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5種の植物由来成分配合のサプリメントのレビューです！ 立ち仕事やデスクワークが多い方におすすめのサプリメントなんです✨️ 飲んだ翌朝、脚がすっきりするような感じがしました！
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2- 3ヶ月前
DHCのサプリたくさん試してきた美容オタクの私が目的別におすすめのサプリを紹介!! 持続型ビタミンCとはとむぎエキス♡♡このふたつセットで飲み続けてて、美白ケアを頑張りたい人にぜひ飲んで欲しい🛁 DHC以外にもみんなの推しサプリあったらコメントで教えて〜!!
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- 1ヶ月前
サプリメントの飲み過ぎは肝機能悪化に直結するので注意👀 今はマルチビタミンとマルチミネラルを気が向いたら飲む…という程度にとどめています。 参考になりましたら嬉しいです🙋♀️
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- 2026.01.02
植物性※100％のやさしいグミサプリに、鉄とメリロートを配合しました。 甘めで食べやすい！ ってこと🍇 プラム味ってすっぱい系かと思ったけど、これはどちらかというとまろやかで、鉄系サプリにありがちな苦みや独特な匂いがかなり控えめ✨ 鉄分とむくみ対策のメリロートが一緒に摂れるのがこのグミのポイント！
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- 2025.06.14
☁️朝のむくみ対策まとめ☁️「昨日そんなに食べてないのに顔パンパン🥹」そんな日に向けて、私が意識しているむくみ対策をまとめました🫶🏻✔水をしっかり飲む✔カリウムを意識する✔枕の高さを見直す✔甘いものを食べすぎない✔睡眠の質を上げる✔よく噛んで食べる全部を完璧にやるのは難しいけど、できることから少しずつ続けるのが大事🤍むくみが気になる人の参考になれば嬉しいです☁️※投稿画像・文章の作成補助に生成AIを利用しています。#むくみ対策#美容習慣#垢抜け#自分磨き#美容好きな人と繋がりたい#むくみケア#美容ルーティン#LIPS#インナーケア#むくみ#むくみ解消#可愛い#美容#いいね返し#女子力
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- 4ヶ月前
COSNORI ロングアクティブアイラッシュセラムとsoaddicted ラッシュアディクト アイラッシュコンディショニングセラムを使っているだけ！ COSNORIのおまけのネイルオイルもすぐ乾くのにちゃんとツヤがでて、ラベンダーの香りも最高！ DeepLayer ディープレイヤー Hは桁違いにツヤサラ！サロン専売品だけど普通に各社の通販で買える◎
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- 2025.12.14
浮腫の救世主！薬局で買えるよ🍀*゜悩んでる人は試してみて！#DHC#dhc_サプリ#DHCメリロート#メリロート#サプリ#サプリメント#むくみ_サプリ#むくみ
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- 2024.02.09
メリロートこれ飲み始めてから、浮腫みにくくなった～!! でも、このサプリメント飲みすぎると結構危険⚠ カルニチン私はあまりというか、全くお肉を食べないから、カルニチンがとれてなかったんだよね～ カルニチンが不足すると、代謝が下がったりで、悪いことばかり…。 このサプリメントを普段の食生活にプラスして飲むとカルニチンがしっかりとれるから、夜も眠りやすくなったよ!!
