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生理前や生理中は黄体ホルモンの影響で妊娠に備えて脂肪や栄養を体に蓄えようとするため、食欲が増してしまいます。 生理中は身体を冷やさないことを意識しています 身体が温まると、子宮の筋肉が緩むことで生理痛も軽減するので、生理痛がキツイタイプの方は特に意識してください！ カフェインは血管の収縮を促すので、体が冷えやすくなってしまいます。 生理中は栄養素が不足しがちです。不足している栄養のバランス良い摂取は貧血、浮腫、腹痛、頭痛、腰痛、肌荒れの予防にもつながります。 特にストレッチはベッドの上でも出来るのでオススメです♪ 骨盤まわりの筋肉をほぐすと、生理痛の軽減にも効果があります！ 激しい運動が出来ない分、軽めの運動やマッサージをして痩せやすい身体をつくります。
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16- 2023.08.26
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- 2022.10.29
おすすめアイテムジョンソンボディケア×ボディミルク
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このクチコミのコメント
𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮@minjeongコメントありがとうございます！ それで大丈夫だと思います！ もう少し運動したい場合は、別に走るのもいいかもです！
aya.お菓子のやつインライでも話してた〜…🤦♀️ 美味しいしすぐ無くなるしで食べすぎちゃうこと多いから少しずつでも少なく出来たらいいな🥹🥹🥹
いんでぃご最近顔とか足とかに余分な脂肪(？)ついてきたから気をつけてみます！！！
る りダイエットしてるからめっちゃ参考になる！ 最近お菓子辞めないと行けないのに食べちゃうんだよね🥲
めめ簡単にできそうなのあるからやってみる！！
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商品詳細情報ジョンソンボディケア ドリーミースキン アロマミルク
- ブランド名
- ジョンソンボディケア
- ランキングIN
- 全体ランキング年代別ランキング肌質別ランキング
- 容量・参考価格
- オープン価格
- バリエーション
- 200ml
- 200ml（『SPY×FAMILY』限定パッケージ）
- 500ml
- 商品説明
- リニューアル発売
- メーカー名
- ジョンソン・エンド・ジョンソン コンシューマー カンパニー
- 発売日
- 2016/8/22(最新発売日: 2023/11/20)
- カテゴリ
- ボディケア・オーラルケア > アウトバスケア > ボディミルク
こゆん週に2回体育の授業で毎回10分かけて1.2キロはしるんですけど、有酸素運動はそれで置き換えられますか？？またそれとは別に運動した方がいいですかね…？？