首肩ウォーマーのおすすめ13選！寝るとき・メンズ・電気タイプの人気アイテムを紹介

首から肩まわりをすっぽり覆える首肩ウォーマー。寒さが本格化する季節に人気が高まるアイテムです。デスクワーク中や寝るとき、家事の合間など、首元からスースーと冷える場面で活躍！

はじめに、首肩ウォーマーの基本となる形状や機能と、似ている肩ウォーマーとの違いをチェックしてみましょう。

首肩ウォーマーと肩ウォーマーの大きな違いは、首元まで覆えるかどうかです。

肩ウォーマーは肩まわりを中心にカバーするデザインで、首元は開いているタイプが多め。一方、首肩ウォーマーは首のつけ根から肩まで覆うデザインで、冷気が入りやすい首元も守れます。

「デスクワーク中に首肩が寒い」「寝るときに首から肩まで布団から出て冷える」といった悩みがあるなら、首肩ウォーマーを選ぶとカバー範囲が広く、使い勝手がよいでしょう。

首肩ウォーマーは形も素材も機能も幅広いからこそ、見た目だけで選ぶと「思っていた使い心地と違った」となりがち。タイプ・素材・用途・サイズ・価格帯の5つのポイントを軸に選ぶと、自分に合う1枚がきっと見つかります。それぞれ順番にチェックしていきましょう。

首肩ウォーマーのタイプは、大きく分けて「かぶるタイプ」「巻くタイプ」「電気（USB給電）タイプ」の3つ。着用感と使いやすさは、次のように異なります。

• かぶるタイプ： 頭からすっぽり着るだけで、首から肩までひと続きに覆える。ズレにくく、動いても形が崩れにくい
• 巻くタイプ：マフラー感覚で巻いて使う。巻き方で温かさを調整しやすい。ただし、動くとズレやすい一面も
• 電気（USB給電）タイプ：電気の熱で温める。モバイルバッテリーにつなげば、外出先でも使える。ただし、連続で使用できる時間は限られる

上記のほか、首元に直接貼るタイプや、電子レンジで温めて乗せるタイプなどもあります！

首肩ウォーマーの素材には、フリースやウール、二ットなどがあります。素材によって、保温性や着け心地はさまざま。代表的な3つの特徴を比べてみましょう。

• フリース：軽くて乾きやすく、扱いやすい。気軽に使いたい人や、洗濯の頻度が高い人に向いている
• ウール：保温性が高く、寒さがきびしい日や屋外でも頼れる。ただし、チクチク感が気になるケースも
• ニット： 伸縮性があってフィットしやすく、デザインも豊富。見た目にもこだわりたい人におすすめ

肌が敏感な人は、首に直接触れる部分の素材もチェックしてください。コットンやシルク混の裏地、毛足の短いやわらかなフリースなら、チクチクしにくく使いやすいでしょう。

使うシーンを考えて選ぶことも大切です。たとえば、寝るときはズレにくさと蒸れにくさがポイント。寝返りを打ってもズレにくい、かぶるタイプが向いています。通気性のよい素材や、薄手で軽いものを選べば、快適に使えますよ。

また、日中・仕事中は、長時間つけても疲れにくい軽さと、動きやすさを備えたものを。デスクワークが中心なら、部屋の温度や体感に合わせて温度調節できる電気タイプが便利です。家事や在宅ワークの合間に羽織るなら、脱ぎ着しやすい巻くタイプやケープ型も使いやすいでしょう。

寝るときに電気タイプを使いたいなら、以下のスペックをあらかじめ確認しておきましょう。

• 段階的に温度設定ができるか（弱・中・高など）
• コードの長さが十分か（寝返りを打っても身体に巻きついたりしないか）
• 連続使用できる時間はどれくらいか
• 就寝中の使用が可能か

なかには就寝時の使用を想定していない商品もあります。一度、商品ページや取扱説明書で使用可否を確認してみてください。

首肩ウォーマーの多くは、フリーサイズです。ただし、フリーサイズでも商品ごとに想定されている体型は異なります。購入前には、商品ページで「首まわり」「肩幅」「着丈」の記載を確認しましょう。

特にメンズが使う場合、首まわりと肩幅の確認はマストです。「メンズ用」や「ゆったりサイズ」といった表記がある商品なら、きつさを感じにくくなりますよ。

首肩ウォーマーの価格帯は大きく3つに分けられます。予算の目安と、どんな商品が手に入るか確認しましょう。

• 100均（数百円のもの含む）：手軽に試せる価格帯。まずは使い心地を確かめたい人向け
• 1,000〜3,000円前後：素材やデザインの選択肢が増える価格帯。しまむらや無印、ニトリなどで展開
• 3,000円以上：電気タイプや、ブランドの高機能モデルが中心。温度調整やタイマー機能などが備わり、使い勝手を重視したい人向け

