![LIPS[リップス] - コスメのクチコミ検索アプリ](https://cloudflare.lipscosme.com/assets/lips_logo_full_2022-bc7b4bc9dd66035bc5696b0d16bc3d38a7be357186656c039e68cc4cf21ae675.png){kind=logo}
まゆー
- 女性
- 40代前半
- 敏感肌
【使った商品】ラロッシュポゼエファクラピールケアセラム【商品の特徴】角質ケア美容液【肌質】混合肌【テクスチャ】サラサラなテクスチャー【どんな人におすすめ？】角質ケアしたい人【良いところ】ざらつきが減ったような感じがあった【イマイチなところ】キ...
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！
選び方に迷ったら…？ ポイント解説！40代で肌悩みが増えるのはなぜ？今必要なケアを解説
商品を選び始める前に、まずは40代の肌の変化とその対策の基本を知っておきましょう。
40代に多い肌悩みは？
LIPSユーザー108名を対象にしたアンケート*の結果、40代が気になっている肌悩みは、ニキビに次いでシミ・そばかす、毛穴、くすみ、たるみが挙がりました。どの項目も半数を超えていることから、肌の悩みが多岐にわたっていることがうかがえます。
*LIPSユーザーを対象にしたアンケート集計期間：2024年5月2日(木)～5月7日(火) n=108
40代の肌で起こりやすい変化とその理由
40代以降の肌は、年齢とともに女性ホルモンの分泌がゆるやかに減少し、それに伴い皮脂量や水分量が低下しやすくなります。その結果、ターンオーバーの乱れやバリア機能の低下によって、乾燥くすみやごわつき、外的刺激による肌荒れを感じやすくなることも。
40代が気になりやすい肌の変化
- 乾燥くすみや肌のごわつき
- 年齢サイン
- 紫外線によるシミ
- ハリ不足による毛穴の目立ち
- 紫外線・花粉などの外的刺激による肌荒れ
これらの変化に対応するために、自分の肌悩みに合った成分を取り入れた化粧品を使って、丁寧な保湿ケアをしてくださいね。
監修者医師（Alohaさおり自由が丘クリニック 院長）藤堂 紗織
40代が押さえておくべきスキンケアの基本
40代のスキンケアは、水分と油分をバランス良く補うことが基本。クレンジング・洗顔で汚れを丁寧に落としたら、化粧水や美容液でたっぷりとうるおいを補給しましょう。油分のある乳液やクリームで蓋をして、うるおいをキープするのも忘れずに。
また、日中は紫外線対策を取り入れるのも大切なスキンケアのひとつ。夜は肌の状態に合わせて、アイクリームなどのスポットケアや週1～2回のスペシャルケアを取り入れるのもおすすめです。
うるおいに満ちたハリ肌に導く！自分に合った40代向けスキンケアの選び方
ここからは、40代向けスキンケアの選び方を解説します。必要なアイテムや肌悩みに合ったものなど、自分に合う選び方を押さえましょう。
①クレンジングと洗顔は、日常使いとスペシャルケアで洗浄力を使い分けて選ぶ
クレンジングと洗顔は、「メイクや汚れが落ちれば良い」と、毎日同じものを使っていませんか？年齢を重ねてきたら、毎日使うものとスペシャルケア用のものを使い分けるのがおすすめです。
毎日のケアにはうるおいをキープしながら洗えるものを
40代の肌はうるおいが失われやすいため、うるおいをキープしながら洗浄できるクレンジングや洗顔料を選びましょう。クレンジングは、水分と油分のバランスが良く、しっとりとした使用感のクリームクレンジングがおすすめです。
洗顔料は、やさしい洗い心地のアミノ酸系洗浄料を配合した洗顔料が◎ 保湿成分として、セラミド・ワセリン・ミツロウなどが配合されているものをチェックしてみましょう。クレンジング・洗顔料の人気商品は、以下の記事をチェック！
肌のごわつきが気になるなら酵素洗顔でスペシャルケアを
肌のごわつきが気になるときは、週1～2回を目安に酵素洗顔を取り入れるのもおすすめです。年齢を重ねた肌は、古い角質が溜まりやすくなるため、酵素の力で角質や汚れを分解して洗い流しやすくしましょう。
