《脚やせする方法》セルローラー｜コジットの脚やせ効果・使い方 - 今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！

こんにちは！しゅかぽてちです！🥔 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今日は、効果がありすぎたダイエット方法をみなさんにお教えしようと思います！ 効果が早期に出やすいのは食生活が不規則な方や生活習慣が悪い方、標準型というより肥満型の方です（ ※もちろん個人差はあります ） 最初に言っておきますが長文になっておりますご了承ください (;-;) さっさと方法だけ教えろよ、という方は🎀から読んでいただければと思います m(_ _)m さてさて。これを読んでくださってる方は、私と同じズボラ女子では ... ？！（ 失礼 ）やはりいくら痩せたいとは言っても楽をして簡単に痩せたい ... ですよね ... ？ ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 私自身、苦労はしたくない。運動するのも面倒くさい。食事制限はしたくない。って程の意志の弱さです💭💭笑 うん、もう、痩せる気ある？って感じではあるんですが、まあ案の定、今までいろんなダイエット方法を試したものの3日ですら続いたことがありません (｡• ᵕ •｡) でも！！！！こんなズボラな考えの私でも続けられた1ヶ月で10kgも痩せることができた方法があったんです🍒 それは " あること " を気にしたから！ その " あること " とは ... 🎀 " 時間 " です！！ そう、私が気にしたことは時間⏱たったのそれだけなんです！( ˶ˆ꒳ˆ˵ ) 🔴 8時間ダイエット 🔴 12時間ダイエット 意外とそれぞれでだったら知っている方も多いのかな？とは思うのですが！ でも、私はこのふたつを並行して行っていたということなんです（ ⚠️ここが重要 ） 名前を聞いて「 えっなんかやっぱりよくわかんないけど面倒くさそうじゃん ... 」ってここで読むのをやめるのはやめて！（？）断じてそんなことないです！！お願い！！最後まで読んでみてくださいっ！！ ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ ... はい、取り乱しました失礼致しました。 ではまずですね、これらのダイエット方法を知らない方の為にそれぞれの方法メリットデメリットについてお話していきますねん🕊 もう既にそれ自体は知ってるよ〜って方は飛ばしてもらっても構いません！！ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🔵 8時間ダイエットとは？ ＞＞＞ アメリカ発のダイエット方法で、最初に食事をしてから8時間以内であれば、基本的に好きなものを好きなだけ食べてもよいというダイエット方法 ⚪️ メリット ＞＞＞ 一日の中で全ての食事を8時間以内に終わらせるため、残りの16時間は何も食べない状態＝プチ断食のようになり、胃腸をしっかりと休ませることでダイエット効果を高める ⚫️ デメリット ＞＞＞ 7時に朝食を摂ったら15時に夕食を終わらせなければいけないルールのため、会社勤めをしている方や部活や塾、アルバイトなどで忙しい学生さんにとって、現実的に難しい 🔵 12時間ダイエットとは？ ＞＞＞ 朝食から夕食までを12時間以内に終わらせるダイエット方法（ 7時に食べたら19時までに食べ終わる ） ⚪️ メリット ＞＞＞ スケジュールを組みやすく、さらに8時間ダイエットと比べて何も食べない時間が短いことから、ストレスや空腹で挫折する恐れも少ない ⚫️ デメリット ＞＞＞ 8時間ダイエットのように、好きなものを食べても問題はないが、朝食・昼食の分量をやや多めに、夕食は控えめに摂らなくてはいけない（ こってりしたものは朝食か昼食にまわす ）また間食は200kcal以内 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ こんな感じです。 読んでもらえば分かるとは思いますが、明らかに痩せやすいのは8時間ダイエットの方です。 でもデメリットに書いてある通り、いきなり8時間ダイエットをやり始めるのっていくら楽だとはいえ慣れてないとキツイですよね ...