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投稿・コメントの報告
marinessマリネスプロテインリッチチョコレート〜コレが1番好き❤️水で割っても美味しいし粉っぽくない〜豆乳で割ったらチョコラテみたいな感じ〜朝はプロテイン生活始めますしかもこのプロテイン、一袋に一個スプーン付き乳酸菌配合だから少し便通も...
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0- 1週間前
私の大好きなマリネスのプロテイン！ プロテインはマリネス！な我が家は今までバナナ、チョコ、ブルーベリーヨーグルト、抹茶ラテ、ロイヤルミルクティー、黒ゴマきなこほぼ全制覇するんじゃないかくらいリピートしています🥰 甘みの中に、少し酸味も感じられるので甘ったるくなく、くどくないから飲みやすい🙆♀️ マリネスのいいところは溶けやすいこと！粉っぽさがなく良き◎腹持ちの良さも◎置き換えしたい人にもいい🙌
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- 2024.10.31
🌟今回は2ヶ月続けてるダイエットの報告🌟キューピーちゃんのお腹をそろそろなんとかしないとと思いダイエット開始！もともとそんなに太ってる体質じゃないから見る人によっては「そんなかわってそんな変わってなくない？」ってなるかもだけど。私的には劇的変...
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- 2022.09.12
＼あなたの体型はどのタイプ？／ 標準体重から美容体重になりたい人、 肥満体重から標準体重になりたい人では やるべきダイエットが変わってきます🙌🏻 まずは、自分がどのタイプかを調べます。 ✅計算方法 体重kg÷（身長m×身長m）＝BMI 1️...
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- 2022.07.03
【ダイエット企画】(自分用メモ)非表示にできなかったのでよければ参考までに(っ¨̮)╮=͟͟͞͞♥️身長166体重58startᯅ̈.ᐟ.ᐟ⚐試したやつ⚐.魔女スープ (2kg落ち翌週戻る).8:16(肌荒れにより棄権).夜食べない (同文)...
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- 2021.09.17
＼絶対痩せたい人のダイエット情報まとめ／効率よく、失敗しないダイエットをするために、痩せるための知識をまとめました💡🌼筋トレは短期ダイエットには向かない。筋肉がついて脂肪が燃焼されるまで時間がかかるため、10代で１ヶ月後、20代〜は２〜３ヶ月...
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- 2020.06.01
marinessマリネスプロテイン#リッチチョコレートフレーバー#バナナ#ブルーベリーヨーグルト最近ダイエットの為に夫婦朝食をプロテインに変えて見てます☺️プロテインってなんとなく美味しくない続かないイメージがあって初めて買ってみて驚き‼️美...
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- 2022.07.24
こんばんは🌙まりもです！さっそくですが、まりも太りました…という事で2週間本気ダイエットをしたいと思います！✂【まりも現在の体型データ】身長→156cm体重→50.8kg全体的にお肉がついている特にお腹周りを無くしたい✂2週間くらいしたらまた...
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- 2022.02.03
ごはんの代わりにお菓子を食べる→ しっかり栄養の摂れる食事の方が痩せやすい！ 来週までに痩せたいから筋トレ→ 短期間ダイエットには食事制限＋有酸素運動 とりあえずプロテインを飲む→ 筋トレ必須。食事と置き換えがおすすめ！ １キロの変化で一喜一憂する→ 短期間の体重の変化は気にしない！ 生理中はダイエットしない→ ハードにやる必要はないけど現状維持を目指そう！
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- 2022.02.26
私はYouTubeのひなちゃんねるさんの動画でトレーニングをしています💪 どんなに時間が無くても2枚目の画像の4つの動画どれかを毎日やるようにしています❕全部やることもあります🙂2.3個目の動画は似ているのでどちらか1つにすることが多め👍 プランクは分厚いトレーニングマットじゃない場合、腕のところに薄いクッションをひくなどしないと後々肘のところがカサブタみたいになってしまうので注意です😅(私がなった) 私は最近プロテインを飲むようになりました✨より効果が高まります❕ あとは鶏肉やオイコス(ヨーグルト)などのタンパク質が取れるもの、さつまいも(食物繊維)などのお通じが良くなるものを食べることを意識するようにするだけでも体調が良くなりました🍠 食事の量は特に変えず、揚げ物→サラダチキンなどのようにバランスを考えて食べるようにしています🍴
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- 2022.03.01
まっっじで効く。食事制限✕本気の土下座するから3日でいいからやって！！お願いします😭😭🌈…私の体型など💗…ダイエットのきっかけ🐬…内容🌈🌈🌈私の体型など🌈🌈🌈157cm52kg三日坊主続かない(一日で終わる。まじで。)腹だけ出てる。ウエスト7...
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- 2021.08.14
こんにちは！まりもです！今回はお待たせしました！2週間本気ダイエット結果発表です！✂【まりも体型データ】2週間前→→2週間後156cm156cm50.8kg49.8kg2週間で1キロ減りました！筋トレを中心にやっていたのであまり体重が減らなか...
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- 2022.02.19
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📝鼻を高くする方法！［完全版］学生さんもいらっしゃると思うのでお金はかけずに簡単にできるものだけでまとめてみたのでぜひ最後までご覧ください\♡/元々、鼻を押すとペタッと潰れるほど骨が皆無の鼻だったんですが中学生の時、買い物をしていたらたまたま...
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💬骨格別の入れ方【保存版】〜今回は全体的な骨格別なので顔のパーツに合わせて変えてみて下さい☁️◎丸顔ハイライト・鼻先まで入れて縦ラインを強調・目の下は横幅を強調しないように斜めに！・顎は尖らせるように逆三角シェーディング・横から見てこめかみの...
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- 2022.01.29
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- 2022.01.18
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