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shio🧂フォロバ100

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《脚やせする方法》DHC メリロート｜DHCの脚やせ効果・使い方 -【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】

Item: DHC メリロート
Rating: 5.0
Author: shio_o6iq_162cm

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投稿日：2023年10月18日

【1年で－20kg落とした方法＆体型維持方法】【－20kgするために辞めたこと】・ジュースや味のする水を辞めて本当のただの水にする！・冷たい飲み物を飲む・シャワーだけ・食べてすぐ寝る・間食をする・インスタント系のものを食べる・ファストフードを食べる・小麦系を食べる(麺類、パン類) 【－20kgするために始めたこと】・筋トレ(ジムに行く・ひなちゃんねるをやる) ・マッサージ(脚と二の腕を中心に) ・湯船に30分は浸かる・食事を見直す・サプリを飲む・水を1日1.5L飲む ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【始めてよかったこと】【筋トレ】・筋トレを始めた時は本当に辛かったけど1ヶ月くらい続けると慣れてくるし、身体が引き締まるのがわかる！時間が無い時はYouTubeで【ひなちゃんねる】をひたすらやってました！メニューはその日の気分だったり鍛えたい場所を検索してやってました！朝⇒ジム夜⇒ひなちゃんねる朝⇒散歩夜⇒ジム・ひなちゃんねるって感じでやってました！動かない日を作らないのが良い！ 1日休むと次の日から億劫になっちゃう！【マッサージ】マッサージも【ひなちゃんねる】を見てマッサージしたり TikTokで【脚マッサージ】とか検索してやってました！湯船で体を温めてボディーソープで身体を洗うついでに脚や二の腕のマッサージしてました！浮腫(むくみ)はマジで大敵！フォームローラーで脚をずーっとマッサージしながら Instagram見たりTikTok見たりしてました！【湯船に30分浸かる】新陳代謝を上げるために絶対に湯船に最低30分は浸かるようにしてました！ただ浸かるのは勿体ないので湯船でバタ足して脚やせも狙ってました！身体が冷えてたら脂肪も中々燃えてくれないので絶対に湯船に入る！！！《入浴剤オススメ》・爆汗湯・汗かきエステ【食事を見直す】ダイエットと言えば【食事】なんですがコレはあまり真似して欲しくはないです💦 私はほぼ1日2食になってますので皆さんは3食食べて欲しいです。朝⇒ご飯、わかめスープ、目玉焼き、納豆、(好きなおかず) 基本和食中心で朝は好きなのを食べていいようにしてたので揚げ物とか朝に食べてましたꉂ🤣𐤔 夜⇒わかめスープ、納豆、豆乳夜は炭水化物をカットしてスープで体を温めて植物性タンパク質を摂るようになってました！小麦系は絶対に食べませんでした。付き合いで外食の時は普通に食べますよ！！！！インスタント系・ファストフード系は避けていました！以前食べたことあるから味は知っていますし、食べる必要性を感じなかったので食べませんでした笑《どうしても間食したくなったら》・歯を磨く・ラムネ食べる・ノンオイルのナッツを3粒くらいかな？・あたりめ食べる【サプリを飲む】・DHC メリロート(浮腫・脂肪燃焼) ・DHC ビタミンC(肌荒れ・紫外線対策) ・ミヤフローラ(腸内環境) ・サンファイバー(食物繊維) ・シナールイクシ(肌荒れ・紫外線対策) ・ディアナチュラ亜鉛(髪の毛伸ばしたかった) ・DHA EPA(中性脂肪低下・アレルギー対策) 私はこれらを飲みましたが、《イチオシ…DHC メリロート》これだけで十分です！浮腫がめっちゃ取れるし、トウガラシエキスが入っているので身体がポカポカしてくるのでコレが一番いい！ダイエットするならマジで飲んで欲しい！ DHCの直営店やドラストよりも格安で手に入るのは《ドン・キホーテ》ですよ！！！！！ちなみに何故こんなに飲んでたかと言うと…。仕事柄ですwww ドラッグストアで働くと社員割引で安く購入出来ました！ DHCのサプリは《ドン・キホーテ》が1番安い！【水を1日1.5L飲む】人間の体の大半は《水》です！お茶やジュースじゃなくて《水》！！身体の悪いものをしっかり出す為にめっちゃ飲みました！《富士の水源 FUJI SUN SUI》がおすすめ！ものすごく飲みやすい！くせがない！【毎日体重計に乗る】数字を見るとやっぱり気分的に良くなります！ただ、減ってない時や増えてしまった時は落ち込みますが、そういう時もあります！数字にあまり囚われない方がいいけど現実を見るのも大事！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【維持方法】・適度な運動(ほぼジム行ってません) ・メリロートを飲む・水を飲む・湯船に入る・マッサージをする本当にこれだけで49kg維持してます！たまに増える時はあるけれど、すぐに戻すように努力してます！モチベが下がる時もあるけれど【目標に向かって頑張る！】【自分に負けない！綺麗になって見返す！】って思いながらみんなで頑張ろう！ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ 【ダイエットを始めた理由】(需要あるかな？) 2022年の会社の入社式で同期に一目惚れしたのがきっかけめっちゃ細身で爽やかイケメンで超タイプ🥺💕 頑張ってLINE交換して2人で会う機会があったんだけど、私めっちゃ太ってるし、隣歩くのなんか恥ずかしいなぁって思って「次会う時絶対自信を持って歩きたい！」って思って始めました！結果－20kg落としたけど彼の心は落とせてないのがオチ笑今でもものすごい仲良しで2人でご飯に行ったりしてるけどまだまだ諦めてないshioちゃんです！みんなのダイエットしようと思ったキッカケとか知りたいし、どんなダイエットしてきたとか、shioに聞きたいことあったら《気軽にコメント》ください！！！！みんなで励ましあって頑張ろう！！！！ #ダイエット #ダイエットサプリ #サプリメント #メリロート #ビタミンc #体型維持

