ブルガリアヨーグルトLB81プレーン更新日時： 2025.4.30

400g
明治|ブルガリアヨーグルトLB81プレーン

Name: ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400g
Brand: 明治
Rating: 4.47 (156 reviews)

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成分情報

乳製品

生乳(国産)

全て(2)

乳製品

生乳(国産)

※ 皮膚科医の監修を受けた成分情報を掲載しています（監修者：表参道皮膚科副院長三宅真紀）。
※ 個人差があるため、すべての方に当てはまるとは限りません。
※ 不安がある場合は皮膚科医等にご相談されることをおすすめします。
※ はじめての使用は、パッチテスト等で試用することをおすすめします。
※ すべての成分のなかから、特に一般的な成分のみアラート表示をしています。
※ 客観的な成分解析をもとに表示しており、配合量および製造元の配合目的とは関係ありません。
※ 表示されている成分は、改良等の理由により予告なく変更される場合がございます。また、掲載されている原料や説明が製品のラベルと異なる場合がございますので、ご了承ください。
※ 成分情報は最新のものを掲載するよう努めておりますが、誤りが含まれることもございます。誤りを発見された場合は、大変お手数ですが、お問い合わせページよりご連絡ください。

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╲我慢せず楽しめるヘルシーおやつ😋🩷／✿✿水切りヨーグルトチョコソースがけ✿✿①コーヒーフィルターにヨーグルトを入れる②ラップをして冷蔵庫へ！3～4時間放置③チョコソースをかけて完成！🍀ヘルシーチョコソースココアパウダーを少量のお湯で溶かし、蜂蜜などで甘みを足したら出来上がりᐠ(ᐢᵕᐢ)ᐟフィルターの種類にもよるかもしれませんが、大体3～4時間放置すると、ヨーグルトは水切り前の半分の量になります☺️しっかり固さのある濃厚な食感になり、とても美味しいです🙋‍♀️🩷腸内環境を整えると花粉症にもいいと聞いたので…😳✨少しでも楽になるようにと期待を込めて、最近は積極的にヨーグルトを食べています😂✊🏻̖́-‬#ヨーグルト#ヘルシーレシピ#ダイエット#美容#腸活#レシピ#タンパク質#自分磨き
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＼白米やパンをやめなくてもOK！GI値を意識した食べ方でダイエット成功💡／白米やうどん、パンって「太りやすい」イメージあるよね…😱「ダイエット中は控えたほうがいいの？」と思ってない…？実は「食べ方」次第で太りにくくできる！今回はGI値についてご紹介👇️↓↓↓【そのカギを握るのが「GI値」✨】GI値とは、食品がどれくらい血糖値を上げるかを示す指標⚠️血糖値が急上昇すると、脂肪をため込みやすくなっちゃう💦だから、食べる順番や組み合わせを工夫すれば、高GI食品でもダイエットに取り入れられる‼️食事のコツをしっかり覚えて実践しよう💪✨【GI値を抑える食事の工夫】✅食物繊維を先に食べる（サラダ、海藻、きのこ類）✅たんぱく質を一緒にとる（卵、納豆、チーズ、ヨーグルト）✅白米は玄米や五分づき米に置き換える✅食パンは全粒粉やライ麦パンに変える✅よく噛んでゆっくり食べる（血糖値の急上昇を防ぐ）【📌GI値が高い食品リスト（70以上）】血糖値を上げやすいから、工夫して食べよう👇️<主食類>・白米（88）・食パン（95）・フランスパン（95）・もち（85）・うどん（85）・コーンフレーク（80）・そうめん（80）<芋・野菜類>・じゃがいも（90）・にんじん（80）※加熱するとGI値が上がる・かぼちゃ（75）・とうもろこし（75）・さつまいも（70）※意外にも白米よりGI値は低め<お菓子・甘いもの>・砂糖（110）・チョコレート（91）・ドーナツ（86）・ケーキ（80）・クッキー（77）・アイスクリーム（70）<飲み物>・スポーツドリンク（85）・炭酸飲料（75）・フルーツジュース（70）【高GI食品を食べるときのポイント💡】☝️単品で食べない！→血糖値が急上昇しやすく、脂肪をためこみやすいので、必ずたんぱく質や食物繊維と一緒に食べるのが◎☝️精製された炭水化物は要注意！→白米や食パンなどの精製された炭水化物はGI値が高め。玄米や全粒粉パンに置き換えるとGOOD！☝️甘い飲み物はなるべく避ける！→ジュースやスポーツドリンクは、液体だから血糖値が一気に上がりやすい⚡飲むなら水やお茶を選ぼう！✂ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー「白米やパンをやめなきゃ！」と無理するのではなく、「食べ方を工夫する」ことで、ダイエット中でも美味しく楽しめるよ✨少しの工夫で、脂肪のつきにくい食事習慣を作ってみよう！いいね❤️&保存📎で、いつでも見返せるようにしてね！コメントで「実践してみたい工夫」も教えてね💬✨#ダイエット#ボディメイク#食事管理#糖質#GI値#炭水化物#食べて痩せる#ゆるダイエット
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あなたにおすすめのバリエーションブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400g

180g

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商品詳細情報ブルガリアヨーグルトLB81プレーン 400g

ブランド名: 明治

ランキングIN: オーラルケアランキング第6位

容量・参考価格

400g
180g

取扱店舗: 近くの明治取扱店舗はこちら

メーカー名: 明治

発売日: 2023/03/27

カテゴリ: サプリメント・フード > 食品 > ヨーグルト

色: 400g

成分: 乳製品、生乳(国産)

ヨーグルトランキング

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3	ビヒダスビヒダスヨーグルト 4ポット	302円(編集部調べ)	4.23 クチコミ数：39件保存数：65件	オーラルケアランキング第29位	桃が大好きなので、白桃＋黄桃とか嬉しい〜！どちらもほんと甘くて美味しくて好き😍	詳細を見る
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5	明治ブルガリアヨーグルト脂肪0		4.2 クチコミ数：9件保存数：5件		脂肪分ゼロだからすっきりした味わいでした👏 その分いちご🍓が感じれてよかった👏	詳細を見る
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10	グリコ BifiXヨーグルトほんのり甘い		4.05 クチコミ数：11件保存数：11件	オーラルケアランキング第47位	ほんのり優しい甘みなので、大人も子どもも食べやすく気に入っています	詳細を見る