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選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！中学生・高校生の思春期ニキビ予防は洗顔が大切！
10代の中学生・高校生の肌悩みで特に多いのが、思春期ニキビ。大人のニキビとは違って、ベタつきやすいTゾーンを中心に、顔全体にできやすいのが特徴です。
思春期ニキビができる原因は、成長ホルモンの急増による皮脂の過剰分泌と、過剰な皮脂によって毛穴の中で増殖したアクネ菌。ニキビを防いで健やかな肌を保つには、余分な皮脂をスッキリ落としやすい洗顔料を使って洗顔し、水分・油分のバランスを整えることが大切です。
スッキリ洗える！自分に合った10代向け洗顔料の選び方
10代は思春期ニキビが気になるものの、肌の特徴は人によってさまざま。自分に合った洗顔料の選び方のポイントを押さえましょう。
①肌悩みをケアできる成分が入っているものを選ぶ
皮脂分泌が盛んな10代は、思春期ニキビや毛穴の黒ずみ汚れに悩みがち。それらに対処しつつ、乾燥肌や敏感肌といった肌質に合わせた成分を選び、効率的に肌悩みをケアしましょう。
思春期ニキビが気になるなら「ニキビの予防ケアができる有効成分配合」の医薬部外品
思春期ニキビが気になる場合、ニキビを予防ケアする有効成分が配合された「薬用」「医薬部外品」の洗顔料がおすすめです。成分表記に「グリチルリチン酸ジカリウム」「サリチル酸」「イソプロピルメチルフェノール」「グリチルレチン酸ステアリル」といった成分が記載されているかどうかをチェックしてみましょう。
さらに、「ノンコメドジェニックテスト済み」の化粧品は、ニキビのもとであるコメドができにくいかどうかのテストが行われています。すべての人にニキビができないわけではありませんが、洗顔料を選ぶ基準の1つとして参考にしてくださいね。
乾燥・洗顔後のつっぱり感が気になる人は、「保湿成分配合」タイプ
乾燥肌や洗顔後のつっぱり感が気になる人には、保湿成分が配合された洗顔料がおすすめ。自分は乾燥肌だと思っていなくても、洗顔後の肌のつっぱり感が気になる人は、肌が乾燥していることが考えられます。
保湿成分の有無は、成分表記に「セラミド」「グリセリン」「コラーゲン」「ヒアルロン酸」といった記載があるかどうかを確認してください。洗顔後のスキンケアでも保湿成分が配合されたものを選ぶと、肌のうるおいをキープできますよ。
ニキビが気になると洗浄力の高い洗顔料を使いがちですが、乾燥肌の人は洗いすぎが逆効果になる場合も。皮脂を取りすぎると肌トラブルの原因になるほか、不足した水分・油分を補うためにかえって皮脂が過剰に分泌されてしまうことがあります。保湿成分が配合された洗顔料でうるおいを与えることが大切です。
毛穴の黒ずみ汚れには、洗浄力が高い「酵素成分配合」タイプ
思春期ニキビと並んで気になるのが、毛穴の黒ずみ汚れ。そんな肌悩みには、酵素成分が配合されたタイプの洗顔料がGOOD！ 毛穴に詰まった古い角質を分解し、落としやすくします。
「パパイン」「プロテアーゼ」「リパーゼ」が、洗顔料によく用いられる酵素成分。酵素洗顔を行うと、毛穴の黒ずみ汚れだけではなく、角質によるくすみや肌のごわつきのケアもできます。洗顔後の化粧水や美容液の角質層までの浸透率*もアップ！
ただし、洗浄力が高いのでパッケージに記載された使用頻度を守るようにしましょう。使用頻度が高すぎると、肌に必要な角質や皮脂まで落としてしまうので、要注意。
酵素洗顔料や毛穴ケアにおすすめの洗顔料は、以下の記事で詳しく紹介しています。毛穴の黒ずみ汚れが気になる人はぜひチェックを。
敏感肌の人は、やさしい使い心地のものがおすすめ
スキンケアをしたときに肌がヒリヒリするなど、肌への刺激が気になる人は、敏感肌向けの洗顔料を選びましょう。肌の刺激になり得る「エタノール」「着色料」「香料」「パラベン」といった成分を使用していない、無添加のアイテムがおすすめです。