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- 2023.02.05
私のリピ買い！！DHCさんのメリロート！私は立ちっぱなしの仕事なので、足がいつもパンパン。しかも、だるし、重いし、、、そんな時にメリロートを使ってみました。これを飲むと1日の、むくんだ足が少し楽になります！重みがあったのが、気持ち楽に！！これはいいと思い、リピです！！！足のむくみ辛い方是非使ってみて！！楽になるよ！！！あと私がやってる事は、飲むだけではなく、湯船に、しっかりつかり、足裏をマッサージしたりしてます。ちょっとでも、やると違います！ 気軽にフォローしてね！＃リピ#DHC#サプリ#メリロート#めりろ
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- 2020.08.19
メリロートエキスでむくみ解消 1日2粒目安に摂取 飲んだ日は明らかに脚の細が違って顔や脚のむくみがかなりとれます。 食べすぎた日のリセットとして服用すると便通が良くなり食べすぎリセットにも効果的でした✨
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- 2025.08.16
【自分用メモ】9/24更新🆕・あらすじ抗うつ薬服用中＆甲状腺の病気で浮腫みやすく太りやすい状態発症してから20キロ以上太って元に戻るべく色々あがき中食事制限しても現状維持が限界つらい・昼、夜の食後1粒(1日2粒)・味、匂いはシナモンに似てる ちょっと苦手・植物の力・靴がキツくなる人(夕方の浮腫み)に良いらしい・γ-トコフェロールとどう違うんだろう？→ざっくりいうと足の浮腫か全身の浮腫からしい3/24ぐらいからスタート飲み始めたばっかりまだ効果ない夕方には普通に浮腫むでもダルい感じは心做しかマシな気がするγ-トコフェロールも似たような作用だけど、メリロートとどう違うんだろう？9/24...
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- 2023.04.05
ビオチンは、皮膚や髪、爪の健康を維持するビタミンB群の一種で、次のような効果が期待できます。肌の炎症や痒みを抑える、ニキビや肌荒れを改善する、白髪や薄毛を改善する、爪を丈夫にする、アレルギー症状を緩和する、疲労回復する、体重減少や体脂肪減少に効果的。
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- 2025.02.15
おすすめアイテムDHC×ボディサプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第78位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC フォースコリー | 2,118円 |
| サプリメントランキング第149位 | 大きさも大きすぎず飲みやすかったです | 詳細を見る |
 | DHC フォースコリー ソフトカプセル | 1,848円 |
| ボディサプリメントランキング第110位 | 匂いが気になる方は ソフトカプセルの方がオススメ | 詳細を見る |
おすすめアイテムDHC×美容サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | DHC DHC ビタミンCハードカプセル | 270円 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | コスパ良いから続けやすい！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
| サプリメント・フードランキング第1位 | 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る |
 | DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | 少しずつ溶け出すタイプ。 飲み忘れがちな私にピッタリ🤭 | 詳細を見る |
おすすめアイテムDear-Natura (ディアナチュラ)×健康サプリメント
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC | 418円 |
| サプリメントランキング第86位 | 食事のバランスが気になる方、 野菜・果物不足が気になる方に！ | 詳細を見る |
 | Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン | 473円 |
| サプリメント・フードランキング第44位 | 鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！ | 詳細を見る |
 | Dear-Natura (ディアナチュラ) 亜鉛 | 220円 |
| サプリメントランキング第104位 | 亜鉛はタンパク質･核酸の代謝に関与して健康の維持に役立ちます！皮膚や粘膜の健康維持に！ | 詳細を見る |
おすすめアイテム爆汗湯×炭酸系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
 | 爆汗湯 ソーダスカッシュの香り | 264円 |
| 入浴剤ランキング第87位 | ソーダの程よく甘すぎない すっきりとした香りがお風呂中に漂い サウンドシュガーという、うるおいの粒から 炭酸が弾けパチパチと音が鳴り響きます💣 | 詳細を見る |
 | 爆汗湯 金木犀の香り | 264円 |
| ボディケアランキング第197位 | めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげか お肌がしっとりします✨ | 詳細を見る |
  | 爆汗湯 ホットジンジャーの香り | 264円 |
| 入浴剤ランキング第136位 | ホットジンジャーの香りは特にオススメ！ぬるぬるしてて終わったら肌すべすべになる♡ | 詳細を見る |
おすすめアイテムマックス×無機塩系入浴剤
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
  | マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト | オープン価格 |
| ボディケアランキング第146位 | しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。 | 詳細を見る |
 | マックス 汗かきエステ気分 マグマバースト |
