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《スキンケア方法》DHC マルチミネラル｜DHCの使い方・効果 -バレンタインシーズンでチョコを沢山もらった

Item: DHC マルチミネラル
Rating: 5.0
Author: makemana_30

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投稿日：2025年02月09日

バレンタインシーズンでチョコを沢山もらったり、チョココラボ商品が発売されたりでチョコを食べる機会が多くて太らないか心配💦って方必見‼️ 今回は、バレンタインチョコの太りにくい食べ方を紹介していきます🍫︎💕︎︎ ✅ 2. 太らないための食べ方（事前対策） 🔹 一気に食べず、1日1〜2個に分ける 🔹 朝〜昼に食べるのがベスト！夜は控えめに 🔹 チョコの前にタンパク質（ヨーグルトや豆乳など）を食べる(飲む)と血糖値の上昇を抑えられる  🌟 翌日のリセット方法 ✅ 水分をしっかりとる！（目安：1.5L〜2L） → 余分な糖分を排出しやすく ✅ 野菜・タンパク質多めの食事を意識 → 血糖値を整えて、脂肪になりにくくする ✅ 軽く動く！（ストレッチや散歩でもOK） → 余分なエネルギーを消費 ✅ 次の日の夜は糖質控えめを意識 → 1日で調整すればOK！ 🍫 チョコを食べる前におすすめのサプリ 5選 ✅ ① 難消化性デキストリン（食物繊維系） ➡ 糖や脂肪の吸収をゆるやかにして、血糖値の急上昇を防ぐ！ ➡ 「トクホのお茶」や粉末タイプがあるから、チョコの前に飲むのがおすすめ🍵 ✅ ② ギムネマ・シルベスタ（糖質カット系） ➡ 糖の吸収を抑えて、余分な糖をカット！ ➡ チョコの甘さを感じにくくなることもあるから、甘党さんは注意⚠️ ✅ ③ α-リポ酸（糖代謝サポート系） ➡ 糖をエネルギーとして燃やすのをサポート！ ➡ チョコを食べる前に飲むと、脂肪になりにくくなる🔥 ✅ ④ カルニチン（脂肪燃焼サポート系） ➡ 糖質と脂質をエネルギーに変えるのを助ける！ ➡ チョコの前に飲んでおくと、脂肪として溜まりにくい💪 ✅ ⑤ クロム（血糖値コントロール系） ➡ インスリンの働きをサポートして、血糖値の乱高下を防ぐ！ ➡ 砂糖たっぷりのチョコでも、血糖値スパイクを抑えやすい✨ 💡 おすすめの飲み方 ・チョコを食べる 30分前〜直前に飲むのが効果的！ 🍫 チョコを食べる前後におすすめの健康食品＆飲み物 ✅ ① トクホ・機能性表示食品のお茶（難消化性デキストリン入り） ➡ 糖や脂肪の吸収をゆるやかにして、太りにくくする！ ➡ コンビニで買える「からだすこやか茶W」「ヘルシア緑茶」などがおすすめ🍵 ✅ ② ブラックコーヒー（ポリフェノール＆カフェイン） ➡ 脂肪の分解を助けて、血糖値の上昇を抑える！ ➡ 食後に飲むと、脂肪が蓄積しにくい✨ ✅ ③ 無調整豆乳（大豆イソフラボン＆たんぱく質） ➡ 血糖値の急上昇を防ぎ、満足感UP！ ➡ チョコの前に飲むと、食べすぎ防止になる💡 ✅ ④ ナッツ（特にアーモンド＆クルミ） ➡ 脂質＆食物繊維で血糖値をゆるやかに！ ➡ チョコと一緒に食べると、GI値が下がる🍫🥜 ✅ ⑤ ヨーグルト（腸活＆血糖値ケア） ➡ 乳酸菌＆たんぱく質で糖の吸収をおだやかに！ ➡ チョコの前に食べると、脂肪がつきにくい🍦 ✅ ⑥ りんご酢 or 黒酢ドリンク（血糖値コントロール） ➡ 糖の吸収を抑えて、脂肪がつきにくくなる！ ➡ 水や炭酸水で割って飲むと、食後のリセットに◎ 💡 ポイント ・チョコの前なら、ナッツや豆乳、ヨーグルトで食べすぎ予防！ ・チョコの後なら、ブラックコーヒーやお酢ドリンクでリセット！コンビニ手軽に取り入れられるものも多いからおすすめ！ #スキマ時間で自分磨き #ダイエット #スキンケア #ボディケア #痩せる裏技 #垢抜け #バレンタイン #女子力up #ダイエットサプリ #DHC

