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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

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投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2031件保存数：29332件	サプリメント・フードランキング第1位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
2	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	4.1 クチコミ数：91件保存数：20件	サプリメント・フードランキング第3位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
3	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.34 クチコミ数：525件保存数：3895件	サプリメント・フードランキング第2位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
4	SPIC リポカプセルビタミンC	7,776円	3.74 クチコミ数：203件保存数：1148件	サプリメント・フードランキング第7位	私にはあっているのか効果は絶大‼︎‼︎ 飲んでる時と飲んでいない時では体の疲れ具合も全然違うし体調が良い♡	詳細を見る
5	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.43 クチコミ数：202件保存数：1541件	サプリメント・フードランキング第9位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
6	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.15 クチコミ数：235件保存数：1175件	サプリメント・フードランキング第15位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る
7	DHC DHC ビタミンBミックス	517円	4.13 クチコミ数：604件保存数：5957件	サプリメント・フードランキング第18位	☆美容と健康に、全8種のビタミンB群をまとめて。	詳細を見る
8	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：648件保存数：6269件	サプリメント・フードランキング第20位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
9	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.14 クチコミ数：421件保存数：2807件	サプリメント・フードランキング第19位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
10	DHC DHC 天然ビタミンE[大豆]	810円	4.24 クチコミ数：91件保存数：698件	サプリメント・フードランキング第35位	手軽に飲めるので続けたいと思います！	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：170件保存数：966件	サプリメント・フードランキング第5位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
2	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.24 クチコミ数：422件保存数：2860件	サプリメント・フードランキング第14位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
3	DHC DHC 亜鉛	565円	4.04 クチコミ数：478件保存数：4045件	サプリメント・フードランキング第16位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
4	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.36 クチコミ数：88件保存数：172件	サプリメント・フードランキング第21位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
5	ファンケルビタミンC	398円	4.02 クチコミ数：123件保存数：305件	サプリメント・フードランキング第43位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
6	ビオフェルミン新ビオフェルミンS錠	495円	4.25 クチコミ数：158件保存数：899件	サプリメント・フードランキング第34位	便秘の人にも下痢の人にも使える整腸剤です◎ 下剤ではないので健康的に便を出すことができる！	詳細を見る
7	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.29 クチコミ数：142件保存数：2317件	サプリメント・フードランキング第42位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
8	小林製薬イージーファイバー		4.15 クチコミ数：129件保存数：429件	サプリメント・フードランキング第46位	便秘で悩んでる方にめちゃくちゃおすすめです◎ 飲みやすさも◎です	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) ビタミンC	418円	3.84 クチコミ数：122件保存数：1066件	サプリメント・フードランキング第47位	食事のバランスが気になる方、野菜・果物不足が気になる方に！	詳細を見る
10	エビオス錠エビオス錠	957円	4.17 クチコミ数：75件保存数：269件	サプリメント・フードランキング第56位	胃もたれ・消化不良・おなかのハリに	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	canteen9 サファーデイ V酵素	3,390円	4.06 クチコミ数：226件保存数：28件	サプリメント・フードランキング第37位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
2	DHC DHC メリロート	777円	3.89 クチコミ数：387件保存数：4841件	サプリメント・フードランキング第52位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
3	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.62 クチコミ数：203件保存数：680件	サプリメント・フードランキング第87位	オトナに嬉しいサプリメント♡毎日続けやすいのもポイント◎	詳細を見る
4	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.68 クチコミ数：155件保存数：4084件	サプリメント・フードランキング第105位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
5	ファンケルカロリミット	1,563円	3.52 クチコミ数：273件保存数：1227件	サプリメント・フードランキング第101位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
6	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.96 クチコミ数：595件保存数：257件	サプリメント・フードランキング第123位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
7	FOODOLOGY コレオロジー	4,300円	4.01 クチコミ数：409件保存数：118件	サプリメント・フードランキング第175位	寝る前に２錠飲むだけなのが良いです♪ パッケージのボトルもカワイイ♪	詳細を見る
8	生きてる酵母シリーズ生きてる酵母＋食物繊維	7,560円	4.04 クチコミ数：38件保存数：24件	サプリメント・フードランキング第184位	こちらはスルンと飲むことが出来ます。ほんのり抹茶味で美味しい！	詳細を見る
9	VITALBEAUTIE メタグリーンカロリーカットゼリー		4.27 クチコミ数：170件保存数：19件	サプリメント・フードランキング第182位	個包装になっているのでいつでも持って歩けるので外出先や仕事先でもさっと食べることができるのでありがたいですね。	詳細を見る
10	ファンケルプレミアムカロリミット	5,490円	4.19 クチコミ数：141件保存数：70件	サプリメントランキング第102位	小粒で摂りやすく、持ち運びもしやすいジップ袋なのも良いところ◎	詳細を見る

