はじめまして👊🏻💖Yuuです!初めてということで簡単に自己紹介!(長くなるかもなのでスクロールしちゃっても全然大丈夫です…w)୨୧自己紹介୨୧埼玉県住みの現役小学6年生、ういです🙋🏻♀️♡アイコンを見て分かる通り、ジャニオタやってますw!なのでジャニオタさん、よかったら語り合いましょう(◜௰◝)同担他担誰でもWelcome人間です!よろしくお願いします!__________…さてさて、!やっと本題に入ります!w私は今小学6年生…もう少しで卒業式、そして中学入学も…!ということでこの機会にダイエット始めます!!!別に卒業式ごときでダイエットなんてしなくていいでしょ…そう思う方もいると思います😭でも私、身長150cm体重48kgのクソデブなんです…泣きたい…w卒業式くらい細い姿で出たい…wこのままじゃ大変だ…、ということで今日からダイエット開始します!!!(もう少し始めてるけど😂).↓ダイエット中にすること↓①食事制限的なこと(適当かよ)食事制限というよりか…お菓子&ジュースはほぼ禁止にします!!!なんで"ほぼ"なのか…私はおせんべい大好き人間なので食べないとモチベが下がって仕方ないと思うんですwwwなのでご褒美として1週間に1日、お菓子食べてもよい日を作ります!ジュースは元々そこまで飲まないので、私はずっと禁止で生活しようと思います。②食事制限的なことPart2(適当過ぎてムリ)21時以降は何も食べません!!!ただ、水やお茶はOKにします(◜௰◝)夜食最高〜!!!って感じの人は水を飽きるほど飲むといいかも…。私はとにかく水を飲んでみます!(15分に1回水を飲むとインフル予防に効果的みたいなので、それも含めて頑張ってみてください😳)③エア縄跳びこれはやってる人多いのではないでしょうか!私は大好きなKis-My-Ft2とKing&Princeの曲を聴きながら、休憩を入れながら30分くらいやることにします!たまには、家の外に出てガチ縄跳びをするのもいいかも👌🏻④階段ダッシュダッシュまではしなくてもいいかもだけど…w家に階段がある人はぜひ上り下りしてみてください!雨でも家の中で出来るのでオススメ👌🏻です!⑤マッサージ私はどういうマッサージをすれば効果的なのか、まっっっっっっったく分からないので(ひなちゃんねるさんの動画を見て真似してやっています🙋🏻♀️⭐️YouTubeで検索してみてくださいね!最後に…お金に余裕のある方はぜひ、メディキュットを使ってみてください!履いて寝るだけなのでちょーー楽チンです👌🏻.と、こんな感じで私が実践するダイエット方法でした!🔥🔥このほかにも、ご飯の量を今までより少しだけでも少なくしてみる…などもやってみてくださいね!ちなみに、朝ご飯は少しでも食べないとダイエットには良くないし、その日1日のエネルギーが出てこないのでヨーグルトやバナナだけでも食べましょう🍴ご覧頂きありがとうございました!#はじめての投稿#ダイエット#ダイエット生活#脚痩せ#メディキュット
もっと見る大人のカロリミット|ファンケルを使った口コミ 「大変長らくお待たせしました🙇♀️生理周期..」
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おすすめアイテムファンケル×ボディサプリメント
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ファンケル | カロリミット(R) | ”血糖値と血中中性脂肪の上昇を抑えるサプリメント。ガッツリ食べる時に◎” | ボディサプリメント |
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ファンケル | 大人のカロリミット | ”脂っこいものって美味しいから 我慢せず食べたい!って方に!!” | ボディサプリメント |
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ファンケル | 内脂サポート | ”体重、体脂肪を減らす肥満気味の方に” | ボディサプリメント |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット ロング | ”履いて寝るだけで足を引き締めてくれる。ケアしにくい太ももの付け根まで美脚に!” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット スパッツ | ”スッキリ!程よくキュッて圧縮されてる感じ♪” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | 寝ながらメディキュット フルレッグ | ”仕事で疲れた足を癒やす必需品!太ももの付け根までちゃんと引き締めてくれてそう♪” | レッグ・フットケア |
