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shio🧂フォロバ100

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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

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投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.19 クチコミ数：285件保存数：61件	サプリメント・フードランキング第1位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：561件保存数：3919件	サプリメント・フードランキング第2位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.43 クチコミ数：222件保存数：1558件	サプリメント・フードランキング第4位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2060件保存数：29335件	サプリメント・フードランキング第6位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.14 クチコミ数：444件保存数：2821件	サプリメント・フードランキング第7位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
6	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	4.04 クチコミ数：169件保存数：59件	サプリメント・フードランキング第9位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
7	matsukiyo LAB ビュースター持続型ナイアシンアミド	3,218円(編集部調べ)	3.76 クチコミ数：130件保存数：17件	サプリメント・フードランキング第66位		詳細を見る
8	Feat. ブライトコラーゲン	2,376円	4.21 クチコミ数：225件保存数：92件	サプリメント・フードランキング第10位	粉末のままで試してみたのですが溶けるのが早くて良かったです♡ レモネード味がスッキリ🍋	詳細を見る
9	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.19 クチコミ数：245件保存数：1190件	サプリメント・フードランキング第15位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
10	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：665件保存数：6281件	サプリメント・フードランキング第17位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	565円	4.08 クチコミ数：506件保存数：4066件	サプリメント・フードランキング第5位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
2	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.25 クチコミ数：450件保存数：2877件	サプリメント・フードランキング第8位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：99件保存数：196件	サプリメント・フードランキング第13位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
4	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.3 クチコミ数：103件保存数：125件	サプリメント・フードランキング第20位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
5	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.3 クチコミ数：151件保存数：2335件	サプリメント・フードランキング第23位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
6	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.08 クチコミ数：66件保存数：56件	サプリメント・フードランキング第27位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
7	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：174件保存数：975件	サプリメント・フードランキング第24位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
8	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.39 クチコミ数：68件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第45位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
9	Now Foods ビオチン		4.05 クチコミ数：93件保存数：1319件	サプリメント・フードランキング第50位	肌､髪､爪がすべすべになる、すばら♡ 私は1ヶ月くらいで目に見えてわかるようになりました！	詳細を見る
10	コスメキッチン青パパイヤ酵素		4.22 クチコミ数：65件保存数：75件	サプリメント・フードランキング第48位	甜菜糖のような優しい甘さで口の中でじんわり溶けるから水入らず♪	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.9 クチコミ数：394件保存数：4833件	サプリメント・フードランキング第64位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.63 クチコミ数：208件保存数：688件	サプリメント・フードランキング第69位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
3	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.71 クチコミ数：156件保存数：4084件	サプリメント・フードランキング第80位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
4	canteen9 サファーデイゼロショット		4.08 クチコミ数：92件保存数：11件	サプリメント・フードランキング第121位		詳細を見る
5	Balance Flow レトックスライン	4,250円	4.03 クチコミ数：62件保存数：12件	サプリメント・フードランキング第143位		詳細を見る
6	TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME		4.02 クチコミ数：92件保存数：163件	サプリメント・フードランキング第136位	チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡	詳細を見る
7	canteen9 サファーデイ V酵素	3,390円	4.01 クチコミ数：289件保存数：36件	サプリメント・フードランキング第141位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
8	ファンケルカロリミット	1,563円	3.51 クチコミ数：279件保存数：1228件	サプリメント・フードランキング第145位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
9	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	4.01 クチコミ数：568件保存数：134件	サプリメント・フードランキング第198位	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
10	ラクトフィットラクトフィットスリム	2,376円	3.95 クチコミ数：27件保存数：24件	サプリメントランキング第117位	おいしい味だから毎日続けやすいのがいい！ ⁡スティックがスリムでコンパクトだから持ち運びにも便利🙆‍♀️ ⁡	詳細を見る