| 入浴剤ランキング第71位 | 上がったあとなかなか湯冷めしない♪ | 詳細を見る | |
 | マックス 汗かきエステ気分 ゲルマホットチリ ホットジンジャーの香り | オープン価格 |
| 無機塩系入浴剤ランキング第142位 | お湯がトロトロになるので肌あたりがいい。冷えやすい足先もお風呂上がりぽかぽか | 詳細を見る |
美容サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
DHC DHC 持続型ビタミンC | 825円 |
| サプリメント・フードランキング第1位 | 小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！ | 詳細を見る | |
Formula:In レモンパイン トーニングトックス コイン | 3,800円 |
| サプリメント・フードランキング第2位 | 詳細を見る | ||
DHC DHC 持続型ビタミンBミックス | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第7位 | 少しずつ溶け出すタイプ。 飲み忘れがちな私にピッタリ🤭 | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンCハードカプセル | 270円 |
| サプリメント・フードランキング第11位 | コスパ良いから続けやすい！ | 詳細を見る | |
DHC DHC 持続型ビオチン | 702円 |
| サプリメント・フードランキング第35位 | 価格もお手頃なので美容の為に 継続して続けることができます👍🏻 | 詳細を見る | |
DHC DHC 天然ビタミンE[大豆] | 410円 |
| サプリメント・フードランキング第49位 | 手軽に飲めるので続けたいと思います！ | 詳細を見る | |
DHC コラーゲン | 828円 |
| サプリメント・フードランキング第55位 | お値段もお手頃なので、気兼ねなく飲めるのがいいです。 | 詳細を見る | |
matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒 | 3,218円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第57位 | サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️ | 詳細を見る | |
ファンケル ディープチャージ コラーゲン | 1,782円 |
| サプリメント・フードランキング第61位 | 小さめの粒で飲みやすいです | 詳細を見る | |
オルビス オルビス ディフェンセラ | 3,456円 |
| サプリメント・フードランキング第109位 | 水なしでも口内ですっと溶ける ゆず風味のおいしいパウダー | 詳細を見る |
![DHC 天然ビタミンE[大豆] / DHC](https://cloudflare.lipscosme.com/image/e647e067b523a6beebbcefb1-1696406660.png?auto=avif%2Cwebp&fio=1&orient=1&width=430)
健康サプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
UHA味覚糖 グミサプリ鉄 |
| サプリメント・フードランキング第5位 | ハードグミなので良く噛んで 満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので 無理なく続けられます🍇 | 詳細を見る | ||
DHC DHC ヘム鉄 | 561円 |
| サプリメント・フードランキング第10位 | お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊 | 詳細を見る | |
UHA味覚糖 グミサプリ 鉄&葉酸 | 302円 |
| サプリメント・フードランキング第14位 | 鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎ | 詳細を見る | |
DHC DHC マルチビタミン | 748円 |
| サプリメント・フードランキング第21位 | 沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！ 手軽にはじめられます🎵 | 詳細を見る | |
DHC DHC 亜鉛 | 288円 |
| サプリメント・フードランキング第17位 | 亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいし サプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。 | 詳細を見る | |
ラクトフィット ラクトフィット ゴールド | 1,728円 |
| サプリメント・フードランキング第18位 | ぶどう風味で口の中ですぐに溶けるので、水なしでも飲みやすいです | 詳細を見る | |
DHC DHC DHA | 2,500円 |
| サプリメント・フードランキング第52位 | 機能性関与成分DHAを510mg、EPAを110mg（一日摂取目安量あたり）配合した機能性表示食品です。 | 詳細を見る | |
DHC DHC ビタミンBミックス | 517円 |
| サプリメント・フードランキング第37位 | ☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。 | 詳細を見る | |
Bio-Nomarizer 青パパイヤ酵素 顆粒タイプ | 10,800円 |
| サプリメント・フードランキング第29位 | 甜菜糖のような優しい甘さで口の中でじんわり溶けるから水入らず♪ | 詳細を見る | |
あおつぶ あおつぶ | 5,616円 |
| サプリメント・フードランキング第32位 | 粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。 苦みもとくになし。臭みもなし。 かなり飲みやすい、といった感じです❣ | 詳細を見る |
ボディサプリメントランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
ファンケル カロリミット | 1,563円 |
| サプリメント・フードランキング第100位 | 続けやすい価格なのも嬉しい！ | 詳細を見る | |
DHC DHC メリロート | 777円 |