また、敏感肌のためのテストが行われているかどうかもチェック！ テスト済みの洗顔料には、以下のような表記が記載されています。
テスト済み表記
- 肌への刺激性を確認した「パッチテスト済み*」
- 皮膚に対するアレルギー性を評価した「アレルギーテスト済み*」
- 敏感肌の人を対象に感覚刺激がないかをテストした「スティンギングテスト済み*」
敏感肌向けの洗顔料を探している人は、おすすめ商品をまとめた以下の記事もあわせて読んでみてくださいね。
*すべての人にアレルギー、皮膚刺激が起こらないというわけではありません
②サッパリorしっとり？肌質に合った洗い上がりかチェック
洗顔料はサッパリと洗い上がるタイプと、しっとり感をキープするタイプがあります。洗い上がりも肌質に合わせて選ぶと、好みのアイテムが見つかりやすいですよ。
脂性肌は、皮脂を落としやすいサッパリ系の「石けん系」
皮脂によるベタつきやテカりが気になる脂性肌さんは、サッパリと洗い上がる石けん系の洗顔料がおすすめ。洗浄力が高めで、余分な皮脂や汚れを落としやすい特徴があります。「ラウリン酸」「ミリスチン酸」「パルミチン酸」「ステアリン酸」といった、石けん系洗浄成分が配合されたものを選びましょう。
ただし、洗浄力が高すぎると、脂性肌でも洗ったあとにつっぱり感が気になる場合があります。洗顔後はしっかりと保湿することを忘れずに。化粧水もサッパリしたタイプを選ぶと、ベタつきを抑えながら保湿できます。
脂性肌さん向けの洗顔料の選び方や使い方、おすすめの洗顔料は、以下の記事でも詳しく解説しています。
乾燥肌・混合肌は、うるおいを保つしっとり系の「アミノ酸系」「ベタイン系」
カサつきや洗顔後のつっぱり感が気になる乾燥肌・混合肌さんの場合は、必要な皮脂や水分をキープしやすい、やさしい洗い心地の洗顔料を選びましょう。洗浄力が高すぎない、アミノ酸系・ベタイン系の洗浄成分が配合されたものがおすすめです。
ただし、アミノ酸系・ベタイン系ならどれでも洗浄力が低いというわけではありません。成分表示は配合量が多い順に記載されているため、該当する洗浄成分が、成分表記の前半にあるものを選ぶとよいでしょう。以下の成分が、前半に書かれているかどうかをチェックしてくださいね。
アミノ酸系洗浄成分
- ココイルグルタミン酸Na
- ココイルメチルタウリンNa
ベタイン系洗浄成分
- コカミドプロピルベタイン
- ラウラミドプロピルベタイン
- ココアンホ酢酸Na
部分的に肌が乾燥する混合肌や、乾燥肌におすすめの洗顔料を知りたい人は、ぜひ以下の記事もチェックしてください。
③10代の忙しい朝には「泡タイプ」がおすすめ
洗顔料はクリーム状のフォームタイプが一般的なものの、ほかにもさまざまな形状があります。なかでも、部活や勉強など忙しい10代には泡タイプがおすすめです。ワンプッシュで泡が出るので泡立てる手間がかからず、サッと洗顔ができます。肌あたりがやわらかく、幅広い肌質に対応している点も魅力ですね。
泡タイプや、そのほかの洗顔料の特徴は以下のとおり。それぞれ利点があるので、自分に合ったものを選びましょう。
洗顔料の種類
- 泡：泡立て不要で忙しい朝に便利。幅広い肌質に対応している
- クリーム：洗顔後しっとりしてつっぱりにくく、乾燥肌向き
- ジェル：皮脂汚れをスッキリ落としやすい。脂性肌に◎
- 固形石けん：洗浄力が高く価格はおさえめ。脂性肌に◎
- パウダー：毛穴の黒ずみ汚れがケアできる酵素洗顔料が多いタイプ
泡洗顔料の魅力と人気アイテムを知りたい人は、こちらも読んでみてください。
④ドラッグストアで売っているプチプラ洗顔料なら続けやすい
健やかな肌を保つためには、日常的に適切なケアを続けることが大切。よい商品を見つけても、値段が高くて使い続けられないようでは、肌質に合っていても使用を中断することになってしまいます。予算に合った価格帯のものから、お気に入りの商品を見つけましょう。
