女性 | 20代後半 | 普通肌 | くせ毛で硬い髪質 | ストレート

shio🧂フォロバ100

@shio_o6iq_162cm
女性
20代後半
普通肌
くせ毛で硬い髪質
ストレート

975フォロー
1.0Kフォロワー
16.0Kいいね

shio(旧：美葵) 20代/普通肌投稿ある方はフォロバ100パーセント❣️

フォローする

アプリでサクサク読む

《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

埋め込み

<iframe class="lips-embed" data-lips-has-movie data-lips-aspect="1.773" src="https://lipscosme.com/embed/posts/5637399" width="100%" height="245" style="border: none;" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" loading="lazy" title="LIPSの投稿"></iframe><script src="https://lipscosme.com/embed/embed.js" async></script>

埋め込みコードをコピー

この埋込みコードを使用することで、当社の利用規約及びプライバシーポリシーに同意するものとします。

投稿・コメントの報告

投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

shio🧂フォロバ100

@shio_o6iq_162cm
女性
20代後半
普通肌
くせ毛で硬い髪質
ストレート

975フォロー
1.0Kフォロワー
16.0Kいいね

shio(旧：美葵) 20代/普通肌投稿ある方はフォロバ100パーセント❣️

このクチコミで使われた商品

※商品を購入すると売上の一部がLIPSに還元されることがあります。広告表記に関する行動指針・レーティング信頼性への取り組みをご参照ください。

ピックアップ記事

LIPSタイアップ | PR

全身のお手入れにも使えるデリケートゾーンケアアイテムを伝授！

トラブル多発のデリケートゾーン。やさしい使い心地のふわふわ泡で洗うのが重要なんです。**『コラージュフルフル泡石鹸[ピンク]』のように全身に使えるタイプなら、毎日続けやすい**ですね！PR コラージュフルフル

記事を読む

美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：668件保存数：4015件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2149件保存数：29204件	サプリメント・フードランキング第3位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.4 クチコミ数：290件保存数：1605件	サプリメント・フードランキング第8位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.18 クチコミ数：282件保存数：1213件	サプリメント・フードランキング第10位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：482件保存数：2841件	サプリメント・フードランキング第13位	水なしでも口内ですっと溶けるゆず風味のおいしいパウダー	詳細を見る
6	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.16 クチコミ数：105件保存数：726件	サプリメント・フードランキング第26位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る
7	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.3 クチコミ数：213件保存数：103件	サプリメント・フードランキング第36位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
8	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	4.0 クチコミ数：197件保存数：101件	サプリメント・フードランキング第41位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
9	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.71 クチコミ数：236件保存数：1184件	サプリメント・フードランキング第46位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
10	ロート製薬ヘリオホワイト		3.6 クチコミ数：166件保存数：1445件	サプリメント・フードランキング第50位	錠剤タイプで小粒なので抵抗なく飲みやすかったです	詳細を見る

美容サプリメントのランキングをもっと見る

健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.54 クチコミ数：271件保存数：1234件	サプリメント・フードランキング第4位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.44 クチコミ数：136件保存数：270件	サプリメント・フードランキング第5位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
3	DHC DHC 亜鉛	565円	4.1 クチコミ数：594件保存数：4073件	サプリメント・フードランキング第7位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
4	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：714件保存数：6264件	サプリメント・フードランキング第9位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
5	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.23 クチコミ数：490件保存数：2870件	サプリメント・フードランキング第12位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
6	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.13 クチコミ数：661件保存数：5944件	サプリメント・フードランキング第17位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
7	ファンケルビタミンC	398円	4.06 クチコミ数：145件保存数：328件	サプリメント・フードランキング第29位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
8	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.34 クチコミ数：146件保存数：150件	サプリメント・フードランキング第33位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
9	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.94 クチコミ数：929件保存数：15328件	サプリメント・フードランキング第37位	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
10	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.27 クチコミ数：168件保存数：2349件	サプリメント・フードランキング第44位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る

健康サプリメントのランキングをもっと見る

ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.92 クチコミ数：411件保存数：4836件	サプリメント・フードランキング第60位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.65 クチコミ数：225件保存数：694件	サプリメント・フードランキング第98位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
3	Balance Flow レトックスライン	4,250円	3.98 クチコミ数：92件保存数：40件	サプリメント・フードランキング第111位	サラッとした口あたりで、フルーツのようなさわやか風味🍊	詳細を見る
4	ファンケルカロリミット	1,563円	3.55 クチコミ数：303件保存数：1240件	サプリメント・フードランキング第126位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
5	canteen9 サファーデイゼロショット		4.01 クチコミ数：119件保存数：17件	サプリメント・フードランキング第128位	小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい	詳細を見る
6	canteen9 サファーデイV酵素	3,390円	4.11 クチコミ数：415件保存数：44件	サプリメント・フードランキング第130位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
7	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.66 クチコミ数：163件保存数：4072件	サプリメント・フードランキング第163位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
8	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.93 クチコミ数：701件保存数：260件	サプリメント・フードランキング第175位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
9	Amazon Series カリウムの力		4.19 クチコミ数：25件保存数：52件	サプリメント・フードランキング第185位	小粒で嫌な香りや味もせず、とても飲みやすいです(^^)	詳細を見る
10	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.14 クチコミ数：155件保存数：83件	サプリメント・フードランキング第194位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る

