ロハスタイルLOHAStyle

［便秘の方必見です🥺］便秘の方やダイエットの方ににとってもおススメ！！スーパー大麦　バーリーマックス！！オーストラリア政府が10年の歳月をかけてつくったスーパーフードです🥺✨水溶性、不溶性どちらもバランス良く含んでおり食物繊維も豊富です❤️❤️これをご飯を炊く時に一緒にいれて炊きます。それを食べるだけです🥺！最近ではファミリーマートなどにスーパー大麦入りのおにぎりも販売していて、それも美味しいです❤️私もこれを食べ始めて、毎日快便です！！スーパーなどにも売ってますが、私はネットで買います！#スーパー大麦バーリーマックス#LOHAStyle#ダイエット#スーパー大麦#便秘#便秘解消

ロハスのソイプロテインでタンパク質を美味しく摂っちゃおう♪こちらは国内大手が生産してるソイプロテインに、高品質の有機ローカカオ、植物性の甘味料を使用したプロテイン∩^ω^∩砂糖、保存料、増粘剤を一切使ってないのって珍しい！！アミノ酸スコア100だから効率良くタンパク質を摂取できる◎水だとちょい薄めだけど優しい甘さ、牛乳だとココアみたいで美味しい♡♡ザラザラしてないから飲みやすかった✨ホエイプロテインだとお腹がゴロゴロなりやすい人はソイプロテインがオススメ♪もちろん筋トレしてる人にも💪最近ゴムバンドとフォームローラーでガチってるから本気で痩せたい！！！！(╹◡╹ )

私の血糖値スパイク対策はプロテインに混ぜる！！ヤクルトの甘さを利用してwin-winに✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ダイエット中のストレスをほぼ感じてない…。もしかしてこれが…ヤクルトの…チカラ…？？(しらんけど)ヤクルト1000を飲んで眠くなるのは、血糖値スパイクのせいだー！！って声もありますよね💦確かに糖分が高いので空腹時だと心配…。乳酸菌の酸味を抑える為の甘みですが、むしろ酸っぱい方が助かるヾ(:3ヾ∠)_私は１食置き換えのプロテインの味付けに使ってます！！程よい甘さになって飲みやすいです👍ヤクルトを入れると泡立ちがすごいので、水分量には気をつけて✋#やっぱこれやねん

元々が肥満すぎたのもあって5kg落ちました！！糖質爆弾のヤクルトもプロテインで解決💪✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼少し痩せた今だから言える！！１か月前は…BMI30だった…☺️＜ヤバみ～このままじゃお顔出しての投稿なんて、一生無理無理かたつむり！！美容と健康と、憧れのメイク画像投稿の為にダイエットを決意したヤバミドリ。それから1ヶ月…5kg落ちたんですよォ！！暑すぎて運動出来てないので、食事制限だけですが順調順調…というか少し落ちすぎ？？(目標としては初月4kgでした)もちろんまだまだ肥満なので、BMI25を切るのを第一目標に続けていきます💪(´･_･`💪)健康的に痩せたいので断食はしないぞー！！夏バテで食べれるものは減ってますが…。私のダイエットの主力のひとつがプロテインです。タンパク質至上主義なので、絶対に外せません。大豆プロテインは腹持ちも良いので、置き換えに向いていると言えます💡私は味付きで販売されているプロテインがちょっと苦手なので、自分で味付けをしています！！気分によって変えてますが最近はずっとヤクルト味✌️ヤクルト1000はダイエットのストレス軽減を期待して、本格的な品薄前に導入してました。ただ1本あたりのカロリーや糖質がまぁまぁ高くて罪悪感が…😱寝る前の空腹時に飲むのは血糖値スパイクも心配…💦ストレス改善の為に飲んでるのに、それじゃ元も子もない！！ってことでプロテインにぶっ込むことに。結果的に味が良くてハマっちゃいました🥰置き換えの一部として考えたら、糖質やカロリーも全然問題ない範囲でした◎寝る前に飲んでた時と比較して、胃腸の様子も変わらず✌️ヤクルトのお姉さんに聞きましたが、ダメな飲み方ではないそうです(✌'ω'✌)食後に飲むのも問題なくて、混ぜてすぐ飲んで頂ければそれと大差ないので大丈夫です。加熱しなければ菌は死滅しないとのこと。つよいな？開封後はすぐ飲んで欲しいので作り置きはダメですよーって。ᐠ(ᐛ)ᐟﾊﾊｯ…プロテインも作り置きNGなので相性抜群じゃないか…？…怖い夢も全く見ないので、私は以後これでいこうと思ってます…。ダイエットについては、また忘れた頃に経過を書くと思います！！#正直レビュー

