• ニベアクリーム/ニベア/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • MaNa    마나
    MaNa 마나

    コメント失礼します!ゆまさんの投稿すごく参考になりました!仲良くしてくださると嬉しいです!

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711私も同じ14歳ですよ~!! ためにしましょ!ための方が話しやすいし!!

    • MaNa    마나
      MaNa 마나

      @hsj9_24oy12返信ありがとうございます!中2の14歳なんですか、失礼ですが、ゆまさんは何歳ですか?タメでもよければタメにさせてください!

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711ほんとですか!?良かったです~!! こちらこそ仲良くしましょ☺💓

  • MaNa    마나
    MaNa 마나

    同い年だー嬉しいです💕 ゆまちゃんでいいですかー?

    • MaNa    마나
      MaNa 마나

      @hsj9_24oy12語ろう!笑笑 NEWSは歌も上手くてかっこいいし、可愛いし本当に好きなの!JUMPは本当に可愛いよね💕ゆまちゃんと同担は嬉しい😊

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711山ちゃんいいよね!!可愛い💓 そそ!同担よ!!語ろ笑笑

    • MaNa    마나
      MaNa 마나

      @hsj9_24oy12JUMPファンなんだねー!私は山ちゃんが好き💕 まっすーファン!同担嬉しい😍

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711うん!!私はねーHey! Say! JUMPが好きなの!! でもNEWSも好きよー わかる!!私もまっすー好きなの!!

    • MaNa    마나
      MaNa 마나

      @hsj9_24oy12NEWSファンだよ!ゆまちゃんはジャニーズ好き? まっすーとシゲちゃんが好きすぎる笑笑

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711ありがとう!! まなちゃんNEWS好きなの!?

    • MaNa    마나
      MaNa 마나

      @hsj9_24oy12全然おっけー!よろしくね、ゆまちゃん💕

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711じゃーまなちゃんって呼んでも??

    • MaNa    마나
      MaNa 마나

      @hsj9_24oy12ゆまちゃんにお任せ〜!よろしくね!

    • ゆま
      ゆま

      @mana_5711うん!! じゃー私はなんて呼ぼ??

  • ゆま
    ゆま

    おぉ!愛が伝わってくる笑 そそ!!ほんと可愛いしかっこいいし!最高!! ほんと!?私もまなちゃんと同担で嬉しい😆

  • みゆ🍒
    みゆ🍒

    フォローさせていただきました! 私も頑張ります!♡♡

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《脚やせする方法》ニベアクリーム|ニベアの脚やせ効果・使い方 -🌻可愛くなろうプロジェクト🌻~第1弾・ダイエット編~

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🌻可愛くなろうプロジェクト🌻~第1弾・ダイエット編~ こんにちは!ゆまです🌼 今回は可愛くなろうプロジェクトの第1弾として、私のダイエット方法について紹介していきたいと思います!長くなるとおもうので、運動と食生活等々で分けて紹介していきます!! 最後まで見てくれると嬉しいです🌈💖 ------------------------------------- ダイエット方法(運動系) 🌷 腹筋 10回~ たった10回でも、するとしないのとでは全然違います!最初は10回から。慣れてきたら20回、30回と増やしていきましょう😊 🌷 背筋 10回~ こちらもやった方がいいです。背筋は結構、横腹とかにくるのでオススメです!これも慣れたら回数を増やしていきましょう😊 🌷 空中自転車こぎ 30~50ぐらい これは脚やせに効果があります!最初は30回でもきついけれど、だんだん慣れてくるので100回でも出来るようになってきます!! 🌷 腹筋しながら体をねじる 10回~ これは1番効果がでます!腹筋して、体を起き上がらせて、足を少しあげます。そして膝と肘をくっつけるように体をねじります!これを10回繰り返します!!((説明下手ですみません🙏💦 こんな感じのを夜にしています!!あんまり参考にならないかもしれないですが、これだけでも少しはウエストが細くなります!! その他には足のマッサージを行ったりしています。その際には、ニベアを塗りながら自己流のマッサージをしています!ニベアを塗らないと摩擦がおきてしまうので、きちんとニベアは塗りましょう!((ボディークリームでもOK🙆💓 長くなりましたが、こんな感じのを毎日続けていきます!とりあえず毎日続くぐらいのことから初めてみましょう!! ここまで見ていただいてありがとうございました🐰💘 ダイエット編まだまだ続くのでこれからも見ていただけると嬉しいです! みなさん一緒に可愛くなりましょ🌼 #ダイエット #脚やせ #かわいくなりたい

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