#お家でダイエット（28ページ目）

スタイリングオイルは植物オイル100%シリコンフリー！ ヘアはもちろん、ボディ、ハンドの保湿としても使用可能！ 万能商品です！ スタイリングの仕上げにツヤ感とウェット感を与えてくれ、今っぽい濡れ感に仕上げることができます✨

〚ダイエット〛新学期までに－2kg🔥今回はダイエットの投稿です!!新学期までに美容体重になりたいな〜､と思って夏休みの間ダイエットをすることにしました！体重だけじゃなくて見た目でもわかるくらい痩せたい……!!上に書いたことを毎日できるように頑...

使い心地もとても良く、翌日お肌も髪もびっくりするくらい理想的な状態を保ってくれます！ 乾燥肌さんに一度使用していただきたい！ 最初はベタベタテカテカ感がありましたが、しばらくするとすぐにサラサラした状態になり、匂いも気になりません！ またポンプなので使いやすいところも◎

これつけるだけで仕上がりが違う！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼Me&Herミルキィグロスジェル(参考価格)¥1,210✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼クリームタイプのミルキィグロスジェル...

トゲトゲのウカ スカルプブラシ KENZAN✨ トゲトゲですが、シリコンなので痛すぎることなく気持ちいい硬さです。 手に力を入れる必要なく、お風呂でマッサージするだけ！ とっても気持ちいいです😌🍃

【最強脚やせ教えます！💪】こんにちは☀️ひめぇです！今日は私が成功した脚やせを紹介しようと思います✨٩(.^∀^.)งLet'sgo🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰🐰【寝る前にやってる事】1⃣なるねぇの脚やせソーラン節の動画を２周する！(効果め...

♡♡♡♡♡♡こんにちは！！今回は、、、、、、、現役高校生が教える！「高校生デビュー」👧🏻💗「まだ、早いでしょう」と思ったそこの君今から一緒に準備をしましょう(͡°▽͡°و(وヾ𓀤𓀤𓂃𓇢◌⑅◌◌⑅◌1.[見た目]産毛、ムダ毛を処理しましょう...

献血とは、病気やけがで輸血が必要な方のために健康な人の血液を無償で提供するボランティアのことです! 生理が来る方は、それによって身体の中の血液の量が少なくなったりして貧血になってしまったりするので、献血しても大丈夫かどうかきちんと調べて貰えます😌 ①血液検査もして貰えるので、自分が健康かどうかがわかるきっかけにもなります! ② 「瀉血(しゃけつ)」という健康のために血液を抜く治療法があります。 ③200mlや400mlの血液を実際に抜くことになるので、実際に体重は少なくなりますが、献血する際はたくさん水分を摂取することが大事なのでプラマイゼロかもしれません... 最近、コロナ禍の影響でボランティアが減ってしまい血液が足りていないというニュースをたくさん目にしたので、少しでも増えるといいなと思い、調べたことをまとめてみました!!😖

①毎朝ハダカで体重計のる。 ②水分を2ℓ摂取/1日 ③ タンパク質/野菜は好きなだけ食べる。 ④空腹になってから食べる。 ⑤お腹いっぱいまで食べない。 ①何をいつ、食べると太りやすいか、把握しましょう。 ②ハーブティー・コーヒーでもokay にしてます。 ③タンパク質/野菜/きのこはいくら食べても良きです。 ④時間だから食べるのではなく。身体が必要としている時に食べる。 ⑤ ③・④が習慣になると、勝手にこういう状態になります。

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【入学式可愛いいって言われたい！！】もう気づけば1月後半ですねー、🥺そろそろ卒業です、その後すぐに入学式です🥺入学式に可愛いって、１回でも言われてみたいですよね！入学式までに垢抜ける方法を紹介します！1【ナチュラルメイク💄】校則はバレない程度...

やはり、お値段相応の商品！特に香りの持続力に驚きました✨ 夜使用から次の日の一日中、ふんわりとバニラの香りが残ります！ 保湿力もしっかりあって、付けたあとベタつかず肌にスっと馴染みます！ 少量でいいので、なかなか減りません！ プレゼントにも最適の商品です🎁

昔バズったベビーブルーグロス✨✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼RMKリップジェリーグロス03ベビーブルー(参考価格)¥2,420✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼RMKのリップジェリーグロス...