Qoo10メガ割購入品レポ✨ってプロテイン！？不足しがちなタンパク質を上手に摂ろう💪✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼LOHAStyleソイプロテイン1kg×3！！！私がメガ割で最初にポチったのは、コスメじゃなくてプロテインでした…🤭3kgも買っちゃった！！タンパク質は皮膚や髪を作る上で、欠かせない栄養素です💪✨これが不足すると…私の場合はどんなにスキンケアをしてもイマイチに😥特に食事量が落ちる夏バテ中や、ダイエット中は意識してプロテインを摂るようにしています💡今年は既にバテの気配＆体重が激ヤバなので、プロテインへの食事置き換えも実践！！腹持ちが良いので意外とすんなり置き換わりました！！ヤバミドリ先生のダイエット日記…は始まりませんが、もしかすると関連投稿は増えるかもしれません🤭流通しているプロテインは大きく分けて2種類。乳由来のホエイプロテインと、大豆由来のソイプロテイン！！前者は主に筋肉を鍛えて、体を強く大きくしたい方向け。吸収が早いので筋トレ直後に飲む方が多いですね！！後者は吸収がゆっくりで、ダイエットや美容向き。鍛える方でも、牛乳でお腹が痛くなる方はこちらを選ぶことも。プロテインが苦手な方の意見で、「ダマになって飲みづらい」というのを目にします💡実はそれ…入れる順番を変えたら改善するかも！！シェーカーにプロテインの粉を入れてから、上から水や牛乳を注いでいませんか…？？コレ、メッチャ、ダマニナル！！まず水や牛乳などの水分を入れて、その上にプロテインをﾎﾟﾁｬﾝ…と入れましょう💪✨あとは普通にシャカシャカするだけで、ダマになりにくいです！！少なくとも私はなりません！！DAISOで110円で売ってるシェーカーでも充分です✨次に気になるのがやはり"味"の問題ですよね💦特にカロリーや体質の面で、牛乳を使わない方にとってはプレーンはキツいイメージ…。でも！！プレーンであることを逆手にとって、自分で味付けしちゃうのも楽しいですよ！！プロテインといえばココア味やコーヒー味が定番。全体的に甘い系の味付けが目立ちますよね🤔でもこれが"大豆"だと考えたら…しょっぱい系がいけると気付いて貰えるはず！！コンソメやめんつゆ、中華だしなどで味付けすると、スープみたいな感覚で飲めちゃいますよ💪✨(ぬるいけど)顆粒のものは少量のお湯で溶かしてから、水を入れましょう！！あと油分を含むものを使ったあとは、シェーカーを念入りに洗いましょうね💡私は消費量が多いのでコスパ重視！！！！ドラッグストアなどで売っているものは、続けるには高いし味が好かんので…。自分好みに味付け出来る＆コスパ最強のプレーンタイプしか買いませんᕕ(ᐛ)ᕗ多数の店舗がソイプロテインを出してますが、私はここ数年はLOHAstyleのものを愛用しています。味はプレーンならどこも同じようなものですが、袋がしっかりしていて遮光性があるのが👌✨Qoo10以外にも楽天やYahooにも出店してて、セールの機会が多いのも高ポイントです！！(問い合わせ時の対応がとても良かったので、応援してる気持ちもあります…！！)あ、これ、久々のド長文ですね！？でも美容や健康にとって、タンパク質は大切！！私のように3kg買って飲めとは言いませんが、意識して摂って欲しいなと思います💪✨プロテインじゃなくても、最近は高タンパクを売りにしてる食品が多いので…！！……本音はプロテイン仲間が欲しいんですけど…！！！！

美容と健康の為にプロテイン始めてみない？ダマにならない作り方を動画で解説します✨✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼LOHAStyleソイプロテイン1kg私にとってはお馴染みのプロテインが、Qoo10メガ割で安くなってた！！やったー！！髪も皮膚も筋肉も、タンパク質から作られます💪✨こちらは甘みも何もついてない、プレーンなプロテインです✨味付きのものはお高いし、好みの味じゃなかった時に悲惨💦プレーンなら自分好みの味付けも出来ちゃいますよ🥰シェーカーはDAISOのもので充分です(✌'ω'✌)(動画でダマならずに出来てるでしょう！？)