#ダイエットおやつ（9ページ目）

過去最高体重を叩き出したので朝ごはんをこれに置き換えることにしました☀️ 今までは毎朝パンを食べていたのですが、このスムージーだとたったの16.47カロリー！！！ アサイーのほんのりした酸味とバナナの自然な甘さのバランスがちょうどよくて、スムージーというよりデザートドリンク感覚で飲めるのが嬉しい◎ 美味しくゆるく続けたい人、朝ごはんを手軽に済ませたい人にはぴったりのスムージーだと思います♡

洗い物も少なくて簡単にできちゃうふわふわケーキ。 米粉でふわもち食感！ 1個全部食べると結構お腹いっぱいに。 できたては熱いので注意！

食物繊維たっぷり 糖として吸収されにくいマービー 低カロリー コンビニで購入 #株式会社ハーバー研究所 #マービー #ダイエットおやつ

FOODOLOGYは普段から自分で購入して毎日続けている大好きなブランド🌿 今回は初めて当選でいただきました！ コレオロジーカッティングゼリー → 食事の糖や脂肪にアプローチ。スティックで続けやすく、味もすっきりしていて毎日の食事に取り入れやすい🥄 美味しくてちゃんと効果もサポートしてくれるからこそ、無理なく毎日続けられる。これがFOODOLOGYの魅力だと思います✨

カラーシュガーをまぶした、カスタード風味のチョコにディズニーキャラクターたちのグミがはいっているそうです🩵🥚 グミデザインは全12種でミッキーマウス・ミニーマウス・ドナルドダック・デイジーダック・くまのプーさん・ティガー・ピグレット・イーヨー・チップ・デール・ダンボ・ディズニー マリーだそうです🩵🥚 一粒でチョコとグミの両方を楽しめるので、おすすめです🥚🩵

間食を買ってみました👏👏👏 10:00と15:00のおやつを低GIのものに置き換えると糖尿病のリスクとかも減らしてくれて良さげとの事で早速実践してみた🤲🤲 初めて食べたけど香ばしくて美味しかったです😊😊😊 特に私のオススメは「サツマイモ」かな？香ばしさと濃厚さがしっかりしててかなり好きな味でした。 それと目に見えて体重が落ちたので意地でも2日目もSOYJOY食べようってなりました💦💦

お菓子のように美味しいです🍫 ザクザク食感がたまらない🤤 6種のフルーツ(イチゴ、ブルーベリー、カシス、クランベリー、レーズン、マンゴー)のさわやかな風味がアクセント！ 1本に8種の栄養素(食物繊維・5種のビタミン・1/3日分の鉄・カルシウム)とカカオポリフェノールを配合✨

「豆乳×酢」＝ 即席ヨーグルト化学反応 ってこと！ 💡違いは… 豆乳＋酢 → とろ〜っとヨーグルトっぽい質感 「美容ダイエット目的」なら 無調整豆乳がバランス良し✨

蓮根が、チップスになっています！ 青のりがアクセントで良いですね。 硬さも、そこまで硬くなくて食べやすかった。 サラダにかけて🥗食べてもアクセントに良さそう！ ダイエットの時のおやつにも良さそう😀🌿

気分をシャキッとさせて前向きにする酸味。食材例はレモン、梅干し、みかん、トマト、お酢。朝の目覚めにレモンウォーターでリフレッシュ。

キシリトール配合のいちご味のタブレットです🍓 甘酸っぱい爽やかな味でキシリトールなのでヘルシーかつ口内環境にも良くてダイエット中のおやつにぴったり！ 甘いもの欲を満たせるのでおすすめです！ 是非チェックしてみてください！

夜は避けたい食材リスト 油っぽい揚げ物や脂質の多い肉 → 消化に時間がかかって、胃が休まらず睡眠の質ダウン😴💤 カフェイン入りの飲み物（コーヒー・紅茶・緑茶・エナジードリンク） → 覚醒作用で寝つきが悪くなったり、浅い眠りになりがち。 甘いスイーツや砂糖の多いお菓子 → 血糖値が乱れて睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を邪魔する💦

WHOの推奨では1日25g以下（ティースプーン約6杯分）におさえると健康によい！ 日本人の平均って実は…成人女性で1日平均50g前後摂ってるっていう調査もあるよ😱 取りすぎのデメリット…肌荒れ・ニキビの原因になりやすい💦

