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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

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投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.35 クチコミ数：616件保存数：3943件	サプリメント・フードランキング第1位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.41 クチコミ数：258件保存数：1567件	サプリメント・フードランキング第2位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
3	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2102件保存数：29204件	サプリメント・フードランキング第6位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
4	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.18 クチコミ数：468件保存数：2829件	サプリメント・フードランキング第16位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
5	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.17 クチコミ数：263件保存数：1186件	サプリメント・フードランキング第11位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
6	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.12 クチコミ数：691件保存数：6265件	サプリメント・フードランキング第21位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
7	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.13 クチコミ数：640件保存数：5940件	サプリメント・フードランキング第24位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
8	ファンケルディープチャージコラーゲンスティックゼリー	2,160円	4.24 クチコミ数：572件保存数：332件	サプリメント・フードランキング第32位	りんご味で甘さも控えめで美味しく、弾力があるゼリーで食べ応えがあります！	詳細を見る
9	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.7 クチコミ数：228件保存数：1168件	サプリメント・フードランキング第42位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
10	Kwangdong Kwangdong ビタ500デイリースティック	1,998円	4.31 クチコミ数：198件保存数：98件	サプリメント・フードランキング第47位	お味はエナジードリンクみたいで駄菓子みたいで美味しい🤍 水なしで口に入れるとシュワと溶けます🐰	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	565円	4.09 クチコミ数：555件保存数：4057件	サプリメント・フードランキング第3位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.42 クチコミ数：119件保存数：236件	サプリメント・フードランキング第5位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
3	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.57 クチコミ数：197件保存数：989件	サプリメント・フードランキング第4位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
4	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.15 クチコミ数：80件保存数：64件	サプリメント・フードランキング第43位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
5	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：470件保存数：2864件	サプリメント・フードランキング第23位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
6	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.36 クチコミ数：124件保存数：143件	サプリメント・フードランキング第29位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
7	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.47 クチコミ数：74件保存数：279件	サプリメント・フードランキング第45位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
8	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.29 クチコミ数：156件保存数：2332件	サプリメント・フードランキング第49位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
9	DHC DHC はとむぎエキス	471円〜	3.96 クチコミ数：910件保存数：15335件	サプリメント・フードランキング第51位	肌のキメが整う、トラブル減、肌のトーンアップ！この値段でこの効果を得られるなら飲んで損なし	詳細を見る
10	UHA味覚糖 UHA グミサプリ亜鉛		4.23 クチコミ数：50件保存数：71件	サプリメント・フードランキング第56位	グミサプリなら、水なしで手軽に、しかもおいしいから継続できる！	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.65 クチコミ数：217件保存数：690件	サプリメント・フードランキング第74位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
2	canteen9 サファーデイV酵素	3,390円	4.07 クチコミ数：320件保存数：39件	サプリメント・フードランキング第84位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
3	ファンケルカロリミット	1,563円	3.56 クチコミ数：296件保存数：1235件	サプリメント・フードランキング第102位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
4	PHYTOTICS Premium栗皮ダイエット		3.93 クチコミ数：53件保存数：5件	サプリメント・フードランキング第115位		詳細を見る
5	DHC DHC メリロート	777円	3.91 クチコミ数：399件保存数：4819件	サプリメント・フードランキング第131位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
6	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.16 クチコミ数：149件保存数：80件	サプリメント・フードランキング第145位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る
7	Balance Flow レトックスライン	4,250円	3.98 クチコミ数：69件保存数：21件	サプリメント・フードランキング第165位	サラッとした口あたりで、フルーツのようなさわやか風味🍊	詳細を見る
8	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.94 クチコミ数：695件保存数：259件	サプリメント・フードランキング第166位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
9	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	4.0 クチコミ数：593件保存数：150件	サプリメント・フードランキング第188位	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
10	ダルバヴィーガナリーダイエットゼリー(シャインマスカット味)4200mg		4.3 クチコミ数：294件保存数：8件	サプリメントランキング第88位	ぷるんぷるんの食感と爽やかなシャインマスカット味でホントに美味しかったです✨	詳細を見る

