#お家でダイエット（28ページ目）

1センチも変わってません 足首、ふくらはぎ、膝、太もも2箇所、鼠径部の六ヶ所を毎日測定していますが変化なし しっかり毎日1時間 筋トレ、反り腰改善、ストレッチを行っていますが未だ効果ゼロ

👉🏻これで輪郭の細かい気になるところや背景等の歪み補正、指の細長効果、中顔面短縮、目頭切開(蒙古襞削除)、眉毛の角度や形補正、口角挙上など様々な加工ができます！ 👉🏻より本物感が増します✨彫りも深く見えるのでおすすめ！ 👉🏻口角付近のくすみや影になってしまったところもくまとともに消します！ 👉🏻メイクを投稿するときなどはやりませんが、メイクが加工で飛んでしまったときやすっぴんのときはメイク加工機能もフル活用しましょう！ 👉🏻SNOWなど細かく加工の指定ができるアプリで顔補正を行うと特に細かい加工が苦手な方も綺麗に編集できます！ 👉🏻最終的に足りないところやピンポイントで足したいところにはメイクを描きたします！個人的に涙袋に色を入れ、鼻筋と鼻先にハイライトを足すのが好きです⸜❤︎⸝

やはり、お値段相応の商品！特に香りの持続力に驚きました✨ 夜使用から次の日の一日中、ふんわりとバニラの香りが残ります！ 保湿力もしっかりあって、付けたあとベタつかず肌にスっと馴染みます！ 少量でいいので、なかなか減りません！ プレゼントにも最適の商品です🎁

01 オーバースパークルはピンクとオレンジを混ぜたような上品なお色✨ ツヤ感と潤いがしっかりとあるので唇をぷっくりとみせてくれます😌💓 モテリップまちがいないです♡

春色カラーがかわいい🌷🌷✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼RMKリップジェリーグロス09ピンク(参考価格)¥2,420✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ツヤ感がかわいいリップジェリーグロス✨この...

自分の何気ない一言で人の気持ちを傷つけてしまったり、印象を悪くしてしまったりする可能性もあるので、言葉遣いには注意しましょう！ 自分に自信を持てていない方、多いんじゃないかと思います… 自分なんて可愛くない…、自分より可愛い人なんて沢山いる… そう考えていませんか？違います！！ スキンケア、メイクも人によって合う合わないがあります。有名な人が使っていたからといって自分に合うとは限らないので、まずは自分がどんな肌質かを知りましょう！

スタイリングオイルは植物オイル100%シリコンフリー！ ヘアはもちろん、ボディ、ハンドの保湿としても使用可能！ 万能商品です！ スタイリングの仕上げにツヤ感とウェット感を与えてくれ、今っぽい濡れ感に仕上げることができます✨

使い心地もとても良く、翌日お肌も髪もびっくりするくらい理想的な状態を保ってくれます！ 乾燥肌さんに一度使用していただきたい！ 最初はベタベタテカテカ感がありましたが、しばらくするとすぐにサラサラした状態になり、匂いも気になりません！ またポンプなので使いやすいところも◎

これつけるだけで仕上がりが違う！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼Me&Herミルキィグロスジェル(参考価格)¥1,210✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼クリームタイプのミルキィグロスジェル...

【最強脚やせ教えます！💪】こんにちは☀️ひめぇです！今日は私が成功した脚やせを紹介しようと思います✨٩(.^∀^.)งLet'sgo🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰【寝る前にやってる事】1⃣なるねぇの脚やせソーラン節の動画を２周する！(効果め...

トゲトゲのウカ スカルプブラシ KENZAN✨ トゲトゲですが、シリコンなので痛すぎることなく気持ちいい硬さです。 手に力を入れる必要なく、お風呂でマッサージするだけ！ とっても気持ちいいです😌🍃

献血とは、病気やけがで輸血が必要な方のために健康な人の血液を無償で提供するボランティアのことです! 生理が来る方は、それによって身体の中の血液の量が少なくなったりして貧血になってしまったりするので、献血しても大丈夫かどうかきちんと調べて貰えます😌 ①血液検査もして貰えるので、自分が健康かどうかがわかるきっかけにもなります! ② 「瀉血(しゃけつ)」という健康のために血液を抜く治療法があります。 ③200mlや400mlの血液を実際に抜くことになるので、実際に体重は少なくなりますが、献血する際はたくさん水分を摂取することが大事なのでプラマイゼロかもしれません... 最近、コロナ禍の影響でボランティアが減ってしまい血液が足りていないというニュースをたくさん目にしたので、少しでも増えるといいなと思い、調べたことをまとめてみました!!😖