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健康サプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
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2	DHC DHC ヘム鉄	561円〜	4.25 クチコミ数：450件保存数：2876件	サプリメント・フードランキング第9位	お手頃価格で手のだしやすいDHCサプリ💊	詳細を見る
3	ラクトフィットラクトフィットゴールド	1,728円	4.31 クチコミ数：104件保存数：126件	サプリメント・フードランキング第16位	水なしで一気に飲める😊 いちごヨーグルトみたいな美味しい味のさらさらした粉末	詳細を見る
4	UHA味覚糖グミサプリ鉄		4.4 クチコミ数：100件保存数：198件	サプリメント・フードランキング第18位	ハードグミなので良く噛んで満腹感も得られます✨ブドウ味でとにかく美味しいので無理なく続けられます🍇	詳細を見る
5	武田薬品工業ビタミンC「2000」（医薬品）	1,760円	4.31 クチコミ数：152件保存数：2337件	サプリメント・フードランキング第31位	ビタミンC量2000㎎（6錠／日）配合！第三類医薬品。	詳細を見る
6	UHA味覚糖グミサプリ鉄&葉酸	302円	4.56 クチコミ数：175件保存数：975件	サプリメント・フードランキング第23位	鉄分不足なのでこの商品があると助かる♡食べやすいし美味しいよ◎	詳細を見る
7	あおつぶあおつぶ	5,616円	4.08 クチコミ数：66件保存数：57件	サプリメント・フードランキング第32位	粒状なのでネバネバ感なくサッと飲める。苦みもとくになし。臭みもなし。かなり飲みやすい、といった感じです❣	詳細を見る
8	ファンケルビタミンC	398円	4.02 クチコミ数：125件保存数：313件	サプリメント・フードランキング第45位	ビタミンCはいつでも摂りたいですよね　価格も続けやすいお値段です	詳細を見る
9	Dear-Natura (ディアナチュラ) Dear-Natura Style 鉄×マルチビタミン	473円	4.39 クチコミ数：68件保存数：277件	サプリメント・フードランキング第51位	鉄分不足で貧血になりがちな方におすすめサプリメント！	詳細を見る
10	Dear-Natura (ディアナチュラ) 亜鉛	220円	3.89 クチコミ数：89件保存数：261件	サプリメント・フードランキング第52位	亜鉛はタンパク質･核酸の代謝に関与して健康の維持に役立ちます！皮膚や粘膜の健康維持に！	詳細を見る

