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  • 寝ながらメディキュット ロング/メディキュット/着圧ソックス・レギンスを使ったクチコミ(1枚目)
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コメント

  • TOMO
    TOMO

    日頃から心がけたいことばかりです🥰参考になります🥰

  • ぐお?
    ぐお?

    夏の暴飲暴食を反省中です

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《スキンケア方法》寝ながらメディキュット ロング|メディキュットの使い方・効果 -太ってもすぐに痩せられる人の特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀

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太ってもすぐに痩せられる人の特徴を調べてみました🍀美容、恋愛ライターのすずらんです🍀 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 遺伝的な体質、生活習慣、 心理的要因などが複合的に 影響していると考えられます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 遺伝的・体質的な特徴 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀筋肉量が多い 筋肉量が多い人は 基礎代謝が高いため、 カロリーを 消費しやすい体質です。 同じ量を食べても 太りにくく、 少し運動するだけで 体重が落ちやすい傾向があります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 「メソモルフ型」の体型 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 骨格がしっかりしていて 筋肉がつきやすい 体型(メソモルフ型)の人は、 脂肪がつきにくく、 太っても痩せやすいとされています。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 「やせ体質」の遺伝子 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 中には、生まれつき食欲を抑えたり、 代謝を活発にしたりする遺伝子を 持つ人もいるとされ、 このような体質は痩せやすさに つながることがあります。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 心理的・行動的な特徴 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀高い自己効力感 「自分は痩せられる」という 自信(自己効力感)が高い人は、 目標達成に向けて 行動を継続できます。 たとえ一時的に 体重が増えても、 すぐに軌道修正できる傾向があります。 🍀自律性の高い動機 「健康になりたい」といった 内発的な動機に基づいてダイエットに 取り組む人は、 成功しやすいとされます。 外的な プレッシャー(人からどう見られるかなど)に   左右されにくいのが特徴です。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 高い自己管理能力 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 食事や運動、 体重をこまめに記録・ 管理できる人は、 体重が増えてもすぐに原因を特定し、 対策を立てることができます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 完璧主義ではない 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 完璧主義ではないため、 たまに食べすぎても 罪悪感を抱きすぎません。 翌日からすぐに 元の食生活に戻す 「80:20ルール(8割はヘルシーな食事、 2割は好きなもの)」のような 考え方が得意な人が多いです。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 生活習慣の特徴 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 🍀活動量が多い 日頃からこまめに 体を動かす習慣がある人は、 消費カロリーが多いため 太りにくいです。 ジムでの運動だけでなく、 家事や通勤など、 日常生活の中で自然と 体を動かしています。 🍀ストレス管理が上手い ストレスが過食につながる人は 多いですが、 ストレスをうまく解消できる人は、 余計な体重増加を防ぐことができます。 🍀質の良い睡眠 睡眠不足は、 食欲を増進させるホルモン(グレリン)を 増やし、食欲を 抑制するホルモン(レプチン)を減らすため、 体重増加につながります。 質の良い睡眠をとることで、 ホルモンバランスを正常に保ちます。 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 注意点 🩵ーーーーーーーーーーーーーーーーーー🩵 これらの特徴は、 あくまで「太ってもすぐに痩せやすい」と いう傾向を示すものです。 生まれつきの体質や 骨格は変えられませんが、 心理的、行動的な特徴は 意識的に身につけることで、 誰でもダイエットを成功させる 可能性を高めることができます。 知識だけで「美しくなる情報」も発信しています 人気記事は、こちらから。 🩵押すだけ!!ウエストの「くびれ」作る方法 https://lipscosme.com/posts/7187062?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵唇のゴワゴワ「乾燥を治す」方法 https://lipscosme.com/posts/7185960?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵可愛い人の「足臭い」対策集めてみた。 https://lipscosme.com/posts/7185134?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵口臭予防「普段」気をつけること、これだけ。 https://lipscosme.com/posts/7182108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵メイク道具の洗い方。化粧筆、パフも。 https://lipscosme.com/posts/7178096?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵耳のツボは「コンプレックス」解消の🔑鍵 https://lipscosme.com/posts/7182629?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵パーソナルカラー別 チャームポイント🩷 https://lipscosme.com/posts/7168992?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵綺麗な人の「フケ」の減らし方 https://lipscosme.com/posts/7168788?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵クマ、たるみに効く「永遠の美女」ツボ https://lipscosme.com/posts/7168197?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵目つきが悪い人、ここ押して。可愛くなるよ。 https://lipscosme.com/posts/7168078?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵「肩甲骨はがし」痩せる筋肉育てる https://lipscosme.com/posts/7167516?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プリッと「可愛いおしり」の作り方 https://lipscosme.com/posts/7162108?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵プルンと「美胸」の育て方 https://lipscosme.com/posts/7145744?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩵美容ライターが指南!中高年のスキンケア https://lipscosme.com/posts/7133272?_t=zLqY&_r=dppvMZ 🩷美は知識から。お金をかけなくても 知識で、ずっと可愛いを応援しています🩷 #秋の夜長のルーティンケア #すずらん#美容ライター#Kindle作家 #ダイエット #健康 #ガチレビュー #垢抜ける方法 #垢抜ける #むくみ解消 #垢抜け #ボディケア #インナーケア #美容 #正直レビュー#垢抜け#ボディケア #痩せやすい #痩せたい #痩せる方法 #痩せる習慣 ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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DHC メリロート

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canteen9

サファーデイ ゼロショット

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モテマスリム

モテマスリム

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寝る前に2錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪

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着圧ソックス・レギンスランキング

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朝のメディキュットを脱ぐ時の スッキリ感がだいすきです👼

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ふわっとしていて とても着心地が良すぎる𓂃♡お腹やお尻まわりはゆったりで 寝る時には丁度いいです。

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柔らかい素材なのも嬉しいな。キュッとなるこの感覚も気持ち良い♩

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やわらかな肌ざわりで、 太ももの付け根までのロングタイプ✨スッキリ感が爽快♪

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着用した瞬間から太ももがキュッと引き締められていて加圧が強めですがキツすぎなくて履き心地いい♪

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ちょうど良い引き締め具合で、生地感がとても気持ち良いので履き心地が良い!

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