ポッカレモン100｜Pokka Sapporo (ポッカサッポロ)を使った口コミ 「明日までに喪服のスカートを履きたい貴方へ。..」

正しく美味しい白湯の飲み方で綺麗に健康になりましょう！！白湯が美容やダイエットにいいとよく聞くけどお湯を飲むのは続く自信ない…と、思っていませんか？というか、私がそう思ってました😂💭でも美容にいいらしいし、ダイエットにいいらしいし…調べてみるとどうやら｢お湯｣と｢白湯｣は違うらしい😳そして美味しい白湯の飲み方をついに見つけました！！なので今回は正しい白湯の知識をお伝えしたいと思います🙌 *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧ *:･ﾟ✧*:･ﾟ✧.*･ﾟ✧.ﾟ･*.📌お湯と白湯の違いお湯とは40℃以上の水水に熱を加えただけのもの白湯とは90℃以上水を沸騰させ続け不純物を取り除いたもの📌正しい白湯の作り方◎ミネラルウォーターでつくる沸騰させれば完成！◎水道水でつくる沸騰したら弱火にし、15分間沸騰させ続け不純物を飛ばして完成！📌美味しい白湯の作り方不純物を取り除いたと言え、味は、、、お湯じゃんと思いたどり着いたのが〘はちみつレモン白湯〙輪切りのレモン…1枚はちみつ…大さじ1弱レモン果汁…5滴これらをコップ一杯の白湯に混ぜて完成💕輪切りのレモンはレモンを買って輪切りにしておいてラップで仕切りながらタッパに入れて冷凍しています👌ラップで仕切ると1枚ずつ取り出しやすくていい！！はちみつレモン白湯にすることで、美味しくなるだけじゃなく元々の白湯の効果に加えて色々な効果がプラスされます🥰📌白湯の効果・代謝を上げて痩せやすい体質作り・デトックス効果で美肌に・便秘、むくみの解消📌はちみつレモン白湯の効果①疲労回復🍋含まれるクエン酸がエネルギー代謝に作用し疲労回復！！🍯に含まれる単糖類は吸収が早く、比較的素早くエネルギーに変換されるので速やかな疲労回復に！！②便秘対策🍯大量に含まれるグルコン酸は、腸内のビフィズス菌を増加させる作用があります！また、悪玉菌の増加を抑える働きもあるそうです！③リラックス効果🍋香り成分のリモネンはリラック状態の時に脳から出るα波を発生せるそう！④美肌効果🍯さまざまなビタミン類やミネラル類が含まれています！なかでも「亜鉛」は、新しい細胞を生み出すためのたんぱく質の合成をサポートする役割です！体内の新陳代謝を促してくれます！🍋ビタミンCは、肌の土台となるコラーゲンの生成に欠かせない成分！⑤アンチエイジング効果🍋ビタミンCには活性酵素を抑制する働きがあり、アンチエイジング効果が期待できます！⑥免疫力強化🍋ビタミンCには白血球を活性化させる役割があるため、免疫力をアップさせて風邪対策に役立ちます！⑦喉の保湿効果🍯水分を保持する力（保湿力）があり、摂取することで喉の粘膜を感想から守ることに役立ちます！📌白湯の飲み方朝起きてうがいをして口の中の雑菌とおさらばしてから1杯飲むと腸の動きをゆるやかにスタートさせられて良いそうです🙆‍♀️また、はちみつレモン白湯の効果としてリラックス効果などもあるので夜寝る前にほっと一息つくのに飲むのも体を温められて良いです🙆‍♀️なので私は寝起きと寝る前に飲んで日中は水を飲みまくっています😤元々カフェイン中毒な私は寝起きに甘めのカフェオレ寝る前もほっと一息つきたいとホットコーヒーを飲んでいたのでそれをはちみつレモン白湯に置き換えたら自宅での歯のホワイトニングも出来るしいいじゃん！！と美容欲に拍車がかかっています😂💕--------------------------------------------------------------------------良かったら参考にしてみてください🙌#白湯ダイエット#白湯#白湯の飲み方#白湯の作り方#ダイエット#美肌習慣#美肌#はちみつレモン白湯#はちみつレモン#美味しく痩せる

