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ボディソープを使わない芸能人が多い?気になる体臭対策や入浴法・おすすめ入浴アイテムまで徹底紹介!

タモリさんや、福山雅治さん、ローラさんなど、数々の芸能人が実践しているボディソープを使わない入浴。ここでは話題の『ボディソープを使わない入浴法』を徹底紹介!気になる体臭や、肌の汚れなどお手入れの仕方についても詳しくご紹介します。

ひいらぎ
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吉岡 容子
監修者

医療法人容紘会高梨医院 院長吉岡 容子

東京医科大学卒業、麻酔科学講座入局。 麻酔科退局後、 皮膚科・美容皮膚科を経て、平成24年より医療法人容紘会 高梨医院皮膚科・ 美容皮膚科を開設。 院長として現在も勤務。 日本レーザー医学会、日本抗加齢医学会、日本美容皮膚科学会など数多くの学会に所属する。続きを読む

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【ボディソープを使わない入浴法】って何?

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ボディソープを使わない入浴法とは、その名前の通り洗浄料で体を洗わずにお風呂に浸かるボディケア方法のこと。明確な基準はありませんが、入浴方法にはこんな共通点があります。

  • お湯だけで毎日お風呂を済ませる
  • 汚れが気になる部分だけ石けんで軽く洗う
  • 湯船の中で皮膚を手洗いをしながら、肌の汚れを落とす

毎日ボディソープなどの洗浄料で体をていねいに洗うと、常在菌が汚れと一緒に洗い流されてしまい、皮膚が乾燥しやすくなってしまいます。常在菌とは余分な古い角質や、肌の汚れを食べる働きをもつ善玉菌の一種。そのため『ボディソープを使わない入浴法』は必要以上に肌をこすらず、洗浄料も使わないので皮膚が乾燥しにくいと注目が集まっているのです。

吉岡 容子監修者
医療法人容紘会高梨医院 院長
吉岡 容子

ご高齢の方、乾燥肌の方、アトピー性皮膚炎などの皮膚疾患のある方はボディソープに刺激を感じることがあるかもしれません。

しかし、皮脂や汗、ウイルスや雑菌、大気汚染などの汚れはボディソープの洗浄成分によって落とすことができます。

毎日は使用できないという場合は2〜3日ごとに低刺激のものを使用してみましょう。

【ボディソープを使わない入浴法】のコツ!体臭は大丈夫?

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ボディソープを使わないと体臭や、肌の汚れがしっかり落とせるのか気になりますよね。どのように肌を清潔に保つのか、ボディソープを使わない入浴方法のコツをご紹介していきます。

コツ①お風呂にしっかり浸かる

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ボディソープを使わない入浴方法の一番のコツは、しっかりとお風呂で体を温めることにあります。特に38°C〜40°Cのややゆるめに感じられるお湯に、10分以上浸かるのがポイント。しっかりと体が温まることで皮膚がやわらかくなり、毛穴が開きやすくなるので、手洗いでもボディソープを使わなくても肌の汚れが落ちやすくなります。

コツ②クレンジングはしっかりと!洗顔料はお好みで使う

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photo by @hrk_0890

メイクはクレンジングを使わないと皮膚に残ってしまい、ニキビや、肌荒れの原因になることも。入浴する前にクレンジングでしっかりメイクを落としておきましょう。福山雅治さんもラジオで撮影用のドーランはクレンジングでしっかり落としてから、入浴すると話をされていました。

肌のヌルつきが気になるときは、W洗顔不要のクレンジングオイルや、オールインワンタイプのクレンジングでメイクはしっかり落としてから入浴するのがおすすめですよ。

クレンジングの意味や、正しいやり方を詳しく知りたいときはこちらの記事もチェックしてみてくださいね!クレンジングの意味は?役割は?本当に必要?気になる疑問をまるっと解決!

肌のゴワつきやメイク汚れもすっきり!