（ いや余裕これ。私こんなの簡単に出来そうだわ！って思った方は是非明日から8時間ダイエット！やってみてください！！） 私も塾が22時までとかあるし、今までの私なら下手したら帰ってきてから夜ご飯を食べてるような人間でした🌧だからいきなり15時以降空腹状態で過ごすのは相当しんどい話なんですよね💭（ 朝ご飯7時として ） そこで私は考えた ... 。で、思い付いたんです。 12時間ダイエットなら私でも頑張れそう！だからこれを基盤として塾がない日などの余裕がある日（ 私の場合は塾が週4ちなみに月水木土、なので残りの3日の火金日 ）を8時間ダイエットにしてみよう！と (｡• ᵕ •｡) 要するに 月水木土・・・12時間ダイエット 火金日・・・8時間ダイエット にしたということ🧸 【結果】 1週間経って、あれ、なんか小顔になってる ... ？それに体軽い気がする ... えっ足細くなってない ...？ てかパンツ緩いんだけど ... ？ もしかして痩せたか？！と思い体重をはかってみたところ ... なんと4kgも減っていた！！ 全然苦になっていなかったから「 え？ちょっまじで？え？嘘でしょ？？」ってなって本気で体重計が壊れたのかな？！と思ったくらいです（笑）（ わざわざ母親にもはかってもらって壊れてないか確認した笑 ） だって正直な話、12時間ダイエットの時でも 好きなものを好きなだけ食べちゃってましたもん私。1、2kg痩せればいいかなくらいの軽い気持ちでやってたし ... （ おい ） ちょ、効果やばすぎないですか？？笑 なんで全然苦労してないのにこんなに痩せられたんだ？🛁と逆に不思議に思ってたくらい笑（ おい ）（ 2度目 ） でもこれ！！後から気付いたんですが（ 馬鹿です ）ほんと偶然だったんですけど曜日的に12時間ダイエットと8時間ダイエットが割といい感じに交互になってません？！🍃 ここが、実は！！楽だし体に負担をかけずに効率的に痩せたポイントだったっぽいんですね！（ 適当かよ、1人で殴っとくねぼこぼこぼこ ） 自分の体的に胃も小さくなってきたし大丈夫そうだ！と判断したので塾がある日も少しずつ8時間ダイエットに切り替えていきました。 1ヶ月経った時には画像にもある通り10kg痩せました。ダイエット大成功です ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 今では、友達と遊ぶ日や遠出をした際以外は ほぼ8時間ダイエットです！続けられてます（*＾＾*) 変な時間にお腹が空くこともなくなりました！ほんとすごい ... 。 それにこんなにも効率的に楽に健康的に痩せられたことによって気持ち的にもダイエットに対する意欲が強くなり、食事制限とまでは行かないけど野菜を多めにしたり、夜ご飯は炭水化物やめたり！嫌々とかではなく自分から進んで出来るようになりました🐇 最近はかっさで顔をゴリゴリ？したり、お風呂の時に足やお尻のマッサージとかもやったりしてます笑 とはいってもコロコロするだけのローラーでコロコロしてるだけだけど ( °艸°) ズボラ女子卒業出来たかな？！！ 文章で見ると伝わりにくいから、結構面倒くさそうじゃんって思うかもしれないですけど ... (；＿；) 実際やってみると本当にそんな事ないしこんなに効果あったんだ！って！もっとはやくこのダイエット方法やってればよかった！！って、絶対に思ってもらえるはず！！💎 ※そうは言ってもやはり個人差はあると思うのでもし効果がなかったらすみません。 参考になってたらいいなぁ ... ！！ 今日の投稿、すごい画期的な痩せ方だから努力しているLipsユーザーさんに伝えたくて頑張って書いたんです！笑 伝わって〜〜 🎼 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ これで今日の投稿は 以上になります。 わかんないことや質問があれば お気軽にコメントしてください🌾 最後まで見てくださった方 ありがとうございました！ それではまた次の投稿で！m(_ _)m #ぽてちのダイエット #ぽてちのすすめ #8時間ダイエット #12時間ダイエット #ダイエット #脚やせ #小尻 #小顔 #かっさ #コロコロローラー #コロコロマッサージ #コジットセルローラー