ただし、使いすぎは肌の負担につながることも。各メーカーが推奨する使用頻度を守り、肌の状態を見ながら取り入れることが大切です。酵素洗顔は、パウダータイプが多く見られます。人気の洗顔パウダーは、以下の記事でチェックしてくださいね。
②化粧水・シートマスク・パックは、保湿力を重視して選ぶ
40代のスキンケアには、保湿力の高いアイテムを選ぶのが◎ 年齢を重ねると、肌の水分を保持する力や皮脂の分泌量が減って、乾燥が気になりやすくなります。毎日使う化粧水で保湿力を重視しつつ、シートパック・マスクで集中的にうるおいを与えるのもおすすめです。
化粧水は保湿力を重視して配合成分に着目
40代向けの化粧水は成分表示をチェックし、複数の保湿成分が配合されているものを選ぶとよいでしょう。保湿成分にはさまざまなものがあるものの、保湿力を重視するなら以下のようにメカニズムが異なる保湿成分が複数入っているものがおすすめです。
チェックしたい保湿成分
- アミノ酸：水分を吸収して保湿する
- コラーゲン・ヒアルロン酸：水分を抱え込んで保湿する
- セラミド：水分を挟み込んでうるおいをキープする
- ライスパワーNo.11（有効成分）：皮膚水分保持能の改善
チェックしたい有効成分
- ライスパワーNo.11：皮膚水分保持能の改善＜医薬部外品＞
集中してうるおいを補いたいときはシートマスク・パックも選択肢に
乾燥が気になる40代には、シートマスクやフェイスパックを取り入れるのもひとつの手。肌へうるおいを与えることを目的としたアイテムで、短時間でも集中的な保湿ケアがしやすいのが特徴です。化粧水を選ぶときと同じように、保湿成分に注目しましょう。
- 監修者医師（Alohaさおり自由が丘クリニック 院長）藤堂 紗織
肌荒れしているときに新しいスキンケア商品を購入するのはおすすめできません。肌が落ちついてからにしましょう。
③美容液は年齢肌のお悩みに応じた成分を選んで
美容液は、肌悩みに応じた成分が配合されているものを選ぶのがおすすめ。肌悩みごとに、おすすめの成分をチェックしましょう。
シワ・ハリ不足が気になるなら「ナイアシンアミド」「レチノール」など
シワ・ハリ不足が気になる人は、シワ改善効果が認められている有効成分が配合された医薬部外品の美容液がおすすめです。有効成分が配合されている商品のパッケージには「シワ改善」「薬用」などの表記があるので、目印にすると良いでしょう。
シワ改善の有効成分には以下のようなものがあります。商品の成分表示を確認してみてください。
おすすめの有効成分
- ナイアシンアミド
- レチノール
- ニールワン
以下の記事ではナイアシンアミド配合のスキンケアや、おすすめのエイジングケア*美容液を紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。
*年齢に応じた化粧品等によるケアのこと
シミを予防したいなら「トラネキサム酸」「アルブチン」など
シミを防ぎたい人は、美白*有効成分が配合された医薬部外品の美容液を選びましょう。主な有効成分には以下のようなものがあるので、成分表示をチェックしてくださいね。
おすすめの美白*有効成分
- トラネキサム酸
- アルブチン
- プラセンタエキス
シミ予防・美白*美容液を探すなら、以下の記事をチェック。人気商品をランキング形式で紹介しています。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
毛穴の目立ちが気になるなら「ライスパワー（R）No.6」
毛穴の目立ちは原因によってケアの仕方が異なるので、毛穴の目立ちが気になる人は、なぜ毛穴が目立っているのかという原因を考えましょう。
皮脂分泌によって毛穴目立ちが気になる人は、皮脂抑制有効成分「ライスパワー（R）No.6」配合の医薬部外品の美容液がおすすめです。肌のハリ不足で毛穴の目立ちが気になる場合は、うるおいを与える保湿ケアに力を入れてハリのある肌を目指しましょう。
