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ゆるは
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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！10代でもスキンケアは必要？何歳から始めるべき？
10代は成長期でホルモンバランスが乱れやすく、皮脂の分泌が過剰になることで肌トラブルが起こりやすい年代。乾燥・毛穴目立ち・思春期ニキビ・テカリなど、さまざまな肌悩みが現れやすいため、スキンケアで肌をすこやかに保ちたいものです。
肌悩みが気になり始めたらスキンケアを始めるタイミングなので、スキンケアの基本アイテムを揃えることからスタートしてみましょう。
10代に必要なスキンケアアイテム
- クレンジング（メイクをしている場合）
- 洗顔料
- 化粧水
- 乳液（乾燥しやすい人はクリーム）
通学や部活などで外にいる機会が多い10代は、紫外線対策も大切です。以下の記事ではおすすめの日焼け止め・UVケアを紹介しているので、参考にしてください。
思春期ニキビの予防ケアにも！自分に合った10代向けスキンケアの選び方
ここからは、10代向けスキンケアの選び方を紹介します。肌質や肌悩みなど、自分に合った選び方のポイントを押さえましょう。
①肌質に合った洗顔料+保湿ケアアイテムを選ぼう
スキンケアアイテムは肌質に合っていないものを使うと、肌が乾燥したり反対にベタついたりしてしまいます。そのため、自分の肌質に合った洗浄力・保湿力のものを選ぶようにしましょう。
脂性肌は「洗浄力が高い洗顔料」×「さっぱり系の保湿ケア」
脂性肌は皮脂の分泌量が多く、テカリが気になったり思春期ニキビができたりしやすい肌質です。
洗顔料はスッキリ皮脂を落とせる洗浄力が高いものを選び、保湿ケアには油分が少なめでさっぱりとした使い心地のものがおすすめです。脂性肌でも化粧水のあとには乳液を使うほうがよいため、ベタつきにくいさっぱりしたタイプの乳液を選んでください。
以下の記事では、脂性肌向けのスキンケアおすすめ人気ランキングを紹介しているのでチェックしてみて。
乾燥肌・混合肌は「洗浄力がマイルドな洗顔料」×「しっとり系の保湿ケア」
10代の肌は皮脂分泌が多くベタつきやすい一方、なかには乾燥から肌を守ろうとして皮脂がたくさん出ている場合もあります。この場合は、乾燥肌か混合肌であることが多いので、自分の肌の状態をチェックしてみてください。
- 乾燥肌：肌表面のうるおいが不足している
- 混合肌：ベタつく部分と乾燥しやすい部分がある
乾燥肌や混合肌の人は、洗顔料はうるおいを守るマイルドな洗浄力のもの、保湿ケアアイテムは水分と油分のバランスがよくしっとりとした使い心地のものがおすすめです。とくに、セラミドやヒアルロン酸などの保湿力が高い成分が入っているものがよいので、成分表示をチェックしてみましょう。
敏感肌は「やさしい使い心地の洗顔料」×「保湿ケア」
赤みなど肌トラブルが起こりやすい敏感肌は、合わない成分が含まれているアイテムを使うと肌トラブルを起こしてしまう可能性があります。そのため、肌への刺激になり得る成分が配合されていないものを選ぶようにしましょう。
肌への刺激になり得る成分
- エタノール
- 着色料
- 香料
- パラベン
とくに、10代後半はホルモンバランスによる肌荒れが起きたり、肌が敏感になったりすることがあります。そのため、洗顔料・化粧水・乳液はやさしい使い心地のものを選ぶことが大切。パッケージに「パッチテスト済み*」「アレルギーテスト済み*」「スティンギングテスト済み*」など、テスト済み*の記載があるものを基準にアイテム選びをするのもおすすめです。
*すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません。
②肌悩みに合わせた成分が配合されているかチェック！
10代の肌悩みは、思春期ニキビや乾燥などさまざま。スキンケアアイテムは、自分の肌悩みに合う成分が配合されているものを選びましょう。
