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無意識の習慣でむくみ＆脚太見えってかなり変わるんです。 ✔ 内股で歩く ✔ ペタペタ歩き ✔ 水不足＋塩分多め ✔ 同じ姿勢が長い 特に大事なのは→ 血流＆むくみ対策 放置するとその日のうちに脚パンパンになるから
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48- 6ヶ月前
今回は「テスト2週間前アンドテスト期間に痩せることってできるの？」という私のふと思いついた長期間ダイエットをやっていきたいと思います、とりあえず今日から2週間前なんですけどもどうしようってなった時にやっぱり2週間前、1週間前、テスト期間でやることを変えた方がいいよなって思ったんです！本気でやりますけどあくまで検証です！←しっかり保険かけとくやつwということでやること！普通はだんだんと制限していったりするんですけど私の場合はテスト期間が迫ってきているのでだんだんとゆるめにします！2週間前お菓子はこんにゃくゼリーに変えます！二枚目の写真にある、ひなチャンネルのダイエットをする...
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- 2019.05.13
休止中ですが、投稿したい欲がすごくて投稿しました。。()今回は!!!!!私の脚やせ方法を紹介したいと思います‼️‼️(￣∇￣ﾉﾉ"ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁ!!特に内ももの付け根(？)に効果があると思います！それではー \ﾚｯﾂｺﾞｰ/①足パカこれはスマホをいじりながらずーっとやってました笑あしを地面から見て(？)90度になるようにまっすぐあげたら、横にパカパカします‼️私は寝る前に30回くらいやってましたっ！②寝る前にマッサージ＆着圧ソックス🧦マッサージは、NIVEAを塗ってから、ダイソーのボディ用かっさ(なくても🙆♀️)でグリグリして、手でモミモミしてました！
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- 2020.05.08
✔️何度もリバウンド経験がある人・・・PFCダイエット ✔️短期間で5〜10kgくらい痩せたい人・・・ファスティング、糖質制限、置き換え 📝漢方 病院で処方してもらうのがおすすめです！
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- 2025.09.06
❤︎忙しい！？大丈夫🙆♀️ながらダイエット❤︎私、吹部に所属しているんですがとにかく日数が多い…夏休み41日中の12日しかまともな休みがなく、勉強・美容・ダイエットなどに力が入れられなくて困ってました…でも、そんな時いつでも出来る「ながらダイエット」に出会ったので〜す🐇早速let'sgo❣️1、着圧ソックス勉強中は足がとにかく無視されがち🥺そんな時は着圧ソックスを履きましょう！「でも、着圧ソックスってお高いんじゃ…？」ですよね…学生さんにとっては100円でも失うことは、とても辛いことです。でも、今私がつけているものは100均で購入したもの！とてもお値段がお安いですわよ♪ぜひ購入してみては？
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- 2021.08.20
なるねぇ様の動画に絶対的信頼を置いているので、ほぼ毎日ストレッチ動画をやっています笑 寝る前の顔痩せマッサージ、7分の動画なので、私はパックをしている間にやって時短しています！ ダイソーで買えるおすすめグッズ、ボディケアローラー（4550480529875）¥330
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- 6ヶ月前
はいて寝るだけでこの見た目の差※以前投稿したダイエットサプリ併用百均侮るなかれ✋確かダイソーで買ったつま先が出るタイプの着圧ソックス記憶が間違ってたらキャンドゥどっちか色味的には登録した商品だけど長さ足らんくない？登録ないやつ？お好みでお探しください太ももまでのは脱ぐのが億劫でいつかはかなくなるのは目に見えてるので私はこのふくらはぎまでのタイプを愛用きつすぎて眠れなくなることも仕事中ズボンの中でもたつくこともなくどこでも大活躍どうせ高いの買ったって運が悪けりゃすぐ破れるんだからまずはお安いので効果を堪能しましょむくみと戦う働く者たちよこれオススメです高いの買って財布痩せこけさせる前に是非...