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ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：352件保存数：1956件	サプリメント・フードランキング第14位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.29 クチコミ数：164件保存数：266件	サプリメント・フードランキング第67位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
3	美いね! シリカシリカ		4.32 クチコミ数：64件保存数：146件	サプリメント・フードランキング第98位	誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕	詳細を見る
4	極選市場霧島天然水のむシリカ	5,750円	4.06 クチコミ数：113件保存数：87件	サプリメント・フードランキング第106位	健康的な体を作る霧島連山の天然水♪	詳細を見る
5	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.55 クチコミ数：121件保存数：475件	サプリメント・フードランキング第126位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
6	コントレックスコントレックス		3.93 クチコミ数：163件保存数：669件	サプリメント・フードランキング第127位	口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡	詳細を見る
7	アサヒ飲料アサヒおいしい水天然水白湯		4.16 クチコミ数：29件保存数：6件	サプリメント・フードランキング第159位	飲みやすくて味も美味しい！！	詳細を見る
8	キリンアルカリイオンの水		4.14 クチコミ数：17件保存数：40件	健康・美容ドリンクランキング第137位	水を飲んでからさっそく身体にも良い変化もあります⸜❤︎⸝‍	詳細を見る
9	サイクルミー食物繊維がとれる水		4.08 クチコミ数：11件保存数：1件	健康・美容ドリンクランキング第186位		詳細を見る
10	iMUSE iMUSE 水	132円	3.95 クチコミ数：13件保存数：8件	ミネラルウォーターランキング第10位	爽やかで、甘くないけど、風味があるので、息子も家族も私も気に入ってます✨	詳細を見る

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無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.37 クチコミ数：942件保存数：2485件	ボディケアランキング第23位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：346件保存数：533件	ボディケアランキング第46位	甘すぎないので使いやすくゆったりと浸かる時にもぴったりな優しい香り·͜· ꕤ︎︎	詳細を見る
3	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.48 クチコミ数：234件保存数：345件	ボディケアランキング第55位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトサンダルウッドの香り	2,860円〜	4.29 クチコミ数：187件保存数：255件	ボディケアランキング第72位	甘いようなスパイシーのようななんとなく神秘的な香りでした☺️	詳細を見る
5	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.1 クチコミ数：402件保存数：936件	ボディケアランキング第105位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り	2,860円〜	4.13 クチコミ数：190件保存数：228件	ボディケアランキング第118位	柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･	詳細を見る
7	クナイプクナイプバスソルトサクラの香り	2,860円	4.31 クチコミ数：160件保存数：304件	ボディケアランキング第122位	春を感じるバスタイム🛁本当かわいすぎる限定クナイプ♡♡	詳細を見る
8	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.47 クチコミ数：199件保存数：313件	ボディケアランキング第127位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
9	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.2 クチコミ数：304件保存数：403件	ボディケアランキング第152位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
10	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：337件保存数：659件	ボディケアランキング第161位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.19 クチコミ数：172件保存数：193件	ボディケアランキング第47位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る
2	バブメディキュア　柑橘の香り【医薬部外品】	オープン価格	4.56 クチコミ数：106件保存数：24件	ボディケアランキング第61位	お湯につけた瞬間からジュワ～っと溶けて心地よい炭酸泡が🫧	詳細を見る
3	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：877件保存数：2450件	ボディケアランキング第51位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
4	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.24 クチコミ数：140件保存数：138件	ボディケアランキング第83位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
5	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.33 クチコミ数：185件保存数：168件	ボディケアランキング第92位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
6	温泡こだわりゆず炭酸湯	オープン価格	4.25 クチコミ数：100件保存数：52件	ボディケアランキング第93位	4種類のゆずの香りが楽しめます♪	詳細を見る
7	バブピースフルハーブ		4.26 クチコミ数：102件保存数：70件	ボディケアランキング第98位	ハーブの香りに癒されるし、体の芯から温めてくれるから、湯上りがぽっかぽか♡	詳細を見る
8	バブナイトアロマ	517円	4.23 クチコミ数：200件保存数：370件	ボディケアランキング第108位	アロマの香りでご褒美バスタイム。	詳細を見る
9	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.21 クチコミ数：134件保存数：158件	ボディケアランキング第114位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
10	きき湯きき湯クレイ重曹炭酸湯	オープン価格	4.46 クチコミ数：200件保存数：559件	ボディケアランキング第117位	肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎	詳細を見る