kinao on LIPS 「 ずっとまとめようと思ってやってなかった ダイエット方法💖 ..」

今回はダイエットについての投稿になります！久しぶりに今日の朝、体重計乗ったら中学生くらいの時期の体重に戻ってました😯特にこれといってダイエットするぞー！とか運動しないと！とかそういうのは意識してこなかったのですが高校3年生の人生最大ピーク体重...

水いっぱい飲んだ方が肌とか代謝にいいって言いますよねあれ私普段からしたいんですけど水のちょこちょこ飲むのがめんどくさいから水ダイエットとかもあるくらいだし、一日三食食前絶対コップ一杯の水を飲むようにしてるんですそうすると水も摂取できるしお腹も...

食事制限なし、その他の運動も特になし 腹筋30回だけ毎日やりました！ 体重は２ヶ月で －２ｋｇ❕ 腹筋30回って5分もかからないからそれで2kgも痩せたらかなり効果はあった方◎ 食事制限してリバウンドしたくないからラーメンとかお菓子とかも普通に食べたので長期的に確実に痩せたい人にはいい！ 回数を増やせば、もう少し痩せるかも🙆‍♀️ ジュースは 野菜生活飲んでます🍹 種類も多いし、美味しいからオススメです

①プロテイン・添加物が入っていないのが第一条件！※お菓子も添加物が入ってるので気をつけて下さい・牛乳が飲めない方は豆乳に変えてもOK味や種類などもたくさんあるので自分に合わせて買うのがオススメ◎ ②チーズ・ベビーチーズや6Pチーズなんでも大丈夫スライスチーズなども食べます（笑）・おつまみとかのチーズとかもオススメ！ ③果物・おやつ代わりにヨーグルトに混ぜたり・コンビニの冷凍フルーツとかをスムージーに※一番は生でそのまま食べるのがオススメ

안녕하세요~수아です！皆様明けましておめでとうございます🙇🏻‍♀️💦今年も頑張って投稿出来たらなと思います🙇🏻‍♀️早速ですが、皆さんお正月太りしましたか？？私は1.5㌔？2㌔？ぐらい増えてしまいました…😭気をつけていても何故か太ってしまうお...

『シッサスHUEダイエット』始めました🙌ダイエットサプリってあまり好きじゃなくて、今まで薦められてもやらなかったのだけどね🙅‍♀️最近少し動くだけで腰痛がひどくて😅少しだけでも体を軽くできたらと思って始めたよ💦←動機😅腰痛があると、運動とか、...

食べすぎない！！ダイエットに効く食事のコツ😊私は食べることが大好きです✨美味しく楽しく食べることは生きる上でもとても大事💕でも、ダイエット中なのに、ついご飯を食べすぎた…という罪悪感で、自分を責めてしまうことも😢そこで今回は、食べすぎないコツ...

🌟食事制限をしないダイエット🌟わたしは食べることが大好きなので、食事制限をしないダイエットに挑戦しました！#ダイエットで1番大切なのはストレスを溜めないこと！なので、いかにストレスを溜めずにダイエットするかを考えた結果、【#食事制限なしダイエ...