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レッグ・フットケアランキング
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デオナチュレ | 薬用足指さらさらクリーム | ” 朝塗るだけで夜までしっかりさらさらキープ。 本当にニオイません!” | レッグ・フットケア |
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北の快適工房 | クリアフットヴェール | ”ジェルで伸びがとてもいいので足にしっかりと塗れました。パケも可愛くて旅行の時でも持って行ける大きさです。” | レッグ・フットケア |
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ガミラシークレット | ガミラシークレット フットバーム | ”ちゃんと厚い皮に入っていく感じがなんとなくする!という感じです☺️いい手応え☺️” | レッグ・フットケア |
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Stay Free | かかと どうスルん??そうスルんDX | ”プチプラなのに足の裏の角質を剥がしてくれる、優秀なアイテムです!” | レッグ・フットケア |
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DAISO | フットマスクパック | ”これいいっ‼足全体がしっとり柔らかくなって もちもちに‼️” | レッグ・フットケア |
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メディキュット | おそとでメディキュット ハイソックス | ”昨日8時間ずーっと立ち仕事してたのにこれ履いてたからか、全然足の疲れを感じない! 素晴らしい👏” | レッグ・フットケア |
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ボディサプリメントランキング
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ザバス | シェイプ&ビューティー | ”きな粉ミルクティーみたいな味も好み。朝食や夕食がわりに大変便利ザマス” | ボディサプリメント |
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お嬢様酵素 | お嬢様酵素Jewel | ボディサプリメント |
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TIRTIR(ティルティル) | PERFECT TARTCHERRY ENZYME | ”チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡” | ボディサプリメント |
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beLEGEND | ホエイプロテイン ナチュラル | ”ビーレジェンドはフルーツ味が美味しいって有名です。味も沢山種類あるので困らないと思います~♪” | ボディサプリメント |
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ゴールドスタンダード | ゴールドスタンダード ホエイプロテイン | ”ちゃんとチョコレートの味がして飲みやすいです。ビッグサイズなのでコスパもいい♡” | ボディサプリメント |
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たらこ👄さんの人気クチコミ