Fitbarは、東南アジア最大手の製薬会社が開発したシリアルバーで、世界で年間4,680万本も販売されている人気のおやつなんだそう✨ 1本約100kcalで間食にも取り入れやすい ✔ コレステロール0・トランス脂肪酸0 ✔ オーツ麦やライスクリスピー入りでザクザク食感 今回食べたのはフルーツ味 甘酸っぱくてさっぱりした味わいで、朝食や軽めのおやつにもぴったり✨

夜は血糖値が上がりやすいから、太りにくい甘い系おやつを知っておくと安心だよ💡 無糖ヨーグルト＋はちみつ少し👉 乳酸菌で腸活もできて、ほんのり甘さで満足感 コツは「100kcal以内」「小分けにして食べすぎ防止」！パフェやケーキは夜だと厳しいけど、上のやつなら美容にもプラスになるよ✨

ダイエット中に気になる乾燥やハリ不足にアプローチ！美容も意識した成分配合されてるよ！ ぷるんぷるんで噛みごたえのある爽やかなレモン味のゼリー！ 体重管理もできて、美味しいなんて！これは続けていきたいです！

サクサクッとしてて口当たりもよくビスケットって口の水分持ってかれるの多いけどそれも無い◎ ビスケットって結構カロリー高いのにスゴイ🙌✨ プレーンだとほんとに味がまったくない質素🌿 蜂蜜かけて食べたら美味しかった🍯🐝 ダイエットしてても罪悪感なくおやつにできたよ～。

我慢しない“賢いおやつ選び”で、美味しくキレイをキープしよう♪ 高たんぱくで肌や髪の材料に！腹持ち◎で間食ストッパーに最適 低カロリー＆ミネラルでむくみ対策に。ダイエット中の“なんか食べたい”にぴったり！

夏になると、「痩せた！？」って聞かれる私が実践してることをご紹介☺️ フルグラのポイントは絶対糖質オフ！ 普通のフルグラは意外と糖質高いから気をつけて⚠️ ぜひ試してみてください♡ 夏に向けてみんなで今よりさらに可愛くなりませんか？☀️

冷凍庫で冷やして食べるのが美味しい＼(^o^)／ 冷凍庫に入れても、アイスというかシャーベットみたいなことにはなりません。 レモンの酸味がしっかりしていてとてもレモンを感じます。 ダイエット中のおやつ

高野豆腐には豆腐よりもたんぱく質がたっぷり！ なのでトレーニング後にもぴったりです。 腸内環境の改善、アンチエイジング＆美肌効果、血糖値安定、ホルモンバランスを整える効果もあります♡ ダイエット中の方にもおすすめ✨

森永製菓inバープロテイン これはどうしてもお菓子食べたくなった時に食べてる。 とくにザクザクビターがお気に入りでタンパク質16g、糖質5g以下なので食べた時の満足感考えると最高です✌️ 結構硬いのでよく噛むから満足感がある。

スプーンを入れると、信じられないくらいふわっふわです🥺 おからなので腹持ちも◎ お飲み物と一緒にお召し上がりください😌 簡単にすぐ作れるヘルシーなシフォンケーキ、 ダイエット中のおやつにもとってもおすすめですので ぜひ作ってみてくださいね💓

セブンイレブンティーラテ　砂糖不使用セブンから新しく出たティーラテ🫖砂糖不使用とお砂糖ありタイプが選べる砂糖不使用だけどミルクの甘みで全然大丈夫紅茶の味も濃くて美味しかったクセのない紅茶で良かったリピすると思う！#ダイエット#コンビニ#ダイエットおやつ

レンジで作れるプロテインケーキ🍰 簡単マグケーキの作り方。 ダイエット中でも甘いものが食べたいときのおやつに◎ 味もちゃんと美味しくてスイーツ感覚で食べられました。

生理前の便秘😭少しでも良くなりますように！味は少し濃いけど美味しかった！めちゃ飲みやすい😍⚠️これはヨーグルト味じゃなくてピーチレモネード🍑🍋#ダイエット#腸活#美肌#ダイエットおやつ

豊かなうまみと、かろやかな後味♡♡ まるで1杯目のおいしさ♡♡ 旨みはしっかり、後味はかろやか。 リラックスしたい時に飲んでます😌😌

毎日さつまいものおやつを食べてスッキリ快腸💃 毎日続けられるコツは💡冷凍しておくこと❣️ 私、ずっと便秘でいつもお腹が出てたんですよ😂 甘い菓子パンやポテチを食べていましたし🥹 旦那さんもお弁当と一緒に持って行ってくれるので💕 毎日作り甲斐があります🌈