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ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：346件保存数：1965件	サプリメント・フードランキング第31位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.29 クチコミ数：159件保存数：269件	サプリメント・フードランキング第52位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
3	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.55 クチコミ数：119件保存数：481件	サプリメント・フードランキング第59位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
4	美いね! シリカシリカ		4.3 クチコミ数：56件保存数：148件	サプリメント・フードランキング第138位	誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕	詳細を見る
5	極選市場霧島天然水のむシリカ	5,750円	4.04 クチコミ数：107件保存数：78件	サプリメント・フードランキング第151位	健康的な体を作る霧島連山の天然水♪	詳細を見る
6	エビアンナチュラルミネラルウォーターエビアン	160円	4.25 クチコミ数：41件保存数：203件	サプリメント・フードランキング第181位	日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです	詳細を見る
7	アサヒ飲料アサヒおいしい水天然水白湯		4.17 クチコミ数：21件保存数：5件	健康・美容ドリンクランキング第104位	飲みやすくて味も美味しい！！	詳細を見る
8	エステプロ・ラボファストプロウォーター	270円	3.98 クチコミ数：28件保存数：10件	健康・美容ドリンクランキング第115位	カドがなくて飲みやすいお水でした！	詳細を見る
9	AMAMI EPSOM WATER	3,629円	4.13 クチコミ数：21件保存数：2件	健康・美容ドリンクランキング第177位	炭酸飲料で、ほんのり甘みを感じてスッキリして飲みやすいです！	詳細を見る
10	財宝天然アルカリ温泉水財宝		4.06 クチコミ数：6件保存数：5件	ミネラルウォーターランキング第10位		詳細を見る

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無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.36 クチコミ数：919件保存数：2503件	ボディケアランキング第11位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	いい湯旅立ちにごり湯の宿	オープン価格	4.22 クチコミ数：105件保存数：85件	ボディケアランキング第79位	それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡	詳細を見る
3	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.51 クチコミ数：194件保存数：321件	ボディケアランキング第57位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	2,860円	4.45 クチコミ数：137件保存数：228件	ボディケアランキング第61位	しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：329件保存数：664件	ボディケアランキング第58位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
6	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.09 クチコミ数：390件保存数：939件	ボディケアランキング第115位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る
7	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：337件保存数：535件	ボディケアランキング第91位	甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にもぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り	2,860円〜	4.11 クチコミ数：175件保存数：231件	ボディケアランキング第99位	柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･	詳細を見る
9	sea crystals シークリスタルスエプソムソルトオリジナル	1,320円	4.41 クチコミ数：509件保存数：2495件	ボディケアランキング第114位	お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖‍♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！	詳細を見る
10	アーユルタイム Ayur Time（アーユルタイム）	1,848円	4.22 クチコミ数：667件保存数：540件	ボディケアランキング第122位	入浴中はほのかに香ります。入浴後には香りのベールを一枚羽織っている感じです！	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	バブメディキュア　柑橘の香り【医薬部外品】	オープン価格	4.53 クチコミ数：91件保存数：16件	ボディケアランキング第16位	お湯につけた瞬間からジュワ～っと溶けて心地よい炭酸泡が🫧	詳細を見る
2	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：856件保存数：2465件	ボディケアランキング第42位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
3	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.24 クチコミ数：120件保存数：122件	ボディケアランキング第43位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
4	きき湯きき湯クレイ重曹炭酸湯	オープン価格	4.46 クチコミ数：190件保存数：553件	ボディケアランキング第60位	肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎	詳細を見る
5	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.19 クチコミ数：128件保存数：160件	ボディケアランキング第123位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
6	バブナイトアロマ	517円	4.24 クチコミ数：179件保存数：365件	ボディケアランキング第121位	アロマの香りでご褒美バスタイム。	詳細を見る
7	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.36 クチコミ数：136件保存数：100件	ボディケアランキング第137位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る
8	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.32 クチコミ数：171件保存数：153件	ボディケアランキング第178位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
9	温泡こだわりゆず炭酸湯	オープン価格	4.26 クチコミ数：90件保存数：55件	ボディケアランキング第166位	4種類のゆずの香りが楽しめます♪	詳細を見る
10	きき湯きき湯食塩炭酸湯	オープン価格	4.41 クチコミ数：86件保存数：166件	ボディケアランキング第173位	ツブツブがシュワ〜ッと発泡し、身体が芯から温まります✨	詳細を見る