大変長らくお待たせしました🙇♀️生理周期ダイエット実践編です!ダイエット記録と効果があったダイエット方法を書いているのでぜひ最後まで見てください!私は顔まわりの浮腫が気になるので1週間糖分を抑えてから今後も糖分を抑えた食事にしようと思っています。基本やることは・水を沢山飲む(2リットルを目標に)・ひなちゃんねるのお腹痩せの筋トレ(画像2枚目)・ウォーキング40分・食事制限・糖質・油を避ける・青汁を飲む(画像3枚目)・エア縄跳び1時間・メディキュットを履く・沢山食べるときはカロリミットを飲む・半身浴(エア縄跳び1時間とウォーキング、半身浴はもともと毎日行っていることです)結果は下の通りです。身長166センチ3月14日 56.5kg3月15日55.2kg3月16日 55.0kg3月17日〜20日 55.0kg1日一気に食べる量を少なくして沢山運動をしてスルッと体重を落としてからリバウンドしないように少しづつ食べる量を増やしました。しばらくの間55キロを維持したら体重が維持できるようになったのでリバウンドしないようになりました。効果があったと感じたものを紹介していきます!ぽっこりお腹はやはりお腹を集中的にトレーニングをしなければならないのでひなちゃんねるの腹筋と、ウォーキングの時、お腹に力を入れながら歩くことが効果がありました!毎朝青汁を飲むことで便秘症の私が少し便秘が解消されたかなという感じがします。大体3日に一回しか出なかったのが、1日に一回は出るようになりました。糖質を避けることで浮腫が少なくなったなと感じました!けれどこれは糖質制限を継続していかなければならないのが少し辛いのであまりおすすめはしないかもです…ですがいつもの食事に糖質が多いと感じる人は少なくしてみることが良いと思います!生理周期を活用してダイエットをすると効率的に減量できると思います。なので是非実践してみて下さい!#ダイエット#生理用品 #生理後_ダイエット #生理中_ダイエット #生理用品 #生理周期 #生理周期ダイエット #減量 #簡単ダイエット#一週間ダイエット #楽スリム #ダイエット楽#ずるいダイエット #メディキュット_骨盤 #メデキュット#メデヒール
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- 2021.03.23
ナチュラルに盛れる✨絶対ケバくならない男ウケも抜群!制服との相性も抜群!なナチュラル清楚メイクを紹介します♡プリでもノーマルでも盛れるので是非試してみてください〜‼︎肌色系ラメってシンプルだけどめちゃくちゃ可愛いですよ〜💞本当に試して欲しい‼︎メイクの手順は💄~💄~💄~💄~💄~💄まで飛ばしてください🙏2枚目の画像にありますが、使うコスメを下にまとめておきました👇👇💞下地・CEZANNEの#皮脂テカリ防止下地(ライトブルー)🎀眉毛・URGLAMの#アイブロウパウダー(ライトブラウン)💄リップ・CEZANNEの#ラスティンググロスリップ (レッド系)🌷まつ毛・SHISEIDOの#アイラッシュカーラー・キャンメイクの#クイックラッシュカーラー (透明タイプ)👁アイシャドウ・ラブライナーの#リキッドアイライナー (ダークブラウン)・キャンメイクの#パーフェクトマルチアイズ(アーモンドモカ)・インテグレートの#トリプルレシピアイズ(BR703)👈白か肌色のラメアイシャドウがあればOKです🙆♀️🧠その他・キャンメイクの#シェーディングパウダー (アイスグレーブラウン)💄~💄~💄~💄~💄~💄~💄~💄~💄~〜アイメイク以外編〜➀下地を塗ったあと眉毛・リップをぬります。➁シェーディング・ハイライトを画像3枚目のように塗ります。シェーディングを画像のように塗ると鼻が小さくなります❤️🔥❗️ハイライトはインテグレートのアイシャドウの1番明るい白色を使っています!❗️シェーディングは全部塗りすぎるとケバくなるのでポイントで塗るだけ!〜アイメイク編〜➀パーフェクトマルチアイズ右上の茶色アイシャドウをアイホール全体に薄く塗り、インテグレートアイシャドウパレットの左上肌色ラメを全体にのせる。(薄め茶色と肌色ラメアイシャドウならなんでも🙆♀️)➁パーフェクトマルチアイズ左上の肌色アイシャドウを涙袋全体にのせたあと、インテグレートのアイシャドウパレット右上の白ラメを目頭多めで涙袋全体に薄くのせる(ラメなし肌色と白ラメアイシャドウがあれば🙆♀️)➂目尻のみアイラインを描き、ビューラーでまつ毛をあげ、クイックラッシュカーラーを塗ります!🌞ポイント🌞涙袋は一回ラメなしの肌色アイシャドウをのせることでほんっとに涙袋がぷっくりします!アイラインはナチュラルだけど抜け感もあるダークブラウンをおすすめします♡マスカラは黒だとケバくなるし茶色だとどうしても化粧してる感が出てしまうので透明をおすすめしてます!