• ニベアクリーム/ニベア/ボディクリームを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • ちょい
    ちょい

    ほんとにためになります😭💖 コメントたくさんしてすみません!💦 よろしかったらこれからも投稿を見させてください!

    • ちょい
      ちょい

      @orange_gloss_2u5わかりました!見ますー💖

    • ソラ☁🐦
      ソラ☁🐦

      @colorful_blush_iz6コメントありがとうございます🙇💕 全然見ちゃってください!!

  • あい
    あい

    私もheysayjump好きですできれば仲良くしてください🙇後フォローさしていただきました

    • ソラ☁🐦
      ソラ☁🐦

      @fresh_glow_jwpありがとうございます!! 仲良くしましょー! 誰担ですか??

  • あい
    あい

    山田涼介君担です😆🎵🎵

    • ソラ☁🐦
      ソラ☁🐦

      @fresh_glow_jwp 💬ありがとうございます🐙 かっこいいですよね😎✨

  • あい
    あい

    そうなんです格好いいんですよ🎵返信かなり遅れてしまいましたすいません😣💦⤵

    • ソラ☁🐦
      ソラ☁🐦

      @fresh_glow_jwp全然大丈夫です!笑笑

  • あい
    あい

    ありがとうございます🙇

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ニベアのアウトバスケア ニベアクリーム&スキンミルク(しっとり)を使った口コミ -ダイエット編です! これから話が長くなる

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ダイエット編です! これから話が長くなるので飛ばしたい方は📣このマークまで飛んでください! 私は身長155センチメートル、46キロというなんとも言えない体型です。 ですが私は、42キロのモデル体型を目指しています。 当然ダイエットという結論になり、最大の敵を見つけてしまいました……。それは、 管理栄養士の母 ↑↑↑これは中々厄介です。 まあ栄養的に厳しく育てられたおかげであまり風邪をひかない体になったんですが……、 そこで思い切って母に痩せたいと言ってみました。 そうしたら驚きの答えが、 「いいんじゃない?」 ん? そう思った直後に 「あ、でも条件がある!」 ですよね笑 こっから本題です! 📣📣📣📣📣📣📣📣 条件1、朝ごはん、昼ごはんは絶対食べる! 2、炭水化物を全く食べないはダメ! 3、早く寝る! ↑↑↑こんな感じです! では一日にやることをまとめていきます! ~ご飯について~ ・一日に水を5杯~10杯飲む! ・朝ごはんは絶対に減らさない! ・お昼ご飯(給食)は減らさないし増やさない! ・お菓子を食べない! ・夜ご飯ご飯は3分の1! ・野菜いっぱい食べる! ・よく噛む! こんな感じです! 一番大事なことは”カロリーを抑えるのでは無く、糖質、脂質、塩分を抑えること”が大事です! 母曰くカロリーは抜いてもリバウンドしやすいらしく一時的なダイエットにしか向いていません、しかし糖質脂質塩分を控えると体の中から綺麗になれます! そこで、おすすめの置き換え食品を紹介します! まずあまり食べない方がいいものを紹介します! ・ゼロカロリーの飲料、食品 →食品添加物たっぷりです! とにかく肌がきたなくなります!😱😱😱 (水とお茶はおっけー!) おすすめの食品は、野菜ジュースです!カロリーはありますが、ビタミンが豊富で肌にもいいです! 次は運動です! 私はひなちゃんねるの筋トレが一番効いた気がするのでやってみて下さい! https://youtu.be/ZHKVXjyDGE4 あと筋トレだけでは見た目しか変わらないので有酸素運動も少しだけやります! 縄跳びをします!回数は特に決めていなくて、好きなアーティストなどの曲を1曲分の時間やるってきめています! ちなみに私はHey! Say! JUMPが大好きなので毎日頑張れています!♡♡ 次はマッサージです! 脚はぺこちゃんのマッサージで細くなれた気がします! 私はニベアの青缶をつけた後にチューブタイプのものをつけた時が1番やりやすかったです! https://youtu.be/84_4OS4XRqc 顔はななこちゃんのマッサージをやっています! これはチューブタイプでも大丈夫でした! https://youtu.be/WYLqueOvZHA https://youtu.be/Ncsj15whw_I このふたつを朝と夜やってます! これを新学期までに続けてみたら、かなり効果は出てくると思います! 長くなりましたが最後までご覧頂きありがとうございます!🙌💕 皆さんでかわいくなりましょう! #ダイエット #かわいくなりたい #マッサージ #脚やせ

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