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ななな

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Rin2019.05.02
なななさん！コメント失礼します📝 わたしも今ダイエット中で、私はなななさんのように自転車30分🚴‍♂️とか膝壊れそうで🦵やっていませんがヨガ🧘‍♀️もいいですよ！デトックス効果ありますし、滝汗をかくので体全体のサークルが改善されて代謝の良い身体作りができます！身体への負担も最小限ですし、心のメンテナンスも同時に出来るので良いと思います❤️お互い目標に向かって頑張りましょうねᕦ(ò_óˇ)ᕤ
- ななな2019.05.02
  @ringing0000Rinさん！ありがとうございます😭 自転車とかバイトに行くまでの往復なんで大した運動に入らないです😂 ヨガいいですね🧘‍♀️ でも身体を整えるためだけにやってたので心のメンテナンスも気をつけてやってみたいと思います👍 一緒に頑張りましょう💪🏽

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メディキュットの着圧ソックス・レギンスボディシェイプ寝ながらスパッツ骨盤サポート付き他、1商品を使った口コミ -ダイエット日記11日目本日

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投稿日：2019年05月02日

ダイエット日記11日目本日朝☞フレンチトースト昼☞豆乳鍋おやつ☞ゆで卵２つ夜☞スムージー、もやし鍋ゆで卵っていいらしいですね👍 ダイエットにも。普通に体にも🙆‍♀️ でも、２つは食べすぎかしら😅 運動は、自転車30分、、、もはや運動と言えるのか🤦🏼‍♀️ なので今、メディキュット履きながらヒップリフトしてます😅 ちなみに、メディキュットはばりむくみとれます！！ちょっと高いけど、効果は期待できます！！バイト中も、メディキュット履いてました😆 履くだけ水中ウォーキングってやつです👍🏾 これもものすごくいい！！で、今日1日気をつけたのが姿勢🧘‍♀️ 今日は、立ち仕事だったので姿勢を正すことを意識してました！！あと、最近水を飲むことを頑張ってます！！でも、ただ2ℓ飲むぞー💪🏽💪🏽 ではなくて、『喉乾いたな』とか、『喉乾くな』とか、思った時にちょうどいい量を飲むようにしてます🙆‍♀️ 汗もかいてないのに水を飲むとむくみの原因になるらしいので、、気づいたら水飲んでた習慣を作りたいと思います😆👏 最近よくダイエットについて調べたりとか、詳しい人に聞いたりとかしてますが、何かアドバイスとか、その情報間違ってるよ！とかあれば教えてください！お願いします🙇‍♀️ では、おやすみなさい😆 #ダイエット #メディキュット

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