バレエから学ぶ効率のいい痩せ方①#お家でダイエット皆さんこんにちはー!つむぎと申します!皆さんは、バレリーナの体型を見たことはありますか?バレリーナって、ほとんどの人が痩せています!なぜ痩せているのかを簡潔に申しますと、バレエには、たくさんの...
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バレエから学ぶ効率の良い痩せ方② 足編皆さん!こんにちは!つむぎと申します!前回は、この垢の紹介をさせていただきました!ついにこの回から、バレエについての説明と、じゃあどうしたらいいのか、というのを書いていきたいと思います!今回は、足の効率的...
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-̗̀本気ダイエット5日目̖́-《食事記録》白湯◎朝・イングリッシュマフィン・千切りキャベツ・バナナ・たまご昼・オーバーナイトオーツ・バナナキウイはちみつトマトいちご夜・てっぱんステーキ(牛サガリ)・チョコバナナパフェ水:1L弱❁⃘❁⃘《運動...
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2月21日(月)生理痛がヒドイので筋トレの回数はいつもより少なめです基本トレーニングメモ↓①腹筋20回②腹筋20回空中、自転車こぎ40回 足パカクロス40回くびれ 40回腕立て伏せ10回プランク40回猫のポーズ40回 ダンベル、1個しかないの...
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こんにちわ☀️今受験生真っ最中です🥲逆に焦ってなさすぎて。。そんな中ストレスも溜まり、暴飲暴食、自粛などでダラダラ生活が進んでいませんか?2月11日からダイエットを始めます…!!良かったら皆さんも一緒にしませんか?2月11日までは、計画をして...
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