「まず試したい」なら、低価格帯から始めるのがおすすめ。毎日使いたい人や、就寝中も使いたい人は、素材や機能にこだわった中・高価格帯にも目を向けると満足しやすいですよ！

ここからは、首肩ウォーマーのおすすめを13点紹介。コジット・DHC・ニトリ・しまむら・無印良品・ワークマンなどの人気ブランドから厳選しました。より多彩なシーンで使えるよう、首ウォーマーと肩ウォーマーも織り交ぜて紹介しています。

温活アイテムとして気軽に取り入れやすい100均のアイテムや、メンズ向けもそろえているので、ぜひチェックしてみてください！

コジットの『耳まであったか首元ベスト グレージュ』は、大きな襟が特徴の首肩ウォーマーです。襟を折り返せば普段使い、伸ばせば耳まですっぽり覆えるので、寒い冬の就寝時にもぴったりです。

毛足の長いフリース地で、面ファスナーなので着脱もかんたん。脇にゴムがついているため、動いてもズレにくいのもポイントです。パジャマの上にさっと羽織りたい人や、家事の合間の寒さ対策をしたい人におすすめですよ。

DHCの『アルミ入り首肩快眠ウォーマー』は、パジャマの上にプラスして使う首肩ウォーマー。表はショートフリース、裏は吸湿発熱加工のボア、その間にアルミシートを入れた3層構造で、身体から出る熱を逃がしにくい設計です。

ボタンを留めれば鼻までカバーできるので、布団まわりのすき間風が気になる人にもおすすめ。脇部のゴムでズレにくく、後ろは長めの着丈で背中までしっかり包みます。ネットを使えば洗濯機で洗えるのもうれしいところ！

トレインが展開する温活ブランド・美人の温活習慣の『首・肩ウォーマー グレー』は、かぶるだけで首筋から肩全体をすっぽり覆えるケープタイプの首肩ウォーマーです。長めのハイネックは、伸ばせば頬や鼻先までカバーできます。

ふんわりやわらかな肌触りで、寝るときもしあわせ気分に。着脱がかんたんでニットの上にも重ねられるので、温活アイテムをはじめて取り入れる人や、着ぶくれを防ぎながら首肩を温めたい人におすすめです。

JORICUTYの『電気肩パッド』は、コンセントにつないで使う電気タイプの首肩ウォーマーです。30〜55℃の9段階で温度調節ができ、30〜120分の4段階タイマーも搭載。デスクワークや在宅ワーク中に、好みに合わせて細かく調整できます。

肌に触れる面には、毛玉ができにくいフランネル生地を採用。コードは2.1mあり、背中やお腹にも使用可能です。コネクター部分は防水仕様なので、電源コードを抜けば洗濯機で丸洗いできます！

ニトリの『USB給電ヒーター付きネックウォーマー』は、USB Type-Cで給電する電気タイプです。温度は、強（約49℃）・中（約43℃）・弱（約35℃）の3段階で調整できます。

PCにつなげて使えるので、オフィスや自宅でのデスクワークにぴったり。1時間で自動的にオフになるタイマー付きで、切り忘れの心配も減らせます。使わないときはたたんで、裏面のポケットにコンパクトに収納できるのも魅力です！

コジットの『ホットレスト クビカタウォーマー（カイロポケット付）』は、電源不要で使える首肩ウォーマーです。肩から首まわりをすっぽり覆う立体的な設計で、背面には断熱シートを内蔵。内側の起毛素材がやわらかく、長時間つけていても快適です。

背中の内側にあるポケットに使い捨てカイロをセットすれば、外出先やデスクワーク中でも上半身に温かさが広がります。使用後は手洗いが可能で、清潔に使えるのも魅力。カラーはブラックとグレーの2色から選べます。

DHCの『首・肩ウォーマー（カイロポケット付き）』は、保温性の高いわた入りの首肩ウォーマーです。首筋までしっかりカバーするハイネックタイプで、首・肩・背中をひとまとめにあたためます。

背面にカイロポケットがついているので、カイロを入れればさらにぽかぽか。面ファスナーでかんたんに着脱できます。わた入りのしっかりした着け心地を求める人や、寒い日の通勤で使いたい人に向いています。

小林製薬の『あずきのチカラ 首肩用』は、電子レンジで加熱して使う首肩ウォーマーです。あずきと緑豆から出る天然の蒸気が約40℃の温かさになって、首から肩を広く包み込みます。首肩にフィットする形状で、適度な重みを感じられるのも魅力です。