ここまで読んでいただき感謝です🥲フォロー🖇👤ハート♥️お願いします!#SHISEIDO#アイラッシュカーラー213#SHISEIDOラブライナー#ラブ・ライナーリキッドアイライナーR3#ダークブラウン#キャンメイク#シェーディングパウダー#アイスグレーブラウン#URGLAM#URGLAM EYEBROWPOWDER#urglam_マスカラ#ライトブラウン#キャンメイク#パーフェクトマルチアイズ_05#パーフェクトマルチアイズ#アーモンドモカ#クイックラッシュカーラーセパレート#クイックラッシュカーラー_ベイクドオレンジ#クイックラッシュカーラー#透明タイプ#インテグレート#インテグレート_トリプルレシピアイズ#インテグレート_トリプルレシピアイズbr703#トリプルレシピアイズ#インテグレート_トリプルレシピアイズbr703#BR703#cezanne_リップ#ラスティンググロスリップ#レッド系#セザンヌ_rd11#皮脂テカリ防止下地#ライトブルー#セザンヌ_皮脂テカリ防止下地#かわいい#学校一かわいい#可愛くなる#学年一可愛い#メイクアップフォーエバー#メイク#垢抜ける#夏休み垢抜け#垢抜ける方法#垢抜けメイク#夏のマストバイ#盛れるひと手間#落ちないリップ選手権#バズリップ#バズりたい#私の眉毛事情#メイクの秋#やっぱりツヤ肌が好き#沼るコスメたち#殿堂コスメ#命かけた投稿#フォローミー#フォローお願いします#いいね#ハート下さい#大優勝ラメ#激推し多色パレット
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- 2021.09.26
・スクールメイク(アイメイク編👁)私が校則キツめの学校でバレたことのないスクールメイクを紹介します!校則厳しめの中学生でも大丈夫です🙆♀️最後にはまつ毛にボリュームを出す豆知識やアイベースについても書いているのでぜひ最後まで見ていってください!💄使うコスメ・CANMAKE#パーフェクトマルチアイズ05・セザンヌ #描く二重アイライナー・#資生堂のビューラー・セザンヌ #エアリーカールマスカラ下の2つはあってもなくても良いですがあった方が仕上がりが綺麗です!・マスカラコーム⇦100均のもので○・CANMAKE#ラスティングマルチアイベース_wp➀アイベースをアイホール全体に塗るこの時一旦アイベースを手の甲につけて少し伸ばしてからアイホールにのせてください.➁パーフェクトマルチアイズの左上の色をアイホール全体となみだ袋に塗る.二重幅に右上の色を塗る.⇦この時少し長めに延長させて塗るとデカ目効果👀➂パーフェクトマルチアイズの下段真ん中の色を使って付属のブラシで涙袋の影を描く。➃描く二重ライナーで二重線を延長させる.⑤ビューラーでまつ毛をあげてマスカラを塗るったあとまつ毛コームで整える。これで終了です!❗️まつ毛のポイント❗️マスカラをした後に綿棒でベビーパウダーをマスカラの上からまつ毛にのせる。その上から更にマスカラを塗る。これをするとだいぶまつ毛にボリュームが出ます!でもこれは一応スクールメイクなので自然感を出すために軽くビューラーをして、軽くマスカラを塗る方がいいと思われます。私も実際に軽く塗って学校にいってます!なのでベビーパウダーを使ったメイク法はまた違う機会に試してみてください😊〜アイベースについて〜CANMAKEのアイベースを塗るとかなり発色が良くなるのでスクールメイクの場合はアイシャドウは薄づきにしておいてください!アイベースを塗る利点は崩れにくかったり、落ちにくくなることなので、体育があっても学校帰りに塾があってもアイベースを塗れば余裕です。色が濃くなるのが嫌な場合塗らなくてももちろん大丈夫です!CANMAKEのチューブタイプのアイベースは発色がかなり良くなるタイプですが、Excelのアイシャドウベース派あまり発色が変わらなかったのでそちらも試してみてください!#スクールメイク #アイメイク#キャンメイク #セザンヌ #資生堂 #バレないスクールメイク #可愛くなる方法#学年一可愛い#メイクさん #アイベース #まつ毛 #ベビーパウダー #マスカラ #アイシャドウ#アイシャドウパレット#描く二重ライナー #描くふたえアイライナー #まつ毛コーム #ボリュームまつ毛 #ビューラー #shiseido#しせいど
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- 2021.02.13