毛穴の黒ずみ汚れによって毛穴が目立つ場合は、汚れをしっかり落とすケアが重要です。与えるケアだけでなく、定期的に酵素洗顔などのスペシャルケアを取り入れましょう。
④乳液・クリームは保湿力と使うシーンに合わせて選ぶ
乳液やクリームは、肌に与えたうるおいを閉じ込める大切なアイテムです。保湿力の高さだけでなく、朝・夜など使うシーンや肌状態に合わせて選びましょう。
油性の保湿成分が充実しているかに注目
化粧水や美容液で与えたうるおいが蒸発してしまわないように、スキンケアの最後には乳液やクリームで保湿しましょう。どちらもうるおいをキープする役割で使われます。
乳液やクリームを選ぶときには、油性の保湿成分が充実したものを選ぶのがおすすめ。注目したい保湿成分には以下のようなものがあるので、成分表示を確認してみてください。
おすすめの保湿成分
- ワセリン
- スクワラン
- ミネラルオイル
乾燥しやすい人はしっとり感があるクリーム、ベタつきが苦手な人やさっぱりと保湿したい人は乳液やジェルタイプがおすすめです。また、朝晩やそのときの肌状態を確認して、使い分けるのも良いですよ。
レジャーや外出時は紫外線対策ができるものを
レジャーや外出する日の朝は、紫外線対策ができる乳液やクリームを取り入れるのがおすすめです。
紫外線はシミやハリ不足など、さまざまな肌悩みの原因となるため防ぐケアが大事。SPFやPA表示のある乳液・クリームを選ぶことで保湿ケアと同時に紫外線対策ができ、肌を守りやすくなります。
SPF・PAの目安
- 日常生活：SPF10～20・PA+～++
- 野外での軽いスポーツやレジャー：SPF20～30・PA++～+++
- 炎天下での野外活動：SPF30～50・PA+++～++++
日焼け止めに加えて日傘や帽子なども活用し、生活シーンに合わせた紫外線対策を心がけましょう。
⑤肌が敏感なときは不使用成分に着目して選ぼう
肌が敏感になっているときや敏感肌の人は、成分構成がシンプルなものを選ぶのがおすすめ。肌質は年齢とともに変化する場合があり、年齢を重ねて皮脂量の減少や乾燥が気になりだすと、肌が敏感になるケースも少なくありません。
「アルコール」「香料」「着色料」などは、人によって肌の負担となる可能性があるため、敏感肌の人は配合有無をチェックしましょう。また、「アレルギーテスト済み*」などの記載があるかどうかも選ぶときの参考になります。
たくさんのアイテムを塗ることによる肌への摩擦が気になる人は、オールインワン化粧品を使って塗る回数を減らすという方法もありますよ。
*すべての人にアレルギーが起こらないというわけではありません
- 監修者医師（Alohaさおり自由が丘クリニック 院長）藤堂 紗織
オーガニックは植物由来ということで、敏感肌の人用という意味ではありません。植物アレルギーの人は気をつけましょう。
⑥プチプラ？デパコス？韓国ブランド？LIPSで人気のアイテムをチェック！
どの商品を選んだら良いか迷ってしまったときは、人気ブランドから選ぶのもひとつの手。プチプラ・デパコス・韓国ブランドとさまざまな商品がありますが、価格が高いほど優れているわけではありません。成分や価格を確認して、自分が続けやすいものを選びましょう。
手頃に始めたい人向け！プチプラの40代向けスキンケア
スキンケアアイテムは毎日使うので、無理なく続けやすい価格のものを選ぶことも大切です。ドラッグストアなどで購入できるプチプラアイテムなら、購入しやすく続けやすいですよ。
ONE BY KOSE（ワンバイコーセー）「ポアクリア スクラブ ウォッシュ」は、毛穴汚れや古い角質をケアするスクラブ*入り洗顔料。「LIPSベストコスメ2025 下半期」新作賞の洗顔フォーム部門で第2位を獲得しています。
スッキリ洗い上げながらもつっぱりにくく、乾燥が気になる人もスペシャルケアとして取り入れやすい使用感です。
*洗浄成分
スキンケアランキング第58位
SOFINA iP(ソフィーナアイピー)ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液
¥2,420税込〜
カラー選択