ドラッグストアやバラエティショップなら、おこづかいやアルバイト代で手に取りやすい1,000円前後のプチプラ洗顔料が豊富にそろっています。店舗数も多いので、なくなったときに買い足しやすいのも魅力的ですね。
10代必見！洗顔料の効果的な使い方
洗顔は、洗顔料選びと同じくらい洗い方も重要。思春期ニキビ・ベタつき・テカりが気になりやすい10代におすすめの洗顔方法を解説します。
- 35度のぬるま湯で洗い流し、顔についた汚れを落とす
- 適量の洗顔料を手に取り、しっかり泡立てる
- 皮脂の多いTゾーンから頬・あご、目元・口元の順になじませる
- 肌をこすらないようやさしく洗う
- 洗顔料が肌に残らないように、ぬるま湯で丁寧に洗い流す
- タオルでおさえるように拭いたあと、すぐに保湿ケアをする
洗顔の基本は、肌への負担をできるだけ抑えること。熱すぎず冷たすぎないぬるま湯を使い、摩擦が起きないように指ではなく、泡のクッションでやさしく洗いましょう。シャワーの水圧も刺激になるので、手ですくったぬるま湯を顔にかけて洗い流すのがおすすめです。
また、目や口などの敏感な部分は泡が触れる時間が長いと負担になることも。ベタつきやテカりが気になりやすいTゾーンからなじませ、効率的に皮脂汚れを落としていきましょう。
10代向け洗顔料に関するよくある疑問
10代におすすめの洗顔料に関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
1日に何回くらい洗顔するとよい？
思春期ニキビが気になるとつい何回も洗いたくなるものの、洗顔の頻度は1日2回程度が目安。1回は朝の起床後すぐ、もう1回は日中に溜まった汚れを落とす入浴時に洗顔しましょう。
洗いすぎると肌を守るのに必要な皮脂まで落としてしまい、過剰な皮脂の分泌につながる場合があります。
思春期ニキビの予防で気をつけたい生活習慣は？
肌のコンディションは、生活習慣も関係しています。バランスのよい食事と規則正しい生活を心がけましょう。脂質や糖質は過剰な皮脂分泌の原因にもなるため、ファストフードなどの脂っこい食事やお菓子は控えめに。反対に、タンパク質やビタミンはぜひ積極的に摂取してくださいね。食べないダイエットは肌にもNG！
食事以外では、十分な睡眠を取り、ストレスを溜めすぎない生活を心がけましょう。睡眠不足やストレスはホルモンバランスの乱れにもつながります。
また、ついやりがちなのが、手でニキビを触ったりつぶしたりすること。ニキビを無理につぶすと炎症が悪化するだけではなくニキビ跡になるリスクが高まります。ニキビやニキビ跡の気にならない肌を目指すなら、肌をむやみに触らずに、正しいスキンケアを心がけましょう。
洗顔料の使用期限や保管方法は？
洗顔料の使用期限は、開封後半年から1年程度が目安。1シーズンで使い切ることを推奨しているものもあるので、購入した商品の注意書きを確認しましょう。使用期限内であっても異臭や違和感を覚えたときは、すぐに使用を中止してください。
また、洗顔料はお風呂場で保管する人も多いものの、高温多湿になりやすい場所を避けて保管しましょう。お風呂場で保管してはいけないわけではありませんが、一定の温度を保つのがおすすめ。使用後はしっかりと蓋を閉め、入浴後の浴室は喚起して湿気がこもらないようにしましょう。
洗顔後は保湿ケアで美肌に！人気スキンケアアイテムはこちら
思春期ニキビなどの肌悩みがつきない10代。自分に合った洗顔料で、余分な皮脂を上手に落としましょう。皮脂を落としたあとは、必要な水分・油分を補うスキンケアも大切。化粧水・乳液・美容液にもこだわり、肌トラブルの起きにくい肌を目指してくださいね。
以下の記事では、LIPSユーザーおすすめのスキンケアをカテゴリ別に紹介しています。洗顔料の人気ランキングとあわせてぜひチェックしてください。