使用の目安は約30分で、パソコン作業のあとや家事のあと、リラックスタイムにぴったり。くり返し250回使えるので、コスパも良好です。

しまむらの『レディース ネックウォーマー（FIBER HEAT）』は、しまむらグループが展開するオリジナルシリーズのネックウォーマー。汗による湿気などの水分を吸収して発熱する素材を使用しています。抗菌防臭・静電気防止・マシンウォッシャブル機能付きで快適性も◎

しまむらなら、近所の店舗でさっと手に取れるのもうれしいポイント。税込700円台とプチプラで、手軽に首元の寒さ対策を始めたい人におすすめです。

無印良品の『首のチクチクを抑えたメリノウール混 ネックウォーマー』は、首に触れる側に綿混素材を使った首ウォーマーです。名前のとおりチクチクしにくい仕様で、綿にはオーガニックコットンを使っています。

ふたつ折りでも伸ばしても使えるので、気温や服装に合わせて調整可能。カラーはグレー・チャコールグレー・黒・グレイッシュブラウンの4色です。ウール素材の肌触りが苦手な人や、シンプルなデザインを選びたい人に向いています。

100均ブランドとして人気のダイソーの『スエードタッチショルダーウォーマー』は、首元から肩までを覆う肩ウォーマーです。スエード調のやわらかな素材で、内側は起毛加工。室内での使用を想定したつくりが特徴です。

カラーは黒とグレーの2色。洗濯ネットを使えば洗えて、価格は330円(税込)です。「肩ウォーマーが自分に合うか試したい」という人や、デスクワーク用にコスパよくそろえたい人におすすめですよ。

ワークマンの『ゼロステージネックウォーマー』は、しなやかにフィットするストレッチ性と、手軽に洗えるウォッシャブル仕様が特徴。普段使いから作業時、スポーツ、アウトドアまで使える首ウォーマーです。シンプルなデザインで、メンズも取り入れやすいですよ。

首まわりは50〜60cmに対応し、前側19cm・後ろ側15cmのサイズ設計。価格は1,280円です。毎日使える首元の寒さ対策アイテムを、手頃な価格で探している人におすすめです。

テラビューティーの『メンズボレロ』は、テラヘルツ生地を使った男性用のボレロデザイン肩ウォーマーです。肩にフィットする薄くやわらかな生地で、着心地のよさが魅力。デイリー使いはもちろん、寝るときにも使えます。

価格は11,550円(税込)と高めですが、すべての工程を日本国内で行っているのが特徴。丁寧につくられたものを探している人は、ぜひチェックしてください。デスクワークの多いメンズや、肌着として仕込める肩ウォーマーを探している人にもおすすめです。

迷って購入した首肩ウォーマー。せっかくなら長く使い続けたいですよね。ここからは、日中の活用法から寝るときの着け方、素材別の洗濯・保管方法まで紹介。購入前の参考にもなるので、ぜひチェックしてみてください！

首肩ウォーマーは、首から肩にかけての冷えが気になる場面で活躍します。以下は、シーン別の取り入れ方例です。

• デスクワーク中：エアコンの風が当たりやすい席で、さっと羽織って首肩まわりを冷気から守る
• 在宅ワーク・家事の合間：脱ぎ着しやすいケープ型、もしくは面ファスナー式が便利。暖房をつけるほどではない朝晩の時間帯にも使いやすい
• 通勤・外出：薄手タイプをコートの下に仕込んだり、カイロポケット付きでこっそり温めたりする
• お風呂上がり・リラックスタイム：羽織るだけのタイプは湯冷め対策、貼るタイプは夜の温活にぴったり

就寝中は寝返りを打つため、日中よりもズレやすくなるもの。次のコツを押さえておくと、朝までフィットしやすくなりますよ。

まず寝る前には、襟まわりがねじれていないか、肩にしっかり乗っているかの確認を。髪が長い人は、首元に巻き込まないよう、ウォーマーの外に出しておくのがおすすめです。締めつけ感がないかどうかも、事前にチェックしておきましょう。

洗濯の前には、必ず洗濯表示を確認してみてください。電気タイプやカイロポケット付き、電子レンジで温めるタイプなどは、洗濯できないものもあります。素材別の注意点は、次のとおりです。

また、保管するときは、重いものを上に乗せてしまうと型崩れやシワの原因になります。ふんわりとたたんで、通気のよい場所に置きましょう。

寒い季節の温活アイテムとして活躍する首肩ウォーマー。選び方次第で使い心地が大きく変わるアイテムです。寝るときやデスクワーク中、メンズ向けなど、シーンに合わせて選びましょう。

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