| サプリメント・フードランキング第78位 | 粒も大き過ぎず飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
ファンケル 大人のカロリミット | 2,800円 |
| サプリメント・フードランキング第115位 | タブレットも小さいので飲みやすい◎ | 詳細を見る | |
Balance Flow レトックスライン | 4,250円 |
| サプリメント・フードランキング第143位 | サラッとした口あたりで、フルーツのようなさわやか風味🍊 | 詳細を見る | |
canteen9 サファーデイV酵素 | 3,390円 |
| サプリメント・フードランキング第170位 | 味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。 | 詳細を見る | |
NE:AR NE:AR APPLECIDERVINEGAR | 4,644円 |
| サプリメントランキング第94位 | すっきりしたリンゴ味でとても食べやすくて美味しいです🍏 | 詳細を見る | |
canteen9 サファーデイ ゼロショット |
| サプリメント・フードランキング第194位 | 小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい | 詳細を見る | ||
ファンケル プレミアムカロリミット | 5,490円 |
| サプリメント・フードランキング第196位 | 小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすい ジップ袋なのも良いところ◎ | 詳細を見る | |
NE:AR ガルシニア |
| サプリメントランキング第100位 | シャインマスカット味で美味しいので お口直し感覚で食べれてムリなく習慣化´- | 詳細を見る | ||
井藤漢方製薬 炭水化物 食べてもDiet |
| サプリメントランキング第116位 | 飲むタイミングはいつでもOKなので続けやすい🫶1粒が小さい錠剤なので本当に飲みやすい💕 | 詳細を見る |
ミネラルウォーターランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
サントリー サントリー天然水 |
| サプリメント・フードランキング第3位 | 水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎ | 詳細を見る | ||
日本コカ・コーラ い･ろ･は･す 天然水 | 103円(編集部調べ) |
| サプリメント・フードランキング第19位 | カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ | 詳細を見る | |
エスオーシー エスオーシー温泉水99 | 176円 |
| サプリメント・フードランキング第47位 | 水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪ | 詳細を見る | |
極選市場 霧島天然水 のむシリカ | 5,750円 |
| サプリメント・フードランキング第91位 | 健康的な体を作る霧島連山の天然水♪ | 詳細を見る | |
コントレックス コントレックス |
| サプリメント・フードランキング第111位 | 口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡ | 詳細を見る | ||
大塚食品 クリスタルガイザー |
| サプリメント・フードランキング第132位 | 新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡ | 詳細を見る | ||
エビアン ナチュラルミネラルウォーター エビアン | 160円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第98位 | 日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです | 詳細を見る | |
AMAMI EPSOM WATER | 3,629円 |
| 健康・美容ドリンクランキング第124位 | 炭酸飲料で、ほんのり甘みを感じてスッキリして飲みやすいです！ | 詳細を見る | |
2foods 2Water Ceramide |
| 健康・美容ドリンクランキング第154位 | 詳細を見る | |||
日田天領水 日田天領水 |
| 健康・美容ドリンクランキング第185位 | ナトリウム、カリウム、炭酸水素を始め、今注目されているミネラルのシリカが世界平均の三倍以上を含んでいる♡ | 詳細を見る |
無機塩系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
クナイプ クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ＆バレリアンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第26位 | 深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！ | 詳細を見る | |
クナイプ バスソルト ハッピーフォーミー ロータス＆ジャスミンの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第28位 | 甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にも ぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト ラベンダーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第60位 | クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡ | 詳細を見る | |
sea crystals シークリスタルス エプソムソルト オリジナル | 1,320円 |
| ボディケアランキング第106位 | お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！ | 詳細を見る | |
マックス 汗かきエステ気分 リラックスナイト | オープン価格 |