①毎朝ハダカで体重計のる。 ②水分を2ℓ摂取/1日 ③ タンパク質/野菜は好きなだけ食べる。 ④空腹になってから食べる。 ⑤お腹いっぱいまで食べない。 ①何をいつ、食べると太りやすいか、把握しましょう。 ②ハーブティー・コーヒーでもokay にしてます。 ③タンパク質/野菜/きのこはいくら食べても良きです。 ④時間だから食べるのではなく。身体が必要としている時に食べる。 ⑤ ③・④が習慣になると、勝手にこういう状態になります。

プチプラおすすめハイライト✨✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼CEZANNEパールグロウハイライト01シャンパンベージュ(参考価格)¥660✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼初めてハイライト...

【入学式可愛いいって言われたい！！】もう気づけば1月後半ですねー、🥺そろそろ卒業です、その後すぐに入学式です🥺入学式に可愛いって、１回でも言われてみたいですよね！入学式までに垢抜ける方法を紹介します！1【ナチュラルメイク💄】校則はバレない程度...

やはり、お値段相応の商品！特に香りの持続力に驚きました✨ 夜使用から次の日の一日中、ふんわりとバニラの香りが残ります！ 保湿力もしっかりあって、付けたあとベタつかず肌にスっと馴染みます！ 少量でいいので、なかなか減りません！ プレゼントにも最適の商品です🎁

昔バズったベビーブルーグロス✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼RMKリップジェリーグロス03ベビーブルー(参考価格)¥2,420✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼RMKのリップジェリーグロス...

私は、甘いのが好きなのでダイエットも兼ねて糖質は1日50～80ｇにしてました。 水を2L毎日飲むこれをしてから肌に潤いが出ました。 そして美白には、水が必須です！ ニキビとは、アクネ菌が毛穴に詰まって悪化してできたものです。 私が使っているのは、スキンライフです。 思春期ニキビは、皮脂分泌が盛んになって事っている肌荒れなのでそこにさらにたくさんの美容液や、乳液、クリームをつけてしまうと、もっと皮脂がたくさんになるのでニキビが治りにくくなってしまいます。 お肌や体のゴールデンタイムは、22時～2時だからそれまでに寝ると肌も良くなるし、痩せやすい体にもなります。 運動をすることで代謝があがるし、筋肉がつくので痩せやすくなります。 日焼け止めを塗ると肌が白くなるし、ニキビも減ります！

他の人からコイツ肌ガサガサだなって思われたくないですよね、、特に好きな人だったら、フワフワだな〜肌触りすべすべだなあ〜って思って欲しいですよね！ 肌の保湿感って一日くらいじゃどうしようもないところがあって塗り続けることがかなり大切です。大容量でコスパがいいものを探している方にこれはオススメです😚 こっくりしたテイストのボディミルクです！ ベタつかず、かなりスーッと馴染みます✊ 匂いも私は好みのいい香りです！！！ 大容量でポンプ式なので、出しやすいですし、コスパもとても良い😌😌😌

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♡推し♡に会いに行くまでにできる10のこと！こんにちは！まりんです🤍今回は私が推し似合いに行くときに意識してしていることを書き出していきます✨（（大体、1〜2週間ほどあれば大丈夫！！））1️⃣ダイエット！！早急なイベントであれば、少し浮腫みが...

〖年末年始毎日投稿6日目〜まだ間に合う‪.ᐟ.ᐟお正月太り直す方法♥〜〗こんにちは~！☀️.°今回は、まだ間に合う、お正月太りしない方法＆改善方法を紹介していきます‪𓂃𓈒𓏸໒꒱新学期に向けて諦めずに、ダイエット頑張りましょ~！！！！୨୧୨୧-...

