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小林製薬 イージーファイバーの口コミ - 💬 お菓子の代用食 どうしても間食や夜食が

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💬 お菓子の代用食 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ どうしても間食や夜食が 食べたい時にオススメの代用食✨ どうせ食べるならお菓子じゃなくて この3つを選んでます! ※どれも食べ過ぎないように ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ ①プロテイン ・添加物が入っていないのが第一条件! ※お菓子も添加物が入ってるので気をつけて下さい ・牛乳が飲めない方は豆乳に変えてもOK 味や種類などもたくさんあるので 自分に合わせて買うのがオススメ◎ ②チーズ ・ベビーチーズや6Pチーズなんでも大丈夫 スライスチーズなども食べます(笑) ・おつまみとかのチーズとかもオススメ! ③果物 ・おやつ代わりにヨーグルトに混ぜたり ・コンビニの冷凍フルーツとかをスムージーに ※一番は生でそのまま食べるのがオススメ ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 毎日食べてるわけではないですが (※アイスとか食べたくなるから) お菓子を食べる日、アイスを食べる日 代用食を食べる日などと決めて 食べ過ぎないように その一個を大事に食べてます😂 自分の場合は昼ごはんを沢山食べるので 間食はあまり食べませんが グルメ番組とか見てたら 夜食が食べたくなっちゃって(笑) お腹が空くと寝れない人なので ちょっと食べて寝ます😴 ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 画像の最後の方に紹介した 小林製薬 イージーファイバー は 便秘ぎみの方にオススメです! 夜ご飯のスープやお味噌汁に入れるだけ ヨーグルトとかでもいいです◎ 便秘薬だとお腹が痛くなる方とかも これだと痛くならないのでオススメです 腸内環境が良くなると 肌荒れが治ったりもするので 便秘・肌荒れが気になる方はぜひ✨ あとは ・野菜から食べる ・朝食をしっかり食べる ・たくさん噛んで、ゆっくり食べる ・姿勢を良くして食べる など この4つをするだけでも違うので 試してみてください!! ➖ ➖ ➖ ➖ ➖ 最後までご覧いただき ありがとうございました! 参考になれば嬉しいです💬 #ダイエット #ダイエット_食事 #痩せる習慣 #痩せる方法 #食事制限なし #肌荒れ改善 #便秘解消 #肌荒れ #簡単ダイエット ※ お使いの環境では、引用された投稿を表示できません。iOS版をご利用の方はアプリをアップデートしてください。web版やAndroid版での対応は未定です。

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