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sea crystals シークリスタルス エプソムソルト オリジナルの使い方を徹底解説 - 年末年始、 食べて・飲んで・寝て…「顔も脚もパンパンになってない?

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年末年始、 食べて・飲んで・寝て…「顔も脚もパンパン😵‍💫」になってない? 今日は 朝でも夜でもOKな“お家でむくみリセット”3STEP まとめました🛁✨ (強く押さないのがコツ!) ⸻ ✅Step1:とりあえず“流す”(強く押さない) ・顔:耳下〜首すじを10回なで下ろす ・顔:こめかみ→耳前を10回やさしく流す ・脚:足首ぐるぐる→ふくらはぎを下から上へなで上げ ⸻ ✅Step2:温めて“巡らせる” ・顔:蒸しタオル30秒→化粧水で整える ・脚:湯船or足湯5分→足首パタパタ30回 ・仕上げ:お水をコップ1杯💧 ⸻ ✅Step3:戻りにくくする ・顔:塩分多めの日は 保湿+薄メイク(乾燥するとむくみが目立って見えやすい💦) ・脚:寝る前に“壁足”1〜3分(脚を壁に預けるだけ) ・翌朝:ふくらはぎを 5回キュッキュ(力を入れる→抜く、を5回=ポンプ運動🦵) ⸻ 🧴No案件おすすめ:エプソムソルト 足湯やお風呂の“温めケア”にプラスするのもおすすめ! ※量や使い方は商品表示に合わせてね🫶 ⸻ 「今日むくんでる…」って日に見返せるように、保存して困った日に見返してね🔖 みんなはむくみ、顔派?脚派?コメントで教えて〜! #むくみ #むくみ解消 #むくみリセット #正月太り対策 #年末年始 #セルフケア #おうち美容 #温活 #足湯 #エプソムソルト #美容習慣 #保存版

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