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ドリンクランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	TEAZEN コンブチャ	1,169円	4.31 クチコミ数：284件保存数：801件	サプリメント・フードランキング第8位	味は甘すぎなくちょっとフルーティで酸っぱいです。とても飲みやすいし美味しいです🍋 お腹の調子も良いように思います💪	詳細を見る
2	明治明治ヨーグルトR-1 ドリンクタイプ		4.58 クチコミ数：114件保存数：494件	サプリメント・フードランキング第15位	人の健康と強さを支えてくれるすごい乳酸菌を使用したドリンク！いろいろ出ているので自分の好きなタイプを選べるのも魅力の一つ！	詳細を見る
3	雪印メグミルクプルーンFe 1日分の鉄分のむヨーグルト	135円	4.67 クチコミ数：121件保存数：550件	サプリメント・フードランキング第20位	とにかく貧血気味な私、楽に続けられるものを…と。貧血で悩んでる方におすすめ◎	詳細を見る
4	Nothing Better LUV TEA		4.21 クチコミ数：171件保存数：14件	サプリメント・フードランキング第26位	かぼちゃって聞くと甘いのかな？って思うけど、ほんのり優しい甘さで、コーン茶みたいな香ばしさもあってすっきり飲めるの	詳細を見る
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6	ハローイーツシェイクベビー		4.3 クチコミ数：147件保存数：780件	サプリメント・フードランキング第24位	普通のプロテインにはない、乾燥フルーツやカカオが入っていたりします！食感が楽しく、スイーツみたいなプロテインだと思います！	詳細を見る
7	カゴメカゴメトマトジュース食塩無添加		4.42 クチコミ数：123件保存数：516件	サプリメント・フードランキング第29位	朝にコレを飲み始めてから肌の調子が悪い日が少ない。	詳細を見る
8	Pokka Sapporo (ポッカサッポロ) キレートレモンMUKUMI	140円	3.74 クチコミ数：178件保存数：448件	サプリメント・フードランキング第35位	味はスタンダードなものとほぼ変わらず、これからの季節飲みたくなる炭酸でスカッと美味しかったです♪	詳細を見る
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ボディサプリメントランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	DHC DHC メリロート	777円	3.9 クチコミ数：395件保存数：4836件	サプリメント・フードランキング第53位	粒も大き過ぎず飲みやすいです！	詳細を見る
2	ファンケル大人のカロリミット	2,800円	3.63 クチコミ数：208件保存数：686件	サプリメント・フードランキング第72位	タブレットも小さいので飲みやすい◎	詳細を見る
3	井藤漢方製薬食べてもDiet	オープン価格	3.71 クチコミ数：156件保存数：4083件	サプリメント・フードランキング第81位	食べることが大好きでガマンしたくない人にオススメのサプリ！食事や運動のバランスを大事に続けましょうね♡	詳細を見る
4	ファンケルカロリミット	1,563円	3.51 クチコミ数：281件保存数：1229件	サプリメント・フードランキング第163位	続けやすい価格なのも嬉しい！	詳細を見る
5	canteen9 サファーデイゼロショット		4.08 クチコミ数：92件保存数：11件	サプリメント・フードランキング第133位		詳細を見る
6	Balance Flow レトックスライン	4,250円	4.03 クチコミ数：62件保存数：13件	サプリメント・フードランキング第140位		詳細を見る
7	canteen9 サファーデイ V酵素	3,390円	4.01 クチコミ数：289件保存数：36件	サプリメント・フードランキング第154位	味はバナナ味で粒子は荒すぎず細かすぎず…食べやすかったです。	詳細を見る
8	TIRTIR(ティルティル) PERFECT TARTCHERRY ENZYME		4.02 クチコミ数：92件保存数：163件	サプリメント・フードランキング第156位	チェリー味で甘酸っぱくて好き🤤そのまま飲んでも全然苦痛じゃないし、私はむしろ好きな味でした♡	詳細を見る
9	VITALBEAUTIE メタグリーンスリムアップ	3,960円	3.95 クチコミ数：682件保存数：260件	サプリメントランキング第104位	お腹の調子が整った気がするのとたくさん食べ過ぎてしまった時のお守りに心強いアイテム！	詳細を見る
10	ラクトフィットラクトフィットスリム	2,376円	3.95 クチコミ数：27件保存数：24件	サプリメントランキング第89位	おいしい味だから毎日続けやすいのがいい！ ⁡スティックがスリムでコンパクトだから持ち運びにも便利🙆‍♀️ ⁡	詳細を見る