☁こんばんは！ゆきです☁今回は最近太ったなーって思ってトレーニングしてたら一番気になってた太ももに隙間が！！現れたので何をしたのか紹介したいと思います！ちなみに結構隙間できました恥ずかしいんですけど結構太くて全体的に隙間なかったんですけどかか...

私は、甘いのが好きなのでダイエットも兼ねて糖質は1日50～80ｇにしてました。 水を2L毎日飲むこれをしてから肌に潤いが出ました。 そして美白には、水が必須です！ ニキビとは、アクネ菌が毛穴に詰まって悪化してできたものです。 私が使っているのは、スキンライフです。 思春期ニキビは、皮脂分泌が盛んになって事っている肌荒れなのでそこにさらにたくさんの美容液や、乳液、クリームをつけてしまうと、もっと皮脂がたくさんになるのでニキビが治りにくくなってしまいます。 お肌や体のゴールデンタイムは、22時～2時だからそれまでに寝ると肌も良くなるし、痩せやすい体にもなります。 運動をすることで代謝があがるし、筋肉がつくので痩せやすくなります。 日焼け止めを塗ると肌が白くなるし、ニキビも減ります！

他の人からコイツ肌ガサガサだなって思われたくないですよね、、特に好きな人だったら、フワフワだな〜肌触りすべすべだなあ〜って思って欲しいですよね！ 肌の保湿感って一日くらいじゃどうしようもないところがあって塗り続けることがかなり大切です。大容量でコスパがいいものを探している方にこれはオススメです😚 こっくりしたテイストのボディミルクです！ ベタつかず、かなりスーッと馴染みます✊ 匂いも私は好みのいい香りです！！！ 大容量でポンプ式なので、出しやすいですし、コスパもとても良い😌😌😌

𓆉𓇼𓆉𓇼𓆉𓇼𓆉𓇼𓆉𓇼𓆉𓇼𓆉𓇼𓆉𓇼こんにちは〜今日は、、、、、、🤍「垢抜けmagic」🤍オススメ3点(´•௰•`)◌⑅◌◌⑅◌1.無印良品眉メイク用カミソリ　2本　190円眉毛(▔•з•▔)の処理大変ですよね。そんな時に、いいのはこの「眉メ...

♡推し♡に会いに行くまでにできる10のこと！こんにちは！まりんです🤍今回は私が推し似合いに行くときに意識してしていることを書き出していきます✨（（大体、1〜2週間ほどあれば大丈夫！！））1️⃣ダイエット！！早急なイベントであれば、少し浮腫みが...

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使ってみた感想はチョコとオレンジがいい感じにマッチングしていて美味しそう！食べたい！となりました笑 お腹すいている時やダイエット中にもこの香りを嗅ぐだけで満足感が出るのでオススメです。 私はSABONさんの中だったらジンジャーオレンジとグリーンローズがとても良い香りで癒されるので推しています！

使用しての感想は、まだ効果は正直出ていないです。 普段ビタミンcが取れていない方はとてもおすすめな商品だと思います！！ 私は普段、フルーツなどあまり、食べないのでこれで、補えていると思ってます！！ 健康にもいいし、肌も良くなるし、一石二鳥です

〖年末年始毎日投稿6日目〜まだ間に合う‪.ᐟ.ᐟお正月太り直す方法♥〜〗こんにちは~！☀️.°今回は、まだ間に合う、お正月太りしない方法＆改善方法を紹介していきます‪𓂃𓈒𓏸໒꒱新学期に向けて諦めずに、ダイエット頑張りましょ~！！！！୨୧୨୧-...

アベンヌウォーターはスプレーがすごく細かいのでとても気持ちが良いです❕ 目に入ってもしみない点もポイントです！ 保湿力は特に感じられませんでした。 前よりお肌が荒れにくくなりましたが劇的な変化は感じられなかったので気分転換したい時や夏場にオススメしたいです😄 50g500円程で販売されているのでお試ししたい方にオススメです！

SABONさんの商品は本当に優秀で良い香りなのでこちらも購入致しました！ 50mlとコンパクトなサイズなので旅行の持ち運びにも便利ですね🥰 テクスチャーはトロッとしていて重めです！ 泡立ちは本当に良くてフワフワな泡を沢山作る事が出来ます！ オイルが配合されているのでお風呂上がりはお肌がしっとりとしていて触り心地がとっても良いです🥰 300mlと500mlで販売されていて300mlの方はプラスチックですが500mlはガラスの瓶です！ 私のオススメの香りはGreen Rose Ginger orangeです！

【足痩せしたい子必見】私の足が激変した方法をまとめました！！1.水は1.5ℓ飲む！今まで水で浮腫んでいると勘違いしていて、　　　　　500mlも飲んでいませんでした。夜になると足がパンパンで、なんで！？と思っていましたが水分不足が原因でした🥵...