こんにちは！ぴよまるあずきです٩('ω')و今回は食べることが大好きな私が私が今まで色んなダイエットを試した中で1番早く効果が出たんじゃないかと思う"レモン白湯"についてお話しします😊以前紹介した"食べてもダイエット"というとてもコスパのいいサプリ。あのサプリのおかげで体重増加を止めることが出来たので、今度は減らしたいと思い、色々調べた結果、この飲み物に辿り着きました！〈材料〉・白湯200mlくらい・レモン果汁小さじ2杯くらい・はちみつ（お好みで）この材料を全部混ぜて、朝起きた後と夜寝る前に飲むだけです！私はレモン果汁だけだと酸っぱく感じたのではちみつを少し入れて飲んでます。白湯は沸騰させてから50℃くらいまで少し冷ましてます。飲んだ後体がポカポカするんです(●´ω｀●)これを飲むようになって2週間で便秘が解消され、肌荒れが落ち着き、体重が2.9キロ減り、ウエストが−7.1センチ！この2週間での体重やウエストの変化は便秘解消が大きいと思います。お腹の中にそれだけ溜まってたと思うとほんと恐ろしい_:(´ཀ`」∠):あんまり飲み過ぎるとお腹を壊してしまうみたいなので飲み過ぎには注意してください。私は便秘解消されたことで一気に体重が落ちたので、もちろん個人差はあると思いますが、ほんとに手軽に始められると思うのでぜひ試してみてください(*´꒳`*)❤️#ダイエット#レモン白湯#美肌

　　便秘薬を毎日のんでいた私が便秘解消したやり方♥️みなさん、こんばんは😃🌃お恥ずかしいお話、私は便秘で便秘薬を毎日飲む癖がついていました💦体に良くないのはわかっているけど、出ない方が怖くて飲んでいて緩い感じが続いていました💦フォロワー様の投稿を見たり、LIPSで検索するとこのレモン🍋白湯➕好みではちみつ🍯を見て飲んでみたら、毎日普通に一回だけですが出るようになり３日経ちました。効果があると確信したので皆さんにも悩んでる方がいたら試してみてほしいなと思います☺️ポイントをお伝えしますね🎵①白湯を200㍉準備する②レモン果汁を小さじ２杯入れる③はちみつを好みで少し入れる🔼やり方は簡単でこちらを朝起きた時➕夜寝る前にするだけ‼️　　　　　　　　　　《注意事項》⏺️私は歯のホワイトニングも通っている為、レモンの酸が心配で色々調べたのですが飲んでからすぐに歯磨きは避けた方がいいです。⏺️レモンも入れすぎると酸が強く胃が荒れる可能性あるので必ず計って入れてくださいね。結果として、便秘薬を飲まずに整腸剤に変更してレモン白湯に変更したら緩い感じがなくなり１日１回は出るようになりました。嬉しいことに‼️マイナス１キロ落ちました‼️しばらく続けてみたいと思います☺️芸能人のローラちゃんもしてるみたいです🎵#レモン白湯#好みで少しはちみつを♥️#便秘解消#ダイエットも♥️

こちら冬のあらゆる対策にピッタリの🍋レモン白湯🍋です(ᐡ.̫.ᐡ)♬︎♡作り方は色々あって＊レモンの輪切りを白湯に入れる＊果汁を5~6滴白湯に入れるなどのやり方があるみたいですが私の家ではレモンを輪切りにしたものを少しだけ砂糖氷に漬けてそれを白湯に入れて飲んでいます🍋(レモンは気持ち的に必ず国産を使ってます)朝飲むと冷えた体が温まって身体を活動しやすくしてくれます🌟夜飲むとリラックス効果を高め睡眠の質を高めてくれます🌟🌸効果🌸1デトックス肝臓機能の改善と老廃物、毒素の分解・排出2免疫力アップビタミンCはリンパの流れを整えてくれます✨3減量代謝アップ、冷えや便秘の改善、満腹感4関節痛の緩和傷口の治癒や軟骨の再生と修復5炎症を抑えるレモンには抗炎症作用があります6風邪予防ビタミンCは免疫力を高めてくれます7口臭予防歯槽膿漏の予防にも◎！8睡眠質の向上レモンの香りはうつ症状の改善にも効果あり9アンチエイジングシワやシミをできにくくし肌を健康に保ってくれる私は基本的に寝起き寝る前に飲んでいます💕以前は白湯を飲んでいたのですがどうせならと思いレモンを入れてみました🍋しばらく経ちますがむくみと便秘にはかなり効いてる用におもいます🐰♩とても簡単なので試して見てください✨#白湯#ダイエット#睡眠#便秘#レモン#レモン白湯#むくみ#アンチエイジング#デトックス#簡単#LIPS賞