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美容サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	matsukiyo LAB リポソーム＋持続型ビタミンC顆粒	3,218円(編集部調べ)	4.19 クチコミ数：289件保存数：85件	サプリメント・フードランキング第1位	サッと口の中で溶けてくれるから… めちゃくちゃ飲みやすい♥️	詳細を見る
2	DHC DHC 持続型ビタミンC	825円	4.34 クチコミ数：576件保存数：3933件	サプリメント・フードランキング第2位	小粒で匂いもほとんどなく、飲みやすかったです！	詳細を見る
3	matsukiyo LAB ビュースター持続型ナイアシンアミド	3,218円(編集部調べ)	3.71 クチコミ数：258件保存数：25件	サプリメント・フードランキング第3位		詳細を見る
4	DHC DHC ビタミンＣハードカプセル	539円	4.16 クチコミ数：2071件保存数：29324件	サプリメント・フードランキング第6位	コスパ良いから続けやすい！	詳細を見る
5	Yunth リポソーム生ビタミンC	3,960円	3.99 クチコミ数：191件保存数：74件	サプリメント・フードランキング第5位	粒子が細かくサラサラで、水や炭酸水にスっと溶けます。酸味が効いていて、爽やかな味で美味しいです。	詳細を見る
6	DHC DHC マルチビタミン	748円	4.13 クチコミ数：674件保存数：6287件	サプリメント・フードランキング第8位	沢山のビタミンをとることができちゃいます✨ 毎日飲み続けるのは大変かも〜という方にもおすすめ！手軽にはじめられます🎵	詳細を見る
7	DHC DHC 持続型ビタミンBミックス	748円	4.42 クチコミ数：229件保存数：1565件	サプリメント・フードランキング第7位	少しずつ溶け出すタイプ。飲み忘れがちな私にピッタリ🤭	詳細を見る
8	matsukiyo LAB ビュースター持続型ビタミンC1000	3,218円(編集部調べ)	3.6 クチコミ数：265件保存数：29件	サプリメント・フードランキング第9位		詳細を見る
9	オルビスオルビスディフェンセラ	3,456円	4.15 クチコミ数：450件保存数：2822件	サプリメント・フードランキング第14位	ゆず風味のおいしいパウダー。特定保健用食品です😊 お肌の水分を逃しにくくする。	詳細を見る
10	DHC DHC 持続型ビオチン	702円	4.17 クチコミ数：250件保存数：1195件	サプリメント・フードランキング第18位	価格もお手頃なので美容の為に継続して続けることができます👍🏻	詳細を見る

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC 亜鉛	565円	4.09 クチコミ数：515件保存数：4069件	サプリメント・フードランキング第10位	亜鉛は普段の食生活で摂取しにくいしサプリで手軽に摂取出来るのは嬉しいです。	詳細を見る
2	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：180件保存数：974件	サプリメント・フードランキング第11位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
3	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.25 クチコミ数：455件保存数：2879件	サプリメント・フードランキング第13位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
4	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.31 クチコミ数：153件保存数：2338件	サプリメント・フードランキング第17位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
5	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.31 クチコミ数：105件保存数：129件	サプリメント・フードランキング第25位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
6	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.09 クチコミ数：68件保存数：58件	サプリメント・フードランキング第32位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
7	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：100件保存数：203件	サプリメント・フードランキング第31位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
8	ファンケルビタミンC	398円	4.02 クチコミ数：125件保存数：316件	サプリメント・フードランキング第50位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.39 クチコミ数：69件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第53位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
10	Dear-Natura (ディアナチュラ) 亜鉛	220円	3.89 クチコミ数：90件保存数：264件	サプリメント・フードランキング第56位	亜鉛はタンパク質･核酸の代謝に関与して健康の維持に役立ちます！皮膚や粘膜の健康維持に！	詳細を見る