Wクレンジング不要で、肌のうるおいを守りながらすっきり洗い落してくれるshu uemura(シュウウエムラ)の『アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル』。日本つばきのカメリアオイルや、オレイン酸など自然由来の保湿成分を98%配合。スルスルと肌になじんで、メイクや皮膚の汚れをさっぱり、キメの整ったなめらか肌に導いてくれます。

コツ③体の臭いや、汚れが気になるときは石けんを使ってもOK!

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お湯に浸かって肌を手洗いするだけでは、汗をかいたときや、デリケートゾーンの臭いが気になる人も多いのでは。ボディソープを使わない入浴法は、石けんで気になる部分の汚れを洗い落とすのはOK!たっぷりの泡をつけてやさしくなでるように洗い流せば、体臭のもとになる汚れやお湯だけでは落ちにくい皮脂汚れも落ちやすくなりますよ。

デリケートゾーンの気になる臭いや、不快感に◎

Summer's Eve(サマーズイブ)のフェミニンウォッシュ ノーマルスキンは、弱酸性のアレルギーテスト済み※のジェル状洗浄料。グルコオリゴ糖や、乳酸が配合されていて、肌をなめらかに整え、乾燥しやすいデリケートゾーンをさっぱりと洗い上げてくれます。デリケートゾーンのムレや、汚れが気になりやすい夏場のお手入れにも◎!(※すべての人にアレルギーが起こらないわけではありません。)

ボディソープを使わない入浴法のメリット&デメリットは?

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ボディソープを使わない入浴法には、以下のようなメリットがあります。

  • ボディソープ代が節約できる
  • 湯船に浸かる習慣ができる
  • 体を洗う手間が少ない
  • 肌が乾燥しにくくなる

体を洗う手間が少なくなる分、入浴時間の短縮ができるのも嬉しいですね。その一方で、こんなデメリットも。

  • 体を洗った爽快感が少ない
  • 慣れるまで体が臭わないか気になる
  • 汗をかきやすい時期はベタつきやすい
  • シャワー派の人は入浴が面倒に感じる
  • 湯船のお湯が汚れる

特にお湯が汚れやすいので、家族や恋人など、共用でお風呂を使っている人はお風呂を使う順番を意識すると良いでしょう。

ボディソープを使わない入浴法が向いている人の特徴

Photo by HAIR

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  • 肌が乾燥しやすい人
  • アトピーや、肌刺激に敏感な人
  • お風呂に浸かるのが好きな人

ボディソープを使わない入浴法は肌をこすることが少ないので、肌の刺激を少なく入浴を済ませたい人に向いています。肌の乾燥が目立ちやすく、汗をかきにくい冬のボディケアとしてもおすすめ!また半身浴でお風呂を長く楽しむのが好きな人にもぴったりです。

ボディソープを使わない入浴法があまり向いていない人の特徴

Photo by HAIR

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  • 皮脂分泌が活発になりやすい脂性肌さん
  • 汗をかくことが多いアクティブな人
  • お風呂に浸かるのが面倒な人

皮脂分泌が活発になっているときは、手洗いのみで入浴を済ませてしまうボディソープを使わない入浴法はあまり向いていません。皮脂分泌が多いと毛穴に入りこみ、古い角質と混ざり合ってニキビや、肌荒れが起こりやすくなることも。洗浄力がマイルドな石けんや、古い角質が落ちやすくなるボディタオルを使って、週に数回しっかりと皮膚を洗った方が良いでしょう。

【石けんなしでもOK!】ボディソープを使わない入浴におすすめボディタオル3選

肌清 バブルウォッシュシルク/肌清 HADASEI/その他スキンケアグッズ by Rie_beauty
photo by @rie_beauty

ボディタオルというと石鹸や、ボディソープの泡立てに使うイメージが大きいですよね。でもボディタオルは洗浄料を使わずに使えるタイプもあります!ボディソープを使わない入浴法でさっぱりしたいときは、週に2回程度のお手入れで手洗いで落としきれない汚れをケアしてみましょう。

①水だけでお肌がつるんとなめらかに!特殊加工の日本製タオル

水分をたっぷりと含ませた状態で肌をなでるようにこすると、つるんとなめらかな状態に整えてくれるコパ・コーポレーションの『ゴムポンつるつる』。綿100%の繊維に特殊なコーティングしているため、水分だけでも古い角質が落ちやすくなっています。タオルのお手入れもよく洗ってしっかりと乾かすだけでOK!日本製。

②自宅で簡単セルフあかすり!

