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コメント

  • M🫧🎧𓈒 𓂂𓏸

    めっちゃ肌白いですね🥺美白のためにやってる事とかってありますか?あったら教えてください🙇‍♀️

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《脚やせする方法》寝ながらメディキュット ロング|メディキュットの脚やせ効果・使い方 - 今日は脚が浮腫みやすい私がやっている浮腫取りの方法を伝授していこうと思います

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こんにちは!ゆいです! 今日は脚が浮腫みやすい私がやっている浮腫取りの方法を伝授していこうと思います👶🏻❗️ 私は美容に意識を持ち始めてから続けていることがあります! それは「水を飲むこと」です。 でも、水を飲みすぎると浮腫むことってよくありますよね。 私は代謝が悪いのでそれにずっと悩まされてました😔😔 水を飲みすぎて浮腫む理由は、水を上手く消費できない「水滞(すいたい)」が原因みたいなんです🤭 ・「水滞」とは読んで字のごとく、水分代謝が悪く、水の排出が停滞している状態のことです。 私は毎日2L水を飲んでるので毎日と言っていいほど浮腫みます😅 でも今から教えるむくみ取りの方法をマスターすれば、嫌な浮腫みともおさらば👋🏻 寝る前5分で方法も簡単です❕ まず用意するものは、 ・ニベアプレミアムボディミルクM このニベアのボディミルクにはたくさん種類があって、何種類か使ったことがあるのですが、私はローズの香りが一番好きだし、乾燥肌にとてもいいみたいなのでローズを使っています🌹 (写真2枚目に掲載) 注)今回はニベアのものを使っていますが、別のボディミルクでも代用可能です⭕ ☁やり方☁ ①まず手には何もつけずに、手をグーにして両太ももとふくらはぎを軽く叩きます👊🏻👊🏻 こうすることによって筋肉がほぐれます! これをすることによって結構変わってくるのですごく大事です!絶対してください!! ②ボディミルクを500円玉くらい手のひらに出して手に広げます🧴🤲🏻 ③太ももからふくらはぎにかけて全体に塗ります(片脚だけ) ④【ふくらはぎ】手をグーにして、くるぶしから膝までぐーっと引き上げます。×10回 ⑤【太もも】これもまた手をグーにして、膝から太ももの付け根まで引き上げる×10回 これを両足ともします! それが終わったら、 ⑥内太ももの肉を手のひら全体でつかんでセルライトを潰していきます ⑦ ⑥と同様、ふくらはぎの肉を手のひら全体でつかんでセルライトを潰す これでむくみ取りマッサージ完了❗️ 脚やせにもいいし、一石二鳥のマッサージです😆 基本はお風呂上がった後にすることをオススメします🐰 でも朝から時間に余裕があれば、朝にもう1回すると更にいいかもしれません!! わたしは、このマッサージをするとしないのでは次の日の足の軽さと細さが大違い❗️ (浮腫がない日の様子は3枚目に載ってます) 簡単だし是非やってみて下さい👶🏻👶🏻 ※但し多少の個人差はあります 【補足】 私はこれにプラスして、夜寝る時にメディキュットを履いています🦵✨ メディキュットはすごく締めつけ効果があって、更に浮腫を撮りたい人,脚やせしたい人にとてもオススメです!色んな種類があるんですが私は夜用の太ももまで丈があるものを愛用しています☺️ これで今回の投稿は以上です! なにかご質問等あればコメントしてください 答えれる範囲ならなんでも答えます🙆🏻👌✨ 最後まで見てくれてありがとうございました👋🏻👋🏻 #はじめての投稿

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