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- 2021.07.08
🦩Hanna🦩ですっ(¨̮)休校、、、長引くという事でぇ、一緒にやせましょっ！！(いいねが多かったら1週間に1度体の様子を観察して、投稿しますっ少なかったら、月1にします)説明していきますっ٩(ˊᗜˋ*)و☆体重、身長身長→152センチ体重→43キロ☆痩せたいところ太もも、顔、ふくらはぎ、お腹、二の腕☆痩せる方法食事→朝なし昼ありおやつ無し夜ご飯白いご飯無し自分の痩せたい所→マッサージ、ひなちゃんねるの筋トレ(自分の痩せたい所を選んで筋トレする！)メディキュットだったり、小顔ローラーなどで、工夫する！コメントで、○○は、どうするの？だったり、これは、どうすればいいの？
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- 2020.05.05
🌸DAISOナイトソックス🌸こんばんわ🦋今日はDAISOのナイトソックスをレビューしていきますそれではLet'sGo！💗紹介オープントゥタイプ長さ31センチサイズ23㌢〜25㌢病院で貰った着圧ソックスは履いてると痒くなって履いてられなかったのですがこちらは履き続けられます！着圧もキツ過ぎず程よい締付け感です翌朝には足もスッキリ😁💗着圧ソックスの効果「朝には楽に履けた靴が夕方にはきつい」「足がダルくて毎日の疲れがとれない。」女性なら誰だって経験したことのある脚のトラブル！また、足痩せをしたくてこまめに運動しているのになかなか理想の美脚に近付けない、という方も多いはず！
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- 2022.02.23
足を細くする方法！！！！こんにちは今日は私なりの足を細くする方法を教えたいと思います♡（個人差あります）①足を冷やさない足を冷やしてしまうと温めようとして、脂肪がどんどん付いていきます！なので冷やさない（温める）ことが大切です！②マッサージをするお風呂の中やお風呂上がりに浮腫取りのマッサージをすることをおすすめします♡浮腫が取れて足が細くなれます♡③着圧ソックスを履く...
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- 2021.10.01
＼食事制限､運動一切なし💪🏻／🔥絶対痩せる宣言｡🔥本当にお手軽だったダイエットをご紹介します！✨それは8時間ダイエットです！やり方については写真にまとめておきます👌🏻👌🏻💫文章では成果をお伝えします！🙌🏻私は本当にズボラで運動は好きでも大好きな食事を制限することがかなり苦で､それをせずにダイエットできたらなぁ、、と思っていたところ､私のフォローしているしゅかぽてちちゃんが今回紹介させて頂く8時間ダイエットを投稿してくれてたのでやってみました、、、、！🔥そしたらぽてちちゃんのようにめちゃくちゃ痩せた！！というわけではありませんでしたが翌日､２日後しっかり体重が落ちてくれました🙏🏻！
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- 2021.04.22
可愛い(クッキーみたい！)ですし、使いやすいです！強いて言うなら、ちょっと…硬いですね……針？みたいな所がw ベリーベリーベリーベリーGood！！✧＼\ d(＞∀＜)b /／✧ 最高かよ😂💕ってなりますねw ストロベリーの匂いが……いい匂いです〜！でも、人によっては匂いがきつい人がいるかもしれません(><)
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- 2019.07.21
おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DAISO かっさプレート | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第2位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る |
 | DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る |
 | DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第9位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る |
かっさプレートランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO かっさプレート | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第2位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
| ボディ・バスグッズランキング第3位 | 顔以外の全身使える！全身しても手は全く疲れずほぐしてくれる♪ | 詳細を見る | |
MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
| ボディ・バスグッズランキング第7位 | 厚みもあり、陶器で重みもあるので力を使わずにリンパを流せますよ❤️ | 詳細を見る | |
DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第9位 | 突起もついてるので、クマなどの血流が悪そうな部分や気になるところに優しくアプローチできる！ | 詳細を見る | |
ANLAN 温冷リフトかっさ | 5,380円 |
| スキンケアグッズランキング第95位 | 顔から身体のどこにでも当てやすい絶妙なカーブも使いやすくてお気に入りです😍 | 詳細を見る | |
Emay Plus 電動かっさプレート | 5,500円 |
| スキンケアグッズランキング第102位 | コンパクトで電源ボタンを 押すだけ！ 60gの軽量✨ 気軽に簡単で持ちやすいし 良き✩ | 詳細を見る | |
満天社 ボディかっさローラーワイド |
| ボディ・バスグッズランキング第23位 | ローラーがついてるので寒い冬でも服の上からとかも 使いやすいよ❤️ | 詳細を見る | ||
アルファックス 熱伝導カッサ face&body |
| ボディ・バスグッズランキング第28位 | 絶妙な形で使いやすく、使ってるとじんわりと温かく なってきます🎵 | 詳細を見る | ||
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP85 | オープン価格 |
| スキンケアグッズランキング第173位 | 防水仕様だから終わった後、本体を洗えるし、お風呂でも使えるのが嬉しいポイント𖤐˒˒* | 詳細を見る | |
Panasonic バイタリフト かっさ EH-SP86 |
| スキンケアグッズランキング第181位 | 詳細を見る |
ボディローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO 全身ローラー(ボディー用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第32位 | コロコロしやすくてお気に入り。いたくないし、ほどよくマッサージできる。 | 詳細を見る | |