超癖毛を縮毛矯正なしでストレートにする方法‼︎決してすぐにストレートになる訳ではないですが、毎日の積み重ねでかなりストレートに近づきますよ~‼︎✨💞💇♀️ストレートヘアになる為にやったこと✨➀お風呂上がりに濡れた髪を真っ直ぐになるように引っ張りながら乾かす。🤍髪の根本から乾かすことを意識!➁毎日ヘアアイロンで髪の毛をストレートにする習慣をつける。🤍髪の毛が痛まないよう温度は160度以下で、ヘアケアもしっかりしてください!基本この2つのことを習慣づけるとだんだん真っ直ぐになストレートヘアになってきます!高校生になり髪を下ろして通学する様になってから毎日ヘアアイロンでストレートにしていたらだんだんまっすぐになる癖がついてきました!ドライヤーはPanasonicの#ヘアードライヤーナノケアアイロンはSALONIAの#SALONIAストレートアイロンヘアケアにはフィーノの#プレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスクと無印良品の#スウィートアーモンドオイル を使ってます.~💄~💄~💄~💄~💄~💄~💄~💄~💄~癖毛の原因は汚れが毛穴にたまり毛穴の形が歪むことなどがあります😢なので癖毛を根本的に直したい方はヘアケアを怠らず、生活習慣を正すことも大事だそうです💞#Panasonic#ヘアードライヤーナノケア#PN#ピンクゴールド#SALONIA#SALONIAストレートアイロン#フィーノ#プレミアムタッチ浸透美容液ヘアマスク#無印良品#スウィートアーモンドオイル#200ml#ヘアケア#ストレートヘアアイロン#ストレートアイロン#ストレート#くせっ毛#くせ毛_前髪#くせ毛_ヘアケア#可愛くなる方法#垢抜ける#垢抜ける方法#夏休み垢抜け#あかぬけ
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- 2021.08.22
二重の作り方!一個前の投稿から見ていただけると嬉しいです🙇♀️今回は二重の作り方を紹介していきます。➀眉毛潰しをした後、眉毛に3本指を置いて眉毛部分をほぐす。❗️ここで瞼を指で引っ張るマッサージをすると瞼がのびるので気をつけてください。➁2枚目の写真にあるダイソーのアイテープを3枚目の写真のように半分に切り半分のテープを片瞼づつに引っ張りながら貼る。❗️この時しっかりテープを食い込ませる!後々馴染んできます。半分に切らないとアイテープが太すぎて見えてしまいます.➂テープだけだと奥二重の人はもちろん一重の人も元の瞼に戻ってしまうので、アイテープの下からまつ毛の生え際まで皮膜タイプのアイプチを塗る。これで終了!❗️瞼がまだまだ重い人はこの時ルドゥーブルを塗るのがおすすめですがだいぶ癖が付いてきたらルドゥーブルよりはコスパの良い折り式に変えても良いと思います。耐久性は折り式よりルドゥーブルの方が上です.だんだん癖がついてくると皮膜式のアイプチを使わなくてもテープだけで持つようになります.是非試してみてください.次の投稿では二重になれたマッサージについて書きます.フォローして待っていてください.#ルドゥーブルプレミアム#ルドゥーブル_奥二重#ルドゥーブル_ヒュン#ルドゥーブルプレミアム#ルドゥーブル#D-UP#オリシキアイリッドスキンフィルム#DAISO1#アイテープ#アイテープ_ダイソー#orishiki#おりし#orishiki_一重#折敷#折り式 #orishiki#orishiki当選#二重 #奥二重から二重 #奥二重二重テープ #可愛くなる #垢抜ける方法#わたしの垢抜け方法
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- 2021.02.17
本気で盛れるスクールメイク💄本当に盛れるから前の投稿の「確実に目元が3倍可愛くなるスクールメイク」見てほしい。・カメラはiPhone8のノーマルカメラです。もっと広まってほしいでも実は…高校生になってからだいぶスクールメイクも変わったのでまた新しく投稿したいとおもいます♪少しまっててください💞マスク濡れててすいません🙇♀️#盛れるメイク#盛れる#スクールメイク#スクールメイク_リップ#スクール#期待越えコスメ#雰囲気美人#バズれ#美少女#可愛くなる#06년생#05년생#05line#06line#アイメイク#アイメイク_初心者
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22
- 6ヶ月前
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