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コメント

  • shiny_perfume_hvh2

    カンちゃんに惹かれてしまった…ウィズワンですか!?

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圧縮フェイスマスク|DAISO他、1商品を使った口コミ - 今回は「テスト2週間前アン

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こんにちはーはるかです! 今回は「テスト2週間前アンドテスト期間に痩せることってできるの?」という私のふと思いついた長期間ダイエットをやっていきたいと思います、 とりあえず今日から2週間前なんですけどもどうしようってなった時にやっぱり2週間前、1週間前、テスト期間でやることを変えた方がいいよなって思ったんです! 本気でやりますけどあくまで検証です!←しっかり保険かけとくやつw ということでやること!普通はだんだんと制限していったりするんですけど私の場合はテスト期間が迫ってきているのでだんだんとゆるめにします! 2週間前 お菓子はこんにゃくゼリーに変えます! 二枚目の写真にある、ひなチャンネルのダイエットをする ご飯は腹八分目までにする 夜ご飯はご飯少なめにする!φ(c・ω・ )ψ モグモグ 夜もひなチャンネルのストレッチをする 2日に1回は自家製パック、自分の化粧水を100均の圧縮マスクにつける 夜は着圧ソックスを履いて寝る( ˘ω˘)スヤァ 1週間前 お菓子はこんにゃくゼリーに変える 2日に1回は自家製パック、自分の化粧水を百均の圧縮マスクにつける ご飯は9分目まで食べてよし! 夜は着圧ソックスを履いて寝る 二枚目にあるひなチャンネルの筋トレをする テスト期間 おやつはこんにゃくゼリーにする寒天でもよし!(( (っ´ω`)ノ 2日に1回は自家製パック自分の化粧水を100均の圧縮マスクにつける テスト最終日は好きなお菓子を1個食べてもよし! ご飯をちょっと減らす 11時には寝る という感じです! もうちょっとストイックにした方が良かったかな? でもまぁいいや! 現時点 体重42.0 身長153 太もも48 ふくらはぎ32 ウエスト59 2週間前時点 一週間前時点 テスト期間 総合結果というふうにしたいです! 勿論その間別の投稿もします! 一緒にしたいなー、って思った方は是非コメント欄で!!! 最後にこんな長い文を読んでくださった皆様ありがとうございます 良ければʚ❤ɞお願いします! #ダイエット #着圧ソックス #やせる

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