1週間ダイエット結果どーもどーも！干物ちゃんです！ようやく1週間の短期間ダイエットが終了しました！(👏'∀')長かった長かった･･･ちなみにオススメはしません。健康診断が終わったので終了しました！では発表します！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー1週間前49.8㌔最高体重50.6㌔現在49.3㌔1週間－1.3㌔ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー感想女の子の日から近い日にダイエットしたらアレが来なくなりました(遅れてる)絶対オススメできません。甘い物を欲すし我慢すればするほど胃が痛くなり最終的に胃炎になりそうになりました😭😭スタバでフラペチーノを飲んでしまったのはお許しをーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー次は長期間ダイエットでもしようかなぁ！今までの記録は1ヶ月後に消すよ🥺🥺#短期間ダイエット#短期ダイエット#ダイエット

《面倒くさがりな私が無理せず8キロ落とした方法》初めまして！まむと言います🐇‪‪❤︎‬今日は超めんどくさがりやの私でも続けられたダイエット方法を紹介したいと思います🤤（初投稿なので多めに見てください💧）ダイエットを始めた理由はいつも履いていたミニのタイトスカートを履いた時にチャックがきついぞ、、？足もむちむち、、って落ち込んで痩せなきゃ！🔥ってなりました😂（前置き長くなってごめんなさい💧）①ジュース、お菓子を抜くこれは本当に大事😢私はスナックチョコ和菓子スイーツ全部大好きだったけどめっちゃ我慢したよ🥶最初の3日くらいはキツかったしお腹もなりまくり（笑）だったけど結構慣れたら苦じゃなくなる🧐❕（学校の行事とかの時はストレス溜まっちゃうから食べてたけど😋🧁）どうしても何か食べたい時はセブンイレブンのフローズンフルーツ(画像三枚目)を食べてた🤤カロリー低いしお手頃だしオススメ‼️（グレープフルーツといちごが良い、、🙆🏻✨）②暇な時に筋トレとか歩いたりとかしてみる私は家でゴロゴロYouTube見る時間が多かったからその時に足パカしたりエア縄跳びしてみたり足上げ下げする腹筋鍛えるのとかしてた❕ひなちゃんねるが一緒にトレーニングできてオススメ🥺‼️わざわざ時間作る方法三日坊主になっちゃったから空き時間にやるか〜とか駅から家まで歩くか〜とか階段であがるか〜程度の軽い気持ちでするのが私には合ってた☺️（逆に時間作らないとやらないって人は作った方がいいかも🥶）③理想の体型（推し）を見つける意外と大事なのがこれ😞理想があったり推しがいたりしたらこの体型になりたいからお菓子我慢しよう！とかあと筋トレ30回頑張ってみよう！とかモチベがあがる😻④朝昼は必ず食べる学校行ってる人なら絶対共感できると思うけど朝抜いていったらほんとに頭回らないしお腹空くし集中できないのね😅💧昼無しでも午後からの授業かなりきついし抜くとしたら夜だけにしてた🧐⑤メディキュットを履く効果は分からないし体重変動には一切関係ないけど気休め程度に🤤浮腫が若干とれたかな？くらい🥺⑥身体を柔らかくする私は身体が本当に硬くて開脚リアルに90°開いてるか微妙程度だったのね😥ダイエットする前に調べてたら血行が悪いと痩せにくいみたいなこと書いてあってこれ私じゃん😱ってなって毎日開脚とか前屈とかしてたら結構柔らかくなった気がする‼️🧐⑦夜7時間寝る何かの記事？で見たんだけど7時間寝たら300キロカロリー消費されるらしい、、🥺絶対寝るべし🥶お肌も綺麗になる‼️⑧一日の食事、運動したことなどをアプリで記録これはちょっとめんどくさいけど食事の名前で検索したらいっぱい出てきて似てるメニューを選ぶって感じだから凄い楽🤤💞あと体重の記録もしないとだから毎日体重計に乗る習慣もついた🥰基本的にはこんな感じ☺️簡単なことすぎてこんなので痩せるの？って思うかもしれないけど食生活見直しと隙間時間の運動って大事だなあって改めて実感した😝‼️【追記】初投稿で緊張しています💧言葉とかも丁寧ではなくて不快かもしれないですがこれからも大好きなメイクやダイエットなど美容関連のことを気が向けば載せていこうと思います❕🤤よろしくお願いします🙇🏻‍♀️💦#ダイエット#足痩せ#お腹痩せ#顔痩せ#初投稿#高校生#長期間ダイエット#短期間ダイエット#はじめての投稿