| ボディケアランキング第146位 | しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。 | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト サンダルウッドの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第108位 | 甘いようなスパイシーのような なんとなく神秘的な香りでした☺️ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト バニラ＆ハニーの香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第113位 | あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰 | 詳細を見る | |
&honey リラックス スパ バスタブレット | 1,738円 |
| ボディケアランキング第144位 | 香りもとっても良くてお風呂に充満して心地よかったです！ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト オレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り | 2,860円〜 |
| ボディケアランキング第137位 | 柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･ | 詳細を見る | |
クナイプ クナイプ バスソルト スーパーミントの香り | 220円 |
| ボディケアランキング第163位 | こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なく ミント好きにおすすめです。 | 詳細を見る |
炭酸系入浴剤ランキング
| 商品画像 | 商品情報 | 参考価格 | 評価 | ランキングIN | 特徴 | 商品リンク |
|---|---|---|---|---|---|---|
melt つる肌ピーリングバス | 935円(編集部調べ) |
| ボディケアランキング第4位 | パウダーを溶かすと綺麗なパウダリーピンク色になり、バスルームいっぱいに心地よい香りが。 | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴剤 | 990円 |
| ボディケアランキング第40位 | お風呂時間をちょっと特別にしてくれる入浴料 | 詳細を見る | |
きき湯 きき湯 クレイ重曹炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第47位 | 肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎ | 詳細を見る | |
バブ バブ ミルキーアロマ | オープン価格 |
| ボディケアランキング第75位 | 12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪ | 詳細を見る | |
毛穴撫子 重曹つるつる風呂 | 220円 |
| ボディケアランキング第105位 | ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！ | 詳細を見る | |
BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY | 1,144円 |
| ボディケアランキング第93位 | まろやかなお湯になり、 保湿ケアも出来るから 浸かるのが楽しくなります＾＾ | 詳細を見る | |
温泡 こだわりゆず 炭酸湯 | オープン価格 |
| ボディケアランキング第157位 | 4種類のゆずの香りが楽しめます♪ | 詳細を見る | |
バブ メディキュア |
| ボディケアランキング第173位 | 普通のバブの10倍の高濃度炭酸と温泉成分で、 ｢疲労｣｢肩こり｣｢腰痛｣｢冷え症｣に◎ | 詳細を見る | ||
YOLU カームナイトドリーミング バスタブレット | 1,760円 |
| ボディケアランキング第167位 | とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！ | 詳細を見る | |
YOLU リラックスナイトドリーミング バスタブレット | 1,760円 |
| ボディケアランキング第182位 | シルキーパープルのお色味。 手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。 | 詳細を見る |
shio🧂フォロバ100さんの人気クチコミ
そろそろ卒アル撮影シーズンになってきた頃ですね。『去年の今頃みんなでティアラをつけるかぬいぐるみと一緒に取るかで悩んだな。』と、卒アルをとる当日や前の夜に私が行ったことを紹介したいと思います！‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦🍛前日に気をつけること😭❁︎塩分の多いものは控える！浮腫の原因になるよ！❁︎油っこいものは控える！ニキビができやすくなってしまう！🌙*ﾟ前夜🌙*ﾟ①お風呂でマッサージ身体が温まって血流とリンパの流れがいい時に頭の先から足の先までマッサージします！顔だけだとまたどこかで詰まって浮腫むので😭全身やります！↓②洗顔優しくふわふわの泡でやさーしく洗います！
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1週間で【－2kg】私が最近行っているダイエット言います！3月に成人式の前撮りを控えているので痩せたいし、肌荒れは起こせない！な・の・で！『たべない！』はしません！でも、『食べる時間を変えました！』↓↓↓↓↓↓ここからいつもしてるダイエット説明↓↓↓↓↓↓↓↓〜朝〜❁︎白湯を飲む！体を温めます！元々冷え性だし、顔がすごく冷たくて血色が悪いので冷たいものは飲みません！❁︎朝ごはんは絶対に食べます！代謝が悪くなるしエネルギー不足で倒れる(´ཫ`)米OKてか食べます！❁︎洗顔の後に保湿→マッサージ！小顔になりたい。マッサージ気になる人は前に投稿してるので参考にしてみてください！〜お昼〜...
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トマトにはリコピンが含まれており美肌効果もあるらしいです！ 真っ赤なトマトのパッケージの中には真っ白なクリームが入っています！ 3日くらいで確実に白くなっていきます！ 1回でもかなりわかります！
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