北海道産のハスカップ果汁を使用しているそうです💜 ハスカップの爽やかな香りと優しい酸味が広がるそうです💜 ハスカップとは、スイカズラ科スイカズラ属の植物の名前で、酸味の強い青紫色の小さい果実をふたつ一組で実らせるのが特徴だそうです💜 カルシウムや鉄分補給にもなるので、おすすめの飴です💜

程よい硬さで、ちょっぴりピリ辛。よく噛むことで、満腹感が得られて嬉しい💓 セブンイレブンに売ってるので、良かったら食べてみてね😆💕

昆布大好き、梅大好きさん。 こちら11ｇで28kcal‼️ ダイエット中の口寂しいときに良いかなと思います😊 食べても28kcalだし(´∀｀*)

太らないおやつ🎵しかも❣️こんなにたっぷり入って127円⁉️お得過ぎる🉐 添加物もないあおさのさしみこんにゃく😍おやつにパクッと頂いた後は💋旦那さんの晩御飯の副菜に🤭 塩分を控えるとむくみの予防になりますよ〜⭕️

Qoo10で紅はるか訳ありB級干し芋MIX1キロ買ったらなかなか美味しくて、すぐにまた1キロ注文しました🍠 小分けにしてラップで包んで冷凍庫に入れておけば日持ちするし、ヘルシーおやつに最適！ 食物繊維豊富！ 添加物なし！ オーブントースターでチンするのも外カリッ中ニチャっで食感がいいし、わざわざ解凍しなくても平べったいから置いておけばすぐに溶けます。

訳あり紅はるか干し芋買ってしまった🍠まだあるのに。週1ペースで買ってる人になってる。芋狂いですね。 今回はメガ割りということで1キロ1,360円！フゥ〜😽これは買うわ。 すごい噛みごたえ。後から満腹感がやって来て気持ち悪くなる時があります笑

ローソン　丸かじり🥒　きゅうり一本漬け🥒内容量:1本　税抜き140円ローソンのこのきゅうり漬けは、よく割引きされているので、よく購入しています🥒笑笑このきゅうり🥒の絵文字は、まあたそのかっぱを思い出すので、個人的には好きです🥒笑笑美希ぽんさんのきゅうり🥒漬けのASMRの動画もお気に入りなので、皆様是非ご覧になってみてください🥒笑笑夏は無性にきゅうり🥒が食べたくなります🥒笑笑きゅうり🥒の栄養素には、むくみを解消してくれるカリウムや、免疫力を高めたり美肌作りに貢献したりするビタミンC、便秘解消に効果が期待できる食物繊維などが含まれ、また水分が多いため体温を下げる効果もあるそうです🥒...

手軽に鉄分を摂取できるところが良きですね♪ 今私は授乳中なんですが、先日胃腸炎で食べれなくなったので、我が子の鉄分が心配で思わず買ってきてもらいました😂 味にクセがなく飲みやすい🍺 効果があったのかはわかりませんが、気休めといえど、取った方がいい決まってるので、とりあえず飲みました🍶笑 体調不良の方 手軽に栄養補給したい方忙しい方

1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット GABAが摂れる ハニーバターミックスナッツ ナチュラルローソンシリーズ 色々美味しそうだった🤤💖

すぐな栄養補給できるinゼリーです！マルチビタミンを購入しました！ これ一本で1日のビタミンを摂取できるのが推しポイントですー！！！ 味に癖もなく、飲みやすいので助かります🙇‍♂️

マンゴーにはビタミンAビタミンCビタミンEが含まれており美肌作りに貢献すると言われております🙆 お菓子が食べたい！！という欲求を満たすのにもちょうど良いのでダイエットにも向いていると思います。 そのまま食べても美味しいですがミキサーにかけてジュースにすると満足度がより高まるかもしれません🫶

高級ナッツ7種類が500ｇも！？美容オタクが本気でリピする『食べる美容液』はこれ。💖 贅沢すぎる「7種類」の共演 クルミ、アーモンド、ピーカンナッツ、カシューナッツ、マカデミア、ヘーゼルナッツ、そして希少なピスタチオまで…！ 「袋を開けてびっくり。一粒が大きくて割れが少ない」ってクチコミ通り、質がとにかく高い！

可愛いシフォンケーキ型で卵一個で作るシフォンケーキ🥚旦那さんが美味しいと言ってくれたので💕 材料は卵、少しだけラカント、塩、有機野菜ジュース、有機玄米粉のみ✨ベーキングパウダーも使わず卵の力だけで膨らませているので添加物なし👍 旦那さんの食べ物の心配まで出来る時は心に余裕がある証✨自分を客観的に観察できます🤭

