明治 ブルガリアヨーグルトの効果に関する口コミ - にんじん🥕のダイエット

にんじん🥕のダイエット 急いでる方は♛♛♛♛♛へ。 でも、できるなら読んで欲しい(( 突然ですが アイドル水によって 2.4キロ減りました🥺🥺 もちろん、アイドル水だけ、 という訳では無いですが…笑 アイドル水を飲まなかった17、18日。 BBQだったのですが、太りました。 15日もBBQだったのに、 飲んでいた為か変わりませんでした …え？笑 効果としては、 トイレの回数が増えた＆量が↑(ﾋﾟｰ) 確かに浮腫が減った！ 意外と浮腫んでないと思ってても 浮腫んでます。 前と全然違うんだもん！！(ｸｿﾃﾞｶﾎﾞｲｽ) 個人差はあるらしいです。 韓国のアイドルさんが言ってました。 でも、材料4つです。 １回買えば何日も持つ。 会わなくてもほかでも使える。 どうでしょうか？！？！() 味にも苦手な方もいるようです。 まあ、初めはすごく違和感です。 でも、何故か不味くはないんだよなあ笑笑笑 では、作り方です！！ ♛♛♛♛♛♛♛♛♛♛♛♛♛ ①お水を用意します。 (私は飲水で作ってますが、気にならないならなんでもよかろ、、と！) ②緑茶の茶葉を入れて、置いときます。 (必ず緑茶にしてください。) 時間があるなら(10〜15分) 時間が無い場合、下のところに表記してます。 ③レモン汁を、大さじ1〜1.5 その中に入れます。 (果実でももちろん〇ですが、ポッカレモンで代用出来ます♛) 初めは慣れないと思うので、 大さじ1で十分だと思います🍋🍋 ④砂糖を大さじ1〜2入れる 好みによるので、初めは味見しながらの方がいいかと！ ⑤ 混ぜる。混ぜるとにかく混ぜる。 しっかり混ぜないとムラができます()😭 ＊─────完成──────＊ めんどくさがりのわたしは 水筒にお水入れて茶葉いれて 振るとすぐ茶葉がちゃんとでます。 んで材料いれて振る はい完成、笑 1日2リットルまでは飲んでいいらしいけれど、 砂糖も入ってるので、 500㎖までにして毎日飲んでます。 そのあとは水！！！！ で1日1.5Lを目標で飲んでます。 他にしていることといえば、 お腹が空いたと思ったら 15分は我慢する。 すると、 忘れてるし、それでも覚えてたら ヨーグルト食べる！！ 初めはきついです。でも慣れちゃう笑 おやつは普通に食べます。でも、 食べたいって悩んだら15分は待つ。 この15分が大切です。🙌 あとは、お風呂の中、お風呂出てからマッサージをしてます。 そのあと開脚ペタンをしてます。 このことについて語りたい！けど 長すぎるのも迷惑かなって思うので！(もう充分長い) とにかく私が言えること。それは 女の子はなにか頑張れば必ず変われる し、少しでも変化あれば自信になれる 困ったことがあれば私のできる限り お答えします🙇‍♂️🙇‍♂️💪 誰かの役に立ちますように それではまた、！ #ダイエット #ダイエットアプリ #アイドル水 #韓国アイドル #むくみ取り #便秘解消 追伸 写真の所に、私の体重変化を乗せてます 参考にしてください！