本体 160ml¥2,4205%ポイント還元
レフィル150ml¥1,9805%ポイント還元
BIG ポンプタイプ 320ml¥3,9605%ポイント還元
BIG レフィル 300ml¥3,6305%ポイント還元
SOFINA iP（ソフィーナアイピー）「ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液」は、角層のうるおい環境に着目した高保湿タイプの化粧液です。化粧水と乳液の中間のようなテクスチャーで、肌にスッとなじみやすい使用感が特徴。
「LIPSベストコスメ2025」化粧水部門で第1位に輝いています。
無印良品「発酵導入美容液」は、洗顔後すぐに使うことで、そのあとのスキンケアがなじみやすい肌状態へ整える導入美容液です。とろみのあるテクスチャーながらベタつきにくく、そのコスパの良さでSNSでも話題になりました。
Curel（キュレル）「潤浸保湿 フェイスクリーム」は、乾燥性敏感肌のことを考えて設計された高保湿クリーム。「LIPSベストコスメ2025」フェイスクリーム部門で第3位を獲得しています。
こっくりとした質感ながら伸びが良く、軽やかな使い心地で、油分のベタつき感が苦手な人にもおすすめ。
本格ケア派に！デパコスで選ぶ40代向けスキンケア
デパコスのスキンケアは成分へのこだわりはもちろん、贅沢な使用感や香り、パッケージも魅力。毎日のケアに取り入れることで、より充実したスキンケアタイムにもつながりそうです。
KANEBO（カネボウ）「スクラビング マッド ウォッシュ」は、「LIPSベストコスメ2025」で殿堂入りした洗顔料。
洗浄成分のクレイとスクラブを組み合わせた処方で、毛穴汚れや古い角質をスッキリと洗い流します。ペーストを肌に伸ばしてから泡立てて使う特徴的な使用方法で、肌に吸いつくような感触とつるんとした洗い上がりが好評です。
RMK（アールエムケー）「RMK Wトリートメント ローション」は、油分と水分を組み合わせたローションで、肌にうるおいを与えながらなめらかに整えます。乾燥しがちな大人の肌にもなじみやすく、そのあとに使うスキンケアにつなげやすい設計が魅力。
DECORTÉ（コスメデコルテ）「リポソーム アドバンスト リペアセラム」は、2024年に「LIPSベストコスメ」で殿堂入りを果たし、それ以降も支持を集め続ける美容液。洗顔後すぐに使う導入タイプで、肌を整えてスキンケアをなじみやすくします。
ALBION（アルビオン）「フラルネ フルリファイン ミルク f EM」は、「LIPSベストコスメ2025 下半期」新作賞の乳液部門で第2位に輝いた商品。洗顔後すぐに使う先行乳液で、コクのあるテクスチャーながらベタつきにくく、次に使う化粧水をなじみやすくします。
美容トレンドも取り入れたいなら人気の韓国ブランド
美容トレンドを積極的に取り入れたいなら、注目なのが人気の韓国ブランド。独自の成分や機能を積極的に取り入れた商品が、続々と登場しています。
Heart Percent（ハートパーセント）「コンマス オン ライフ ブライトニング クレンジングバーム」は、メイクや皮脂汚れを落としながら、しっとり感のある洗い上がりを目指したクレンジングバームです。体温でとろけるようなテクスチャーで肌になじみやすく、ゴシゴシこすることなくクレンジングしやすくなっています。
Anua（アヌア）「ドクダミ 77 スージングトナー」は、「LIPSベストコスメ2025」化粧水部門で第3位に選ばれた商品。さっぱりとした使用感で肌にスッとなじみやすい設計で、まるで水のようなテクスチャーなのにしっとりうるおい感があると評判です。
Torriden（トリデン）「ダイブイン セラム」は、美容液ながら軽やかなテクスチャーが特徴。とろみがありつつも肌になじみやすく、スキンケアで使いやすくなっています。導入美容液として使ったり、肌の状態に合わせて2〜3回重ねづけしたりと、幅広い使い方ができるのも魅力。
numbuzin（ナンバーズイン）「5番 白玉グルタチオンCメラゼロクリーム」は、整肌成分としてグルタチオンやビタミン*を配合し、つるんとなめらかな肌へ導くクリーム。ベタつきにくいテクスチャーで、朝もクリームを使いたい人にもおすすめです。
