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コメント

  • み ら ん 
    み ら ん 

    もうほんとにりんかスタイル良すぎ、、💖 スキニーよく履くと浮腫むんだ!!締め付けられるからかな??! よく履いちゃう、、気をつける!💖 私は強いて言えばむくみ太りかなぁ、、?! 私はなるねぇさんの韓国アイドルのストレッチと、なるねぇ式マッサージ?みたいなのをしてる! りんかの時短でできそう✨今日時間無さそうだからやってみる!(笑)

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @mii_koara美結1コメうれしいーー!!!ありがとう😭💕 なるねぇさんのもすごくいいよねえー!! 私はズボラだから最低限のことしかしてない😂😂

  • にこ
    にこ

    アイドル級の美脚!!?めっちゃなりたい笑!一ヶ月頑張ってみます!!

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @pink_gloss_h1doコメントありがとうー!! だよねどうせなら程よく引き締まったアイドルみたいな美脚になりたいよね!! ぜひ試してみて💕💕

  •  咲 來 ( さく )

    最近姿勢めっちゃ意識してます!!!✨ めっちゃわかりやすい💕 絶対美脚なりたいのでがんばる!٩(^‿^)۶

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @love-mahopuri_0813 コメントありがとうー!! 美脚って永遠の憧れじゃない?🥹 一緒に頑張ろ😭😭🔥

  • あき
    あき

    めっちゃ参考になる!!! 即クリップしたよーー! jkなったらスカート短くしたいから脚痩せ頑張る!!

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @ichaki_14128コメントありがとうー!! ねえクリップ嬉しい、、💕 いいね!華のJK満喫してね!!🥲

  • mai🐰🪞
    mai🐰🪞

    脚ほんとコンプレックスだから参考になる!! スタイル良くなれるように頑張る😤

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @coral_make_l2cxコメントありがとうー! 私もまじで脚コンプレックスだったの!! 今でも気緩むと脚がむっちむちになるから私もこれからも頑張る🥺

  • かりん
    かりん

    膝の肉がコンプレックスで無くしたかったから参考になる!😖💗 ミニスカを履きこなせる美脚目指す❤️‍🔥✊🏻

    • 𝗥𝗶𝗻𝗸𝗮

      @karintou_kaguya_707コメントありがとうー! ミニスカ履きこなしたいよねえ 一緒に頑張ろ!!夏に向けて!!🥹🥹

  • moka
    moka

    食事の順番も関係あるんだ、、、! 今度から意識してみる!!

  • yuna
    yuna

    食事の順番気をつけますー

  • 悠 乃
    悠 乃

    気をつけてみたいです

  • みこ
    みこ

    私も脚痩せ頑張る!!! 来年高校卒業だからそれまでに 痩せて高校生活楽しむ!

  • ひーちゃん
    ひーちゃん

    すごく、参考になっています‼︎ 脚が筋肉太りなのか脂肪太りなのか見分ける方法知りたいです‼︎お願いします‼︎

  • hana❁*.゚
    hana❁*.゚

    友達と遊びに行く時とかも、スイーツあったら断るのですか?

  • 𝕪𝕦𝕟𝕒𝕘𝕒

    絶対足、脂肪太りだ😭階段の昇降頑張る!けどつい腹十分目くらい食べちゃうんだよね……気をつけます!

    • かのん
      かのん

      @wasura948240夏までに足痩せ頑張る

  • めこ
    めこ

    すごく参考になります!

  • supreme_perfume_0g3

    参考にして夏まで頑張ります!

  • もうすぐ小6🍼フォロバ🫶🏻💓

    質問なんですけど野菜ジュースってジュースに含まりますかね?野菜だから毎日のんでるんですけど、、

  • fresh_glow_h05n
    fresh_glow_h05n

    野菜ジュースは糖分ばっかだし栄養素あんま無いからやめた方がいいです

  • i
    i

    💖

  • kotomi🏀💛
    kotomi🏀💛

    最近は、腹八分目にしています!あと、炭酸はあまり飲まないようにしてます。

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《スキンケア方法》ハトムギ保湿ジェル(ナチュリエ スキンコンディショニングジェル)|ナチュリエの使い方・効果 -【1ヶ月で変わる】アイドル級の美脚になれる脚やせ計画💕💭

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【1ヶ月で変わる】アイドル級の美脚になれる脚やせ計画💕💭 脚が細くならないのは"自分のタイプ"を知らないから!! ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 【必見】最強の黒髪垢抜け術… https://lipscosme.com/posts/6068326?_t=zLqY&_r=VBNw4 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 今回は、 1ヶ月で脚がすらっと細くなる脚やせ方法を、 脚のタイプ別にご紹介します! 自分の脚のタイプを知ってから脚やせにチャレンジすると ほんとに痩せやすくなる!! ちなみにマッサージをする際は、 私はハトムギ保湿ジェルかニベアのプレミアムボディミルク ホワイトニングを使用しています! 何も使用せずにマッサージをすると 摩擦が発生してしまうのでNGです! 韓国アイドルのようなすらっと長い美脚になりたい方は ぜひ試してみてください!! #スキンケア #脚やせ #マッサージ #自分磨き #垢抜け #垢抜ける #垢抜ける方法

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