水(阿蘇の天然水やエビアンなど) ⚪︎玄米or麦ご飯 ⚪︎オートミール 注意していること ・こまめに、水分補給する ・基本的に、炭酸ジュースは飲まない ・ソラレンを含む飲食物を絶対に口に入れない ・どうしても、果物を食べたい時は、ソラレンを含まない果物で補う(いちごや林檎など) ・主食は、オートミールか玄米か麦ご飯にする ・野菜をいっぱい食べる ・魚もきちんと食べる 私は、野菜と海鮮系(牡蠣とナマコと鮗とところてんはダメだけど)めっちゃ好きです 🥦🍅🥕🍄🍆🫑🎃🥑←特にこの子たち 🌙夜🌙 ⚪︎DHCビタミンC 1錠 ⚪︎トランシーノ 2錠 ⚪︎NMN 1錠 ⚪︎果物が入っていないヨーグルト 家にあれば、 ⚪︎キャロットジュース 1杯 ⚪︎トマトジュース 1杯 ⚪︎グレープフルーツジュース 1杯 むくみが気になる時、生理中は、 ⚪︎韓国のかぼちゃジュース(温めて飲む) 寝起きすっきりしたい時に、 ⚪︎DHC コエンザイムQ10 1錠 注意していること ・ソラレンを含む、飲食物は夜だけ摂る ・キャロットジュースは夜だけ(にんじんはビタミンA[=レチノールの元]を含んでいるため) ・コーヒーは飲まない代わりに、ハーブティーを飲む ⚠︎ソラレンは、日中に飲食してしまうと焼けやすくなります。注意してくださいね。 例:柑橘類、パイナップル、苦味のある葉っぱものなど ビタミンCは、2000mg(美容目的で飲む量)を摂るよう心がけてます🍋 リコピンも大事。ビタミンAも大事。 夜ヨーグルトは、ダイエット効果があると聞いて毎日欠かさず食べてる! これの効果か、太りにくくなったような🤔 美白至上主義の為、L-システインとビタミンCは絶対に飲まないとだめ。 その為、トランシーノとビタミンCのサプリを服用。 トランシーノを服用している以前は、 ・ハイチオール ・ナウフーズ L-システイン を飲んでました。 ビタミンCサプリは、リポスフェリックかDHCしか飲んでません。 以前は、DHCビタミンCとハトムギを服用してました。 薬漬けの毎日ですʬʬʬ キャロットジュースは、3年か2年ぶりにまた飲み始めました。 妊娠中の人、腫れている人(浮腫)は、かぼちゃジュースめっちゃおすすめです! 私が、玄米か麦ご飯と主張しているのは、ただ単に、白米ともち米が嫌いだからですʬʬʬ 因みに、好きなパンも少ないですʬʬʬʬʬ お菓子大好き人間なので、マシュマロやするめイカで補ってたりします🤣 #美白ケア #エイジングケア

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