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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

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投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：726件保存数：4067件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：317件保存数：1614件	サプリメント・フードランキング第4位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンCハードカプセル	539円	4.17 クチコミ数：2193件保存数：29223件	サプリメント・フードランキング第6位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.21 クチコミ数：297件保存数：1237件	サプリメント・フードランキング第11位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
5	ファンケルディープチャージコラーゲン	1,782円	4.25 クチコミ数：103件保存数：177件	サプリメント・フードランキング第38位	小さめの粒で飲みやすいです	詳細を見る
6	SPICA スピカ燃えるわたしのサプリメントテアニン＆ヒハツ	3,218円(編集部調べ)	3.81 クチコミ数：277件保存数：40件	サプリメント・フードランキング第34位		詳細を見る
7	SPICA スピカ燃えるわたしのサプリメントヒハツ＆カプサイシン	3,218円(編集部調べ)	3.86 クチコミ数：267件保存数：22件	サプリメント・フードランキング第44位		詳細を見る
8	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.3 クチコミ数：217件保存数：102件	サプリメント・フードランキング第51位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る
9	SPICA スピカ燃えるわたしのサプリメントブラックジンジャー	3,218円(編集部調べ)	3.74 クチコミ数：296件保存数：62件	サプリメント・フードランキング第59位		詳細を見る
10	ファンケルホワイトフォース	2,613円	3.81 クチコミ数：108件保存数：676件	サプリメント・フードランキング第68位	すごく小さいわけではないけど飲みにくいほど大きくもない	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	288円	4.1 クチコミ数：624件保存数：4097件	サプリメント・フードランキング第13位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.54 クチコミ数：296件保存数：1258件	サプリメント・フードランキング第7位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
3	DHC DHC ヘム鉄	561円	4.24 クチコミ数：524件保存数：2878件	サプリメント・フードランキング第8位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
4	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.44 クチコミ数：158件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第10位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
5	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.31 クチコミ数：190件保存数：977件	サプリメント・フードランキング第15位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
6	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.38 クチコミ数：179件保存数：156件	サプリメント・フードランキング第19位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
7	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.3 クチコミ数：177件保存数：2370件	サプリメント・フードランキング第21位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
8	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.14 クチコミ数：726件保存数：6267件	サプリメント・フードランキング第23位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
9	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.15 クチコミ数：682件保存数：5958件	サプリメント・フードランキング第31位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
10	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.46 クチコミ数：86件保存数：291件	サプリメント・フードランキング第33位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.67 クチコミ数：242件保存数：695件	サプリメント・フードランキング第50位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
2	ファンケルカロリミット	1,563円	3.53 クチコミ数：310件保存数：1241件	サプリメント・フードランキング第71位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
3	DHC DHC メリロート	777円	3.94 クチコミ数：415件保存数：4850件	サプリメント・フードランキング第103位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
4	canteen9 サファーデイゼロショット		4.02 クチコミ数：120件保存数：19件	サプリメント・フードランキング第111位	小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい	詳細を見る
5	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.14 クチコミ数：166件保存数：86件	サプリメント・フードランキング第129位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る
6	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.67 クチコミ数：165件保存数：4078件	サプリメント・フードランキング第147位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
7	canteen9 サファーデイV酵素	3,390円	4.12 クチコミ数：472件保存数：57件	サプリメント・フードランキング第168位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
8	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.95 クチコミ数：818件保存数：270件	サプリメント・フードランキング第177位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
9	ラクトフィットラクトフィットスリム	2,376円	4.15 クチコミ数：64件保存数：31件	サプリメント・フードランキング第187位	おいしい味だから毎日続けやすいのがいい！ ⁡スティックがスリムでコンパクトだから持ち運びにも便利🙆‍♀️ ⁡	詳細を見る
10	NE:AR NE:AR APPLECIDERVINEGAR	4,644円	4.25 クチコミ数：203件保存数：12件	サプリメントランキング第105位	すっきりしたリンゴ味でとても食べやすくて美味しいです🍏	詳細を見る