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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.9 クチコミ数：395件保存数：4837件	サプリメント・フードランキング第47位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.64 クチコミ数：209件保存数：686件	サプリメント・フードランキング第57位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
3	ファンケルカロリミット	1,563円	3.53 クチコミ数：283件保存数：1232件	サプリメント・フードランキング第107位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
4	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.71 クチコミ数：156件保存数：4084件	サプリメント・フードランキング第111位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
5	Balance Flow レトックスライン	4,250円	3.99 クチコミ数：63件保存数：15件	サプリメント・フードランキング第155位	サラッとした口あたりで、フルーツのようなさわやか風味🍊	詳細を見る
6	canteen9 サファーデイゼロショット		4.02 クチコミ数：104件保存数：11件	サプリメント・フードランキング第165位	小さめの粒でツルンとしていて飲みこみやすく、クセがないから手軽に続けやすい	詳細を見る
7	canteen9 サファーデイ V酵素	3,390円	4.01 クチコミ数：294件保存数：36件	サプリメント・フードランキング第174位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
8	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.95 クチコミ数：685件保存数：259件	サプリメント・フードランキング第194位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
9	TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME		4.02 クチコミ数：92件保存数：163件	サプリメント・フードランキング第190位	チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡	詳細を見る
10	ラクトフィットラクトフィットスリム	2,376円	3.95 クチコミ数：27件保存数：23件	サプリメントランキング第96位	おいしい味だから毎日続けやすいのがいい！ ⁡スティックがスリムでコンパクトだから持ち運びにも便利🙆‍♀️ ⁡	詳細を見る

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ミネラルウォーターランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	日本コカ・コーラい･ろ･は･す天然水	103円(編集部調べ)	4.56 クチコミ数：121件保存数：480件	サプリメント・フードランキング第39位	カロリーがないからダイエット中に飲むのにぴったりだよ	詳細を見る
2	コントレックスコントレックス		3.93 クチコミ数：162件保存数：670件	サプリメント・フードランキング第97位	口あたりが重く、飲みごたえがある水です♡	詳細を見る
3	エスオーシーエスオーシー温泉水99	176円	4.29 クチコミ数：159件保存数：268件	サプリメント・フードランキング第61位	水は軟水、硬水あって、これは軟水みたいで大変飲みやすい♪	詳細を見る
4	サントリーサントリー天然水		4.62 クチコミ数：346件保存数：1965件	サプリメント・フードランキング第62位	水分補給には欠かせない！水を飲むことによって便通も良くなり◎	詳細を見る
5	アサヒ飲料アサヒおいしい水天然水白湯		4.19 クチコミ数：23件保存数：5件	サプリメント・フードランキング第173位	飲みやすくて味も美味しい！！	詳細を見る
6	美いね! シリカシリカ		4.3 クチコミ数：58件保存数：148件	サプリメント・フードランキング第181位	誰でも好きそうなまろやかでさっぱりした味で、飲みやすくて、美味しいです💕	詳細を見る
7	極選市場霧島天然水のむシリカ	5,750円	4.04 クチコミ数：108件保存数：78件	健康・美容ドリンクランキング第98位	健康的な体を作る霧島連山の天然水♪	詳細を見る
8	AMAMI EPSOM WATER	3,629円	4.11 クチコミ数：22件保存数：2件	健康・美容ドリンクランキング第108位	炭酸飲料で、ほんのり甘みを感じてスッキリして飲みやすいです！	詳細を見る
9	エステプロ・ラボファストプロウォーター	270円	3.98 クチコミ数：28件保存数：10件	健康・美容ドリンクランキング第113位	カドがなくて飲みやすいお水でした！	詳細を見る
10	エビアンナチュラルミネラルウォーターエビアン	160円	4.25 クチコミ数：42件保存数：202件	健康・美容ドリンクランキング第112位	日本人なので、硬水は合わないかと勝手に思っていましたが、エビアンはとても飲みやすくて、おすすめです	詳細を見る

