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あゆ

@ayu_1021
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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーンの効果に関する口コミ - 今回は肌に良い食品を使った美味しい

Item: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
Rating: 5.0
Author: ayu_1021

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投稿日：2022年05月07日

今回は肌に良い食品を使った美味しいおやつのレシピ紹介😋🍽️ 器にヨーグルトを入れて輪切りにしたバナナをのせて蜂蜜をかけるだけなので短時間で簡単に作れます😍 肌荒れに悩んでる方におすすめですのでよければぜひ作って食べてみてください❣ それではスタート🫡 ──────────── 【材料】 •ヨーグルト (プレーン)…70g •バナナ…1/2 •はちみつ…小さじ2〜3 【効果】（ヨーグルト）腸内環境が乱れていると悪玉菌がガスを発生。その時に作り出される有害成分が腸から血液に吸収されて全身を巡り最終的に肌から排出しようとした結果が、肌トラブルの原因となります😱 腸内環境を整えてあげることで悪玉菌がガスの発生を抑えることができ綺麗な肌を保つことができます。また､腸内細菌が正常に働くと肌の健康を保ちターンオーバーを助けてくれます👍 （バナナ）食物繊維もたっぷりで腸内環境を整える効果アリ。そしてビタミンBとビタミンCが豊富です。特にビタミンBは優れもの😍 肌荒れに効果的で上手に摂取すると美肌になれます。またカロテンも多く含まれていて身体の中で粘膜や皮膚を健康に保ってくれます😋💭 （はちみつ）殺菌､抗菌作用がありニキビ予防に効果的です。また「ビタミンC」も含まれておりニキビが悪化して炎症するのを抑える効果も期待できます😘 さらに、皮脂の分泌を抑える作用があるためオイリー肌さんのニキビ予防にも効果的です🤔💭 【注意】こちらのレシピは蜂蜜が含まれおります。 1歳未満のお子様には絶対に与えないでください！ ──────────── いかがだったでしょうか☺️ 今回紹介しました肌に良い食品で作るおやつはカロリーも低めなので､肌活のみならずダイエット中の方にもぜひおすすめです😋💕 これを食べてみんなで身体の内側から健康的に美しくなりましょう😍💭 よければいいね＆クリップ📎よろしくおねがいします🙇‍♀ それでは失礼します🫡 #おやつ #レシピ #美肌 #肌活 #ダイエット

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明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン
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2	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.48 クチコミ数：175件保存数：978件	サプリメント・フードランキング第128位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
3	森永乳業ギリシャヨーグルトパルテノ	155円	4.32 クチコミ数：57件保存数：156件	サプリメント・フードランキング第161位	酸味も少なく、風味豊かで、濃密な食べ心地で、美味しいです🫐	詳細を見る
4	森永アロエヨーグルト	158円(編集部調べ)	4.28 クチコミ数：24件保存数：101件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第165位	安定の美味しさで、元気になれそう( ´ ▽ ` )	詳細を見る
5	トップバリュギリシャヨーグルト		4.17 クチコミ数：35件保存数：38件	サプリメント・フードランキング第63位	普通のヨーグルトよりもぎゅっと濃縮されているので、小さいのに食べ応えがあって満足感が◎	詳細を見る
6	雪印メグミルク恵 megumi ガセリ菌SP株ヨーグルト	116円	4.16 クチコミ数：31件保存数：48件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第174位	とろみはなく、すっと飲める感じなので食後でも全然軽い♪飲みやすいです！朝スッキリでしたー	詳細を見る
7	雪印メグミルクナチュレ恵 megumi	264円	4.13 クチコミ数：21件保存数：26件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第26位	2個食べたけどそれでもカロリー低い！フルーツ好きにはたまらんやつ〜♡	詳細を見る
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9	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い脂肪ゼロ		4.1 クチコミ数：15件保存数：32件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第178位	脂肪0ゼロなのに、ほんのり甘いから食べやすい♡	詳細を見る
10	DANONE ダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）　プレーン砂糖不使用	オープン価格	4.12 クチコミ数：17件保存数：29件	健康・美容・ダイエット食品ランキング第28位	デザートでタンパク質が取れるのは良いですよねー❤️	詳細を見る