ボディサプリメントのランキングをもっと見る

ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：357件保存数：1954件	サプリメント・フードランキング第16位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.27 クチコミ数：170件保存数：266件	サプリメント・フードランキング第28位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
3	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.57 クチコミ数：124件保存数：475件	サプリメント・フードランキング第78位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
4	コントレックスコントレックス		3.94 クチコミ数：165件保存数：668件	サプリメント・フードランキング第179位	口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡	詳細を見る
5	大塚食品クリスタルガイザー		4.2 クチコミ数：37件保存数：110件	健康・美容ドリンクランキング第92位	新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡	詳細を見る
6	アサヒ飲料アサヒおいしい水天然水白湯		4.16 クチコミ数：31件保存数：7件	健康・美容ドリンクランキング第105位	飲みやすくて味も美味しい！！	詳細を見る
7	富士の源水 FUJI SUN SUI ナチュラルミネラルウォーター		4.15 クチコミ数：16件保存数：9件	健康・美容ドリンクランキング第123位	まろやかな口あたりで飲みやすい持ち運びに便利	詳細を見る
8	グラチアプラズマ解離水		4.17 クチコミ数：59件保存数：78件	健康・美容ドリンクランキング第144位	体にすっと入り込む事が感じられる！オススメです♡	詳細を見る
9	iMUSE iMUSE 水	132円	3.9 クチコミ数：14件保存数：8件	健康・美容ドリンクランキング第151位	爽やかで、甘くないけど、風味があるので、息子も家族も私も気に入ってます✨	詳細を見る
10	美いね! シリカシリカ		4.32 クチコミ数：64件保存数：146件	ミネラルウォーターランキング第10位	誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕	詳細を見る

ミネラルウォーターのランキングをもっと見る

無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.37 クチコミ数：966件保存数：2492件	ボディケアランキング第38位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.19 クチコミ数：313件保存数：403件	ボディケアランキング第64位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
3	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.33 クチコミ数：354件保存数：537件	ボディケアランキング第82位	甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にもぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎	詳細を見る
4	sea crystals シークリスタルスエプソムソルトオリジナル	1,320円	4.38 クチコミ数：545件保存数：2513件	ボディケアランキング第84位	お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖‍♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトスーパーミントの香り	220円	4.35 クチコミ数：166件保存数：247件	ボディケアランキング第111位	こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なくミント好きにおすすめです。	詳細を見る
6	毛穴撫子重曹白肌風呂	220円	4.1 クチコミ数：228件保存数：698件	ボディケアランキング第142位	お風呂あがりはたしかに肌が柔らかく、乾燥してませんでした＾＾✨	詳細を見る
7	クナイプクナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り	2,860円〜	4.15 クチコミ数：194件保存数：229件	ボディケアランキング第167位	柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：341件保存数：662件	ボディケアランキング第179位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
9	クナイプクナイプバスソルトサクラの香り	2,860円	4.31 クチコミ数：175件保存数：302件	入浴剤ランキング第21位	春を感じるバスタイム🛁本当かわいすぎる限定クナイプ♡♡	詳細を見る
10	温泉撫子重曹つるすべの湯	220円	3.97 クチコミ数：96件保存数：113件	入浴剤ランキング第30位	おうちで温泉気分が味わえるなんて、なんだか得した気分。	詳細を見る

無機塩系入浴剤のランキングをもっと見る

炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.91 クチコミ数：899件保存数：2461件	ボディケアランキング第34位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
2	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.24 クチコミ数：142件保存数：162件	ボディケアランキング第102位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
3	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.21 クチコミ数：180件保存数：200件	ボディケアランキング第101位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る
4	きき湯きき湯クレイ重曹炭酸湯	オープン価格	4.44 クチコミ数：208件保存数：566件	ボディケアランキング第120位	肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎	詳細を見る
5	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.35 クチコミ数：193件保存数：170件	ボディケアランキング第170位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
6	温泡こだわりゆず炭酸湯	オープン価格	4.25 クチコミ数：103件保存数：52件	ボディケアランキング第187位	4種類のゆずの香りが楽しめます♪	詳細を見る
7	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.25 クチコミ数：209件保存数：382件	入浴剤ランキング第23位	めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげかお肌がしっとりします✨	詳細を見る
8	温泡温泡炭酸湯こだわり桃		4.2 クチコミ数：90件保存数：73件	入浴剤ランキング第24位	さわやかな桃の香りや甘くてジューシーな桃の香りなどがありその日の気分に合わせて使えます✨	詳細を見る
9	バブピースフルハーブ		4.27 クチコミ数：104件保存数：73件	入浴剤ランキング第25位	ハーブの香りに癒されるし、体の芯から温めてくれるから、湯上りがぽっかぽか♡	詳細を見る
10	きき湯きき湯カルシウム炭酸湯	オープン価格	4.25 クチコミ数：83件保存数：69件	入浴剤ランキング第26位	入浴剤も色々なものがありますが、やはり、こちらは身体が温まります♪	詳細を見る