フランフラン フェイスローラー ビューティーストーン |
| ボディ・バスグッズランキング第48位 | 天然石なので、ひんやり気持ちいい！お風呂上がりにもおすすめですっ！ | 詳細を見る | ||
ReFa ReFa PRO | 26,180円 |
| ボディ・バスグッズランキング第116位 | 大きさはちょうどよくフィット、そんなに重くない！お風呂で使用することもできます♡ | 詳細を見る | |
セリア ボディローラー | 110円(編集部調べ) |
| ボディ・バスグッズランキング第122位 | 1人でも気軽にコロコロしやすく誰かにマッサージしてあげる時も楽です☺️ | 詳細を見る | |
DAISO 挟み込みローラー(足用) | 330円 |
| ボディ・バスグッズランキング第47位 | 詳細を見る | ||
ニールズヤード レメディーズ ツボマッサージローラー （コットンバッグ入り） | 4,950円 |
| ボディ・バスグッズランキング第187位 | ◎木のコロコロ音に癒される ◎体にフィットするなめらかさ ◎全身にコロコロできて気持ちいい | 詳細を見る | |
セリア ひんやりリフレッシュローラー |
| ボディ・バスグッズランキング第44位 | 詳細を見る | |||
3COINS スティックローラー |
| ボディ・バスグッズランキング第74位 | 詳細を見る | |||
DAISO ソフトローラー(ボディ用) | 110円(編集部調べ) |
| ボディグッズランキング第137位 | 詳細を見る | ||
コジット セルローラー | 748円 |
| ボディ・バスグッズランキング第51位 | 愛用して6年！暇な時やテレビを見ながらコロコロするだけなので、とても簡単。 | 詳細を見る |
着圧ソックス・レギンスランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング | 3,025円 |
| ウェルネスランキング第3位 | 朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ | 3,364円 |
| ウェルネスランキング第4位 | 太ももの付け根まで履けて 程よい着圧が気持ちいい〜 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット スパッツ 骨盤テーピング | 5,258円 |
| ウェルネスランキング第6位 | 柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩ | 詳細を見る | |
メディキュット フワッとキュッと 着圧パジャマレギンス | 4,597円 |
| ウェルネスランキング第7位 | ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。 | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ EX | 3,516円 |
| ウェルネスランキング第13位 | お休み用なのでそのまま履いて眠れるのが便利。面倒くさがりな私にはピッタリです。 | 詳細を見る | |
BELMISE スリムレギンス color+ | 4,990円 |
| ウェルネスランキング第14位 | デザイン性もあるので、ワンピースの下など 普段使いしやすいのも嬉しいですね😆 | 詳細を見る | |
SLIMWALK Beau-Acty リカバリーレギンス |
| ウェルネスランキング第18位 | ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い！ | 詳細を見る | ||
メディキュット 寝ながらメディキュット ロング クール | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第21位 | 夏用は薄手の生地で全然違う！楽だし、スーッとする♪ | 詳細を見る | |
メディキュット 寝ながらメディキュット フルレッグ スーパークール | 3,058円 |
| ウェルネスランキング第23位 | 薄くメッシュのような通気性のある生地感🙆🏼♀️ 薄い生地なのにしっかりと着圧してくれる👏 | 詳細を見る | |
SLIMWALK スリムウォーク Beau-Acty 燃焼シェイプレギンス | オープン価格 |
| ウェルネスランキング第29位 | 運動後にこのレギンスを脱ぐと、脚の血流がすっきりして、いつもより疲れが早めに引きました。 | 詳細を見る |
フォームローラーランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DAISO ボディローラー | 550円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第5位 | かなり硬めで凹凸のある面とフラットな面で構成されています | 詳細を見る | |
TRIGGER POINT トリガーポイント グリッド フォームローラー |
| ウェルネスランキング第12位 | 本当にいろんな悩みに寄り添う強い味方ですので是非試してみてください！ | 詳細を見る | ||
3COINS フォームローラー |
| ウェルネスランキング第51位 | 色味も可愛くてお気に入りです！ | 詳細を見る | ||
エピトミーフィットネス フィットネスフォームローラー |
| ウェルネスランキング第99位 | ゴツゴツしたのが、ゴリゴリほぐしてくれて、スッキリだった！ | 詳細を見る | ||
soomloom フォームローラー |
| ウェルネスランキング第136位 | 詳細を見る | |||
TKTOP フォームローラー |
| ウェルネスランキング第43位 | 詳細を見る | |||
Qoo10 筋膜ローラー |
| ウェルネスランキング第199位 | ただ挟んで動かすだけで マッサージできるので とても簡単でした！！ | 詳細を見る | ||
DAISO ボディローラー（３０cm×９.５cm） | 330円 |
| ウェルネスランキング第72位 | 詳細を見る | ||
ニトリ ストレッチローラー | 1,490円(編集部調べ) |
| ウェルネスランキング第68位 | 詳細を見る | ||
ドクターエア 3Dマッサージロール |
| ウェルネスランキング第160位 | 詳細を見る |
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編集で少し青くしたけど青くしすぎて変になちっちゃった笑よかったらフォローして
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- 2025.09.30
リクエストにお願い最近ネタがなさすぎて全然投稿で来てないのまじゴメンメンチャイコメント欄に書いてくれたら日にちといっしょに返すから好きなだけ書いて（できなかったらごめん）
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- 2025.09.17
参考になるっ~🎀