LIPS月間トレンド賞2026年1月
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PREMIUMイオン歯ブラシ|KISS YOU他、2商品を使った口コミ - 口臭の原因は食べ物だけじゃない!徹底解説

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口臭の原因は食べ物だけじゃない!徹底解説 1) よくある“非・食べ物”原因 舌苔(ぜったい):舌にたまる白~黄ばみの汚れ。細菌がガスを発生。 乾燥(ドライマウス):口呼吸・水分不足・コーヒー/アルコール・緊張やストレス・加齢・一部の薬で唾液が減少。 歯周病・虫歯・詰め物の隙間:出血や膿、歯垢がにおいの燃料に。 喉・鼻のトラブル:扁桃腺の膿栓(くさい玉)、慢性副鼻腔炎(後鼻漏)。 胃食道逆流(GERD):胃酸の逆流で酸っぱい/金属っぽいにおい。 入れ歯・マウスピースの不衛生:夜間の装置に汚れが付着。 ホルモン変化:生理前後・妊娠・更年期で口内環境が不安定に。 喫煙:乾燥+タール臭が長く残る。 極端な糖質制限/空腹:ケトン臭(甘いシンナー様)が出ることも。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 2) 自分でできる“客観チェック” 舌チェック:スプーンで舌表面を軽くこすり、1分置いてにおい確認。 時間差シャツ法:マスクや口元に当たっていた布を30分後に嗅ぐ。 家族・親友に一言:一番確実。タイミングは食後や起床直後を避けて。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 3) 今日からの口臭ケア ルーティン 朝 1. 舌クリーニング:専用クリーナーで奥→手前に“やさしく2~3回”。力を入れすぎない。 2. フロス/歯間ブラシ → 歯磨き → ノンアルコール洗口液。 3. 水をコップ1杯でスタート(乾燥対策)。 日中 水分こまめに。シュガーレス/キシリトールガムで唾液UP。 コーヒー・アルコール・ニンニク後はうがい→水。 鼻呼吸を意識(マスク内でも)。 夜 フロス→歯磨き徹底。マウスピース/入れ歯は毎日洗浄。 口や喉が乾く人は加湿&就寝前の少量の水。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 4) 原因別ピンポイント対策 舌苔が厚い:1日1回だけ軽く。スクラブ系歯磨き粉は避ける。 ドライマウス:水+うがい、ガム、鼻づまり対策。口呼吸が続くなら耳鼻科相談。 歯周病疑い(歯ぐき腫れ/出血/口がネバつく):歯科でクリーニング&治療。 膿栓・後鼻漏:耳鼻科で洗浄・治療。 逆流性の違和感・胸やけ:就寝3時間前は食べない、枕を少し高く。続くなら内科へ。 禁煙サポート:置き換えガム・パッチ・禁煙外来も検討。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 5) 速攻レスキュー(人と会う前) 水→軽いうがい→無糖ガムで唾液を促す。 舌クリーナー1~2ストロークだけ。 ミントタブレットは香りでごまかし。根本ケアは上のルーティンで! ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ 6) 受診の目安(要チェック) 口臭が2週間以上続く/歯ぐき出血・痛み/のどの違和感・膿栓の頻発/胸やけ・酸っぱい逆流/体重減少や強い倦怠感などがあれば歯科/耳鼻科/内科へ。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ まとめ 口臭は舌・乾燥・歯周病・鼻喉・逆流など“多因子”。 舌ケア+フロス+乾燥対策が基本の三本柱。 気になるときは早めの受診がいちばんの近道。 ✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳✧·˚⌖. ꙳ #推し成分で乗り切る夏

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2026年01月19日(Mon)
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