#産後ダイエット#産後太り#レモン白湯#便秘解消2人目のダイエットでやり始めました！結構私食べるほうなんですが、便通を良くしてくれるからか158センチなのですが、50.5以上はいかなくなりました！1人目妊娠前は48キロいくかな？いかないかな？当たりだったのに全然体重おちなくてレモンがいいって書いてあり調べたら今人気のYouTuberのまりあさんもやってたのでやってみよーってやってみた！あと私はＣcoffeeものんでます❤朝お腹が我慢出来るなら飲み物だけにして頑張ってる笑笑筋トレはできる時間がないので子供が邪魔するしなんか泣かれるから笑もうとりあえずはここまでのダイエットで我慢かなって思ってます笑笑もう少し子供が落ち着いたらぽっこりお腹どうにかしないとなーというモーニングルーティーン✌️

※上げなおしです3日でー5kg？！本当に効果があった！無駄がない短期間ダイエットこんにちは！たむたっく💡です。最近足太くなってるなーって思って半年ぶりいぐらいに体重計乗ったら今まで見たことない数字が...😨文化祭で劇をやる（しかも私よりも全然かわいい子と一緒に主役）んですけど、それまでに痩せねば！と焦ってきているので、ちょうど3日前からダイエットを始めました！ダイエット中は体重計に乗らないようにしてモチベが下がらないように（時々むくみとかで体重が変わるから）しているんですけど、今日の朝体重を測ったらびっくり！なんとダイエットを始めて3日で5kgも痩せたんです！え、嘘でしょって思った方！体重を公開したくないので体重計の写真は載せられないのですが...ほんっとうに痩せました！しかも親にバレないし（痩せてるんだからダイエットなんかしなくていいの！って言われる方、こっそりできちゃいますよ！）、健康的な痩せ方（食事制限なし）だし、何より短期間用なので三日坊主に持ってこいなんです！ということで今回は食事、運動、生活の3つに分けて説明していきます♪①食事さっきも言ったように、このダイエットは本当に健康的で食事制限がないんです！でも、食事面で気を付けられることはたくさんあります！✅アイドル水を一日500ml飲む皆さん、アイドル水はご存知でしょうか？デトックス効果があり痩せるといわれている飲み物で、家にあるもので簡単に作れます！私はこれを飲みすぎはよくないので一日に500ml飲んでいます！飲むのと飲まないのとではだいぶ違うので、ぜひ試してみてください！変わったものを混ぜて作っているので、好み？というか飲める飲めないが別れるものだとは思いますが...😅『アイドル水の作り方』材料：緑茶500ml（ペットボトルじゃなくても大丈夫です！）、砂糖大さじ2杯、レモン汁大さじ2杯全部入れて混ぜる！以上！！！めちゃめちゃ簡単です。ほんとにすぐできます。作り置きもお勧めです！！✅水分をアイドル水合わせて一日1.5~2L摂取する水を飲むと老廃物を排出したり、お腹がすきにくくなったりして、ダイエットには最高すぎる効果があります！でもジュースばかりのんでいては意味がないので、飲むものは基本的にお茶かアイドル水か水にしましょう！私はどうしても甘いものが飲みたいときはスポーツドリンクを一杯だけ飲んでいます✨✅おやつは気持ち少なめ！皆さん、ダイエット＝おやつ禁止！だと思っていませんか？？でも、朝ご飯から昼ご飯までが約5時間なのに対して、昼ご飯から夜ご飯までは約7時間なんです！※夜は寝るので含みませんそりゃお腹すくわ！！お腹がすいてないときにお菓子を食べるのはよくないですが、お腹がすいたなら食べてもいいんです！逆に食べないと必要なカロリーを摂取できません！！なのでいつもより気持ち少なめで、カロリーを予想しながら調節してください！（カロリーは調べるのめんどくさい…）✅デザートは果物のみ！できればおやつも果物のみが望ましいのですが、さすがにそれでは私がかわいそうだったので（笑）デザートだけは果物のみにしています！果物はみずみずしいので水分も取れますし、人工的じゃない甘みがすごくおいしいです✨バナナなどはお腹にたまるので、夜中にお腹がすいてしまう方などは食べてみるといいかもしれません！✅夜9時以降は食べ物を食べずに、飲み物を水かお茶かアイドル水に制限する！