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《スキンケア方法》DHC マルチミネラル｜DHCの使い方・効果 -バレンタインシーズンでチョコを沢山もらった

Item: DHC マルチミネラル
Rating: 5.0
Author: makemana_30

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投稿日：2025年02月09日

バレンタインシーズンでチョコを沢山もらったり、チョココラボ商品が発売されたりでチョコを食べる機会が多くて太らないか心配💦って方必見‼️ 今回は、バレンタインチョコの太りにくい食べ方を紹介していきます🍫︎💕︎︎ ✅ 2. 太らないための食べ方（事前対策） 🔹 一気に食べず、1日1〜2個に分ける 🔹 朝〜昼に食べるのがベスト！夜は控えめに 🔹 チョコの前にタンパク質（ヨーグルトや豆乳など）を食べる(飲む)と血糖値の上昇を抑えられる  🌟 翌日のリセット方法 ✅ 水分をしっかりとる！（目安：1.5L〜2L） → 余分な糖分を排出しやすく ✅ 野菜・タンパク質多めの食事を意識 → 血糖値を整えて、脂肪になりにくくする ✅ 軽く動く！（ストレッチや散歩でもOK） → 余分なエネルギーを消費 ✅ 次の日の夜は糖質控えめを意識 → 1日で調整すればOK！ 🍫 チョコを食べる前におすすめのサプリ 5選 ✅ ① 難消化性デキストリン（食物繊維系） ➡ 糖や脂肪の吸収をゆるやかにして、血糖値の急上昇を防ぐ！ ➡ 「トクホのお茶」や粉末タイプがあるから、チョコの前に飲むのがおすすめ🍵 ✅ ② ギムネマ・シルベスタ（糖質カット系） ➡ 糖の吸収を抑えて、余分な糖をカット！ ➡ チョコの甘さを感じにくくなることもあるから、甘党さんは注意⚠️ ✅ ③ α-リポ酸（糖代謝サポート系） ➡ 糖をエネルギーとして燃やすのをサポート！ ➡ チョコを食べる前に飲むと、脂肪になりにくくなる🔥 ✅ ④ カルニチン（脂肪燃焼サポート系） ➡ 糖質と脂質をエネルギーに変えるのを助ける！ ➡ チョコの前に飲んでおくと、脂肪として溜まりにくい💪 ✅ ⑤ クロム（血糖値コントロール系） ➡ インスリンの働きをサポートして、血糖値の乱高下を防ぐ！ ➡ 砂糖たっぷりのチョコでも、血糖値スパイクを抑えやすい✨ 💡 おすすめの飲み方 ・チョコを食べる 30分前〜直前に飲むのが効果的！ 🍫 チョコを食べる前後におすすめの健康食品＆飲み物 ✅ ① トクホ・機能性表示食品のお茶（難消化性デキストリン入り） ➡ 糖や脂肪の吸収をゆるやかにして、太りにくくする！ ➡ コンビニで買える「からだすこやか茶W」「ヘルシア緑茶」などがおすすめ🍵 ✅ ② ブラックコーヒー（ポリフェノール＆カフェイン） ➡ 脂肪の分解を助けて、血糖値の上昇を抑える！ ➡ 食後に飲むと、脂肪が蓄積しにくい✨ ✅ ③ 無調整豆乳（大豆イソフラボン＆たんぱく質） ➡ 血糖値の急上昇を防ぎ、満足感UP！ ➡ チョコの前に飲むと、食べすぎ防止になる💡 ✅ ④ ナッツ（特にアーモンド＆クルミ） ➡ 脂質＆食物繊維で血糖値をゆるやかに！ ➡ チョコと一緒に食べると、GI値が下がる🍫🥜 ✅ ⑤ ヨーグルト（腸活＆血糖値ケア） ➡ 乳酸菌＆たんぱく質で糖の吸収をおだやかに！ ➡ チョコの前に食べると、脂肪がつきにくい🍦 ✅ ⑥ りんご酢 or 黒酢ドリンク（血糖値コントロール） ➡ 糖の吸収を抑えて、脂肪がつきにくくなる！ ➡ 水や炭酸水で割って飲むと、食後のリセットに◎ 💡 ポイント ・チョコの前なら、ナッツや豆乳、ヨーグルトで食べすぎ予防！ ・チョコの後なら、ブラックコーヒーやお酢ドリンクでリセット！コンビニ手軽に取り入れられるものも多いからおすすめ！ #スキマ時間で自分磨き #ダイエット #スキンケア #ボディケア #痩せる裏技 #垢抜け #バレンタイン #女子力up #ダイエットサプリ #DHC

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ボディサプリメントランキング

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ミツカン

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ヤクルト

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豆乳飲料ランキング

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1	マルサンアイ調製豆乳カロリー45％オフ	105円	4.52 クチコミ数：107件保存数：396件	サプリメント・フードランキング第38位	イソフラボンがとれて、ノンコレステロール！しかも、200円くらいで買える♡	詳細を見る
2	キッコーマン飲料調製豆乳	110円	4.44 クチコミ数：535件保存数：4824件	サプリメント・フードランキング第23位	調整豆乳は飲みやすく牛乳よりカロリーが低く、便秘解消、貧血にも効果的です♡	詳細を見る
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9	マルサン有機豆乳無調整		4.09 クチコミ数：8件保存数：12件	豆乳飲料ランキング第9位	小腹空いたときにもぴったりで毎日飲み続けやすくてお気に入り🥰	詳細を見る
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