古い角質や、皮脂汚れをさっぱりさせたい人におすすめなのが、ダイソーの『あかすりタオル』。肌のざらつきの原因になりやすい古い角質もさっぱりと洗い落として、皮膚を清潔に保ってくれますよ。自分の力加減であかすりの強さを調節できるので、手軽にセルフあかすりを楽しみたい人にもぴったり。タオルタイプの他に、片手で使いやすいミトンタイプもあります。

③綿100%のやわらか素材で肌摩擦を軽減♡

シルク100%のやわらかなテクスチャーがくせになる、肌清 HADASEIの『肌清 バブルウォッシュシルク』。肌にやさしいやわらかな洗い心地なので、石けんをつけて洗うのはもちろん、肌のザラつきが気になる部分をなでるだけの角質ケアにも◎。シルク100%と抗菌ガーゼを使ったソフトタイプと、シルク100%に麻、コットンの天然素材を合わせたしっかりめの使い心地のハードタイプの2種類があります。シャリっとしたさっぱり感が好きな人はハードタイプがおすすめ。

【マイルドな洗浄力が魅力♡】ボディソープを使わない入浴におすすめ石けん3選

赤箱 (しっとり)/カウブランド/洗顔石鹸 by かぐや
photo by @moon_lights

体の臭いや、汗をかいたときは『ボディソープを使わない入浴法』でもさっぱりしたいもの。そんなときにおすすめの洗浄力がマイルドで、肌のうるおいを守りながら汚れを洗い流してくれる石けんを3つご紹介します。

①ドラックストアでも購入できる!洗い心地しっとりのプチプラ石けん♡

ドラックストアや、スーパーで気軽に購入できるカウブランド(COW BRAND)の『カウブランド 赤箱 (しっとり)』。ミルク成分と、スクワランが肌にうるおいを与えて、さっぱりと肌を洗い流してくれます。1個200円以下のプチプラなので、気軽にお試ししやすいですよ。

②SNSでも大人気!甘い香りのはちみつ石けん

ラッシュ(LUSH)の『みつばちマーチ』は、保湿力に優れたはちみつを配合した甘いスイーツのような香りが特徴的な石けん。はちみつと、アロエベラが肌にうるおいを与えて、キメ細やかな肌へ導いてくれます。お菓子のような甘い香りが好きな人にもぴったり!

③馬油パワーで肌のうるおいをキープ!カサカサ肌が気になるときにも◎

粉吹き肌や、皮膚のカサカサが気になるときにおすすめなのが、尊馬油(ソンバーユ)の『馬油石鹸』。保湿力の高い馬油配合で、肌のうるおいを守りながら肌の汚れをキレイに洗い流してくれます。純石けん成分99%の無添加処方。やわらかい赤ちゃんの肌に使える石けんです。

【ゆるま湯でも体をポカポカに!】ボディソープを使わない入浴におすすめ入浴剤3選

きき湯 クレイ重曹炭酸湯/きき湯/入浴剤 by かぷちーの。@イエベ春
photo by @006h131

ボディソープを使わない入浴法は、お湯にゆっくりと浸かるのがポイント。入浴剤を入れて香りや、お肌のつるつる感など、ボディソープを使わないゆるま湯入浴を楽しんでみませんか♡