マナラホットクレンジングゲル マッサージプラス とても温かくなるので気持ちが良いです🥰 洗浄力も高くメイクがしっかり落ちます！ 洗浄力が高いので乾燥肌の人にはオススメ出来ません。 オレンジ色のジェルで綺麗です🥰 タオルで水を拭き取らないと温かくならないので注意です⚠️ ダブル洗顔不要なのも嬉しい点ですね😆

保湿のゴールデンタイムはお風呂から出る直前30秒‼️濡れた肌にマッサージするように馴染ませるだけ♪ 全身で3～5PUSH程度でOK👍濡れてる状態で塗るから、少量でも伸びがよく馴染みもいい♡♡ しっとりと保湿効果抜群♡♡冬場のお風呂上がりの保湿ケアって大変だし、なにより寒い🥶💦(笑)かなり時短になるし、忙しいママさんにもピッタリです‪ꔛ‬♡‪ 20種類の美容保湿成分配合したフェイシャルケアレベルのボディクリーム♡♡ハリのあるうるつや肌になれちゃいます♪ 柑橘系の香りもさわやかでとっても癒される♡♡ボトルデザインもシンプルでオシャレ✨ポンプ式なのも嬉しい♡♡

三日坊主デブ女の1週間ガチダイエットSTART❣️何を書けばいいか分からないのでダイエットしたい理由を書きますね私はクラスの可愛い子軍団の中ににいます。でも私は可愛いからではなくて、ほぼネタキャラ‪w別に楽しいからいいけどね🥰みんな可愛くて細...

こんにちは！私が実践している生理前・生理中にやることを何回かに分けてご紹介しようと思います。生理前のイライラや悲しみ、腹痛、腰痛、冷えや浮腫みなど悩みを挙げたらキリがないです、、。そんな症状を抑えるために普段から心がけていて、且つ効果があるこ...

垢抜けるコツ内面編ですଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧人は見た目が9割と言いますが、内面も大切です(•̀ω⁃᷄)✧ｷﾘｯ(←知っとるわっ！)これから書いていきたいんですけども、はじめの方は雑談になりそうなので本題は*☼**☼*まで行っちゃってください(ㅅ...

おはようございます🌞ゆいかです！今日は昨日お伝えした通り、スクールメイクをご紹介していきたいと思います！！自慢じゃないのですが、私はこのスクールメイクに変えてから3人に告白されちゃいました💌😌💕このメイクのおかげかな？！なんて思ったりしてます...

私のナイトルーティーン𓂃𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟはじめまして😊はりと申します！中学1年生の女子です！今回は私のナイトルーティーンを紹介させていただきます！お時間の無い方は写真にて簡単にまとめさせて頂いておりますのでそちらをご覧ください！！それでは𝕃𝕖𝕥...

こんにちは、、、HAKU🐺です！！今回は私の頑張りすぎないダイエットのポイント5点をお話ししていきたいと思います。①無駄な動きを増やす子供がお菓子をいっぱい食べても太らないのは大人より無駄な動きが多いからと聞いたことがあります👶だから１回で終...

~冬休み明け｢え、変わった？？？｣と言われた私がしたこと3選~どうも！ささめです🐟クリスマスケーキや年越しそば、お餅なんか食べてたら(ﾟ∀ﾟ；)ヤバってなってしまいますよね笑笑でもジョギングとかきついダイエットはちょっと...そんなズボラな私...

ぜひ見て！痩せるICE🍨3選！グリコ,森永です！今すぐ、スーパーへGO(´∀`)ﾜｸﾜｸ痩せたいけどアイス食べたい人🙋‍♀️ダイエット中ではないけどアイスには抵抗がある人🙋‍♂️見て後悔させません(｀･ω･)b♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ...

レベル別~ダイエット動画まとめ~♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕みなさんこんにちは、ささめです🐟今回はレベル別のダイエット動画をまとめてみましたハードなダイエットはちょっと💦という子からストイックにハードで🔥とい...

ʚこつこつダイエットɞ夏になると半そでを着る機会が増えるので体型が気になりますよね、、💦でも、まだ余裕で間に合います！！今から夏に向けて一緒にダイエットがんばりましょう💪実は、バレタインに友チョコ交換してたら食べすぎてしまいました、💧これをな...

脚やせダイエット5週間の記録！こんにちは🙋💕Riaです脚やせを始めてから5週間経ちました！今週は生理中のため筋トレを行っていません体調が悪いからではなく、私は血の量が多く、動くと血が漏れてしまうからです😭筋トレはしていませんが前ももやふくらは...

