Item: ブルガリアヨーグルト
Rating: 5.0
Author: ayu_1021

あゆ

女性 | 20代後半 | 混合肌 | 直毛で柔らかい髪質 | ウェーブ | フェミニン | ブルベ夏

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投稿日：2022年05月07日

今回は肌に良い食品を使った美味しいおやつのレシピ紹介😋🍽️ 器にヨーグルトを入れて輪切りにしたバナナをのせて蜂蜜をかけるだけなので短時間で簡単に作れます😍 肌荒れに悩んでる方におすすめですのでよければぜひ作って食べてみてください❣ それではスタート🫡 ──────────── 【材料】 •ヨーグルト (プレーン)…70g •バナナ…1/2 •はちみつ…小さじ2〜3 【効果】（ヨーグルト）腸内環境が乱れていると悪玉菌がガスを発生。その時に作り出される有害成分が腸から血液に吸収されて全身を巡り最終的に肌から排出しようとした結果が、肌トラブルの原因となります😱 腸内環境を整えてあげることで悪玉菌がガスの発生を抑えることができ綺麗な肌を保つことができます。また､腸内細菌が正常に働くと肌の健康を保ちターンオーバーを助けてくれます👍 （バナナ）食物繊維もたっぷりで腸内環境を整える効果アリ。そしてビタミンBとビタミンCが豊富です。特にビタミンBは優れもの😍 肌荒れに効果的で上手に摂取すると美肌になれます。またカロテンも多く含まれていて身体の中で粘膜や皮膚を健康に保ってくれます😋💭 （はちみつ）殺菌､抗菌作用がありニキビ予防に効果的です。また「ビタミンC」も含まれておりニキビが悪化して炎症するのを抑える効果も期待できます😘 さらに、皮脂の分泌を抑える作用があるためオイリー肌さんのニキビ予防にも効果的です🤔💭 【注意】こちらのレシピは蜂蜜が含まれおります。 1歳未満のお子様には絶対に与えないでください！ ──────────── いかがだったでしょうか☺️ 今回紹介しました肌に良い食品で作るおやつはカロリーも低めなので､肌活のみならずダイエット中の方にもぜひおすすめです😋💕 これを食べてみんなで身体の内側から健康的に美しくなりましょう😍💭 よければいいね＆クリップ📎よろしくおねがいします🙇‍♀ それでは失礼します🫡 #おやつ #レシピ #美肌 #肌活 #ダイエット

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明治ブルガリアヨーグルト
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・アロマテラピー検定1級/日本化粧品検定2級/色彩検定3級・フォロバ100%‼️ ・珍しいコスメ､スキンケア好き💕 ・2022/03/16 LIPSパートナープログラム参加開始

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