思春期ニキビが気になる人は、ニキビを防ぐ成分配合の医薬部外品
10代は成長ホルモンの分泌により皮脂が過剰になることで、思春期ニキビができやすい年代です。思春期ニキビの予防ケアには、ニキビを防ぐ成分が配合された医薬部外品がおすすめ。
ニキビ予防の有効成分には以下のようなものがあるので、商品の成分表示をチェックしてみましょう。
注目の成分
- グリチルリチン酸ジカリウム
- サリチル酸
- イソプロピルメチルフェノール
- グリチルレチン酸ステアリル
なお、有効成分が配合された商品のパッケージには「薬用」や「医薬部外品」という表記があります。商品によっては「ノンコメドジェニックテスト済み*」の表記があるものも。これはニキビの元ができにくいかをテストした表示のため、アイテム選びの基準の1つとするのもよいでしょう。
以下の記事では、ピーリングのおすすめ人気ランキングやニキビ肌向けのスキンケアについて紹介しているので、参考にしてください。
ピーリングのおすすめ人気ランキング
ニキビ肌ケア化粧水おすすめランキング25選《ドラッグストア・韓国・デパコス》高校生・メンズも注目
ニキビ肌用の乳液おすすめ14選≪プチプラ・デパコス≫悪化させない使い方や選び方も紹介！
【思春期ニキビ】中高生向け！予防スキンケアと正しい洗顔・保湿方法で跡を残さずに治そう
*すべての人がニキビができないわけではありません
乾燥が気になる人は、保湿成分が充実しているものを
皮脂やニキビで肌がベタつきやすい10代のなかには、乾燥で悩んでいる人もいます。肌が乾燥することで余分な皮脂が出て、毛穴目立ちにつながることも。
肌の乾燥や毛穴目立ちが気になる人は、保湿成分がたくさん配合された化粧水や乳液を選びましょう。商品の成分表示を確認し「ヒアルロン酸」や「セラミド」などの保湿成分が記載されているものを選ぶと◎
なお化粧品の場合、成分表示は配合量の多いものから順に記載されるので、前のほうに保湿成分が記載されているものを選ぶようにしましょう。
日焼けによるシミ・そばかすが気になる人は、美白*成分配合の医薬部外品
10代は授業や部活などで外にいる機会が多いので、日焼けによるシミ・そばかすの予防ケアをすることも大切です。
日焼けによるシミ・そばかすの予防ケアには、美白*成分が配合された医薬部外品のスキンケアアイテムがおすすめ。商品パッケージに「薬用」や「医薬部外品」と記載されていて、以下のような美白*成分が配合されているものを選びましょう。
注目の美白*成分
- ビタミンC誘導体
- トラネキサム酸
- アルブチン
- ナイアシンアミド
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
③忙しい10代にはオールインワン化粧品もおすすめ！
学校や部活などに忙しい10代のスキンケアには、オールインワン化粧品もおすすめです。オールインワン化粧品は、化粧水・乳液・美容液など複数の機能が1つになっているアイテムのこと。1アイテムでスキンケアが完了するため時短になります。
テクスチャーは大きく分けて「クリームタイプ」と「ジェルタイプ」の2種類。使用感や保湿力が異なるので自分の肌質に合うものを選びましょう。ただし、オールインワン化粧品はさまざまな機能が1つになっているため、肌の調子に合わせて使い分けができません。肌トラブルがある場合には他のアイテムの使用を検討しましょう。
ドラックストアで購入できるプチプラアイテムが豊富なのもオールインワン化粧品の魅力です。以下の記事では、おすすめのオールインワン化粧品を紹介しているので、チェックしてみてくださいね。
④ドラコス？デパコス？使い続けられる価格かどうかも大事なポイント！
スキンケアは毎日使い続けることが大切なので、10代には購入しやすいドラックストアのものやプチプラアイテムがおすすめです。ドラッグストアで購入できるものであれば、なくなったときに買い足しやすいのも魅力。
デパコスブランドのスキンケアアイテムはデート前や特別な日など、気分を上げたいときに使うのもよいですね。
10代の正しいスキンケアの順番・やり方
