《脚やせする方法》ニベアクリーム｜ニベアの脚やせ効果・使い方 -🌻可愛くなろうプロジェクト🌻～第1弾・ダイエット編～

ダイエット編です！これから話が長くなるので飛ばしたい方は📣このマークまで飛んでください！私は身長155センチメートル、46キロというなんとも言えない体型です。ですが私は、42キロのモデル体型を目指しています。当然ダイエットという結論になり、最大の敵を見つけてしまいました……。それは、管理栄養士の母↑↑↑これは中々厄介です。まあ栄養的に厳しく育てられたおかげであまり風邪をひかない体になったんですが……、そこで思い切って母に痩せたいと言ってみました。そうしたら驚きの答えが、｢いいんじゃない？｣ん？そう思った直後に｢あ、でも条件がある！｣ですよね笑こっから本題です！📣📣📣📣📣📣📣📣...

今日はいくらマッサージをやってもむくみが取れなかった私が次の日には「あれ？ちょっと細くなった？」といわれたマッサージ法をご紹介します！マッサージ方法といってもいつもの足のマッサージにプラスするだけなので3日坊主になっちゃう、、、とかはありません！！🦋方法🦋2枚目のイラストのまるをつけたところをグー✊でゴリゴリするだけ！！！これむくみが溜まってる人マジで痛いです💥普通に涙目とかありえます😭(笑)特に私は外側が痛い、、、マッサージしていて気がついたのですがふくらはぎのマッサージ入念にしてそのまま太ももにいってるませんか？？そうすることによって2枚目のまるがついてる部分に老廃物たまりまくり😓...

🌸春休み中にする事🌸春休み真っ最中の学生の皆さん今は遊びに行きたい！！と思ってもコロナが流行中の為行ける所が限られてしまいますよね、けれどこの機会を利用してもっと可愛く好きなあの子を振り向かせれるように頑張りませんか？？冬も終わり春になりだんだんと脚をだす機会が増えてくると思います。けれど、冬はなかなか脚を出す機会がなく油断していませんでした？！｢あっやばい脚が太くなってる、お正月食べすぎた、｣などなどあると思います。しかし！！セルフマッサージで脚を細くしてしまいませんか？？！！マッサージをする時にはボディークリームを忘れずに！！マッサージをして脚が細くなるにプラスして保湿もできます！！

こんばんわ！あんまりレビュー感なくてすいません今から夏のこと書くなんて気分早すぎですね笑でも！今回は腹筋っていうかダイエットっていうか笑自分もそんなにばっきばきでくびれてて細い！ってわけじゃないですけど腹筋がつきやすかったトレーニングとその後のマッサージ方法について書きます！🤭腹筋の方法🤭〜足クロス腹筋〜これは家で簡単にできます。1.仰向けにねっ転がる2.足を少しだけ浮かせる3.大きく左右に広げる4.クロスさせる5.また広げる6.今度はさっきクロスさせた足と上下逆にクロスさせる＊膝を曲げないように注意する！これだけです！実はこれ結構きつくてしんどいです笑...

ダイエットします！！！！目指せマイナス5キロ！✩.*˚todo✩.*˚・お風呂上がりの脚のマッサージ、ストレッチ・腹筋20回元陸上部で競歩をしていたので筋肉太りもあるのでスクワットとかしない方がいいのかなぁ、、と思って今はやってないです。やった方がいいのかな、、どっちやろうか、、スクワットした方がいいって思う方いたらコメントで言って欲しいです、！#ダイエット#脚やせ#みんなに質問#はじめての投稿

リコでーす🎵今回は、身長163センチ、体重51キロのわたしのダイエット🈲🍔⚠️方法を紹介したいと思います❗　　今、めちゃくちゃ大きい170くらいのモデルｻﾝとかいっぱいいるじゃないですか、めちゃくちゃ羨ましい❗　だって、170センチくらいで51キロだったら、まだ、デブじゃないと思う❗もん。　私、163センチなんですけど、これでも学校ではおっきい方なんですよ。150センチ代の子いるんですけど、体重比べたら150代は、45キロとか、もっと痩せてたら30キロ代の子いますよ。めっちゃ羨ましい❗身長なくても、30キロ代やったら全然いい。デブよりも❗って思いませんか？

これをしてから褒められまくった簡単なのに効果がある二の腕痩せの方法🔥わたしは部活で写真のようなノースリーブの衣装を着ていたため二の腕が本当に気になっていました、、、これから半袖やノースリーブを着る時期になるので、今からでも二の腕痩せておきませんか？！色々二の腕が痩せる方法試したんですけど、効果が出たのはこれです！！！！背中で”🙏🏼”このポーズをとる！本当にこれだけ！これを1回50秒します私はお風呂中でしていました！意外とこれがきついんです💦初めはこのポーズが背中でとれないひともいます！慣れてきたら暇な時にこのポーズをとれば、背筋も伸びるし二の腕もほっそりする、、...