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無機塩系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	クナイプクナイプグーテナハトバスソルトホップ＆バレリアンの香り	2,860円〜	4.37 クチコミ数：920件保存数：2504件	ボディケアランキング第18位	深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です！	詳細を見る
2	マックス汗かきエステ気分リラックスナイト	オープン価格	4.1 クチコミ数：394件保存数：936件	ボディケアランキング第44位	しっかり温まるしリラックスできる香りで寝付きが良い気がします。	詳細を見る
3	クナイプクナイプバスソルトスミレの香り	2,860円	4.46 クチコミ数：139件保存数：230件	ボディケアランキング第62位	しっとりなめらかなお肌になるしとっても気に入ったバスソルト🛀	詳細を見る
4	sea crystals シークリスタルスエプソムソルトオリジナル	1,320円	4.4 クチコミ数：512件保存数：2501件	ボディケアランキング第63位	お安くてコスパ良し😍！美容と健康に🧖‍♀️︎💕︎お風呂に入れるだけ！	詳細を見る
5	クナイプクナイプバスソルトラベンダーの香り	2,860円〜	4.48 クチコミ数：193件保存数：321件	ボディケアランキング第73位	クセのないラベンダーの良い香りで春夏秋冬、季節問わず使いやすいバスソルトだと思いました♡	詳細を見る
6	クナイプクナイプバスソルトネロリの香り	2,860円〜	4.45 クチコミ数：328件保存数：667件	ボディケアランキング第78位	柑橘系のようなフローラルのような爽やかで懐かしいようなやわらかい香りに包まれます	詳細を見る
7	クナイプクナイプバスソルトオレンジ・リンデンバウム<菩提樹>の香り	2,860円〜	4.11 クチコミ数：179件保存数：231件	ボディケアランキング第93位	柑橘系の香りと少しジンジャーを足したような爽やかでスパイシーな香りにうっとり･･･	詳細を見る
8	いい湯旅立ちにごり湯の宿	オープン価格	4.21 クチコミ数：107件保存数：85件	ボディケアランキング第97位	それぞれ香りが良くって、あと湯色もしっかり出るので温泉気分を堪能できるのがお気に入り♡	詳細を見る
9	クナイプクナイプバスソルトバニラ＆ハニーの香り	2,860円〜	4.19 クチコミ数：293件保存数：411件	ボディケアランキング第104位	あま〜いゆったりした時間を過ごすのにピッタリだよ🥰	詳細を見る
10	マックス汗かきエステ気分ゲルマホットチリホットジンジャーの香り	オープン価格	4.11 クチコミ数：106件保存数：227件	ボディケアランキング第108位	お湯がトロトロになるので肌あたりがいい。冷えやすい足先もお風呂上がりぽかぽか	詳細を見る

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炭酸系入浴剤ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	バブメディキュア　柑橘の香り【医薬部外品】	オープン価格	4.53 クチコミ数：94件保存数：19件	ボディケアランキング第14位	お湯につけた瞬間からジュワ～っと溶けて心地よい炭酸泡が🫧	詳細を見る
2	バブバブミルキーアロマ	オープン価格	4.25 クチコミ数：124件保存数：129件	ボディケアランキング第35位	12錠で500円以下とリーズナブルですが、湯上りも長時間ぽかぽかした感覚が続いていました♪	詳細を見る
3	きき湯きき湯クレイ重曹炭酸湯	オープン価格	4.45 クチコミ数：194件保存数：554件	ボディケアランキング第61位	肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎	詳細を見る
4	BARTH 中性重炭酸入浴剤	990円	3.9 クチコミ数：860件保存数：2466件	ボディケアランキング第49位	湯船に入れると一気に炭酸風呂へ変化しました。まろやかな美容液をまとっているかのよう♡	詳細を見る
5	きき湯きき湯マグネシウム炭酸湯	オープン価格	4.33 クチコミ数：173件保存数：153件	入浴剤ランキング第30位	しゅわしゅわ～♡体があたたまります、近所のスーパーやドラッグストアで手軽に買えるのも◎	詳細を見る
6	バブメディキュア		4.18 クチコミ数：153件保存数：321件	ボディケアランキング第139位	普通のバブの10倍の高濃度炭酸と温泉成分で、｢疲労｣｢肩こり｣｢腰痛｣｢冷え症｣に◎	詳細を見る
7	きき湯きき湯食塩炭酸湯	オープン価格	4.42 クチコミ数：87件保存数：167件	入浴剤ランキング第39位	ツブツブがシュワ〜ッと発泡し、身体が芯から温まります✨	詳細を見る
8	きき湯きき湯カリウム芒硝炭酸湯	オープン価格	4.2 クチコミ数：128件保存数：161件	ボディケアランキング第192位	疲れは取れるし体がポカポカ！血行が促進されて肩こりに効きます。	詳細を見る
9	バブナイトアロマ	517円	4.24 クチコミ数：181件保存数：367件	入浴剤ランキング第29位	アロマの香りでご褒美バスタイム。	詳細を見る
10	BARTH 中性重炭酸入浴料BEAUTY	1,144円	4.2 クチコミ数：159件保存数：196件	入浴剤ランキング第36位	まろやかなお湯になり、保湿ケアも出来るから浸かるのが楽しくなります＾＾	詳細を見る