ここからは、10代の正しいスキンケアの順番とやり方を解説します。10代のスキンケアは朝と夜の2回、化粧水や乳液などの基本的なアイテムで行うのがおすすめです。10代のうちから美容液やパックなど多くのアイテムを使う必要はないので、シンプルなケアを心がけましょう。
基本のスキンケアの順番は、洗顔→化粧水→乳液やクリームです。メイクをしている場合は、洗顔前にクレンジングをしましょう。
洗顔はできるだけ肌へ摩擦を与えないように行う
スッキリ洗える洗顔のポイント
- 38℃前後のぬるま湯で洗う
- 洗顔料はたっぷり泡立て、なでるようにやさしく洗う
- 洗顔後はタオルで押さえるように拭く
洗顔するときは水や熱いお湯ではなく、38℃くらいのぬるま湯で行いましょう。肌への摩擦を軽減するためにも、しっかり泡立てた洗顔料でなでるようにやさしく洗います。洗顔後に使うタオルは必ず清潔なものにしましょう。
スキンケアは中心から外側に向かってなじませる
スキンケアをなじませるときは、顔の中心から外側に向かってなじませるのが基本です。アイテムを複数使う場合は、水分が多いものから油分が多い順番で塗っていきましょう。10代の場合は、化粧水でうるおいを与え乳液・クリームでフタをするとよいですよ。
洗顔後の肌を化粧水でしっかりうるおす
洗顔後の肌は乾燥しやすいため、化粧水でしっかりうるおいを与えましょう。
- 化粧水を手に取って顔の中心から外側に向かってなじませる
- 目元や小鼻など細かい部分にもなじませる
- 仕上げに手のひらで顔全体を包むようにハンドプレスしてなじませる
乳液・クリームでうるおいにフタをする
化粧水でしっかりうるおいを補給したら、乳液やクリームなどでうるおいを閉じ込めることが大切です。
- 化粧水のあとに、乳液orクリームを手に取り、手のひらで温める
- 顔の中心から外側に向かってなじませる ／ 乾燥しやすい部分には重ねづけする
- 手のひらで顔全体を包むようにハンドプレスしてなじませる
以下の記事では、朝夜別のスキンケア方法について紹介しているので、参考にしてください。
10代向けスキンケアに関するよくある疑問
10代向けスキンケアに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
スキンケアはやりすぎるとどうなる？
クレンジング・洗顔のしすぎや保湿のしすぎは、肌がもともと持っているバリア機能を低下させやすくすることも。
クレンジング・洗顔後に肌がつっぱる感じがしたり、保湿してから時間が経っても肌がベタついたりしている場合は、スキンケアのやりすぎかもしれません。スキンケアのやり方を見直し、商品ごとの使用方法や使用量を守りましょう。
スキンケアを何もしないとどうなるの？
スキンケアを何もしないと肌が乾燥しやすくなります。乾燥すると肌を守るために皮脂が出てテカったり、肌のバリア機能が低下して肌トラブルが起きやすくなったりするため、スキンケアは怠らないようにしましょう。
スキンケア以外に肌荒れ予防で注意することは？
肌荒れ予防はスキンケア以外にも、バランスの整った食事やしっかり睡眠をとることも大切です。
また、10代は外にいる機会も多いので紫外線対策もしっかり行いましょう。以下の記事では、日焼け止め・UVケアと日傘のおすすめ人気ランキングを紹介しているので、チェックしてみてください。
10代男子がスキンケアを選ぶときのポイントは？
10代の男子の肌は皮脂の分泌量が多くベタつきやすいので、しっかりと汚れを落とし水分をたっぷり与えるケアをしましょう。
脂性肌なら、洗浄力が高い洗顔料で洗ったあとにさっぱりしたテクスチャーのもので保湿ケアを。乾燥肌や混合肌はマイルドな洗浄力の洗顔料で洗い、しっとりした保湿ケアアイテムを選びましょう。敏感肌なら、やさしい使用感の洗顔料と保湿アイテムを使うのがおすすめです。
ボディも美肌を目指そう！今話題の人気ボディケアアイテムはこちら
スキンケアアイテムとともにボディケアもして、美肌ボディを目指すのも素敵です。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