おはようごさいますっ！めすおすごりらです🦍今回は、、「私が１ヶ月で約2㌔痩せた話」をしていきたいと思います💖これをすれば全員が必ず痩せる訳ではありません💦💦୨୧୨୧①「水を沢山飲む」私は今まで全然水を飲んでなかったんです。毎日飲む量を増やしたら、ずっと便秘だった私も少しずつ出るようになりました。便秘気味の方などにオススメです。また水を飲んだら老廃物も流れるらしい🤭なるべく常温のお水を飲みましょー！！②「腹6分目」まずは主食(パンやご飯)の量を減らしました！あと野菜を意識して食べてます！(食べすぎも注意😅)私は中学生で給食なのですが、パンの時は3分の1食べて、...

こんにちわぱるです！🧸私がやっているずぼらダイエットで一番痩せたい部位である足のダイエット法を紹介します🦵🏻🦵🏻🦵🏻①お風呂で湯船に浸かっている時にマッサージをするマッサージの方法は、3つ目の画像を見てください！この方法で、ふくらはぎ内もも裏ももをマッサージしていきます。そうしたら、4つ目の画像にあるポイントを意識しながらリンパを流すようにさすっていきます。大体５分くらいかかります…②寝る前にマッサージをする私はボディミルクの量をケチりたくなるので、百均のベビーオイルと混ぜて使っています。テカテカになるけど、伸びも良くなりますよ！

今回はリピートしているボディケアアイテムを紹介したいと思います💐ニベアマシュマロケアボディミルク(シルキーフラワーの香り)です🍒美容オイルが溶け込んだこのボディミルク、とても優秀なんです🦁香りがシルキーフラワーとヒーリングシトラスの2種類ありますが、私は香りがとくにお気に入りのシルキーフラワーをずっとリピしてます⚖️⭐️使用方法と使用感⭐️お風呂上がりの保湿に使用しています🙆‍♀️顔以外ほぼ全身に塗ってます🌈冬などは特に乾燥で痒くなりがちなので、このボディミルクが手放せません😹肘、膝は乾燥が気になるので白色ワセリンを塗布した後に、こちらを塗ることでさらにしっとり📛...

ひなたです！今日は化粧品紹介ではなくダイエット方法についてご紹介します！歌が好きな人や好きな歌手がいる人などにめっーちゃオススメです！私も好きな歌があってやってみたらダラダラ汗がでました！🙌驚きましたよ！冬でもこんなに！？ってぐらいでした！そんな方法をみなさんにご紹介しますね！👋☀️ダイエット方法について☀️1、好きな歌をかけます。メドレーでもいいんですが、少しきつくなるんで初めは1曲ずつやっていくといいですね！😊(私はメドレーで12分間やりました)2、ライブに来た人のようにjump！ももあげや、その場でスキップ🌸とりあえずライブ会場のようにぴょんぴょん飛び跳ねて自分が相手に私はここでーすって...

いきなりですが、すべすべな脚って女の子の憧れですよね💓💭いくら脚が細い子でも肌がゴワゴワしてたり、乾燥してたらちょっと、、、と思ってしまいます😞今日は脚やせしながらすべすべな脚になれるマッサージオイルを紹介します❤︎❁メルヴィータロルロゼブリリアントボディオイル❁こちらは全身に使えるスプレータイプのマッサージオイルです。肌を引き締めるピンクペッパーが配合されているそうです🙊このオイルを使ってマッサージすると次の日の脚のすべすべ加減に驚愕します、まじで触りたくなります👶脚やせ効果もあるのに肌もすべすべになるって魅力的すぎませんか！メルヴィータ様ありがとうございます謝謝陳謝(誰)...