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ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	サントリーサントリー天然水		4.61 クチコミ数：337件保存数：1962件	サプリメント・フードランキング第8位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
2	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.54 クチコミ数：121件保存数：481件	サプリメント・フードランキング第23位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
3	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.28 クチコミ数：154件保存数：265件	サプリメント・フードランキング第52位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
4	コントレックスコントレックス		3.93 クチコミ数：162件保存数：675件	サプリメント・フードランキング第84位	口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡	詳細を見る
5	エビアンナチュラルミネラルウォーターエビアン	160円	4.26 クチコミ数：43件保存数：203件	サプリメント・フードランキング第141位	日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです	詳細を見る
6	大塚食品クリスタルガイザー		4.19 クチコミ数：37件保存数：112件	サプリメント・フードランキング第146位	新鮮さと純粋さを保つ日本人の味覚に合う飲みやすい軟水だそうです♡	詳細を見る
7	エステプロ・ラボファストプロウォーター	270円	3.99 クチコミ数：26件保存数：9件	健康・美容ドリンクランキング第104位	カドがなくて飲みやすいお水でした！	詳細を見る
8	アサヒ飲料アサヒおいしい水天然水白湯		4.17 クチコミ数：16件保存数：4件	健康・美容ドリンクランキング第107位	飲みやすくて味も美味しい！！	詳細を見る
9	キリンアルカリイオンの水		4.16 クチコミ数：17件保存数：38件	健康・美容ドリンクランキング第112位	水を飲んでからさっそく身体にも良い変化もあります⸜❤︎⸝‍	詳細を見る
10	AMAMI EPSOM WATER	3,629円	4.14 クチコミ数：18件保存数：1件	健康・美容ドリンクランキング第129位		詳細を見る

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無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプバスソルトスーパーミントの香り	176円	4.38 クチコミ数：147件保存数：244件	ボディケアランキング第22位	こちらのクナイプですが、スースー具合が半端なくミント好きにおすすめです。	詳細を見る
2	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：730件保存数：2483件	ボディケアランキング第54位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
3	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.49 クチコミ数：188件保存数：318件	入浴剤ランキング第29位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
4	クナイプクナイプバスソルトライムミントの香り	2,640円	4.13 クチコミ数：135件保存数：134件	ボディケアランキング第141位	バスタブに入れた時のお湯の色が鮮やかな海の様なブルーが美しく気分転換にも良い♪	詳細を見る
5	クナイプバスソルトハッピーフォーミーロータス＆ジャスミンの香り	2,860円〜	4.35 クチコミ数：325件保存数：531件	ボディケアランキング第136位	スパをしたような上品な香りでゆったりとしたバスタイム🤍	詳細を見る
6	クナイプバスソルトラベンダーミントの香り	176円	4.18 クチコミ数：88件保存数：138件	ボディケアランキング第163位	ミントに少しだけラベンダーが香ります。気持ちよくってずっとお風呂入っていたい位でした	詳細を見る
7	クナイプクナイプバスソルトユズ＆ジンジャーの香り	2,860円〜	4.47 クチコミ数：227件保存数：347件	ボディケアランキング第173位	ゆずジンジャーのいい香り♪ちょっとスパイシーなのも良かったです✨	詳細を見る
8	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.08 クチコミ数：373件保存数：933件	入浴剤ランキング第35位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る
9	いい湯旅立ちにごり湯の宿	オープン価格	4.15 クチコミ数：91件保存数：77件	入浴剤ランキング第34位	それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡	詳細を見る
10	クナイプクナイプグーテルフトバスソルトパイン<松の木>&モミの香り	2,860円〜	4.47 クチコミ数：152件保存数：257件	ボディケアランキング第181位	まさに森林浴をした後のようなリフレッシュ感で、日常の喧騒から解き放たれる贅沢な時間を過ごせました	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：834件保存数：2452件	ボディケアランキング第49位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
2	エイトザタラソエイトザタラソユー CBD＆リトリートバブルスパタブレット入浴料ディープ	1,760円	4.46 クチコミ数：221件保存数：202件	ボディケアランキング第121位	ムスキーサボンの香りがお風呂中に広がってリラックスできました🛁	詳細を見る
3	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.18 クチコミ数：151件保存数：191件	ボディケアランキング第117位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る
4	YOLU リラックスナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.34 クチコミ数：117件保存数：92件	ボディケアランキング第148位	シルキーパープルのお色味。手を入れても透けないくらいの色味でキレイ。	詳細を見る
5	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.22 クチコミ数：109件保存数：118件	ボディケアランキング第197位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
6	毛穴撫子重曹つるつる風呂	220円	4.1 クチコミ数：413件保存数：2026件	入浴剤ランキング第21位	ガサガサが気になる時に簡単に全身ケア出来るのはすごくいいなーと思いました！	詳細を見る
7	YOLU カームナイトドリーミング　バスタブレット	1,760円	4.32 クチコミ数：125件保存数：125件	入浴剤ランキング第22位	とにかく香りが良くて、お気に入りのバスタブレットです！	詳細を見る
8	旅するJUSO JUSO BATH POWDER	198円	4.1 クチコミ数：374件保存数：103件	入浴剤ランキング第30位	肌もすべすべになったような気がして、香りも好みでお気に入りです😘	詳細を見る
9	爆汗湯金木犀の香り	264円	4.32 クチコミ数：187件保存数：381件	入浴剤ランキング第27位	めちゃくちゃ汗出る💦 保湿成分やうるおい成分配合のおかげかお肌がしっとりします✨	詳細を見る
10	Furo Furo BASIC	330円	4.18 クチコミ数：117件保存数：72件	入浴剤ランキング第32位	のんびり入浴して癒やされたい時に、ぴったりな素敵なアイテムです🛀	詳細を見る