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ジョンソンボディケア・soomloomのボディケア・オーラルケアを使った口コミ -みなさんこんにちはkayoです!

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みなさんこんにちはkayoです! 今回は!!!!!なんと!めちゃくちゃ効果があった私の足痩せ方法を教えちゃいたいと思いまーす!! 小学生のころよく私は姉に 大根足ちゃん!!など小豚ちゃんなどいじられてました😭 やっぱ女の子って細い方が魅力的じゃないですか!!(悪魔で私の個人的な意見です) 悲しいことに結局ほっそい子がモテるんですよ!!!!! 中学生にあがり私はモテたい!可愛いって思われたい!承認欲求の塊だった春休み中、よし!足痩せしよーう!!と決心しました! その方法とは!! 1.ランニング これはガチで効果あると思います!!  中学生になって運動部に入り、外周したり駅伝したりしてめちゃくちゃ走りました。毎日絶対に2キロは走ってました。⬅️ぶっ続けてではないですよ!まぁ、たまに2キロのタイム測定の日はありましたけど。でも走りすぎると余計に筋肉つきすぎてムキムキになっちゃうかもしれないので多くて1日に3キロが目安だと思います! 夏休みは駅伝で30分間走ったりしてました。その時は水分補給はして水を飲んだ瞬間また走りにいかなきゃいけなかったので休憩なんて出来ませんでしたけど😅 2.足痩せマッサージ 筋肉は固まるのを放置するとムキムキになってしまうので、筋肉が固まらないように毎日足痩せマッサージで筋肉をほぐしたり、余分な脂肪をもちあげたりなどしています!!これも重要ですね😁 なるねぇさんの足痩せマッサージの動画おすすめです! 3.ウォーキング これは春休みの日に朝早く起きて好きな曲聞きながら30分間歩いてました!!朝早くに歩くのとてもすがすがしい気持ちになりますよ!! 4.なるねぇさんの足痩せソーラン これは効果出てる人多くてとても話題です!! ただ!!!!  とってもキツイです、、、、、、、、がんばりましょ! 5.筋膜ローラー これはハウスダストちゃんも絶賛してましたね!! これに足をのっけてコロコロするだけなのでとても手軽に出来るし楽です!でも最初は痛いかも、だんだん慣れます! これも筋肉をほぐしてくれて柔らかい筋肉にしてくれます! みなさんマッサージするときは必ずボディークリームを塗りましょう!!!!ジョンソンボディケアという商品はとってもスベスベになるしいい匂いがします!そしてとてもコスパが良いんですよ!! これらの方法でみなさん美脚を手に入れましょう!それでは ばいばーい!!

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