* アスコルビン酸、アスコルビルグルコシド、トコフェロール（すべて整肌成分）
美肌に導く！40代からの正しいスキンケア方法
スキンケアは、自分に合った商品を選ぶのと同じくらい使い方も大切。「洗顔・クレンジング」と「スキンケア」「スペシャルケア」に分けてポイントを解説していくので、参考にしてください。
まず、スキンケアアイテムを使う順番は、油分が少ないものから塗っていくのが基本。朝と夜のスキンケアでは、使うアイテムが異なります。
朝のスキンケアの順番
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液・クリーム
- 日焼止め
夜のスキンケアの順番
- クレンジング
- 洗顔
- 化粧水
- 美容液
- 乳液・クリーム
お手入れポイント：洗顔・クレンジング編
洗顔・クレンジングは、やさしく洗うことが大事。汚れをしっかり落とそうとゴシゴシこすったり、力を入れたりしてしまいがちですが、肌に摩擦がかかるためNGです。洗顔はたっぷりの泡でなでるように洗い、クレンジングもやさしい力加減でなじませます。
洗顔後は、タオルを押し当てるようにして拭くと摩擦がかかりにくいですよ。
お手入れポイント：スキンケア編
スキンケアアイテムは手の温度で温めると、肌になじませやすくなります。なじませるときは、肌に摩擦がかからないようにやさしいタッチを心がけて。なじんだら最後にハンドプレスをすると、しっとり仕上がりますよ。
化粧水・美容液は数回に分け、乳液・クリームは乾燥しやすい部分に重ね付けしましょう。スキンケアの順番についてもっと詳しく知りたい人は、以下の記事も参考にしてみてください。
お手入れポイント：スペシャルケア編
スペシャルケアとして取り入れる酵素洗顔は、いつもの洗顔の代わりに使うのが基本です。使用頻度は、各商品の説明書きをチェックして。
酵素の働きで古い角質や汚れを落としやすくなりますが、肌状態によっては必要な皮脂まで取りすぎてしまい負担となる場合もあります。肌が敏感なときやコンディションが不安定な日は使用を控え、肌の様子を見ながら取り入れるようにしましょう。
酵素洗顔について、詳しくは以下の記事でも解説しています。
40代向けスキンケアに関するよくある疑問
40代向けスキンケアに関するよくある疑問点もチェックしておきましょう。
基礎化粧品はライン使いするべき？
基礎化粧品は、ライン使いしなくても問題はありません。しかし、商品によってはライン使いが推奨されているものや、あわせて使うことを想定して成分などの相性を考えられている場合もあります。
肌悩みが複数ある場合のケア方法は？
肌悩みが複数ある場合は、まず一番気になっている悩みに合う成分が配合されているアイテムから試してみましょう。ただし、成分によってはひとつで複数の悩みにアプローチできるものもあります。
たとえば、ナイアシンアミドは「美白*有効成分」かつ「シワ改善有効成分」。シミや年齢サインが気になるなら、ナイアシンアミド配合の医薬部外品の美容液を使うのもおすすめです。
*メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ
40代がスキンケア以外で気をつけるべきポイントは？
40代はスキンケア以外にも「バランスの良い食生活」や「睡眠の質」など体の内側からのケアも大切です。まずは生活習慣を整えることから始めてみましょう。
- 監修者医師（Alohaさおり自由が丘クリニック 院長）藤堂 紗織
スキンケアによる効果は継続して初めてわかるものです。続けられそうなものを、まずは3ヶ月続けてみましょう。
40代の女性におすすめのスキンケアのプレゼントは？
プレゼントには、フェイスパック・シートマスクがおすすめです。1回使い切りのものが多いので気軽に贈りやすく、プチプラからデパコスまで予算に合わせて選びやすいのも魅力。かわいいパッケージのアイテムは、見栄えも良くプレゼントにぴったりですよ。