〚ダイエット〛新学期までに－2kg🔥今回はダイエットの投稿です!!新学期までに美容体重になりたいな〜､と思って夏休みの間ダイエットをすることにしました！体重だけじゃなくて見た目でもわかるくらい痩せたい……!!上に書いたことを毎日できるように頑...

初投稿のおにぎり🍙です。ぜひ見てください♡実際にわたしが2.5キロ一週間で落とした方法です。学校などある平日と休みの休日もしました。1⃣夜ご飯をぬく！難しい人は、炭水化物をぬくなど夜ご飯が私にとって1番美味しいものがならぶから我慢するのも大変...

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです...

みなさーん！！お久しぶりです！！（？）長いので暇な時！見てください👀💗160cm/42kgだった時の生活を紹介します！！もうストイック(?)すぎて見てられねー！！って方は見ないでください！(ちなみに🍒まで飛んだらその話してるよ🎶それまでは振り...

①肌がツルッツルになる！ ②ほんのり温かくなって気持ちいい ③引き締め効果も十分感じれた ①すぐに温かくはならない ②面倒くさい しっかりマッサージしてこそ本領発揮するので ズボラには少々面倒臭いのがネック💧

私が太もも＆ふくらはぎを－6cm細くした方法💗私が脚やせした方法教えます！この前痩せたんですけどリバウンドしてしまいました(˙-˙)－6cm細くした期間は今日で10日です！それとやってはいけない行動も載せちゃいます☆やってはいけない行動足を組...

動いても苦しくならない締め付け具合が絶妙✨ 国産ということもあり、肌が荒れたり擦れて痛くなることもなく、快適✨✨ これはオススメです💕 またリピしたいも思います✨

💎コントレックス💎⚠️キレイになりたい方は見てください…💍**⚠️**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**♬✨✨コスメじゃないけど、#美活のために続けていること…🤍🤍🤍**毎日2Lのお水を摂取…🤍**去...

おデブ女子…なにやってんだぁ！？（🔥＾∀＾）皆さんこんにちは💦ありあですm(*__)m今回も定期更新のダイエット日記をやっていきますよ！ー体重ー62.1kg→62.2kg(+1cm)（＾ω＾≡＾ω＾）おっおっおっ思い当たる節しかないんだが…実...

第一回！！！ぽっちゃりしていた私が痩せた？！～痩せる方法～過酷な運動や食事制限をしていない？それは絶対にダメ❌痩せたいと思っている人は絶対見るべき！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼習慣さえ身につけていれば、理想の体...

こんにちは😃✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ケロッグオールブラン¥500以内✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最近のおやつにオールブラン等シリアルにヨーグルトとハチミツをかけて食べるのにハマっ...

こんにちは😃メイク初心者の、のんちゃんです！実は私は現役のバドミントン部なのですが、今回は体力作り兼ダイエットをするための普段行ってるから筋トレを紹介したいと思います‼︎✂①プランク②サイド腹筋③ヨガポーズ④クランチ　　　　　　　の四つです‼...

Diorディオールアディクトリップマキシマイザーセラム何日か使ってみました💓まず、チップがマキシマイザーと違うの🥺リップオイルとは全然違うなと思ったので載せなかったけど、リップグロスと似てるかなと思って比較してみたけど、グロスのチップよりは小...

PK-316はタイトルの通り、黄色味いっさいなしの王道青みピンクでブルベさん大優勝カラーです💓 通年ピンクメイク大好きマンなのですが、春になるとピンクメイクが加速するのでこの春使いまくる予定のリップです！ わたしの投稿に出てくるリップはマスク落ちばっちりのリップだらけですが、もちろんコレも落ちます！(笑) それでもツヤ系リップが好きだし可愛いからどうしても集めてしまう‥ カラー展開が豊富なので他のブルベカラーも集めたくなりました✨

＼🦵脚やせボディケア🦵／今回はジョンソン・エンド・ジョンソン様のジョンソンボディケアエクストラケアアロマミルク＆ドリーミースキンアロマローションを紹介します💗値段→どちらもオープン価格！！私はドンキで500円ぐらいで買った気がします🧐私はこの...