遅い時間に甘いものなどを大量に食べたり飲んだりすると、寝てる間には消化しきれず脂肪に変わってしまします😨　なので食べ物は食べないようにして、カロリーの低い飲み物を飲むようにしましょう！②運動まったく運動せずに短期間で痩せるのは難しいです。できるだけ楽に、無駄がないように運動をすることが、短期間ダイエットのコツです！✅一日3つ、youtubeのダイエット動画をやる正直これはつらいと思います💦学校や仕事がある日は一日三つとか無理！って思う方もたくさんいるはずです。何でそう思うかって？私も無理ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！正直毎日3つはやってませんでした（笑）できるものでいいし、みじかくてもいいので頑張って一つでもやってみてください！やって損はしません！！！『私のおすすめのダイエット動画をあげているyoutuberさん』・ひなチャンネルさん・MAYOTVさん・ぐーたらストレッチさん自分が筋肉太りか、脂肪太りか、むくみか（何個か一緒に起こる場合もあります！）をしっかり調べて、それに合った運動を探しましょう！✅余裕がある日はリングフィットをやるいやほんとこれ楽しいのに痩せられて最高！消費カロリーも出てくるからアイス一個分消費した！とか分かってやりがいになる！✅お風呂でむくみとり、寝る前にストレッチをするむくみ取りは、筋肉太りさん→もみほぐすかんじ！脂肪太りさん→もみほぐして老廃物を流す！むくみ太りさん→老廃物を流す！リンパマッサージとかもってかんじがおすすめです！あくまで私の意見なので正確さを追求したい方は調べてみてください！✅寝る直前にメディキュットを履くメディキュット偉大です！特に私みたいなむくみがちな人は…メディキュット高いよー！って思う方もいるとおもいますが、むくみ太りさんにはほんとに効果があるのでぜひ使ってみてください！ダイソーやドンキにも安いものが売ってたりします👍✅ドライヤーと歯磨きをしている間はつま先立ち！要するにこれ、隙間時間にダイエットってやつですね。こんな小さなことでもしっかり効果はあるので、ぜひやってみてください！！！！③生活正直生活と運動の境目があやふやなのですが...これもほんとに効果があるので最後まで読んでみてください！✅夜10半には寝る！知っていましたか？？30分ランニングするより8時間寝るほうが消費カロリーは大きいんです！ランニングしても寝れますが...それを聞いたらじゃあとりあえず寝るかってなりませんか？？眠くなくても布団に入るだけでいいんです！美肌にもなれますし、いいことしかありません！！✅姿勢をよくする！姿勢が悪いと骨盤はゆがむわお腹に〇段腹の跡がつくわおデブ街道まっしぐらの道を進むことになるので本当に姿勢の良さって大事。立ち姿がすごくきれいになってそれだけで痩せて見えるので皆さん姿勢をよくしていきましょう！壁にかかと、お尻、背中、頭を付けて3分間たつと姿勢の悪さが改善されるらしいです！✅腹筋に力を入れて過ごすこれ...やろうやろうって思ってもついつい忘れちゃうんですよね...なので私は思い出した時だけにしています！少しお腹が引き締まったかな...？と思います！✅朝早く起きる！朝早く起きたら、運動する時間や好きなことをする時間もたくさんとれますし、一日が充実するのですごくいいです！！また、おきたら朝に少しでもいいのでお散歩に行ってみてください♪心がすっきりしてストレスが吹っ飛びますよ✨✅「私は痩せられる」と自分に言い聞かせるダイエットにはモチベが不可欠です！なのでまずは自分を信じるところからはじめてみてください👍自信がついたら、やる気もアップします！はい！ということで、すっっっごく長文になってしまったのですが、無駄がない短期間ダイエットのやり方をすべて紹介しました！この投稿を少しでも参考にしてくれる方がいたらうれしいです！最後まで読んでいただき、ありがとうございました！よろしければ、いいね、クリップ、コメント、フォローお待ちしております✨また、質問などありましたらお気軽にコメントしてください！#ダイエット　#短期間　#短期間ダイエット　#たむたっく💡　#痩せる　#3日　#5kg　#痩せたい　#メディキュット　#アイドル水　#くびれ　#脚痩せ