保湿のゴールデンタイムはお風呂から出る直前30秒‼️濡れた肌にマッサージするように馴染ませるだけ♪ 全身で3～5PUSH程度でOK👍濡れてる状態で塗るから、少量でも伸びがよく馴染みもいい♡♡ しっとりと保湿効果抜群♡♡冬場のお風呂上がりの保湿ケアって大変だし、なにより寒い🥶💦(笑)かなり時短になるし、忙しいママさんにもピッタリです‪ꔛ‬♡‪ 20種類の美容保湿成分配合したフェイシャルケアレベルのボディクリーム♡♡ハリのあるうるつや肌になれちゃいます♪ 柑橘系の香りもさわやかでとっても癒される♡♡ボトルデザインもシンプルでオシャレ✨ポンプ式なのも嬉しい♡♡

ディープモイストと比べると爽やかさが増していて丁度良い甘さです！ テクスチャーはディープモイストと比べると軽いのですが保湿力は高めです！ もっと保湿したい方にはディープモイストをオススメします。 &honeyのヘアオイルをいつか全部使ってみたいです🥰

こんにちは！私が実践している生理前・生理中にやることを何回かに分けてご紹介しようと思います。生理前のイライラや悲しみ、腹痛、腰痛、冷えや浮腫みなど悩みを挙げたらキリがないです、、。そんな症状を抑えるために普段から心がけていて、且つ効果があるこ...

3ヶ月で-9kg！効果抜群かつ健康的なダイエット！初投稿ですがよろしくお願いします❕早速ですが、私が3ヶ月で-9kgの減量に成功したダイエット方法をお伝えしたいと思います。1⃣グルテンフリー極端に言うと小麦粉の摂取を減らしました。パン派の方に...

三日坊主デブ女の1週間ガチダイエットSTART❣️何を書けばいいか分からないのでダイエットしたい理由を書きますね私はクラスの可愛い子軍団の中ににいます。でも私は可愛いからではなくて、ほぼネタキャラ‪w別に楽しいからいいけどね🥰みんな可愛くて細...

私のナイトルーティーン𓂃𓈒𓏸⋆͛☽.ﾟはじめまして😊はりと申します！中学1年生の女子です！今回は私のナイトルーティーンを紹介させていただきます！お時間の無い方は写真にて簡単にまとめさせて頂いておりますのでそちらをご覧ください！！それでは𝕃𝕖𝕥...

おはようございます🌞ゆいかです！今日は昨日お伝えした通り、スクールメイクをご紹介していきたいと思います！！自慢じゃないのですが、私はこのスクールメイクに変えてから3人に告白されちゃいました💌😌💕このメイクのおかげかな？！なんて思ったりしてます...

こんにちは、、、HAKU🐺です！！今回は私の頑張りすぎないダイエットのポイント5点をお話ししていきたいと思います。①無駄な動きを増やす子供がお菓子をいっぱい食べても太らないのは大人より無駄な動きが多いからと聞いたことがあります👶だから１回で終...

垢抜けるコツ内面編ですଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧人は見た目が9割と言いますが、内面も大切です(•̀ω⁃᷄)✧ｷﾘｯ(←知っとるわっ！)これから書いていきたいんですけども、はじめの方は雑談になりそうなので本題は*☼**☼*まで行っちゃってください(ㅅ...

~冬休み明け｢え、変わった？？？｣と言われた私がしたこと3選~どうも！ささめです🐟クリスマスケーキや年越しそば、お餅なんか食べてたら(ﾟ∀ﾟ；)ヤバってなってしまいますよね笑笑でもジョギングとかきついダイエットはちょっと...そんなズボラな私...