①クレイと温泉成分でなめらか素肌に♡

きき湯の『きき湯 クレイ重曹炭酸湯』は整肌成分のクレイと、温泉成分をギュッと濃縮した粒状の発泡系入浴剤。温浴効果を高めてくれる温泉ミネラル成分で、体を温めてくれます。肌をすこやかに整えて、なめらかな素肌に♡乳白色のにごりタイプ。

②おやすみ前のゆっくりバスタイムにおすすめ

入浴剤ランキング第2位
LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 入浴剤クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り

クナイプ(Kneipp)
クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り

評価 : VeryGood4.39(590件)
¥2,640税込〜

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クナイプ(Kneipp)の『クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り』は、2億5000万年前の海水から精製した岩塩を配合したバスソルト。リフレッシュ効果を高めてくれる『ホップ』、『バレリアン』のハーブの香りでリラックスして、ゆったりとした気分に♡ボディソープを使わない入浴でも、香りの良いお風呂を楽しみたい人におすすめです。クリアタイプのさっぱりしたお湯♡

③硫酸マグネシウムのパワーで体がポカポカ♡

温浴効果を高めて発汗効果が期待できる硫酸マグネシウムを配合したsea crystals(シークリスタルス)の『シークリスタルス エプソムソルト オリジナル』。ぬるめのお湯でもじっくりと温まり、保温効果も期待できるので、冷えが気になる人にもおすすめです。エプソムソルト自体には香りがなく、色もないので、市販の入浴剤が苦手な人も使いやすいアイテムですよ。

エプソムソルトの詳しい使い方はこちらの記事もチェック♡話題の『エプソムソルト』とは?人気の理由から使い方、おすすめスキンケアまで徹底紹介

カサカサ肌が気になるときはボディソープを使わない入浴法をお試しあれ♡

Photo by HAIR

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ボディソープを使わない入浴法というと、ちょっと抵抗感のある人も多いのでは。でも肌の状況に応じて石けんや、ボディタオル、ボディケアアイテムなどを使えば、気軽に試しやすくなりますよね。肌摩擦を減らして美肌をキープしたいときは、話題の『ボディソープを使わない入浴法』をぜひチェックしてみてください!

吉岡 容子監修者
医療法人容紘会高梨医院 院長
吉岡 容子

肌への過剰な洗浄や摩擦は肌を乾燥させ、炎症を起こします。

肌が敏感になっているときや疾患があるときは無理にボディソープを使用する必要はありません。しかし、皮膚は汗や皮脂、老廃物を排出する臓器です。

また、皮膚には雑菌やウイルス、大気汚染などの汚れも付着しやすいため定期的な洗浄は必要です。肌に合うボディソープで無理なく洗いましょう。

この記事で紹介した商品

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(旧)アルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル / shu uemuraLIPSベストコスメ2021年間 殿堂入り クレンジングオイル

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フェミニンウォッシュ マルチベネフィットデイリーバランス / Summer's Eve(サマーズイブ)LIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 デリケートゾーンケア

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赤箱 (しっとり) / カウブランドLIPSベストコスメ2022 LIPSベストコスメ2022年間 年間 ボディソープ

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みつばちマーチ / ラッシュLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 ボディ石鹸

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全身の汚れとなじませ洗い流すと、ふわっと甘い香りが広がります◎

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馬油石鹸 / 尊馬油

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きき湯 クレイ重曹炭酸湯 / きき湯

きき湯

きき湯 クレイ重曹炭酸湯

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肌荒れ、しっしんに。湯上りもしっとりしてる感じして、乾燥肌とかにいいかも◎

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クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り / クナイプLIPSベストコスメ2023 LIPSベストコスメ2023年間 年間 入浴剤

クナイプ

クナイプ グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り

2,640円〜〜
  • 評価 : VeryGood4.39
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入浴剤ランキング第2位

深呼吸しながらゆったり湯船に浸かりたい時にピッタリの落ち着いた香りの入浴剤です!

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シークリスタルス エプソムソルト オリジナル / sea crystals

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