人気のフェイスパック・シートマスクは以下の記事でチェックを。
40代の男性には、どんなスキンケアアイテムがおすすめ？
40代の男性も女性同様に、自分の肌悩みに合ったものを取り入れ、丁寧な保湿ケアを心がけましょう。男性の肌は、女性に比べて皮脂分泌が多い傾向がありますが、40代以降は肌の水分量が低下しやすく、テカリと乾燥が同時に起こりやすい状態に。
40代の男性には、皮脂を落としすぎない洗顔と、洗顔後は水分と油分のバランスを意識した保湿ケアを取り入れることが大切です。
40代の肌を美しく演出するメイクも大切！今話題のベースメイクアイテムはこちら
スキンケアに加えてベースメイクアイテムも自分に合うものを選ぶと、より美しい肌を演出できます。以下の記事では、LIPSユーザーさんおすすめの商品を紹介しているので、あわせてチェックしてみてくださいね。
この記事で紹介した商品
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | ONE BY KOSE ポアクリア スクラブ ウォッシュ | 1,980円〜 |
| スキンケアランキング第42位 | 柔らかいテクスチャで泡立ち、スッキリ気持ちよく使えました | 詳細を見る |
| SOFINA iP ソフィーナ iP 角層トリートメント 基礎化粧液 | 2,420円〜〜 |
| スキンケアランキング第58位 | サラッとした軽やかな テクスチャーで、 すーっと肌に馴染んでいくのが 心地よい♪ | 詳細を見る |
  | 無印良品 発酵導入美容液 | 1,990円〜 |
| スキンケアランキング第188位 | お手頃な価格で これだけしっとり感がプラスできるなら 秋冬の乾燥が気になる季節には ぜひ使ってみてもらいたい！ | 詳細を見る |
  | キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム | 2,970円〜〜 |
| スキンケアランキング第18位 | セラミド配合、とにかく保湿してくれる！べたつきがなく柔らかいテクスチャー♡ | 詳細を見る |
  | KANEBO スクラビング マッド ウォッシュ | 3,080円〜 |
| スキンケアランキング第44位 | 洗い上がりが本当に気持ち良くて すっきり！洗顔タイムが楽しみになるアイテムです | 詳細を見る |
  | RMK RMK Wトリートメント ローション | 4,180円〜 |
| 化粧水ランキング第38位 | 爽やかでフレッシュな香りが心地よい🍊 | 詳細を見る |
  | DECORTÉ リポソーム アドバンスト リペアセラム | 13,200円〜 |
| スキンケアランキング第4位 | かたくなったしまった肌を柔らかくほぐしてくれるようなイメージでした！ | 詳細を見る |
  | ALBION フラルネ フルリファイン ミルク f EM | 3,300円〜 |
| 乳液ランキング第18位 | 少しとろみあり、でもなじみが早くてベタベタせず | 詳細を見る |
 | Heart Percent コンマス オン ライフ ブライトニング クレンジングバーム | 2,090円〜 |
| スキンケアランキング第198位 | 置く場所をとらないチューブタイプのバームが気に入った！ | 詳細を見る |
  | Anua ドクダミ 77 スージングトナー | 2,650円〜 |
| スキンケアランキング第65位 | 水みたいなテクスチャーでさっぱりうるおう！ | 詳細を見る |
  | Torriden ダイブイン セラム | 2,420円〜 |
| スキンケアランキング第23位 | 透明でとろみのあるテクスチャー。馴染むとベタつかずすぐサラサラになる！ | 詳細を見る |
  | numbuzin 5番 白玉グルタチオンCメラゼロクリーム | 2,970円〜 |
| フェイスクリームランキング第59位 | 伸びは良くて、最初の肌なじみは◎ ベタつきにくく、軽めのクリーム | 詳細を見る |
ニキビ肌の人でも、保湿は重要です。自分に合うスキンケアを見つけましょう。