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ニッショクプレミアムピュアオートミールの口コミ - オートミールがダイエットにいいって聞くけどどうなんだろ？

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投稿日：2022年07月06日

オートミールがダイエットにいいって聞くけどどうなんだろ？実はオートミールはダイエットにとても有効な食材です☝️ ただし、取り入れ方を間違えると逆に体重が増えてしまう可能性も……。 ◼️オートミルってなに？穀類の一種。「オーツ麦」を食べやすく加工した食品です。小麦のように精製せず、栄養豊富な外皮を残したまま加工しますので、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。オートミルはふやかすので少量でも満足できます！ダイエット中は少量で満足できるのはかなり有効ですよね✨ 白ご飯（お茶碗1杯150g） 252kcal 53.4g 食パン（8枚切り1枚） 130kcal 22.2g 　↓ 食品名エネルギー糖質オートミール（30g） 114kca 17.9g こんなに違う❤️ 罪悪感なく食べたい❤️ 調理の仕方がよくわからなかったのでレシピを調べながら作ってみてます✨

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