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![DHC 天然ビタミンE[大豆]/DHC/美容サプリメントを使ったクチコミ（1枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/bb12ba9392a4c4bce6fab94e-1727429768.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
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![DHC 天然ビタミンE[大豆]/DHC/美容サプリメントを使ったクチコミ（3枚目）](https://cloudflare.lipscosme.com/image/6569c230ed3677bd9ce90995-1727429768.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
スマホ首(ストレートネック) は現代人の約8割が発症しているといわれており、 フェイスラインがゆるんでくる 顔が大きく見える スタイルが悪く見えるなど美容にとっても健康面にとっても悪いことだらけ…！！ ひどくなると治すのに時間がかかるため、早いうちに予防＆対策しておくことが大事です👌🏻 ̖́-
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朝日を浴びる ⇒太陽を浴びるとセロトニンと言われる 幸せホルモンが分泌し 食欲がコントロールされやすくなります。 白湯を飲む ⇒体が温まって代謝がアップし、 お通じが出やすくなります。 朝食を食べる ⇒抜くのは絶対NG。 順番としては水分から先にとります。 その後野菜や海藻類を食べてから、 糖質や脂質を摂るようにします。 朝食は9時までに食べる ⇒休みの日だとついつい遅く起きて 食べるのも遅くなりがちですが、 9時までに食べることによって 昼食までに消化されて エネルギーが効率よく補給出来ます。 逆に朝食が遅いと血糖値が上がりやすくなり、 消化にも負担がかかって太りやすくなります。 ストレッチをする ⇒ベッドの上で手軽にできて 続けられるストレッチをして 朝から体を少しでも動かしましょう。
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おすすめアイテムDAISO×かっさプレート
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マッサージクリームランキング
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インフィニティ リファイニング マッサージ クリーム | 6,600円(編集部調べ) |
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フェルナンダ フレグランスクールマッサージミルク（モモ） | 1,760円 |
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KANEBO Bio |
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ナチュラルアイランド 自然な、めぐりジェル。〈リフレッシュジェルクリーム〉 | 2,310円 |
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かっさプレートランキング
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DAISO かっさプレート | 110円 |
| 美容グッズ・美容家電ランキング第147位 | 100均なのでコスパ良し！輪郭や凹凸に沿うようになっているので非常に使いやすい | 詳細を見る | |
ReFa ReFa CAXA RAY | 26,180円 |
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MEDITHERAPY SOKSAL かっさ | 4,550円 |
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DAISO ボディ用かっさ | 110円 |
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DAISO フェイス用 かっさ | 110円(編集部調べ) |
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コメント失礼します！ 私最近ダイエット中で、今日おやつ食べたあとに見て、なるほど！ってなりました。 明日から頑張ってみます！