甘めで飲みやすい！夏の水分補給にぴったり！部活の差し入れの定番ですよね👍 昔から変わらないあまいフレーバーが好き❤️どの年代の子にも飲みやすいのもポイント🍶 パッケージも変わらず安心するね〜！今年の夏もお世話になります！！！

セブンプレミアム　濃いグレープサイダー🍇コンコードグレープ使用🍇　内容量:500mL　税込み116円セブンイレブンで見付けたぶどう味の炭酸飲料です🍇笑紫色のパッケージで、美味しそうなぶどうの写真もあり、食欲をそそるパッケージデザインです🍇笑笑数量限定！厳選したコンコード果汁を使用し、まるで生果をほおばったような濃い味わいの微炭酸飲料だそうです🍇グレープのずっしりとした濃厚感と、渋みを兼ね備えた深い味わいを楽しめるそうです🍇...

脂肪ゼロで爽やかな美味しさが特長の乳性飲料だそうです❤️ カルピスみたいな味で、全然とろみもなく、サラサラしていて、美味しいです❤️ 赤色のパッケージデザインが可愛いです❤️

レモン2個分の果汁（レモン果汁15％）と、たっぷりのビタミンC1000mg、クエン酸3000mgが入った「すっぱいレモン果汁炭酸」 レモン感がしっかり強くて、リフレッシュできるような甘酸っぱさで、美味しいです🍋 微炭酸なので、炭酸の強い刺激が苦手な方でも、飲みやすそうです🍋

糖質とカロリーがゼロのダブルゼロに、ビタミンCを追加した美味しくて嬉しいゼリーだそうです🍋💛 香りも後味も、爽やかです🍋💛 大粒アロエが良いアクセントになっていて、食感を楽しめます🍋💛 朝食代わりにも、おやつにも最適な適量サイズの175gです🍋💛

脂肪や糖の吸収を抑えるチョコリベラの新作を買ってみました😃香ばしパフ＆アーモンドと書いてあったので、クランキーみたいなものを想像していましたが、アーモンド感強めです。ちょっとアーモンド味は苦手なんだよねぇと思いつつも、食べやすい食感なのでポリポリ食べてしまいます(笑)ジャイアントコーンのチョコの部分みたいな感じ。同じグリコだからかな？似てます。糖質量は1袋17.1gけっこう美味しいので食べ過ぎ注意🐖#ダイエット#ダイエットおやつ#チョコレート#チョコ#LIBERA#リベラ#アーモンドチョコ#糖質制限#糖質制限ダイエット#ロカボ

ゼリーは弾力ある食感でいつでもどこでも手軽に摂取できる1日1本・3つの機能性を持つダイエットゼリースティック！ ★空腹を我慢せずに体重調整をサポートするガルシニアカンボジア抽出物配合 アクアプロも美味しいパイナップルジュースだから、ジュースやめてる方も安心して飲めます🍹😌

ダイエットにも⸜❤︎⸝‍コラーゲンマシュマロ【エイワコラーゲンマシュマロ】おいしく食べて“ハリとうるおい”を✨１袋にコラーゲンが3000mg、女性に大切な栄養素「葉酸」が、１袋で240μg含まれています\♪♪/さっぱり食べやすいグレープフルーツ味で、コラーゲンの嫌な味、香りはないです*.+ﾟ*̣̩⋆̩1袋(50g)あたり*̣̩⋆̩✧︎エネルギー164kcal✧︎たんぱく質3.2g✧︎脂質0.0g✧︎炭水化物37.7g✧︎食塩相当量0.02g✧︎葉酸240μg✧︎コラーゲン3000mgカロリーも低めだし、コラーゲンもとれるのでダイエット中のおやつにもバッチリです⸜❤︎⸝‍*☼**☼**☼**☼*...

セブンイレブン　オレンジサイダー🍊栄養機能食品🍊　内容量:500mL　税込み100円セブンイレブンで見付けた少しお安めの炭酸飲料です🍊笑笑1本で、1食分のマルチビタミンが手軽に摂れるサイダーだそうです🍊マルチビタミンは、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンB6の3種類だそうです🍊ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素だそうです🍊ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を酸化から守り、細胞の健康維持を助ける栄養素だそうです🍊ビタミンB6は、タンパク質からのエネルギーの産生と皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素だそうです🍊...