ぜひ見て！痩せるICE🍨3選！グリコ,森永です！今すぐ、スーパーへGO(´∀`)ﾜｸﾜｸ痩せたいけどアイス食べたい人🙋‍♀️ダイエット中ではないけどアイスには抵抗がある人🙋‍♂️見て後悔させません(｀･ω･)b♫彡｡.:・¤ﾟ♫彡｡.:・¤ﾟ...

レベル別~ダイエット動画まとめ~♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕♕みなさんこんにちは、ささめです🐟今回はレベル別のダイエット動画をまとめてみましたハードなダイエットはちょっと💦という子からストイックにハードで🔥とい...

ʚこつこつダイエットɞ夏になると半そでを着る機会が増えるので体型が気になりますよね、、💦でも、まだ余裕で間に合います！！今から夏に向けて一緒にダイエットがんばりましょう💪実は、バレタインに友チョコ交換してたら食べすぎてしまいました、💧これをな...

脚やせダイエット5週間の記録！こんにちは🙋💕Riaです脚やせを始めてから5週間経ちました！今週は生理中のため筋トレを行っていません体調が悪いからではなく、私は血の量が多く、動くと血が漏れてしまうからです😭筋トレはしていませんが前ももやふくらは...

初投稿のおにぎり🍙です。ぜひ見てください♡実際にわたしが2.5キロ一週間で落とした方法です。学校などある平日と休みの休日もしました。1⃣夜ご飯をぬく！難しい人は、炭水化物をぬくなど夜ご飯が私にとって1番美味しいものがならぶから我慢するのも大変...

酒粕の匂いがフワッとして良い香り〜となります🥰 お風呂が乳白色に変わり癒しの空間になります。 お風呂上がりはお肌がしっとりと潤っていて嬉しかったです😊 酒粕の匂い大好き❣️という方是非試して見てほしいです☺️

一緒にダイエット始めませんか？こんにちは、突然ですが皆さん痩せたいですよね(¨̮)私は、全くダイエット続いた事がありません。でも、好きな人が出来たんです！なのでダイエットを決意しました。ちなみに、155cmの52kgです。下半身特にやばいです...

①肌がツルッツルになる！ ②ほんのり温かくなって気持ちいい ③引き締め効果も十分感じれた ①すぐに温かくはならない ②面倒くさい しっかりマッサージしてこそ本領発揮するので ズボラには少々面倒臭いのがネック💧

動いても苦しくならない締め付け具合が絶妙✨ 国産ということもあり、肌が荒れたり擦れて痛くなることもなく、快適✨✨ これはオススメです💕 またリピしたいも思います✨

💎コントレックス💎⚠️キレイになりたい方は見てください…💍**⚠️**🎀✨絶賛✨自分磨き強化中✨🎀**私的#私の上半期ベストコスメ2022…👑**♬✨✨コスメじゃないけど、#美活のために続けていること…🤍🤍🤍**毎日2Lのお水を摂取…🤍**去...

おデブ女子…なにやってんだぁ！？（🔥＾∀＾）皆さんこんにちは💦ありあですm(*__)m今回も定期更新のダイエット日記をやっていきますよ！ー体重ー62.1kg→62.2kg(+1cm)（＾ω＾≡＾ω＾）おっおっおっ思い当たる節しかないんだが…実...

第一回！！！ぽっちゃりしていた私が痩せた？！～痩せる方法～過酷な運動や食事制限をしていない？それは絶対にダメ❌痩せたいと思っている人は絶対見るべき！！✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼習慣さえ身につけていれば、理想の体...

こんにちは😃✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ケロッグオールブラン¥500以内✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼最近のおやつにオールブラン等シリアルにヨーグルトとハチミツをかけて食べるのにハマっ...

私が太もも＆ふくらはぎを－6cm細くした方法💗私が脚やせした方法教えます！この前痩せたんですけどリバウンドしてしまいました(˙-˙)－6cm細くした期間は今日で10日です！それとやってはいけない行動も載せちゃいます☆やってはいけない行動足を組...

Diorディオールアディクトリップマキシマイザーセラム何日か使ってみました💓まず、チップがマキシマイザーと違うの🥺リップオイルとは全然違うなと思ったので載せなかったけど、リップグロスと似てるかなと思って比較してみたけど、グロスのチップよりは小...