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ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.63 クチコミ数：369件保存数：1954件	サプリメント・フードランキング第32位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.28 クチコミ数：170件保存数：267件	サプリメント・フードランキング第64位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
3	コントレックスコントレックス		3.99 クチコミ数：172件保存数：669件	サプリメント・フードランキング第62位	口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡	詳細を見る
4	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.59 クチコミ数：126件保存数：477件	サプリメント・フードランキング第86位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
5	極選市場霧島天然水のむシリカ	5,750円	4.07 クチコミ数：116件保存数：89件	サプリメント・フードランキング第102位	健康的な体を作る霧島連山の天然水♪	詳細を見る
6	大塚食品クリスタルガイザー		4.21 クチコミ数：38件保存数：111件	健康・美容ドリンクランキング第108位	新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡	詳細を見る
7	日田天領水日田天領水		4.24 クチコミ数：37件保存数：44件	健康・美容ドリンクランキング第120位	ナトリウム、カリウム、炭酸水素を始め、今注目されているミネラルのシリカが世界平均の三倍以上を含んでいる♡	詳細を見る
8	OZA SODA OZA SODA強炭酸水シリカ　無糖		4.11 クチコミ数：8件保存数：0件	健康・美容ドリンクランキング第200位		詳細を見る
9	2foods 2Water Ceramide		4.19 クチコミ数：38件保存数：5件	ミネラルウォーターランキング第9位		詳細を見る
10	美いね! シリカシリカ		4.33 クチコミ数：66件保存数：147件	ミネラルウォーターランキング第10位	誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕	詳細を見る

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無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプバスソルトスーパーミントの香り	220円	4.37 クチコミ数：182件保存数：258件	ボディケアランキング第39位	こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なくミント好きにおすすめです。	詳細を見る
2	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.39 クチコミ数：990件保存数：2499件	ボディケアランキング第41位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
3	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.33 クチコミ数：365件保存数：536件	ボディケアランキング第78位	甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にもぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.48 クチコミ数：207件保存数：318件	ボディケアランキング第91位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトサンダルウッドの香り	2,860円〜	4.32 クチコミ数：196件保存数：254件	ボディケアランキング第93位	甘いようなスパイシーのようななんとなく神秘的な香りでした☺️	詳細を見る
6	sea crystals シークリスタルスエプソムソルトオリジナル	1,320円	4.4 クチコミ数：571件保存数：2526件	ボディケアランキング第121位	お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖‍♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！	詳細を見る
7	クナイプバスソルトラベンダーミントの香り	220円	4.27 クチコミ数：98件保存数：146件	ボディケアランキング第128位	ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り	2,860円〜	4.18 クチコミ数：201件保存数：230件	ボディケアランキング第130位	柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･	詳細を見る
9	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.5 クチコミ数：238件保存数：349件	ボディケアランキング第179位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
10	クナイプクナイプバスソルトピースフルモーメントウォーターミント＆ローズマリーの香り	2,860円〜	4.33 クチコミ数：64件保存数：36件	ボディケアランキング第186位	ミント感はあるけどさほど強くなくローズマリー好きな人は大好きかも。	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.23 クチコミ数：186件保存数：209件	ボディケアランキング第47位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る
2	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.92 クチコミ数：913件保存数：2460件	ボディケアランキング第67位	お風呂時間をちょっと特別にしてくれる入浴料	詳細を見る
3	バブバブクールオリエンタルスパ	オープン価格	4.06 クチコミ数：86件保存数：53件	ボディケアランキング第71位	どれも夏っぽい香りな感じで、さっぱり入浴できました( ´ ▽ ` )ﾉ	詳細を見る
4	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.25 クチコミ数：211件保存数：379件	ボディケアランキング第107位	めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげかお肌がしっとりします✨	詳細を見る
5	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.36 クチコミ数：196件保存数：176件	ボディケアランキング第132位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
6	YOLU カームナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.35 クチコミ数：191件保存数：145件	ボディケアランキング第151位	とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！	詳細を見る
7	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.36 クチコミ数：169件保存数：102件	ボディケアランキング第159位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る
8	きき湯きき湯クレイ重曹炭酸湯	オープン価格	4.46 クチコミ数：212件保存数：566件	ボディケアランキング第167位	肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎	詳細を見る
9	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.26 クチコミ数：145件保存数：165件	ボディケアランキング第173位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
10	毛穴撫子重曹つるつる風呂	220円	4.12 クチコミ数：428件保存数：2066件	ボディケアランキング第184位	ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！	詳細を見る