カロリーが低く、よく噛める物が僕の中で理想でした。 ポイントとしては、満腹中枢を刺激するのが目的であり少ない食事量であっても、とにかく「よく噛む」ことを意識すれば満腹感を得られます😃
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DANONE ダノンオイコス 脂肪0(ゼロ) ストロベリー | オープン価格 |
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DANONE ダノンオイコス 脂肪 0(ゼロ) ダブルグレープフルーツ |
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ぽん@mii_koaraダイエット中でもポテトチップス、食べたいよね〜🤤 お豆腐でもつくれるんだ!知らなかった! レシピ探してみるね🫶🏻 トマト痩せるし、美白にもいいみたいだよ🍅 私も毎日たべてる!美肌になりたいね✊🏻
まんじゅう私太ってるんで参考になりました✨わたしも頑張って痩せます✨明日からしたいと思います!お母さんにコレ作ってと言いながら
ぽん@fresh_lips_8hlo嬉しいです😭♡どれも簡単に作れるものばかりだし、栄養もたっぷりで、おいしいので楽しくダイエットできると思います.ᐟ
そぷらお好み焼きやピザなど、食べ物が大好きな私からしたらとても嬉しいです!w 効果はわからないのですが、私は毎日豆腐とドライフルーツ食べています!ドライフルーツは筋肉痛に効くときいたので! いつもわかりやすい投稿ありがとうございます😭
ぽん@fabulous_gloss_s4gxドライフルーツって筋肉痛に効くんですか.ᐟすごくいいこと聞きました🫶🏻 今度から筋トレの後とかに食べよう…おいしすぎてたくさん食べたくなっちゃいそうです🤤
そぷら返信ありがとうございます! 特にレモンやパイナップル、いちごなどが疲労回復に効くらしいですよ! 私は今パイナップルを食べているのですが美味しすぎてたくさん食べてしまうところを、なんとか一日3個までにとどめています😣
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