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食品ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	明治ブルガリアヨーグルトLB81プレーン		4.47 クチコミ数：170件保存数：982件	サプリメント・フードランキング第7位	腸内細菌のバランスを整えてくれるヨーグルト♡私が学生時代から一番大好きなヨーグルトです‼️‼️	詳細を見る
2	日清シスコごろグラ	オープン価格	4.55 クチコミ数：118件保存数：168件	サプリメント・フードランキング第17位	シリアルのザックザクな食感も食べ応えあって美味しいのでついつい止まらなくなってしまいます…笑	詳細を見る
3	明治チョコレート効果　CACAO72％	0円	4.57 クチコミ数：178件保存数：1206件	サプリメント・フードランキング第25位	ハイブリッドチョコ♡高カカオ！チョコ好きさんのダイエットの味方です♪	詳細を見る
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5	オイコスダノンオイコス　脂肪0（ゼロ）	オープン価格	4.54 クチコミ数：300件保存数：1678件	サプリメント・フードランキング第30位	一般的なヨーグルトに比べてタンパク質が豊富♪それでいて脂質は0gなのでダイエットの味方♡	詳細を見る
6	UHA味覚糖 UHAグミサプリマルチビタミン	363円	4.32 クチコミ数：101件保存数：333件	サプリメント・フードランキング第36位	グミサプリだと、美味しいので、おやつ感覚で摂取できるので、続かない方にオススメ♡	詳細を見る
7	ニッショクプレミアムピュアオートミール	オープン価格	4.35 クチコミ数：263件保存数：1698件	サプリメント・フードランキング第38位	ダイエット中に不足しがちな栄養素をバランス良く取れるのが魅力！白米20倍以上の食物繊維が摂れるの♡	詳細を見る
8	カルビーフルグラ®	オープン価格	4.5 クチコミ数：211件保存数：750件	サプリメント・フードランキング第39位	夏らしい爽やかでトロピカルな味わいになっています✨	詳細を見る
9	オリヒロ蒟蒻ゼリー		4.34 クチコミ数：88件保存数：445件	サプリメント・フードランキング第49位	１個辺りのカロリーも少なく、満腹感が得られるので小腹が空いた時にもオススメです♫	詳細を見る
10	ハマダコンフェクトバランスパワー	292円	4.1 クチコミ数：70件保存数：54件	サプリメント・フードランキング第55位	しっとりタイプで、食べててモサモサもせず、好きな食感です🌟 食物繊維も入っていて、食べ応えもあり♡	詳細を見る

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黒酢ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	特徴	商品リンク

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豆乳飲料ランキング

商品画像	商品情報	参考価格	評価	ランキングIN	特徴	商品リンク
1	キッコーマン飲料豆乳飲料	99円	4.27 クチコミ数：491件保存数：1002件	サプリメント・フードランキング第28位	美味しいし、健康にもいいし、安いし続けやすいです！！！	詳細を見る
2	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.45 クチコミ数：541件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第48位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
3	キッコーマン飲料おいしい無調製豆乳	308円	4.48 クチコミ数：147件保存数：971件	サプリメント・フードランキング第47位	無調整豆乳の中でも豆腐感がそこまで強くなく飲みやすい！	詳細を見る
4	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.5 クチコミ数：110件保存数：397件	サプリメント・フードランキング第87位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
5	キッコーマン飲料特濃調整豆乳	118円	4.21 クチコミ数：42件保存数：77件	サプリメント・フードランキング第119位	味付けは控えめですが、大豆が濃いので結構美味しく飲めます！	詳細を見る
6	マルサンアイ豆乳飲料麦芽コーヒーカロリー50%OFF		4.06 クチコミ数：22件保存数：12件	健康・美容ドリンクランキング第134位	おいしいです！ほっとするコーヒー味☕️ カロリー53キロのわりにお腹にたまります。	詳細を見る
7	九鬼産業黒ごまラテノンスウィート		4.2 クチコミ数：6件保存数：3件	豆乳飲料ランキング第7位		詳細を見る
8	トップバリュ低糖質豆乳飲料紅茶		3.98 クチコミ数：3件保存数：4件		豆乳のあっさり感もありつつ紅茶の味もして美味しかったです💓	詳細を見る
9	トップバリュ調整豆乳		4.16 クチコミ数：5件保存数：3件	豆乳飲料ランキング第8位		詳細を見る
10	キッコーマン飲料砂糖不使用調製豆乳	118円	4.08 クチコミ数：7件保存数：4件	豆乳飲料ランキング第10位	ちゃんと美味しい👍️ 飲みやすくて、さらさらした、優しい味…	詳細を見る